Magensäure 

Beruhigender Tee. Welche Arten von wohltuenden Tees gibt es? Was Sie wählen sollten – beruhigender Tee oder Medikamente

Der moderne Lebensrhythmus lässt einem Menschen immer weniger Zeit für richtigen Schlaf und Ruhe. Ständige Eile, der Wunsch, der Erste zu sein, der Wunsch, alles zu wissen und zu können, machen das Nervensystem überreizt und anfälliger für die Entwicklung verschiedener Störungen. Zur sanften und folgenlosen Wiederherstellung Ihrer emotionalen Gesundheit können Sie zurückkehren Omas Rezepte– Bereiten Sie Kräutertees zu.

Tee für das Nervensystem

Ein wirklich wohltuender Tee ist in erster Linie ein Kräutergetränk. Kräutermedizin ist hier relevanter als Medikamente, die man am besten für später aufhebt. In der Natur und bei Kulturpflanzen gibt es viele Stoffe, die die Übertragung von Nervenimpulsen verlangsamen und so einer Übererregung des gesamten Nervensystems vorbeugen können.

Zu diesen Pflanzen gehören:

  • Mutterkraut;
  • Kamille;
  • Baldrian;
  • Minze, Zitronenmelisse;
  • Johanniskraut;
  • Lavendel;
  • Hopfen usw.

Bei der Zubereitung beruhigender Tees empfehlen Kräuterkenner die Kombination von zwei oder mehr Pflanzen in einer Sammlung. Um das Getränk schmackhafter zu machen, fügen Sie hinzu aromatische Kräuter, zum Beispiel Oregano, Lindenblüte, Malve, Hagebutte, getrocknete Äpfel usw. Die Basis für viele Getränke ist Chinesisch grüner Tee, das außerdem reich an Vitaminen, Antioxidantien, Mikro- und Makroelementen und anderen nützlichen Substanzen ist.

Tee, der das Nervensystem beruhigt, wirkt nicht sofort. Die Wirkung tritt bei systematischer Anwendung des Getränks nach einigen Tagen ein. Der Grund dafür ist die Anreicherung bestimmter Substanzen im menschlichen Körper, die erst bei einer bestimmten Konzentration im Blut die gewünschte Wirkung entfalten können.

Die 4 beliebtesten Teezutaten

Kaufen fertiges Produkt Sie können es in der Apotheke kaufen oder selbst herstellen. Es ist immer besser, mit Tee zu beginnen, als ein Beruhigungsmittel einzunehmen. Im ersten Fall klappt es völlig natürliches Produkt Mit weiche Aktion und nicht bereitstellen negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Auch Beruhigungsmittel sind meist Medikamente pflanzlichen Ursprungs, aber das sind Extrakte, Extrakte, viel konzentrierter, unter Zusatz chemischer Verbindungen.

Um das Einschlafen und Entspannen nach einem anstrengenden Tag zu erleichtern und zu beschleunigen, trinken Sie abends 1-2 Stunden vor der Ruhepause Tee. Wenn sich jemand nervös fühlt und ständig übererregt ist, empfiehlt es sich, über den Tag verteilt 2-3 Gläser Kräutergetränke zu sich zu nehmen. Solchen Tees wird kein Zucker zugesetzt, er wird auf Wunsch durch Honig ersetzt.

Hausgemachte Teerezepte

Kann ganz einfach zu Hause zubereitet werden beruhigende Tees sowohl aus unabhängig gesammeltem Material als auch in einer Apotheke gekauft. Um zu wissen, welche Teesorte Sie zubereiten müssen, müssen Sie die Wirkung seiner Bestandteile verstehen.

  • Johanniskraut - hilft bei der Stressbewältigung und depressive Zustände, wirkt sanft, lindert Ängste.
  • Baldrian – die Wurzel der Pflanze wird verwendet. Normalisiert Schlaf und Herzfrequenz, senkt den Blutdruck und hat eine ausgeprägte beruhigende Wirkung.
  • Minze, Zitronenmelisse – die leichteste davon beruhigende Kräuter, hilft bei der Bewältigung erhöhter Erregbarkeit und glättet Stresszustände.
  • Hopfen – hat eine sanfte Wirkung auf das Nervensystem, hilft bei der Bewältigung von Angstzuständen, beseitigt nervöses Zittern, Schmerzen im Magen und im Herzbereich.
  • Lavendel – gutes Mittel von Schlaflosigkeit, wird aber aufgrund der ausgeprägten Bitterkeit selten verwendet.
  • Kamille ist ein mildes Beruhigungsmittel, das für Kinder und schwangere Frauen geeignet ist.
  • Mutterkraut ist ein Kraut mit beruhigender Wirkung. Senkt den Blutdruck, beruhigt, senkt die Herzfrequenz. Kontraindiziert bei Bradykardie, niedrigem Blutdruck und asthenischen Erkrankungen.

Jede dieser Pflanzen kann zu Teeblättern hinzugefügt werden grüner Tee. Es wird ein leichtes Beruhigungsmittel sein, angenehm im Geschmack und gut für die Gesundheit. Rezepte für effektive und beliebte Getränke für Erwachsene, die zu Hause zubereitet werden können, sind unten aufgeführt.


Die Zusammensetzung des Tees sollte auf der Grundlage der Wirkung der einzelnen Komponenten ausgewählt werden.

Rezept Nr. 1
Kombinieren Sie grünen Tee, Mutterkraut und Hopfenzapfen zu gleichen Anteilen. 200 ml einfüllen heißes Wasser(95 Grad) 1 TL. Sammlung, 20 Minuten in einer Thermoskanne stehen lassen. Nachmittags mit Honig trinken.

