Färsk äpple- och ingefärskompott. Ingefära med citron. Äppelkompott med mandariner och ingefära

01.05.2022

Brinnande ingefära är en orientalisk krydda och ett botemedel för att höja immuniteten. Roten hjälper kroppen att klara av frekventa förkylningar. Växten konsumeras både färsk och inlagd. Ingefärsdrycker är också kända för sin användbarhet. Kompotter är utmärkta för dieter. Det är ingen mening att förbereda den för vintern, eftersom produkten säljs i butiken under hela året. Om du inte hittar färsk ingefära kan du använda torr ingefära. De säljer det i kryddavdelningen.

För att diversifiera smaken läggs citrusfrukter, äpplen eller myntablad till. Kompott med ingefära och citron har en gulaktig-beige nyans, som på bilden. Under varma somrar släcker en sådan dryck perfekt törst, fyller på tillförseln av styrka och energi, och på vintern värmer den kroppen från insidan, ökar immuniteten och ger kraft.

Recept på ingefära och citronkompott

Ingredienser

Serveringar: - + 10

ingefära rot 1 ST.
citron- 2 st.
socker 1 glas
vatten 2 l

per portion

Kalorier: 261 kcal

Proteiner: 3,3 g

Fetter: 2 g

Kolhydrater: 57,5 g

20 minuter. Videorecept Skriv ut

Skala roten. Skär i tunna skivor med en vass kniv.

Lägg ingefäran i grytan. Fyll på med rent vatten och sätt på spisen. Efter att ha kokat kompotten, gör elden tystare och låt sjuda i ytterligare 7 minuter.

Tvätta citronerna, ta bort kärnorna och hacka dem slumpmässigt.

Tillsätt citronskivor och socker i pannan. Koka på låg värme i 5 minuter. Stäng av.

Låt stå och svalna.

Istället för socker kan du söta med naturlig honung. Då kommer kompotten att ge fler fördelar och bli en fullvärdig källa till näringsämnen och vitaminer.

Viktig: tillsätt honung när drycken är rumstemperatur. Under tillagningen förstörs alla användbara ämnen i den.

Lägga till äpplen till ett klassiskt recept

På det traditionella sättet att göra kompott kan du lägga till toner av sötma och frukt. En god vän till ingefära och citron är äpplen. Frukter kokas i en kastrull tillsammans med roten. Sedan läggs citron till dem. För en mer kryddig arom introducerar hemmafruarna några gram kanel i drycken.

Om du lagar kompott för viktminskning kan du använda sur lime istället för citron. Du kommer att få en utmärkt fettförbrännande och törstsläckande kompott med citrusarom. Dessutom kan du tillsammans med äpplen skicka färska päron eller en liten näve nypon till pannan.

Drycken serveras i en karaff, efter att tidigare ha tappat isbitar i den, och garnerad med en apelsinskiva eller en myntakvist.

Hälsosam mat ska kompletteras med rätt drycker. Förutom ovärderligt vatten är det juicer, fruktdrycker, smoothies, teer och såklart hemgjorda kompotter. De kan vara väldigt olika, men med tillsats av kryddor blir de unika i smak och användbarhetsgrad för kroppen.

Fördelaktiga egenskaper

Ingefära läggs till de första, andra rätterna och även desserterna. Ofta läggs det i kompott. Under värmebehandling förlorar det ett minimum av användbara ämnen och släpper ut många komplexa komponenter. Ingefärskompott går snabbt och enkelt att laga. Denna krydda är unik genom att den kombineras med de flesta frukter och bär som brukar läggas i kompott.

Vi pratar förstås om färsk ingefära. Det är han som ger drinken en subtil kryddig ton, en blandad citron-salviadoft och stora hälsofördelar. Ingefära måste skalas tunt och skäras i ringar av saftigt fruktkött. För 1 liter vatten, ta ca 2 cm skalad rot.

