מה עושה פרץ אדרנלין? משקאות אנרגיה: תועלת או נזק

הקצב התזזיתי של החיים המודרניים גורם לך לסובב, למהר ולהסתגל לקצב נתון. יותר ויותר, צעירים פונים למה שמכונה "אמבולנס" - משקאות אנרגיה, אשר תוך דקות ספורות נותנים כוח, ממריצים, מקלים על עייפות ונמנום. אחד הפופולריים ביותר הוא משקה האנרגיה אדרנלין.

במאמר נלמד את הרכבו, נשקול את סימני ההרעלה ומנת יתר של המוצר, וכן ננסה להבין מה התועלת ומה הנזק של האדרנלין, מה המינון הקטלני שלו.

הרכב האנרגיה

המרכיבים הפעילים העיקריים של המוצר הם:

1. קפאין - מוצר זה ידוע בהשפעה הממריצה והטוניק שלו. הודות לקפאין הכלול בקפה, בבוקר אנו מקבלים עליזות ומצב רוח טוב. משקה אנרגיה אדרנלין מכיל 30 מיליגרם קפאין לכל 100 גרם מוצר. כלומר, צנצנת משקאות אנרגיה 0.5 ליטר מכילה 150 מיליגרם קפאין. המזיקות של חומר זה הוכחה זה מכבר על ידי מדענים. ההשפעה השלילית שלו היא עלייה בלחץ, דופק, התייבשות של הגוף. בנוסף, החומר תורם להרס של תאי עצב. מינון קטלני של קפאין הוא 10-15 גרם.
2. טאורין - עובדה מעניינת היא שבצנצנת של חצי ליטר אדרנלין יש לאלף מיליגרם טאורין, למרות העובדה שגוף האדם אינו מסוגל לספוג יותר מארבע מאות מיליגרם של החומר ביום.
3. תוסף הספורט קרניטין הוא חומר שנוי במחלוקת למדי. יש הסבורים שקרניטין הוא שורף שומנים יעיל, שכן הוא לוקח חלק פעיל בפירוק השומנים ונמצא בגוף באופן רגיל, כלומר, בדרך זו המוצר מקדם ירידה במשקל. מומחים אחרים טוענים שבעזרת קרניטין, מאגרי השומן בגוף נשרפים רק אם אנחנו לא מקבלים מספיק אנרגיה מהמזון. אחרת, החומר הזה מפרק רק את השומנים המצויים במזון, כלומר נספג עוד יותר שומן ולא נרד קצת במשקל. קיימות סתירות גם באופן שבו החומר פועל על מערכת הלב וכלי הדם. חלק מהחוקרים נוטים להאמין שקרניטין מועיל ללב שלנו, הופך אותו לגמיש יותר ומגן בעת ​​מתח מוגבר. השאר בטוחים שקרניטין פוגע בכלי הדם.
4. תמציות ג'ינסנג וגוארנה - גורמות לעליית דופק ודופק, להגברת לחץ הדם. אתה צריך להיות זהיר מאוד עם השימוש בחומרים אלה.
5. מספר ויטמינים כגון ויטמין C, B8 (אינוזיטול), B6, B12, בטא קרוטן.
6. רכיבי עזר: סוכר, מים, מווסת חומציות, גז לרוויה של משקאות.

סימני הרעלה ומנת יתר של משקה

מיד לאחר שתיית משקה האנרגיה יש גל של כוח, העייפות נעלמת ומצב הרוח עולה. אבל לאחר זמן מה, כאשר פעולת האדרנלין פוגה, האנרגיה לא עוזבת רק את האדם. הוא מרגיש המום לחלוטין, הרוס וסחוט כמו לימון.

במהלך תקופה זו, אתה צריך לנוח טוב, לישון טוב ככל האפשר, להתרחק מהפעולה של ממריצים מלאכותיים. אבל במקום זאת, רבים מגיעים למנה נוספת של משקה ממריץ, וזו הסכנה העיקרית: אתה יכול לקבל הרעלת אדרנלין.

אם תחרוג ממינון האנרגיה היומי המומלץ לשימוש, אתה עלול לסבול ממנת יתר.

סימנים של מנת יתר של אדרנלין:

• הלב מתחיל לפעום מהר יותר;
• הפנים הופכות לאדומות;
• הידיים רועדות;
• הלחץ עולה;
• קואורדינציה לקויה של תנועות;
• טמפרטורת הגוף מוגברת;
• בחילות אפשריות, הפרעה במערכת העיכול;
• נדודי שינה ועצבנות;
• ההכרה מבולבלת, עלולה להתרחש התעלפות.