Rezept Nr. 2
Eine Mischung aus Oregano, Minze, Johanniskraut, Hopfen und Kamille, in gleichen Mengen eingenommen, beruhigt die Nerven gut. Nehmen Sie 1 EL pro Glas heißes Wasser. l. vermischen und 15 Minuten ruhen lassen.

Rezept Nr. 3
Nehmen Sie je 1 Teil grünen Tee, Lindenblüten, Kamille und Johanniskraut, vermischen Sie und übergießen Sie 1 EL mit 1 Glas heißem Wasser. l. Sammlung 10-15 Minuten einwirken lassen, mit Honig trinken.

Die leichteste Zusammensetzung eines beruhigenden Tees kann Kamille und Minze sein, die in gleichen Mengen eingenommen werden. Unter den pharmazeutischen Präparaten können wir die Produkte der Firma Evalar hervorheben, zum Beispiel den beruhigenden Bio-Abendtee. Dies ist ein natürlicher Kräutertee in Beuteln, der einen guten Schlaf und die Normalisierung des emotionalen Zustands fördert. Es enthält:

  • Lindenblüten;
  • Oreganokraut;
  • Kamillenblüten;
  • Weißdornfrüchte;
  • Kalifornische Eschscholzia.

Sie müssen 20 Tage lang 30 Minuten vor dem Zubettgehen Tee trinken.

Im Angebot finden Sie auch Kloster-Anti-Stress-Tee, bestehend aus 8 Kräutern: Oregano, Steinklee, Minze, Herzgespann, Fenchel, Kamille, Baldrian und Weißdornfrucht. Es verbessert die Schlafqualität, lindert nervöse Erregung, Kopfschmerzen nervöser Natur, hilft bei Müdigkeit.

In einem der beschriebenen Rezepte für stärkende Tees Allgemeine Gesundheit und die Stabilität des Nervensystems erhöhen, können Sie Trockenfrüchte hinzufügen. Diese beinhalten getrocknete Hagebutten, das am besten in einem Mörser zerstoßen wird, bevor man es dem Tee hinzufügt. Getrocknete Äpfel verleiht jedem Tee eine angenehme Säure.

Für Kinder

Beruhigende Kräutertees – beliebte Produkte auch für neugeborene Kinder. Ab dem zweiten Monat können Sie unruhigen Babys solche Getränke geben, um ihnen zu helfen, sich an die Welt um sie herum anzupassen, besser zu schlafen und Verdauungsprobleme zu lösen. Je nach Zusammensetzung haben Tees Altersbeschränkungen. Minztee mit Fenchel gilt als der sicherste; er ist unter den Produkten von Babushkino Lukoshko, Hipp (Hipp) und anderen Herstellern zu finden.

Besser ist es, solche Kindergetränke in Filterbeuteln zu kaufen, bei denen die Dosis eindeutig für eine bestimmte Wassermenge abgemessen ist. Beruhigender Tee Sie werden in der Regel vor dem Tages- und Abendschlaf verabreicht, und wenn die Zusammensetzung auch Komponenten zur Verbesserung der Verdauung enthält, dann vor jeder Fütterung (3-4 mal täglich).


Babushkino Basket ist die beliebteste Marke auf dem heimischen Markt

Kräutergetränk Evening Tale von Krasnogorskleksredstva ist für Kinder ab 6 Monaten gedacht, die bereits beginnen, auf ein erweitertes Menü umzusteigen. Der Tee enthält beruhigende Inhaltsstoffe (Minze und Lavendel) und verdauungsfördernde Inhaltsstoffe (Anis und Fenchel). Das Getränk hilft, ein hyperaktives Baby zu beruhigen, die Verdauung zu verbessern und die Schlaftiefe zu erhöhen. Zur Anwendung vor dem Zubettgehen vorgesehen.

Kinder ab 2 Jahren können daraus ihren eigenen Tee zubereiten geringe Menge Minze, Lindenfarbe, Hagebutten, Dillsamen, in eine Tasse geben getrocknete Beeren, Kornblumenblätter und andere gesunde Zutaten.

Für werdende Mütter

Kräutertees für Schwangere sind tolle Alternative Arzneimittel. Die sichersten Getränke sind Getränke aus Kamille, Minze, Zitronenmelisse, Herzgespann und Baldrian. Es wird empfohlen, sie ab der 12. Schwangerschaftswoche zu trinken. Der durchschnittliche Kurs dauert 10-20 Tage, danach ist eine obligatorische Pause erforderlich.

Es gibt sie fertig verpackt Kräutertees, die von Herstellern von Kinderartikeln angeboten werden. Übrigens empfehlen Kinderärzte werdenden und stillenden Müttern, beruhigende Kindertees zu trinken, damit sich der Körper des Kindes daran gewöhnt und normal reagiert.

Wenn zukünftige Mutter Sie ist zu gereizt, sie hat Schlafstörungen, Sie können jeden Abend 2 Hopfenzapfen mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen, 10 Minuten ziehen lassen und den warmen Aufguss trinken. Hat eine milde beruhigende Wirkung und Pfefferminztee. Nehmen Sie 1 TL pro Glas Wasser. Minze, maximal 10 Minuten einwirken lassen, mit Honig und Zitrone trinken.

Mono-Tees sind immer sicherer als Getränke mit einer reichhaltigen Zusammensetzung. Schwangeren und kleinen Kindern wird empfohlen, damit zu beginnen. Auf diese Weise kann die Reaktion des Körpers auf die Bestandteile der Pflanze, insbesondere die Entstehung von Allergien, nachvollzogen werden.