Ingefärskompott är rik på B- och C-vitaminer, kalcium, kalium, monosackarider och organiska syror. På grund av innehållet av fytoncider i ingefära lagras kompott under lång tid utan kylskåp utan att förlora sin fräschör.

Av de viktigaste användbara egenskaperna hos kompott kan följande särskiljas:

antioxidant;
antimikrobiell;
uppvärmning;
tonic;
stimulerande.

Ingefära med nypon - ett bra botemedel mot förkylningar

Denna dryck släcker törsten väl, hjälper till att muntra upp, förbättrar matsmältningen, främjar viktminskning. Det är nutritionister som ofta rekommenderar att man äter det under en diet. Det berikar kosten med användbara ämnen, hjälper till att bekämpa aptiten, påskyndar ämnesomsättningen, främjar snabb återhämtning från förkylningar och lindrar tillståndet under ansträngande sporter.

Kompott med ingefära kan drickas varm och kall. I det första fallet kommer det att hjälpa till att värma upp, slappna av och förbereda matsmältningssystemet för att äta. När den är kall tonar den perfekt, släcker törsten, sätter dig helt enkelt på fötter när du är trött. Alla väljer i vilken form denna hälsosamma och välsmakande dryck ska konsumeras.

matlagningsrecept

Ingefära passar bra till citrusfrukter, äpplen, körsbär, nypon, svarta vinbär, kanel och andra ingredienser. Det finns många recept för att göra kryddig kompott, men alla handlar om att följa några enkla regler.

Ingefära måste skalas fint.
Roten läggs först i pannan och kokas i flera minuter för att frigöra maximal nytta och smak av den.
Efter tillagning och infusion tas alla ingredienser bort från kompotten.
Socker och honung kan läggas till denna dryck.

Ingefärakompott tillagas på bara 10 minuter, varav hälften går åt till att förbereda ingredienserna och den andra hälften på själva matlagningen. Socker eller honung tillsätts efter infusion till den redan kalla vätskan. Nedan finns några recept som låter dig laga hälsosam och hälsosam kompott hemma.

Recept på äpplen med ingefära:

För 2 liter vatten, ta 4-5 cm rot, 3 äpplen, en halv citron.
Ingefära skalas och skärs i tunna cirklar, äpplen skärs i skivor med skal och gropar.
Citronen hälls över med kokande vatten och skärs i cirklar tillsammans med skalet.
Lägg ingefära i en kastrull, häll den med vatten och koka på låg värme i 5 minuter.
Tillsätt äpplen och citron, koka i ytterligare 5 minuter.
Stäng av värmen, täck pannan med ett lock och låt det brygga i 2 timmar.
Sedan filtreras kompotten, hälls i en karaff och konsumeras under dagen varm eller kall, med socker, honung eller torkad frukt.

En sådan kompott är tillgänglig för beredning året runt, eftersom ingredienserna i dess sammansättning kan köpas i vilken butik som helst varje dag på året.

Till kompott kan du använda både färska och torkade äpplen.

Recept för nypon:

Skalad ingefära skärs i ringar och kokas som i det första receptet i 5 minuter, för att undvika en stark kokning.
Under denna tid hälls 2 apelsiner med kokande vatten, och näsan och spetsen skärs av från nyponen.
För 2 liter vatten, ta 3-4 cm ingefära, 2 apelsiner och en näve färska eller torkade nypon.
Alla ingredienserna kokas i ytterligare 3-5 minuter och infunderas i 2 timmar.

Detta är ett bra alternativ till vilken kall te eller fruktdryck som helst. Den innehåller mycket C-vitamin, naturliga fytoncider och antiinflammatoriska komponenter. För att förstärka effekten tillsätts honung till kompotten.

För att förbereda kompott kan du använda följande kombinationer av ingredienser:

bär och blad av svarta vinbär, ingefära;
ingefära, tranbär, hallon;
ingefära, mynta, kanelstänger;
ingefära, apelsin, citron.