אם אתה מרבה להשתמש לרעה במשקאות אנרגיה, אתה יכול לחלות במחלות קשות של מערכת העיכול, מערכת העצבים והלב וכלי הדם. בהכרח, הפרעה נפשית באדם. היו מקרים שבהם אנשים מתו מדום לב לאחר שתיית יתר של משקה אנרגיה. המינון הקטלני לכל אחד הוא אינדיבידואלי, בכל מקרה, אין לשתות יותר מהמנה המומלצת, כלומר 0.5 ליטר ליום.

מה לעשות?

אם, לאחר שתיית משקה אנרגיה, אדם מתלונן על הידרדרות במצב הרווחה, יש צורך בעזרה ראשונה.

קודם כל צריך להיפטר ממשקה האנרגיה שנשאר בקיבה על ידי שטיפה נכונה וגרימת הקאות. לאחר מכן, עליך לפתוח את החלונות, להכניס אוויר צח לחדר, ולתת למטופל חומרי ספיגה שיעזרו להסיר חומרים רעילים מהגוף. כמו כן, שתייה מרובה של מים מועילה.

אם המקרה חמור, אז אתה צריך בדחיפות להתקשר לאמבולנס או לקחת את הקורבן לבית החולים בכוחות עצמך, שם יינתן לו סיוע מוסמך. במקרים מסוימים, כאשר לאדם יש בעיות בריאותיות חמורות, אפילו כמות קטנה יחסית של משקאות אנרגיה ששותים יכולה להיות מנה קטלנית עבורו.

וידאו: הנזק של משקאות אנרגיה.

מה יותר - תועלת או נזק?

כמה רע האדרנלין? עד כמה זה שימושי? רבים מאמינים בטעות כי השימוש במשקאות אנרגיה עוזר להרוות את הגוף בחומרים שימושיים, "להעמיס" את המשאבים הדרושים לתוכו. למעשה, בהשפעת משקה כזה, הגוף שלנו במצב מואץ מוציא את כל הרזרבות שלו. הם לא נלקחים מפחית משקה, אלא נלקחים מהגוף שלנו.

לכן, תוך מספר שעות לאחר שתיית המוצר, אין זכר לעליצות לשעבר. אדם מתגבר על עייפות איומה, אפתיה מוחלטת מופיעה, ריגוש יתר עצבני מורגש.

מנת יתר של משקה אנרגיה מתרחשת כאשר משתמשים בו בכמות של יותר משתי צנצנות של 250 מ"ל ליום. יחד עם זאת, יש עומס גדול על הלב, לחץ הדם עולה, רמות הסוכר עולות.

נכון לעכשיו, המינון הקטלני של משקאות האנרגיה לצרכן הממוצע לא נקבע. חלקם יכולים לשתות יותר מעשרים צנצנות ואפילו לא להרגיש את ההשפעות, עם זאת, ישנם מקרים שבהם השימוש בכמות גדולה של אנרגיה היה קטלני.

בנוסף, עם הפעולה הקבועה של מרכיבי המשקה, ככלל, הבעיות הקיימות בכבד, בכליות, בלב, בכלי הדם ובמערכת העצבים מחריפות.

הגוף מדולדל משימוש תכוף בקפאין.

בנוסף, מכיל המשקה חומרים המזיקים מאוד למערכת העיכול. בשימוש תכוף, מחלות כמו גסטריטיס או כיבים אפשריות.

חשוב להבין ששימוש חד פעמי במינונים סבירים של אנרגיית אדרנלין במצבי קיצון, כמובן, יכול לעזור רבות, לתת כוח ומרץ בזמן הנכון. אם לאחר נטילת משקה אתה מתאושש כראוי, נרגע וישן, אז לא יהיה נזק לגוף בריא צעיר.

אבל אם אתה לוקח באופן קבוע אדרנלין, בעיות בריאות יופיעו מיד, והקיימות יחמירו הרבה יותר. אז זה הרבה יותר מזיק מאשר שימושי.