Kräutertee Es beruhigt nicht nur, es bereichert den Körper mit Wohltaten organische Verbindungen, normalisiert die Funktion von Systemen und Organen, beugt bestimmten Krankheiten vor und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Eine würdige Alternative zu synthetischen Schlaftabletten, die gefährlich sind Nebenwirkungen, - Kräuter. Bei kluger Anwendung verbessern sie den Schlaf, stabilisieren die Psyche und wirken sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus.

Kräuter für Gute Nacht, Eigenschaften, orale Verabreichung, Inhalation, Bäder und Regeln für deren Einnahme, Kontraindikationen - im Artikel.

Kräuter gegen Schlaflosigkeit

1. Baldrian

Auch Stein-Baldrian, Katzengras oder Weihrauch, Buldyrian genannt.

Die Pflanze ist seit der Antike dafür bekannt, dass sie Kraft verleiht, Gedanken klärt und Melancholie vertreibt.

Baldrian, der biologisch gesehen mehr als 100 enthält Wirkstoffe, wird verwendet, um Depressionen, Neurosen, Herz- und Kopfschmerzen, Krampfanfälle und viele andere Probleme loszuwerden.

Katzenweihrauch stärkt das Nervensystem und normalisiert den Schlaf.

Die hypnotische Wirkung wird durch das Starke erklärt beruhigende Wirkung Alkaloide und Saponine in der Zusammensetzung. Nicht umsonst ist Baldrian in vielen Beruhigungsmitteln enthalten.

MIT therapeutischer Zweck Hauptsächlich werden Rhizome verwendet, sie enthalten eine Konzentration nützliche Substanzen höchste.

Alkoholextrakt:

in 100 ml Qualitätswodka 1 Teelöffel gehackte Wurzeln hinzufügen und 3 Wochen an einem dunklen Ort stehen lassen. 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten 15-20 Tropfen einnehmen, in Abwesenheit Alkoholabhängigkeit.

Infusion:

Einen Esslöffel Katzengras in 200 ml kochendes Wasser gießen, 15 Minuten im Wasserbad stehen lassen, 45 Minuten abkühlen lassen. Wir filtern und bringen das Volumen der resultierenden Brühe auf das ursprüngliche Volumen. Wir nehmen Tisch für Tisch entgegen. 3-4 mal täglich auf nüchternen Magen löffeln.

Inhalationen:

Baldrianwurzeln mit Minze oder Zitronenmelisse 1:1 mischen, in einen Leinensäckchen geben, das Aroma vor dem Schlafengehen einatmen oder neben das Kissen legen. Eine kontinuierliche Kur kann bis zu 4 Monate dauern (fragen Sie Ihren Arzt!).

Wenn Sie morgens ein Schweregefühl im Kopf verspüren, sollten Sie die Dosierung (von Kräutern und Inhalationen) reduzieren und den Abstand zum Kissen vergrößern.

Bad:

2 EL. Baldrian-Rhizome löffelweise in einen Liter Wasser geben, zum Kochen bringen, 15 Minuten im Wasserbad stehen lassen, drei bis vier Stunden ruhen lassen, filtrieren und ins Bad gießen. Die Badedauer beträgt bis zu 10 Minuten. Kurs – 10 Eingriffe alle drei Tage.

Wie man richtig badet, erfahren Sie am Ende des Artikels.

Wichtig!

Baldrian ist giftig. Beginnen Sie mit der Einnahme in minimalen Dosen und beobachten Sie, wie Sie sich fühlen.

Weihrauch bei Katzen führt zu Lethargie, was bei Tätigkeiten, bei denen Verletzungsgefahr besteht, gefährlich sein kann.

Kontraindikationen: niedriger Blutdruck, Blutthrombose, Krankheit Mundhöhle und Leber.

Im Alter und bei Tagesmüdigkeit mit Vorsicht anwenden.

2. Pfingstrosen aus dem Weg räumen

Die Pflanze wird im Volksmund Marina oder Zhgun-Wurzel genannt. Gut etabliert als Depressivum und ein natürliches Hypnotikum.

Hilft bei Zwangsängsten, psychischen Störungen, chronischer Müdigkeit, vegetativ-vaskulärer Dystonie, Schlafstörungen. Verbessert die Herztätigkeit, Stoffwechselprozesse, stabilisiert die Psyche.

Die Infusion wird bei Schlaflosigkeit eingesetzt aus den Wurzeln des Zhgun-Grases:

Gießen Sie 5 g (1 Teelöffel) gehackte Wurzeln in eine Thermoskanne und gießen Sie 400 ml kochendes Wasser ein, lassen Sie es 8-10 Stunden lang stehen und filtern Sie es. Nehmen Sie dreimal täglich ein viertel Glas vor den Mahlzeiten ein.

Wir setzen den Kurs 40 Tage lang fort, machen dann eine zweiwöchige Pause und wiederholen ihn bei Bedarf.

Apotheke 10 % Alkoholtinktur Wir nehmen (sofern keine Alkoholabhängigkeit besteht) einen Monat lang dreimal täglich etwa 30-40 Tropfen ein.

Bei aller Nützlichkeit ist die Pfingstrose eine giftige Pflanze. Wenn Sie sie daher in die Ernährung aufnehmen, sollten Sie mit den kleinsten Dosen beginnen.