För att ingefäran inte ska verka för varm i kompotten kan du först hålla den i kallt vatten i 1-2 timmar eller rinna av vattnet efter kokning efter 1-2 minuter och hälla i en ny. Detta är inte nödvändigt, men är relevant för dem som inte tar kryddiga toner i vätskan eller har individuella kontraindikationer för dess användning.

Du kan dricka kompott mellan måltiderna. Om det används som ett extra medel för viktminskning, dricks det 30 minuter före måltider i varm form. Så det kommer att bidra till att minska mängden mat som äts i framtiden, stimulera produktionen av matsmältningsjuice och hjälpa till med att avlägsna överflödig vätska från kroppen.

Ingefärskompott anses inte vara en amatördrink. Det är ovanligt, men orsakar inte negativa känslor, utan tvärtom, överraskning och glädje. När allt kommer omkring gör en arom, blandad med citronkrydda och fruktiga toner, den önskvärd på varje persons bord. Det kan också ges till barn från 3 år, 100 ml per dag. Detta är ett av de enklaste sätten att hjälpa ditt immunförsvar att bli starkare.

En trevlig uppfriskande dryck som är lätt att göra.

Alla - även långt från köket (lätt!) Och även mycket upptagna (snabba!) människor.
På en budget? Och här (inte dyrt!), kommer röda jordgubbar att hjälpa till. Dessutom kan denna dryck (3 ingredienser + vatten) tillagas utan recept!

Doftande, uppiggande, varm eller kall, hemgjord jordgubbskompott är en favoritdryck under sommarsäsongen. Gott och hälsosamt!

De älskar jordgubbar, utan att ens misstänka att de innehåller en så lång lista med användbara ämnen, och C-vitamin och antioxidanter ... Jordgubbar är bra för hjärtat, för ögonen, förbättrar matsmältningen, förhindrar uppkomsten av cancerceller ...
Alla älskar jordgubbar för deras fantastiska smak och en så behaglig söt arom.
Och den som älskar jordgubbssylt med te på vintern kommer att gilla sval, lätt jordgubbskompott på varma sommar.

För 4-6 portioner.

Ingredienser.

400 g jordgubbar (färska eller frysta)
2 matskedar socker
1 bit ingefära (2,5-3 cm lång)
2,5 liter kallt vatten (för kompott)
0,3 liter vatten (för ingefära)
4 teskedar honung - efter smak
1 citron (pressa juice) - valfritt
Isbitar - 2 formar (eller 4 bitar för 1 portion)

Ingefära - känd för sin starka behagliga arom, skarpa smak och har länge använts för att göra olika drycker (som "Ginger Ale", till exempel).
Ingefära innehåller naturliga sockerarter, eterisk olja; vitaminer i grupp B, vitaminer C, E; järn, kalium, kalcium, magnesium, fosfor, zink, etc.
Ingefära är antibakteriellt, antiinflammatoriskt, förbättrar matsmältningen och förhindrar uppkomsten av cancer.
Hjälper mot illamående och sjösjuka.

Träning.

Tvätta citronen i väntan.
Tvätta jordgubbar. Skär bort gröna stjälkar. Skär stora jordgubbar på mitten.
Tvätta ingefäraroten. Skala en del av roten, skär bort en bit ingefära 3 cm lång, ungefär. Skär den i 2-3 skivor.
(Spara resten av ingefärsroten till en annan rätt).

Matlagning.