כאן אנחנו יכולים לומר שכל תרופה/משקה, אפילו ויטמינים, לא נצרך על בטן ריקה, אז כאן אתה רק צריך לעשות סטייה, מה לא להשתמש על בטן ריקה. ועכשיו, לפי הקומפוזיציה, שלפיכך לא מוזכרת כאן, אנחנו לוקחים אדרנלין שחור, זה שבתמונה:
1) D-ribose - היא פחמימה הקיימת באופן טבעי בגוף האדם, החיונית לסינתזה של ATP - מולקולת האנרגיה העיקרית של התא. לאחר אימון אינטנסיבי ומתח, רמת ה-ATP בתאים יורדת משמעותית. השימוש הנוסף בריבוז מסייע באופן משמעותי להחזרת ריכוז ה-ATP בשרירי הלב ובשרירי השלד ובהתאם, מאגרי האנרגיה שאבדו במהלך עבודה פיזית קשה ואימונים אינטנסיביים. צריכה נוספת של ריבוז יכולה להיות שימושית גם במצבים איסכמיים, כאשר אספקת החמצן לרקמות מופחתת.
2) ל-קרניטין (לטינית levocarnitinum, אנגלית levocarnitine, גם l-carnitine, levocarnitine, vitamin BT, ויטמין B11) היא חומצת אמינו, חומר טבעי הקשור לוויטמינים מקבוצת B. בניגוד לוויטמינים, קרניטין מסונתז בגוף, כך שהוא נקרא חומר דמוי ויטמין.
בגוף האדם הוא קיים ברקמות השרירים המפוספסים והכבד. זהו גורם בתהליכים מטבוליים השומרים על פעילותו של קואנזים A (CoA).
ברפואה הוא משמש לתיקון תהליכים מטבוליים. יש לו השפעות אנבוליות, אנטי היפוקסיות ואנטי בלוטת התריס, מפעיל את חילוף החומרים של השומן, ממריץ התחדשות, מגביר תיאבון.
3) גוארנה - מאמרים נרחבים מכדי לשכתב או לקחת מהוויקי... אם אתה צריך לברר בעצמך איזה סוג צמח זה..
4) ג'ינסנג - אני חושב שכולם יודעים מה זה ורבים שתו תמיסת ג'ינסנג בבת אחת ונראה שכולם חיים וטובים...
5) ויטמינים מקבוצת B - אין הערה.
6) טאורין - טאורין לוקח חלק בחילוף החומרים של שומנים, משפר אנרגיה ותהליכים מטבוליים, הוא חלק מחומצות מרה (טאורוכוליות, טאורודאוקסיכוליות), התורמות לאמולסיפיקציה של שומנים במעי. במערכת העצבים המרכזית, הוא פועל כמוליך עצבי מעכב ויש לו פעילות נוגדת פרכוסים מסוימת. תורם לנורמליזציה של תהליכים מטבוליים ברקמות העין במחלות בעלות אופי דיסטרופי.
בצורת טיפות עיניים, טאורין משמש לנגעים דיסטרופיים של הרשתית, לרבות ניוון תורשתי של הרשתית, ניוון קרנית, קטרקט סנילי, סוכרתי, טראומטי וקרנתי ופציעות בקרנית.
בפנים, הוא משמש לאי ספיקת לב וכלי דם, להרעלה עם גליקוזידים לבביים ולסוכרת מסוג 1 וסוג 2.
טאורין מוכנס לעתים קרובות להרכב של תרופות מורכבות. זהו המרכיב הפעיל העיקרי בתכשירים "Dibikor", "Taufon", "Ergotex".

משקאות מעוררי אנרגיה היו מבוקשים בכל עת: במזרח התיכון - קפה, בסין, הודו - תה, באמריקה - מאטה, באפריקה - אגוזי קולה, במזרח הרחוק - למון גראס, ג'ינסנג, ארליה. משקאות חזקים יותר באסיה - אפדרה, בדרום אמריקה - קוקה.

היזם האוסטרי דיטריך מטשיץ, לאחר ביקור באסיה, הגה את הרעיון ליצור משקה שיתחרה בפפסי. ואז הופיע לשוק "רד בול" מעורר ההשראה. חברות המייצרות מוצרים דומים הגיבו בשחרור גרסאות משלהן: "Burn" הלוהט, המשקה "Adrenaline Rush" ואחרים.

כיום, משקאות אנרגיה בטעמים שונים פופולריים מאוד בכל המדינות. ייצור רחב החל בשנת 1984, וכעת הם זמינים בכל בר, מועדון, בשטח מגרש הספורט.