Kontraindikationen: Alter bis 12 Jahre, Schwangerschaft und Stillzeit, erhöhter Säuregehalt Magen, niedriger Blutdruck

3. KAMILLE

Kamille wird das Mutterkraut genannt, Rouge, Camila, Morgun.

Dient ein hervorragendes Heilmittel von Schlaflosigkeit, Depressionen, Herz-, Magen-, Darm- und Kopfschmerzen, Neurosen, Muskelkrämpfe, Virusinfektionen usw.

Reinigt von Giftstoffen und Abfallstoffen und stoppt entzündliche Prozesse. Kurz gesagt, das Mutterkraut kümmert sich um den gesamten Körper.

Wir bereiten einen Kräuteraufguss zu, um den Schlaf zu normalisieren traditionelle Art und Weise(1 Esslöffel pro Glas kochendem Wasser, etwa eine halbe Stunde ziehen lassen) und 0,5 Tasse warm eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen einnehmen.

Inhalationen:

Wir machen ein duftendes Kissen mit Kamille und atmen seinen Duft ein, während wir schlafen, indem wir es in unsere Nähe legen.

Kräuterkissen. Aus welchen Kräutern lässt sich am besten zubereiten?

So pflegt man ein Kräuterkissen. Master Class fürs Selbermachen

Bad:

10 Tisch. Einen Esslöffel Kräuter mit einem Liter kochendem Wasser aufbrühen, 15 Minuten im Wasserbad stehen lassen, ca. 3 Stunden ruhen lassen, filtrieren. Kurs - 10 Verfahren.

Kontraindikationen: Schwangerschaft, psychische Störungen, entzündliche Prozesse in den Nieren und Urogenitalsystem, Menstruationsstörung, allergische Reaktion zum Abrieb.

Es ist nicht ratsam, es mit sedierenden Medikamenten zu kombinieren.

4. URSPRUNG

Die Pflanze wird liebevoll Mutter, Liebling, Dushmyanka oder Zenovka genannt. Beruhigt und normalisiert den Schlaf. Wirksam bei Erkältungen, Tuberkulose, Magen-Darm-, Lungen-, Nieren- und Lebererkrankungen. Reduziert den Blutdruck, heilt die Haut und vieles mehr.

Wie wir sehen, beliebter Name„Motherboard“ – durchaus berechtigt, so viel nützliche Eigenschaften hat Oregano.

Infusion:

Aus 2 Teelöffeln zerkleinerten trockenen Rohstoffen und 200 ml kochendem Wasser zubereiten. 30 Minuten ziehen lassen, abseihen und ein halbes Glas trinken warmer Tee eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen. Sie können Honig (1 TL) hinzufügen.

Inhalationen:

Machen Sie ein Kräuterkissen und atmen Sie den Duft des Grases ein, während Sie schlafen oder bevor Sie zu Bett gehen.

Bad:

Für drei Liter kochendes Wasser 10 Esslöffel hinzufügen. Löffel Oregano und drei Stunden ruhen lassen. Kurs - 10 Verfahren.

Kontraindikationen: Schwangerschaft, Herz, Gefäß, Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck.

5. MELISSA

Verwendung von Zitronenmelisse ( Zitronenmelisse, Honeypot, Imker) ist bei vielen Gesundheitsstörungen angezeigt, darunter Schlaflosigkeit, Herz- und Kopfschmerzen, Neurosen, Depressionen, Hysterie.

Bienenpflanze reduziert Stress, Ängste, entspannt und fördert einen besseren Schlaf.

Zitronenmelissentee lässt sich ganz einfach zubereiten:

Einige Blätter mit kochendem Wasser übergießen und etwa 15 Minuten ziehen lassen. Wir trinken eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.

Aus Zitronenmelisse werden Kräuterkissen hergestellt und Heilbädern zugesetzt (die Methode ist oben beschrieben).

Kontraindikationen: Hypotonie, Kindheit bis zu 3 Jahre, individuelle Unverträglichkeit.

6. MINZE

Das Kraut beruhigt und entspannt effektiv und lindert Nervöse Spannung, stellt den vollen Schlaf wieder her.

Lindert Schmerzen unterschiedlicher Natur, normalisiert den Stoffwechsel. Hilft bei Leber- und Darmerkrankungen, etwaigen Gefäßproblemen sowie im Kampf gegen Krebs.

Es gibt viele Möglichkeiten Heilgetränk für einen guten Schlaf.

Sie können beim Aufbrühen von Tee ein paar Minzzweige hinzufügen oder einen Aufguss aus einem Esslöffel Kräuter und einem Glas kochendem Wasser zubereiten, 15 Minuten ziehen lassen und über den Tag verteilt und vor dem Schlafengehen trinken.

Aus Minze werden Kräuterkissen hergestellt und Heilbädern zugesetzt.

Kontraindikationen: Unverträglichkeit, Hypotonie, Krampfadern, Alter unter 3 Jahren, dickes Blut und Thrombose, Unfruchtbarkeit.

7. Mutterkraut

Durch die milde Wirkung des Krauts kann es auch bei den Kleinsten zur Beruhigung eingesetzt werden. Mutterkraut reduziert psychischen Stress, normalisiert den Schlaf, beseitigt Bluthochdruck, beseitigt Krämpfe usw.

Den Aufguss machen wir so:

Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser 2 EL. l. Rohstoffe, abkühlen lassen, filtrieren, mit abgekochtem Wasser auf das ursprüngliche Volumen auffüllen.

Empfangsmöglichkeiten:

jeweils einen Tisch. Löffeln Sie dreimal täglich oder eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen 2 EL. Löffel. In diesem Fall besteht die Möglichkeit, den Aufguss allein oder als Teil eines Tees einzunehmen.