1. Häll vatten i en kastrull, sätt på medelvärme. Koka upp vatten.
2. Kasta jordgubbar i vattnet. (Om jordgubbar har varit frysta behöver de inte tinas utan slängas i kokande vatten när de är frysta).
3. Tillsätt socker. Rör om tills det löser sig.
4. När vattnet kokar igen, sänk värmen till under medel och täck grytan med ett lock (lämna ett litet mellanrum för att ångan ska komma ut). Koka kompotten i 10-12 minuter.
5. Vid den här tiden, medan kompotten kokas, häll vatten i en liten kastrull eller slev. Sätt den på medelvärme. Kasta bitarna av ingefära rot i vattnet.
Koka upp. Sänk värmen till medel och låt sjuda i 5-7 minuter.
Stäng av elden. Täck skålen med ingefärsbuljong. Låt stå på spisen tills jordgubbskompotten är kokt.
6. Kompotten är redan tillagad - ta av locket och se till att kompotten har en vacker rosa färg och har en behaglig söt arom. Att smaka. (Om jordgubbskompotten visade sig vara mindre söt än förväntat, behöver du inte tillsätta socker. Det är bättre att tillsätta honung till den färdiga kompotten).
7. Ta bort ingefärabitarna från buljongen (de behövs inte längre). Häll ingefärsbuljongen i en kastrull med jordgubbskompott. Vispa. Låt kompotten stå övertäckt i kastrullen i 5-7 minuter så att smakerna av jordgubbar och ingefära blandas. (Kompotten kommer att bli en mörkare, rik scharlakansröd färg).
8. Skär citronen på mitten. Pressa juice. Tillsätt citronsaft till kompotten.

Servera jordgubbs ingefärakompott varm, kyld eller kall (med is).

Servering.

Om du serverar jordgubbskompott varm, häll upp den i muggar eller glas av tjockt glas (som varm cider eller glögg).
Och om du tillsätter en sked honung och en nypa kanel får du en smakrik och hälsosam huskur mot förkylningar.

Och kall kompott (med is) serveras bäst i höga glas, i glas eller genomskinliga muggar.
Lägg isbitar i glas, fyll dem med kompott. Tillsätt honung efter smak.
Färgen på "Strawberry Compote with Ginger" är vacker. Jordgubbar "parade" med ingefära skapar en behaglig arom - så att kompotten ser ut och luktar som en dyr dryck.
Och det förtjänar inte bara en värdig presentation, utan också människors kärlek.
…Middag för två, en släktträff eller en fest med vänner – den här bärkompotten kan glädja publiken! Du kan helt enkelt inte klara dig utan en så läcker drink.
Det återstår bara att beräkna hur många gäster det kommer att vara och laga den nödvändiga mängden kompott. Och en semester på en varm sommarkväll kommer att vara underbar ...

(Tips. Om det plötsligt inte finns mycket kvar - 1-2 glas kompott (och det inte finns plats i kylen), - behöver du inte hälla ut det, det vill säga slänga det - det är bra .
Det är bättre att fylla isformar och frysa in kompotten.
Sedan kan rosa jordgubbsis läggas till ett glas vatten, eller användas för att göra fruktshakes eller smoothies).

Än en gång om kärlek...
Det är känt att ingefära värderas högt i Japan, och i antiken kallades ingefära ett afrodisiakum.
och drycker med ingefära är mycket populära i Sydostasien.
Kineserna har till exempel ofta med sig ingefärste, i små termosar, vinter och sommar. Och med rätta - ingefära främjar trots allt frisättningen av saliv, det vill säga det underlättar att svälja, förhindrar törst - och det är bra för halsen.
... Så, om du bestämmer dig för att uttrycka dina tankar till "exceptionell någon", för att bekänna dina ömma känslor - drick först en klunk av en drink med ingefära!
Och halsen kommer inte att torka upp av spänning, och rösten kommer att låta klar och vacker.
Som ni vet, "Kärleken kommer plötsligt...". Lycka till och ömsesidighet!

Smaklig måltid! Ha en skön varm sommar!

Förutom:

Ingefära har en ovanlig, kryddig smak, vilket gör rätter och drycker mycket populära. Och tack vare deras fördelaktiga egenskaper är de inte bara välsmakande, utan också mycket hälsosamma, eftersom ingefära innehåller många vitaminer, mikroelement som hjälper till att stärka din hälsa och bara ge dig kraft och gott humör!

