Magensäure 

Sichere Dosis Alkohol pro Tag. So trinken Sie das Getränk, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Welche Dosis ist für den Menschen tödlich?

Die Weltgesundheitsorganisation hat die Messlatte für eine sichere Dosis Alkohol höher gelegt. Nach kürzlich veröffentlichten Empfehlungen der WHO kann ein gesunder Mann nun bis zu 10 Liter trinken, ohne dass seine Gesundheit beeinträchtigt wird. reiner Alkohol Im Jahr. Frauen dürfen ein Drittel weniger.

Diese Großzügigkeit der WHO entspricht etwa einer Flasche Wodka pro Woche. Aber unsere Narkologen sind konservativer; sie halten sich immer noch an die üblichen Grenzwerte: maximal 8 Liter „reinen“ Alkohol pro Jahr und 3-4 Tage völlige Nüchternheit pro Woche. Gleichzeitig bestehen immer mehr Ärzte darauf, die seit der Sowjetzeit etablierten traditionellen Grundsätze der Hilfeleistung für Menschen mit Alkoholproblemen zu ändern. Dieses Thema wurde von den wichtigsten Narkologen der russischen Regionen bei einem gesamtrussischen Treffen in Moskau diskutiert.

„Mehr als 8 Liter reinen Alkohols pro Person und Jahr sind das Aussterben einer Nation“, sagt die Leiterin der Psychotherapieabteilung des Nationalen Wissenschaftlichen Zentrums für Narkologie, „Wir konsumieren derzeit 15,1 Liter.“ negative Spitze. Erhöhter Verbrauch Alkohol taucht nicht aus dem Nichts auf – das sind Versuche, Stress abzubauen, gewissermaßen der Realität zu entfliehen, einige psychische Probleme zu lösen. Dies funktioniert zum Teil: Nach dem Trinken wird ein zurückgezogener Mensch befreit, seine Stimmung verbessert sich und Probleme treten in den Hintergrund. Dennoch ist dies eine psychologische Falle und eine Pseudolösung für Probleme. Dafür zahlt der Mensch einen zu hohen Preis. Zahlt mit Pathologie der Leber, des Herzens und des Gehirns. Wenn zudem echte Krankheitssymptome auftreten, ist die Person in der Regel bereits stark alkoholabhängig.“

In unserem Land sind Drogenbehandlungsdienste traditionell so strukturiert, dass der Kontakt zu einem Spezialisten eine Reihe zusätzlicher Probleme mit sich bringt. Der Person droht der Verlust ihres Arbeitsplatzes. Verlieren Sie Ihren Führerschein. Und Behandlungsrichtlinien sind ihrer Natur nach prohibitiv. Der Arzt bereitet den Patienten darauf vor völliger Misserfolg aus Alkohol.

„Unsere Therapie konzentriert sich darauf, die Angst des Patienten zu verstärken, die Angst vor Konsequenzen“, erklärt Tatyana Agibalova. „Aber das funktioniert nicht immer. Wir setzen die Person auf eine strikte Verweigerung jeglicher alkoholischer Getränke, wir fordern, überhaupt durchzuhalten.“ Die Folge ist, dass der Patient es aushält und dann oft „ausreißt“. Die Schwierigkeit besteht darin, dass unsere Gesellschaft selbst Menschen, die nicht trinken, nicht unterstützt.

In Europa wurde ein innovatives therapeutisches Behandlungskonzept entwickelt Alkoholabhängigkeit- Narkologen beschlossen, den völlig prohibitiven Charakter der medikamentösen Behandlung aufzugeben. Der Patient wird dazu angehalten, seine Trinkdosis schrittweise zu reduzieren, er steht in Kontakt mit dem Arzt, befolgt dessen Empfehlungen, kontrolliert aber sein Verhalten selbständig. Es sind auch Medikamente aufgetaucht, die dabei helfen, „den Kopf nicht zu verlieren“ und rechtzeitig aufzuhören – so „retten“ sich Patienten vor der Notwendigkeit, völlige Alkoholbeschränkungen einzuhalten, die sie nicht weniger fürchten als die langfristigen Folgen einer zu engen Alkoholzufuhr. Freundschaft“ mit Alkohol. Diese Behandlungsmethode wurde bereits in 27 europäischen Ländern klinisch getestet. Experten sagen, dass die Patienten im ersten Monat eine Reduzierung ihrer Trinkmenge um 40 % erreichten und sich nach sechs Monaten sicher auf die Hälfte beschränken konnten.