Mutterkraut ist auch in Form von Inhalationen (Kräuterpads für die Nacht) und Bädern wirksam.

Kontraindikationen: Hypotonie, Bradykardie, Schwangerschaft, Stillzeit, Unverträglichkeit, Alter unter 12 Jahren.

Mutterkraut lässt sich nicht mit Alkohol und Beruhigungsmitteln kombinieren.

8. Thymian

Unsere Vorfahren schrieben dem „Bogorodskaya-Gras“ oder Thymian auch erstaunliche heilende Eigenschaften zu.

Bogorodskaya-Gras ist eine Fundgrube wertvolle Eigenschaften. Es ist ausnahmslos für den ganzen Körper nützlich: Es behandelt Herz-, Gehirn-, Nerven- und Magen-Darm-Erkrankungen.

Thymian hilft gut bei Schlaflosigkeit, stärkt das Immunsystem und lindert Depressionen und Überlastung.

Um Ihren Schlaf wieder zu normalisieren, bereiten Sie eine Infusion vor auf traditionelle Weise (1 Esslöffel pro 200 ml kochendes Wasser) und dreimal täglich ein paar Esslöffel oder abends 100 ml einnehmen. Oder Thymian hinzufügen normaler Tee beim Brauen.

Auch in Form von Inhalationen (Kräuterpads für die Nacht) und Bädern ist Thymian wirksam.

Kontraindikationen: Schwangerschaft, Stillzeit, akute Phasen von Leber-, Nieren- und Magenerkrankungen.

9. LAVENDEL

Das Kraut wird auch Schmetterlingsgras, Buntgras, Lavendel und Indische Ährchen genannt und hat viele Vorteile: ein starkes bakterizides und antiseptisches Mittel, ein wunderbares Analgetikum, heilt Wunden und Verbrennungen, ein starkes Antidepressivum.

Lavendel ist bei vielen Gesundheitsproblemen angezeigt: zerebrovaskuläre Erkrankungen, Infektionskrankheiten, Hautkrankheiten, Nervenstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Krampfanfälle und viele andere.

Lavendel wirkt wunderbar beruhigend und verbessert die Stimmung.

Lavendel wird auf verschiedene Weise zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt.

Einnahme:

Tee – einen Esslöffel Blumen mit einem Glas kochendem Wasser übergießen und etwa zehn Minuten ziehen lassen. Wir trinken das Getränk dreimal am Tag.

Aufguss - 1,5 Tisch. Löffel Blumen, 400-500 ml kochendes Wasser einfüllen, eine halbe Stunde ruhen lassen. Trinken Sie viermal ein Viertelglas

Die Inhalation mit einem Lavendelkissen hilft Ihnen, leichter einzuschlafen und besser zu schlafen.

Lavendelbad Es wird aus 50 g Kräutern und einem Liter kochendem Wasser zubereitet, die gekochte Mischung wird 10 Minuten lang in einem Wasserbad erhitzt und drei Stunden lang stehen gelassen.

Wichtig! Ein Bad kann Ihren Blutdruck drastisch senken, fragen Sie Ihren Arzt.

Kontraindikationen: Schwangerschaft, Stillzeit.

10. Weidenröschen (Ivan-Tee)

Wegen seiner spürbaren beruhigenden und einschläfernden Wirkung wird Weidenröschen „schläfrig“ oder „schläfrig“ genannt. Und das alles dank der Zusammensetzung, die reich an Magnesium, Flavonoiden und B-Vitaminen ist und sich sehr positiv auf das Nervensystem auswirkt.

Weidenröschen heilt den ganzen Körper, fördert den Stoffwechsel, senkt den Cholesterinspiegel, beseitigt Migräne, heilt Wunden, stärkt die Blutgefäße und verlängert die Jugend.

Ivan-Tee ist ein starkes Antioxidans, das resistent ist schädliche Folgen Stress, Arteriosklerose, Onkologie.

Einnahme:

2 EL. Löffel getrocknete und zerkleinerte Rohstoffe dieser Pflanze, 400 ml kochendes Wasser einfüllen, 2 Stunden ruhen lassen. Trinken Sie 100 ml eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und die letzte Portion vor dem Schlafengehen.

Nuancen:
Bei Kombination mit Beruhigungsmitteln und fiebersenkenden Medikamenten ist eine ärztliche Rücksprache erforderlich.
Weidenröschen hat eine kumulative abführende Wirkung. Überwachen Sie die Reaktion des Magen-Darm-Trakts.
Mit Vorsicht verwenden.

Kontraindikationen: Krampfadern, Thrombose, Unverträglichkeit.

Bäder mit Weidenröschen helfen beim Entspannen und Einschlafen und dienen auch der Vorbeugung entzündliche Prozesse, Arthritis.

Füllen Sie ein Glas trockenes Rohmaterial mit zwei Litern kochendem Wasser, lassen Sie es etwa eine Stunde lang stehen, filtern Sie es und geben Sie es zum Wasser. Kurs - 11 Bäder.

Baderegeln

  • Häufigkeit: einmal alle drei Tage.
  • Körperhaltung – liegend oder sitzend, Wasser sollte den Herzbereich nicht bedecken, um die Belastung zu verringern.
  • Dauer - 7-15 Minuten.
  • Wassertemperatur bis zu 38 Grad.

Wichtige Nuancen

Wenn Sie eine für Sie neue Pflanze verwenden, sollten Sie mit minimalen Dosen beginnen.