Recept på kompott av ingefära, nypon och äpplen

Nödvändig:

Vatten - 2,5 liter;
Äpplen - 3 st.
Torkad nypon - en handfull;
Ingefära rot - 2 stycken;
Socker efter smak.

Matlagning:

Ta bort kärnan från äpplena, skär i skivor. Koka upp vatten, tillsätt socker, ingefärsrotsbitar, äppelskivor och nypon. Låt drycken koka lite. Låt kompotten stå under lock i 1-2 timmar, så att den blir infunderad. Det är ganska enkelt att förbereda en sådan kompott av nypon ingefära och äpplen, dessutom visar sig drycken vara väldigt god!

Recept på ingefära och äppelkompott

Nödvändig:

Matlagning:

Skölj ingefäraroten noggrant, skala och skär i tunna skivor med hjälp av en speciell skärbräda. Skala sedan äpplena, dela dem i skivor och ta bort kärnhuset. Ta bort skalet från citronen och hacka på ett rivjärn eller med en kniv. Lägg äpplen, skal, ingefära, honung och kanel i en kastrull, täck med vatten och låt koka upp. Häll sedan socker i behållaren och fortsätt tillagningen. Håll drycken i brand i cirka 3-5 minuter och stäng av den. Kompott av ingefära och äpplen är klar. Sila den genom en sil och du kan servera. Du kan dricka den både varm och kall. På sommaren används det som tonic och på vintern som tonic.

Citron ingefära kompott recept

Nödvändig:

ingefära rot;
3 citroner;
3 l. vatten
200 g socker
en handfull vildros.

Matlagning:

Skär rena citroner i ca 0,5 cm tjocka cirklar, ta bort kärnorna om möjligt. Skölj ingefäraroten noga, skala och skär i även små bitar. Fyll en kastrull med vatten och låt koka upp. Tillsätt citron, nypon i behållaren. Koka drycken i några minuter och stäng av den. Låt det sedan brygga under stängt lock i 1-2 timmar. Uppfriskande dryck med citrusarom är klar. Det är helt enkelt oumbärligt i varmt sommarväder, och det används även av överviktiga.

Recept på varm ingefära och vinbärskompott

Nödvändig:

1 ingefära rot;
300 g svarta vinbär;
frysta bär;
2,5 liter vatten;
socker efter smak;
½ citron.

För att förbereda en sådan drink kan du använda alla frysta bär, bestäm också mängden själv. Tvätta citronen och ingefäran. Skär sedan citronen i skivor och ingefäraroten i tunna strimlor. Tillsätt vatten i en kastrull, sätt på eld och låt koka upp. Doppa frysta bär, vinbär, ingefära och citron i kokande vatten. Efter det måste pannan tas bort från värmen och täckas med ett lock. Den beredda kompotten måste stå i ungefär en timme för att infundera. Tillsätt socker efter smak, när drycken är nästan kall, blanda noggrant.

Denna dryck serveras varm eller varm.

Recept på rabarberkompott med ingefära och citron

Nödvändig:

300 g rabarber;
1 citron;
2 cm ingefära rot;
Socker efter smak;
1,5 liter vatten.

För att förbereda denna dryck måste du först skölja och skära rabarbern i bitar. Ingefära tvätta, skala och riv också på ett fint rivjärn. Häll vatten i pannan och koka upp det, tillsätt sedan rabarbern och koka den i ca 5 minuter Lägg sedan ingefära och citron i behållaren, låt det koka en minut och stäng av. Drycken ska stå i ytterligare 5 minuter under lock. Det är bara att vänta tills det svalnat och sila av det.

Rabarber ingefärsdryck är klar! Det rekommenderas att dricka en sådan drink kyld, den kommer att uppdateras perfekt i varmt väder, och den sura kryddiga smaken hjälper till att släcka din törst.

Och nu erbjuder vi dig ett recept på fantastiskt gott kompott av ingefära, körsbär, kryddnejlika och kanel, som inte bara kommer att fräscha upp på sommaren, utan du kan också laga sådana ingefärakompott för vintern.