הרכב המשקה

"Adrenali Rush" הוא שילוב של רכיבים טוניקים: ממריצים, ויטמינים, חומרי טעם וריח, צבעים. דעותיהם של מומחים לגבי היתרונות של משקאות אנרגיה שונות. חלקם מתייחסים אליהם כמו סודה, אחרים מזהירים מפני התמכרות, התמכרות ופגיעה.

משקה "אדרנלין Rush" מכיל סוכרוז, גלוקוז (חומר שנוצר במהלך פירוק עמילנים ודיסכרידים). בכל משקאות האנרגיה יש ידוע פסיכוסטימולנט - קפאין, הקלה על עייפות, האצת הדופק והביצועים. לחומר הממריץ יש גבול של עודף והוא תקף לשלוש שעות בלבד, אך מופרש הרבה יותר.

המרכיבים העיקריים בהרכב המשקה "אדרנלין Rush":

• קפאין - בסיס האנרגיה, מספק אפקט טוניק וממריץ;
• בן זוג - אנלוגי של קפאין, רק היעילות שלו נמוכה יותר;
• ל-קרניטין, גלוקורונולקטון, זמין במזון רגיל, במשקאות אנרגיה חורגים מגבול הנורמה מספר פעמים;
• מלטונין - קיים בגוף, אחראי על שינה וערנות;
• ג'ינסנג, גוארנה - טבעי שימושיים במינונים מיקרוניים, ובנפחים המוצעים במשקה, יש להם השפעה בלתי צפויה;
• תיאוברומין - טוניק, ממריץ הקיים בשוקולד, רעיל בצורתו הטבעית, אך עובר עיבוד מיוחד עבור משקאות אנרגיה;
• טאורין - חומצת אמינו המפעילה את מערכת העצבים המעורבת בחילוף החומרים;
• אינוזיטול - מגווןכּוֹהֶל;
• פנילאלנין - תוסף טעם;
• ויטמין B - שימושי, זמין במוצרים אחרים;
• ויטמין D - מסונתז בגוף בכוחות עצמו;
• סוכרוז, גלוקוז - ספקי אנרגיה אוניברסלית לגוף;
• חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, רגולטורים הם מרכיבים בלתי נפרדים של כל מוצר מודרני.

עקרון הפעולה

משקה "אדרנלין Rush" נוצר כדי להמריץ את מערכת העצבים, להפחית עייפות, להפעיל פעילות מנטלית, אבל רק לתקופה של 6 עד 8 שעות. ההשפעה הטוניקית העיקרית נגרמת על ידי חומצות אמינו וקפאין, אשר ניתן להשיג באמצעות תרופות טבעיות. כל מרכיב בנפרד של המשקה שימושי, אך במצטבר ובמינון המוצע, השפעתם מוטלת בספק.

מניתוח הרכיבים עולה כי לתכולת משקאות האנרגיה אין תכונות יוצאות דופן. העיקרון של המשקה הוא לסחוט את הכוחות מהגוף לזמן מוגבל, ולאחר מכן יהיה צורך לשחזר אותם. כוס משקה טבעי ממריץ מביאה לאותו אפקט, למעט השפעתם של תוספים כימיים. לכן, בשקלול הנזק והיתרונות של משקה האדרנלין, נוכל להגיע למסקנה שאין לו שום קשר לאורח חיים בריא.

עובדות עבור

לדברי חלק מהקונים, אם אתה צריך להתעודד, משקה אנרגיה יהיה מציל חיים.

איזוטוניקה, בניגוד לטוניקת אנרגיה, מתאימה לאנשים העוסקים בספורט.

משקה מוגז מאיץ את פעולת החומרים הפעילים שבו לעומת רגיל.

הם שונים בהרכבם: חלקם מכילים יותר קפאין ומתאימים לאנשים בעלי אורח חיים לילי, לאחרים יש יותר פחמימות, ולכן הם נבחרים על ידי ספורטאים ומכורים לעבודה.

אריזה נוחה מאפשרת לך להשתמש באנרגיה טוניק בדרכים ובכל נסיבות.

תופעות לוואי

לשימוש קבוע במשקה אדרנלין רוש יש השפעה ישירה על שנתו של האדם: מתפתחים נדודי שינה יציבים, והשינה שמגיעה היא פתולוגית. עלולים להתרחש סיוטים, גירויים חיצוניים מושפעים מאוד, והתעוררות מביאה לתחושת עייפות.