Wenn Sie sich morgens träge fühlen und sich tagsüber schläfrig fühlen, sollten Sie die Dosierung reduzieren oder die Einnahme ganz abbrechen.

Um Nebenwirkungen auszuschließen und die Verträglichkeit mit bereits eingenommenen Medikamenten festzustellen, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt erforderlich.

Zusammenfassung

Kräuter für guten Schlaf sind ein hervorragender Ersatz. Heilkräuter haben bei richtiger Anwendung vielfältige Heilwirkungen auf den gesamten Körper und vorhersehbare Ergebnisse.


Elena Valve für das Projekt Sleepy Cantata

Mit Hilfe wohltuender Tees lassen sich nicht nur diverse Beschwerden bewältigen nervöse Störungen, sondern auch den Allgemeinzustand des Körpers verbessern, insbesondere die Arbeit normalisieren des Herz-Kreislauf-Systems.

Beruhigende Tees werden aus Kräutern hergestellt und verschiedene Pflanzen die eine beruhigende Wirkung haben. Sie können eine fertige Mischung in der Apotheke kaufen oder eine Kombination nach Ihrem eigenen Geschmack und der gewünschten Wirkung wählen.

Viele Menschen mögen den Geschmack eines Getränks, das ausschließlich aus Heilkräutern gebraut wird, in diesem Fall können Sie grünen Tee als Basis verwenden und ihm beim Aufbrühen beruhigende Kräuter hinzufügen. Als Basistee kann nahezu jede Grüntee-Sorte verwendet werden, da sie enthalten große Menge Flavonoide und Antioxidantien, die dem Körper helfen, Depressionen und Stress zu überwinden. Zu beachten ist, dass Limette und Jasmin ebenfalls eine beruhigende Wirkung haben, die Wahrnehmung jedoch nicht beeinträchtigen und das Leistungsniveau steigern.

Zusammensetzung eines beruhigenden Tees

Baldrian ist eine der bekanntesten beruhigenden Pflanzen. Tees mit dem Zusatz von Baldrianwurzeln normalisieren Herzfrequenz und Blutdruck und wirken wunderbar entspannend.

Mutterkraut hat nicht nur eine antidepressive und beruhigende Wirkung, sondern kann auch krampflösend wirken. Die Blätter dieser Pflanze werden üblicherweise dem Tee zugesetzt.

Johanniskraut hat eine komplexe, milde Wirkung auf den Körper. Es lindert Ängste und Angstgefühle und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Depressionen deutlich. Aus den in der ersten Sommerhälfte gesammelten Johanniskrautblüten wird ein wohltuender Tee zubereitet.

Kamille ist eine weitere häufige Zutat in beruhigenden Tees. Es beruhigt die Nerven, lindert Angstzustände und ist außerdem ein wunderbares entzündungshemmendes Mittel.

Weit verbreitet sind Tees mit dem Zusatz von Minze. Diese Pflanze ist ein natürliches Antidepressivum, verbessert den Schlaf und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Belastungen.

Hopfen wirkt krampflösend, lindert drückender Schmerz im Magen und Herzen, die häufig bei nervöser Überlastung auftreten. Am besten lässt er sich mit grünem Tee aufbrühen, da Hopfen einen ziemlich ausgeprägten und spezifischen Geschmack hat.

Beruhigende Tees werden am besten in kleinen Gängen von zwei bis drei Wochen getrunken, das macht sie wirksamer. Es ist sehr wichtig, die richtige Dosierung einzuhalten, um den Körper nicht zu schädigen. Bitte beachten Sie, dass dies auch bei den meisten beruhigenden Pflanzen der Fall ist große Dosen kann Schläfrigkeit verursachen und das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit negativ beeinflussen. Wenn Sie überempfindlich auf solche Medikamente reagieren, reduzieren Sie unbedingt die Dosierung.

Beruhigende Tees – 15 beste Rezepte lasst uns selbst kochen

Unser schwieriges Leben ist oft mit Stress, Anspannung und endloser chronischer Müdigkeit verbunden. Um das Nervensystem in Ordnung zu bringen, sind oft eine Reihe schwerwiegender Maßnahmen erforderlich: Normalisierung des Tagesablaufs, Durchführung einer Psychotherapie, Autotraining und Yoga und vieles mehr. Aber manchmal reicht es aus, sich bei einer Tasse normalem Kräutertee zu entspannen ...

Stimmen Sie zu, dies ist ein sehr einfaches, sanftes, natürliches und angenehmes Mittel zur Beruhigung. Beruhigender Tee lindert Reizbarkeit und erhöhte Nervosität und hilft bei nervöser Erschöpfung und Schlaflosigkeit.

BERUHIGENDER TEE – EINFACHE REZEPTE:

BERUHIGENDER TEE – 1

- Baldrianwurzeln - 50 g,

- Hopfenzapfen - 50 g.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, ein Glas kochendes Wasser aufgießen, 20 Minuten ruhen lassen, abseihen. Trinken Sie 2-mal täglich ½ Glas oder abends 1 Glas.

BERUHIGENDER TEE - 2

- Baldrianwurzeln - 50 g,

- Pfefferminzkraut - 50 g.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, ein Glas kochendes Wasser aufgießen, 30 Minuten ruhen lassen, abseihen. 2 mal täglich ½ Glas trinken. Sie können der Sammlung Anis- oder Dillfrüchte hinzufügen.

BERUHIGENDER TEE - 3

- Baldrianwurzeln - 50 g,

- Mutterkrautgras - 50 g,

- Zitronenmelissenkraut - 50 g.