Nödvändig:

500 g körsbär per 3 l burk
5-7 cm färsk ingefärsrot
2 st. nejlikor
kanelstång

För sirap:

400-500 g socker per liter vatten.

Förberedelser:

Sortera körsbären, skölj och torka på en handduk.

Lägg körsbär i steriliserade burkar, häll kokande vatten över dem, täck med lock i 5-7 minuter. Häll av vattnet i en kastrull, koka upp, tillsätt socker i en hastighet av 400-500 g (eller efter smak) per liter vatten. Koka upp drycken igen och koka den i 4-5 minuter. Fyll burkarna med varm sirap, tillsätt en bit ingefärarot, en kanelstång, 2 st. kryddnejlika i varje burk och förslut tätt. Vänd sedan på burkarna, slå in dem i en filt och låt svalna helt. Förvara denna dryck på en mörk, sval plats. Smaklig måltid!

Och till sist vill jag ge dig ett recept på en mycket välsmakande och uppfriskande drink - kompott av ingefära och melon.

Nödvändig:

melon;
1 st. brunt socker;
skal av en citron och juice;
4 cm ingefärsrot.

Matlagning:

Ingefärsroten måste skalas och skäras i tunna strimlor, och skalet ska tas bort från citronen. Koka sedan från 1:a l. vatten och 1 msk. koka sockerlag. Koka upp drycken, ta bort från värmen och tillsätt sedan alla återstående ingredienser. Kompotten ska infunderas i minst 2-3 timmar, sila sedan. Skär fruktköttet av melonen i små kuber, lägg det i en behållare och häll över sirapen. Allt, drycken är klar, det återstår bara att vänta tills det svalnar och kan serveras på bordet.

Modet för ingefära och citron för viktminskning kom till oss från USA, och inte från Kina, som annonsen hävdar. Där framstod det faktiskt som ett sätt att locka kunder till hälsokostbutiker, där det såldes ekologisk ingefära. En drink med denna kryddiga rot, samt "naturlig" citron och honung, har blivit ett slags sätt att locka världens fetaste nation överallt förutom stormarknader med rabatterade priser och inte de hälsosammaste produkterna. Housewife-tidningar som OK och Hello publicerade artiklar om mirakel ingefära, och det hela presenterades som "nyheter från Hollywood-stjärnornas liv". I själva verket har ingefärsdrycken en mycket äldre historia och en helt annan uppsättning användbara egenskaper.

Kan ingefära med citron för viktminskning bränna fett

Olyckliga älskare av mycket och välsmakande mat jagar "kompott" från ingefära av en anledning - nästan varje tematisk blogg häller en "låt" om det faktum att ingefära är en termogen och bränner fett.

En termogen är ett ämne som kan höja kroppstemperaturen och öka kaloriförbrukningen. Något som "ingen diet och träning" brukar vara inskruvat här, men det är inte helt sant. Även de starkaste termogena blandningarna med koffein, efedra och HEGT höjer temperaturen med inte mer än några tiondels grad, vilket ökar kaloriförbrukningen med högst 2-4%. Liknande studier för ingefära med citron, förresten, har ännu inte utförts. Men den milda termogena effekten av gingerol är ett faktum. Och nu till de ökända procentsatserna - även om vi tar den mest "främsta" ämnesomsättningen och en person med en basal metabolism på 1600 kcal, kommer de angivna procentsatserna att öka den dagliga konsumtionen med högst tiotals kalorier. Som gärna kommer tillbaka till din kost med en sked hälsosam ekologisk honung, eftersom du kryddar din mirakeldryck med den.

Slutsats: att förlita sig på termogena fettförbrännare, åtminstone om vi inte pratar om en strikt pre-konkurrerande diet för en idrottare-kroppsbyggare, är inte särskilt värt det. Det kommer inte att gå att skapa underskott med dem. Varför behöver vi då en ingefärsdrink med citron.