מצב הרוח תחת השפעת המשקה משתנה לקראת חוסר יציבות: מופיעים חשדנות, עצבנות, תוקפנות, כעס מוגזם. המציאות הסובבת נראית לאדם חסרת צבע, מאבדת את משמעותה.

הנזק ברמה האורגנית צריך לכלול טכיקרדיה בסינוס, הפרעות בעבודת הלב, לחץ מוגבר והפרעות עיכול.

מנת יתר

אם המרווחים בין משקאות האנרגיה מצטמצמים, קיים סיכון למנת יתר. הסימפטומים שלו: עצבנות, נדודי שינה, הפרעה בקצב הלב.

אם צריכת הקפאין בגוף לא נפסקת, ההשלכות הן: כאבים בבטן ובשרירים, הרס של מערכת העצבים המרכזית. קפאין בכמות של 10 עד 15 גרם, המקביל ל-150 הוא קטלני.

שתה נזק

בשימוש קבוע במשקה אדרנלין Rush, הנזק ממנו ברור ונצפה בנקודות הבאות:

• סיכון מוגבר לסוכרת;
• הפרה של הפונקציות של מערכת העצבים המרכזית, חריגות נפשיות;
• דיכאון, אדישות, ריגוש יתר, נדודי שינה;
• מחלות של מערכת העיכול (דלקת קיבה, צרבת);
• כשל בפעילות הלב;
• סבירות מוגברת לפתח פתולוגיות במערכת העיכול;
• ירידה בחשק המיני;
• סיכון לאנפילקסיס, אפילפסיה, פקקת;
• ירידה ביכולת העבודה, היכולות הקוגניטיביות;
• תכולת קלוריות גבוהה, אשר תורמת לעלייה במשקל.

ידועים מקרים קטלניים: בשנת 2001 בשוודיה, כאשר מערבבים טוניק אנרגיה עם וודקה; בשנת 2000, כאשר ספורטאי השתמש בשלוש פחיות של טוניק אנרגיה בו זמנית.

ממכר

למרבה הצער, על פי מחקר מודרני, משקה האנרגיה אדרנלין Rush, כמו אחרים כמוהו, ממכר מאוד. ועבור אנשים מסוימים, התמכרות זו משולה לאלכוהול או לסמים.

בנורבגיה, דנמרק, צרפת, משקאות זמינים רק בבתי מרקחת והם נחשבים לתוספי תזונה. ברוסיה, נוכחותם של יותר משני רכיבים טוניקיים במוצר אסורה, והוכנסו אינדיקציות מחייבות להגבלות על הבנק. אסור למכור אדרנלין בבית הספר.

עזרה ראשונה

במקרה של מנת יתר של משקאות אנרגיה, עליך להזעיק מיד אמבולנס. לפני הגעת הרופאים, אתה צריך לתת לקורבן 2 ליטר מים חמים ולעורר הקאות, ולאחר מכן לתת לו 12 טבליות של פחם פעיל. כדי לנטרל את השפעות הקפאין, כדאי לשתות תה ירוק או חלב. מזונות מועשרים במגנזיום (אבוקדו, כרוב) ירוויחו.

בבית החולים, הנפגע יעשה שטיפת קיבה וישים טפטפת. מטרת הטיפול היא ניקוי רעלים ופריקה של מערכת העצבים.

אזהרות

אסור לערבב את משקה האנרגיה עם קפה, מכיוון שלא נשללות השלכות הרסניות לגוף.

משקאות אנרגיה הם התווית נגד לחלוטין עבור בני נוער ואנשים מעל גיל 50, נשים בהריון, אנשים עם מחלות כרוניות.

מחלות שבהן משקה האדרנלין מזיק:

• תרומבופיליה;
• מחלת כליות;
• בעיות במערכת העיכול;
• סוכרת;
• לַחַץ יֶתֶר;
• נדודי שינה;
• בַּרקִית;
• הפרה של זרימת הדם של המוח;
• מחלות CNS.

במדינות-צרכני המשקה, אין תעמולה על נזקו, והנורמה אינה מוסדרת בשום דבר. יש לציין כי באירופה ובארה"ב מספר המשקאות עולה משמעותית על זה שבחבר העמים. הצרכן צריך לזכור שהמשקה אינו מקור כוח - להיפך, הוא מדלל את הגוף, מעורר ייצור אנרגיה לא אחיד, שעליו ייאלצו לשלם במוקדם או במאוחר.