Gießen Sie 1 EL. Mit 1 Tasse kochendem Wasser vermischen, 20 Minuten ziehen lassen, abseihen. 1 EL trinken. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten.

BERUHIGENDER TEE - 4

- grüner Tee - 1 TL,

- Hopfenzapfen - 1 TL,

- Mutterkrautgras - 1 TL,

- Honig nach Geschmack.

Die Kräutermischung mit 2 Tassen kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, grünen Tee hinzufügen und weitere 5 Minuten ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie dreimal täglich eine halbe Tasse Honig.

BERUHIGENDER TEE – 5

- grüner Tee - 2 TL,

- Johanniskrautkraut - 1 TL,

- Zitronenmelissenkraut - 1 TL,

- Lindenblüten - 1 TL.

Gießen Sie 2 Tassen kochendes Wasser über die Kräutermischung. 10 Minuten einwirken lassen. Grünen Tee hinzufügen und weitere 5 Minuten ziehen lassen. Honig hinzufügen. 3-4 mal täglich ½ Glas trinken.

BERUHIGENDER TEE – KOMPLEXE REZEPTE:

BERUHIGENDE KOLLEKTION - 1

- Oreganokraut - 1 EL,

- Johanniskrautkraut - 1 EL,

- Kamillenblüten - 1 EL,

- Honig nach Geschmack.

1 Teelöffel. Die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und Honig hinzufügen. 2 mal täglich 1 Glas trinken.

BERUHIGENDE KOLLEKTION - 2

- grüner Tee - 2 TL,

- Oreganokraut - 1 EL,

- Ringelblumenblüten - 1 EL,

- Johanniskrautkraut - 1 TL,

- Honig - 1 TL.

Die Kräutermischung mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen. Honig hinzufügen. Trinken Sie dreimal täglich ½ Glas.

BERUHIGENDE KOLLEKTION - 3

- getrocknetes Kraut - 1 EL,

- Kamillenblüten - 1 TL.

1 EL. Die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten im Wasserbad stehen lassen, abkühlen lassen und abseihen. Trinken Sie dreimal täglich ½ Glas.

BERUHIGENDE KOLLEKTION – 4

- Oreganokraut - 3 EL,

- Weißdornblüten - 2 EL,

– süßer Klee Heilkraut- 2 EL.,

- Baldrianwurzeln - 1 EL,

1 EL. Die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 30 Minuten ziehen lassen und abseihen. Trinken Sie dreimal täglich ½ Glas vor den Mahlzeiten.

BERUHIGENDE KOLLEKTION - 5

- Baldrianwurzeln - 1 EL,

- Hopfenzapfen - 1 EL,

- Minze Pfefferblatt ja - 1 EL,

- Mutterkrautgras - 1 EL,

- Hagebuttenfrüchte (gehackt) - 1 EL.

1 EL. Die Kräutermischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 30 Minuten ziehen lassen und abseihen. 2 mal täglich ½ Glas trinken.

BERUHIGENDE KOLLEKTION - 6

- Johanniskrautkraut - 1 EL,

- Kamillenblüten - 1 EL,

- Oreganokraut - 1 EL,

- Pfefferminzblatt - 1 EL,

- Hopfenzapfen - 1 EL,

- Baldrianwurzeln - 1 EL.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, 1 Tasse kochendes Wasser aufgießen, 15 Minuten im Wasserbad stehen lassen, abseihen. 2-3 mal täglich ½ Glas warm trinken.

BERUHIGENDE KOLLEKTION - 7

- Pfefferminzblatt - 1 EL,

- Zitronenmelissenkraut - 1 EL,

- Mutterkrautgras - 1 EL,

Oreganokraut – 1 EL,

- Weißdornblüten - 1 EL,

- Baldrianwurzeln - 1 EL.

1 EL. Die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 30 Minuten ziehen lassen und abseihen. 2-3 mal täglich ½ Glas trinken.

BERUHIGENDER TEE FÜR KINDER:

BERUHIGENDER KINDERTEE – 1

- Kamillenblüten - 50 g,

- Oreganokraut - 50 g,

- Zitronenmelissenkraut - 50 g.

1 EL. 1 Tasse kochendes Wasser über die Mischung gießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen. Geben Sie dem Kind 1-3 TL. (je nach Alter) 3-mal täglich vor den Mahlzeiten.

BERUHIGENDER KINDERTEE - 2

- Fenchelfrüchte - 1 EL,

- Kamillenblüten - 1 EL,

- Pfefferminzblatt - 1 EL.

1 EL. Die Mischung mit 1/2 Tasse kochendem Wasser übergießen, 20 Minuten im Wasserbad stehen lassen und abseihen. Geben Sie 1 TL. 2 mal am Tag oder nachts.

BERUHIGENDER KINDERTEE – 3

- Pfefferminzblatt - 2 EL,

- Baldrianwurzeln - 1 EL,

- Hopfenzapfen - 1 EL.

1/2 EL. 1/2 Tasse kochendes Wasser über die Kräutermischung gießen, 20 Minuten ziehen lassen, abseihen. Geben Sie dem Kind 1-3 TL. 2 mal am Tag.

Alle Kräutermischungen haben in der Regel eine ziemlich ausgeprägte Wirkung auf das Nervensystem, halten Sie sich daher an die empfohlenen Dosierungen und achten Sie auf die individuelle Verträglichkeit der einzelnen Komponenten. Die Behandlung mit beruhigenden Kräutern kann 2-3 Wochen dauern, es ist aber auch möglich, die angegebenen Rezepte bei Bedarf einmalig anzuwenden.