Ingefära med citron för viktminskning som en källa till antioxidanter

Standard drinkrecept:

50 g riven rot, juice av 1 citron, 1,5 liter kokande vatten, 1 matsked honung, insistera på en termos, ta 150 ml före måltider.

I den ökända kinesiska medicinen tas det förresten som ett folkmedel mot förkylningar och för att stärka immunförsvaret. Ingefära anses vara en värmande produkt, och egenskaper är föreskrivna för att "destillera" överflödig vätska och slem från kroppen. De senare, i traditionell medicins terminologi, är orsaken till förkylningar. Klassisk medicin, å andra sidan, ser andra orsaker - försvagad immunitet och exponering för motsvarande virus. Förresten, läkare med diplom tror inte heller att drycken är värdelös - du kan dricka den på hösten och våren, eftersom den verkligen har immunmodulerande egenskaper.

Inom skönhetsbranschen är en helt annan legend vanlig. Påstås vara C-vitamin från citron den starkaste antioxidanten som kan påverka fettförbränningen. I princip finns det flera studier som visar i praktiken att idrottare vars kost är rik på C-vitamin har bättre anabola processer och snabbare fettoxidation. Men det är värt att betona att vanliga konsumenter av kompotter för viktminskning till idrottare, ungefär, gillar månen - inte nivån av fysisk aktivitet, och en mycket medioker hastighet av metaboliska processer. Och med disciplin har idrottare oftast ett helt annat förhållande.

På "bara överviktiga kvinnor" har inte antioxidantegenskaperna hos ingefärsdryck testats. Och ingen vet exakt hur mycket och exakt hur drycken påverkar graden av lipolys, även om den rinner i kroppen.

Hur ingefära och citron faktiskt fungerar för viktminskning

Allt som står nedan gäller personer utan allergier mot citrusfrukter, gingerol och honung. Men det gäller inte dem heller. Vissa har en individuell reaktion på drycken, och det, tvärtom till den förväntade effekten, ökar aptiten.

En varm dryck med en brinnande och samtidigt fräsch smak "bedövar" smaklökarna. Och honungens lätta sötma tillåter dig inte att vilja ha lite mer kex och sylt. Du dricker en kopp och ditt sockersug blir tillfredsställt. Dessutom är blodsockernivån något förhöjd, på grund av samma honung. Som ett resultat sätter du dig ner och äter middag utan någon större hungerkänsla, och du kan lugnt tugga dina dietkycklingbröst med broccoli utan att titta tillbaka på dina kamrater med potatis och kött vid nästa bord. Förresten, om kosten. Om du föregår en kopp te med att äta stärkelsehaltig mat, eller godis som innehåller mycket enkla kolhydrater, kan sura uppstötningar och smärta i mag-tarmkanalen uppstå även hos en frisk person. Det är sant att "utbilda" dig själv på sådana sätt är lite "hård", eller hur?

Det är hela hemligheten med ingefära "kompott" eller "te". Lägger man förresten till olika ingredienser som grönt te, hibiskus, nypon, lönnsirap och annat så blir det varken bättre eller sämre vad gäller viktminskning. Det får bara en annan smak.

Förresten är utvecklingen av latent intolerans mot mirakeldrycken också möjlig efter en tid av systematiskt drickande. Det kan bero på att du till exempel har gastrit, men du vet inte om det. Allt obehag som halsbränna bör därför vara en anledning att sluta med drogen och en anledning att gå till läkare. Tja, den banala allergin som orsakas av en "överdos" av citrus i kosten verkar ha uppenbara skäl - citron, grapefrukt, sviter, vad mer äter älskare av viktminskning med mat?

När det gäller de många kosttillskotten med ingefära och citron, kommer resultatet av deras användning att bero på tillverkarens samvetsgrannhet, produktens individuella tolerans och din ärlighet mot dig själv. Du måste fortfarande följa dieten, och huden med musklerna i sig stramar inte heller av ingefära.

Speciellt för - fitnesstränare Elena Selivanova.