משקאות אנרגיה הם כבר מזמן חלק מחיינו, הם עוזרים לגוף להישאר צף, למרות העייפות והצורך בשינה. אחד ממשקאות האנרגיה הפופולריים ביותר הוא אדרנלין ראש. בואו נראה כמה מזיק השימוש במשקאות אנרגיה, בעזרת הדוגמה של אדרנלין בלאגן.

הרכב אדרנלין בלאגן

בלב כל משקה אנרגיה נמצאים טוניקים. למעשה, הם נמצאים כמעט בכל מוצר, אבל במינונים קטנים הם לא מזיקים. ב-Adrenaline Rush יש לנו אותם בשפע. בנוסף, תכולת הקפאין במשקה זה היא 30 מ"ג ל-100 גרם. המשמעות היא שפחית 0.5 מכילה כ-150 מ"ג קפאין.

משקה אנרגיה זה מכיל טאורין. פחית אחת של 0.5 מכילה יותר מ-1000 מ"ג טאורין. אגב, הגוף מסוגל לספוג לא יותר מ-400 מ"ג ליום. באופן טבעי, לא יהיה מנת יתר, מכיוון שהגוף לא יספוג יותר מהנדרש. עם זאת, זה לא מאוד טוב.

המרכיב המעניין הבא הוא קרניטין. פוגע במערכת כלי הדם. יתרה מכך, הוא מחליש תרופות שמטרתן לטפל במחלות לב.

יתרונות השימוש באדרנלין ברוש:

• נותן אנרגיה ומגרש שינה
• אינו מכיל אלכוהול, מה שאומר שהוא יכול לעזור בטיול לילי

חסרונות של שימוש באדרנלין ברוש:

• שימוש תכוף מוביל למחלות כרוניות
• מכיל מינונים גדולים של קפאין וטאורין, וזה לא טוב במיוחד.

אדרנלין בלאגן במדינות אחרות

במדינות רבות באירופה, משקה זה נמכר רק בבתי מרקחת. וזו לא הוכחה לחוסר מזיק, ככל הנראה רק ניסיון לשלוט בכמות הנצרכת. ואכן, במינונים קטנים, אדרנלין בלאגן אינו כל כך מסוכן. הנורמה היומית היא 250 מיליליטר. עם זאת, שימוש יומיומי גורם נזק חמור לגוף.

פסק הדין: האם אדרנלין rush מזיק?

לא ניתן לתת תשובה חד משמעית. אם אתה משתמש במשקה האנרגיה הזה רק במצבי חירום, שום דבר נורא לא יקרה. עם זאת, אנשים עם מחלת לב צריכים להתייחס למשקה זה בזהירות.

בקצרה: משקאות אנרגיה יכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר לאחר הנגאובר: להמריץ, להקל על נפיחות, להפחית שיכרון, לתמוך בשריר הלב. אסור לשתות בלחץ מוגבר, וגם לחרוג מהמינונים המומלצים על ידי היצרן.

לאילו משקאות אנרגיה יש אפקט אנטי הנגאובר?

משקאות אנרגיה פופולריים יכולים להיות בחירה טובה בהנגאובר. למדנו את ההרכב של כמה מהם ואנחנו יכולים להמליץ:

• זרם אדרנלין- יש לו יתרון על פני האחרים בשל התוכן של ריבוז, ג'ינסנג, אשלגן פוספט ואינוזיטול;
• רד בול(אבל לא Red Bull Sugarfree) - מכיל גם אינוזיטול.

כדי להבין אם משקה מסוים עוזר, השווה את הרכבו עם הרשימה שלהלן.

אל תיקח משקאות אנרגיה הנגאובר אם לחץ הדם שלך הוא יותר מ-10% מלחץ הדם הרגיל שלך.

הקפידו למלא אחר המלצות היצרן להגבלת מינון המשקה. ככלל, מנות עודפות יומיות של המשקה מובילות להתמכרות. חד פעמי, כדי להקל על הנגאובר, אדם בריא יזדקק לשתי פחיות בממוצע של 0.25 ליטר במרווח של שעה.

הרכב משקאות אנרגיה. מה יכול לעבוד עבור הנגאובר

מדריך חינם לידע

הירשם לניוזלטר. אנו אגיד לך איך לשתות ולאכול כדי לא לפגוע בבריאות שלך. העצה הטובה ביותר של מומחי האתר, הנקראת על ידי יותר מ-200,000 אנשים מדי חודש. תפסיקו להרוס לכם את הבריאות והצטרפו אלינו!