Die Statistik duldet keine Kompromisse, sondern verfügt nur über nackte Fakten. Aktuelle globale Daten deuten darauf hin, dass in den letzten Jahren Es kommt immer häufiger zu neurotischen Erkrankungen, denen nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder zunehmend ausgesetzt sind. Die enttäuschenden Statistiken sind größtenteils auf das verrückte Tempo des modernen Lebens zurückzuführen.

In der Lebenswirklichkeit einer Metropole ist der Mensch ständig Stresssituationen ausgesetzt. Wiederholen sich solche Situationen regelmäßig, besteht ein hohes Risiko für Neurosen. Wie die Praxis zeigt, Hauptgrund Die Entstehung der meisten Komplexe und begleitenden neurotischen Abweichungen ist der Wunsch eines Menschen, den hohen Ansprüchen der ihn umgebenden Realität gerecht zu werden.

Es ist nicht verwunderlich, dass jeder von früher Kindheit an beabsichtigt, sich von seiner vorteilhaften Seite zu präsentieren – schlanker und attraktiver auszusehen und in der Kommunikation Geselligkeit und Intelligenz zu demonstrieren. In diesem Zusammenhang besteht ein Bedarf an Beruhigungsmitteln, die für fast jeden notwendig werden.

Kräutermedizin im Streben nach Seelenfrieden

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

Die Praxis des letzten Jahrzehnts hat das am meisten gezeigt wirksame Mittel Im Kampf um die Nervenzellen stehen Tees aus speziellen Kräutern im Vordergrund, die beruhigend wirken. An dieser Stelle muss festgehalten werden, dass Mutter Natur für die beruhigenden Eigenschaften gesorgt hat, die in vielen Pflanzen leicht zu finden sind.

Wenn Sie sich selbst nicht vernachlässigt haben, können Sie sich auf regelmäßigen beruhigenden Tee beschränken. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich täglich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um es zu genießen aromatisches Getränk und die Wirkung wird nicht lange auf sich warten lassen.

Die Zusammensetzung des Getränks spielt dabei keine große Rolle; Ihre eigenen Vorlieben geben Ihnen einen viel größeren Anhaltspunkt.

  1. Johanniskraut. Zeichnet sich durch einen weichen Effekt aus. Bei Regelmäßiger Gebrauch Tee kann die Widerstandskraft gegen Depressionen erhöhen, stressige Situationen. Mit seiner Hilfe ist es leicht, das Gefühl wachsender Angst oder Furcht loszuwerden.
  2. Mutterkraut. Die Blätter einer kleinen Pflanze werden aktiv als verwendet zusätzliche Zutat für Tee. Es ist für seine hervorragenden antidepressiven Eigenschaften bekannt.
  3. Pfefferminze. Erhöht die Stressresistenz einer Person und normalisiert den Schlafrhythmus.
  4. pharmazeutische Kamille. Entzündungshemmender Wirkstoff mit beruhigender Wirkung.
  5. Hop. Ein Antikonvulsivum, das sich als Beruhigungsmittel bewährt hat.
  6. Lavendel. Eine bekannte Pflanze, die wirksam gegen Stress wirkt. Es hat ein eher ungewöhnliches Aroma. Trotz positive Eigenschaften fand keine große Popularität.


So bereiten Sie Gebühren richtig vor

Jedes dieser Kräuter hat eine besondere Wirkung auf den menschlichen Körper. Daher sollte jede Gebühr aus dem gewünschten Endeffekt gebildet werden. Wenn Sie einen anstrengenden Arbeitstag erwarten und Nervensystem bereits „Tricks“ spielt, ist es besser, sich für Bergamotte, Grün oder Tee zu entscheiden.
Wenn Sie ausnahmslos von einem wachsenden Angstgefühl, einer Depression oder von Schlaflosigkeit geplagt werden, sind Pflanzen wie Lavendel, Baldrian oder Hopfen unverzichtbar.

Beruhigende Teerezepte

"Gute Laune"

Nehmen Sie 2-3 Hopfenzapfen, einen Teelöffel Mutterkraut und ein paar Blätter. Alle Zutaten mit 300 ml kochendem Wasser übergießen und 40-60 Minuten in einer Thermoskanne stehen lassen. Tee kann ergänzt werden.

"Anti-Stress"

IN gleiche Mengen Nehmen Sie Hopfen, Johanniskraut und Oregano. Mischen Sie die Zutaten gründlich und geben Sie 1 EL pro Glas kochendes Wasser hinzu. Löffel Mischung. Vor dem Trinken sollte das Getränk 10-12 Minuten ziehen.

Kontraindikationen

Kontraindikationen hängen weitgehend von den Inhaltsstoffen ab Teesammlung. Die individuelle Unverträglichkeit gegenüber einer bestimmten Komponente verdient vorrangige Aufmerksamkeit. Fast alle dieser Pflanzen haben bestimmte Nebenwirkungen. Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist Kamille.

Die Nebenwirkungen von Baldrian sind bekannt und gut untersucht – Konzentrationsschwäche, verschwommenes Sehen, Schläfrigkeit. Aus diesem Grund wird das Fahren nicht empfohlen Fahrzeug nach dem Trinken des entsprechenden Tees.

Beruhigender Tee ist ein sehr wirksames Mittel im Kampf gegen Schlaflosigkeit, Stress und Depressionen. Große Menge Pflanzen bieten unbegrenzten Spielraum für die Bildung eines Unikats Teegetränk, das dabei hilft, genau die Krankheit oder Komplikation zu bekämpfen, die Sie beunruhigt.


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