Bis 2020 hat man sich zum Ziel gesetzt, den Alkoholkonsum in Russland deutlich zu reduzieren. Eine der Aufgaben ist die Schaffung von Drogenbehandlungszentren in den Regionen, die sich vom bestehenden Drogendienst unterscheiden. Ziel ist es, kostenlose Hilfe zu erhalten, ohne Ihr persönliches und soziales Leben zu beeinträchtigen. Heute muss die Mehrheit nach der Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, entweder selbständig handeln oder sich anonym von Privatärzten behandeln lassen.

Fachberatung

Wie viel kann man mit minimalem Gesundheitsrisiko trinken?

Es gibt sogenannte Standarddosen von Alkohol, die Englische Sprache werden „Getränke“ genannt. IN verschiedene Länder Diese Dosis umfasst 13,7 g bis 20 g reiner Alkohol. Diese Dosis kann beispielsweise durch das Trinken von ein paar Gläsern trockenem Wein oder einem Glas Wodka oder Cognac erreicht werden. Es wird angenommen, dass es für Männer gilt sichere Menge Der Alkoholkonsum beträgt 14 bis 28 Getränke pro Woche und bei Frauen 7 bis 14 Getränke. Gleichzeitig ist diese Norm bedingt: Bei manchen Menschen, beispielsweise mit ungünstiger Vererbung, besteht bei vollständigem Verzehr die Gefahr einer Verschlechterung des Gesundheitszustandes Kleinmengen Alkohol.

Wie trinkt man richtig?

Man sagt oft: In Europa isst man zu einem Getränk, aber bei uns trinkt man zu einem Snack. Der Grundsatz sollte lauten: Je weniger, desto besser. Und natürlich müssen die Getränke von hoher Qualität sein. Es ist besser, trockenen – nicht angereicherten – oder Dessertweinen den Vorzug zu geben. Wodka, Cognac und andere starke Getränke können, wenn sie in den Magen gelangen, einen Zustand hervorrufen, der einer Schleimhautverbrennung ähnelt, daher ist es besser, hochprozentige Getränke zu verdünnen. Wenn wir ein verdünntes Getränk (es könnte Wein sein) über den ganzen Abend verteilen, ist die Gesamtdosis an reinem Alkohol gering und die Gesundheitsschädigung wird minimiert. Da die Oxidation von Alkohol im Körper einen erhöhten Vitaminverbrauch erfordert, empfiehlt sich die Einnahme von Multivitaminen, wobei in der Tabelle unbedingt Gemüse, Gemüse und Obst enthalten sein müssen. Ein paar Gläser Wasser nach einem Glas Wein helfen Ihnen, hydriert zu bleiben.

Wie gesund ist trockener Rotwein?

Wirklich überzeugende Beweise für die Vorteile eines moderaten Alkoholkonsums, einschließlich trockener Weine, liegen bisher nicht vor. Viele Experten glauben jedoch, dass die Dosis reinen Alkohols und nicht die Art des Getränks für den Stressabbau ausschlaggebend ist. Daher ist es besser, weniger zu trinken, aber besser.

Wie kann man seine Alkoholsucht kontrollieren?

Wenn eine Person immer oder oft mehr trinkt, als sie geplant hat, und die Dosen so weit übersteigen, dass am nächsten Tag Entzugserscheinungen auftreten, ist die Fähigkeit der Person, den Alkoholkonsum zu kontrollieren, beeinträchtigt. Und dies ist ein wichtiges Zeichen für eine beginnende Alkoholsucht.

Knapp: Die Berechnung Ihres Alkoholkonsums ist real. Wie viel Alkohol Sie trinken dürfen, um keinen Kater zu bekommen, um Ihre Gesundheit zu erhalten, um keine Angst vor Alkoholismus zu haben – das sind alles unterschiedliche Maßstäbe, und Sie können anhand der Tipps aus diesem Artikel den für Sie passenden berechnen .

Ich trinke etwas mehr als ich kann, aber weniger als ich möchte
Wenn ich trinke, singe ich nicht – ich singe nicht, ich schreie
Gruppe „Milz“

Wie viel Alkohol darf man trinken? Wie hoch ist das Risiko einer Leberschädigung? Wie kann man sich einschränken, um nicht in einen Rausch zu verfallen oder alkoholabhängig zu werden? Kann man eine Dosis berechnen, die morgens keinen Kater verursacht?

Die Berechnung des optimalen Alkoholkonsums ist tatsächlich möglich. Die Antworten werden variieren unterschiedliche Leute: abhängig von ihrem Gewicht, ihrem Gesundheitszustand und anderen damit zusammenhängenden Faktoren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren Alkoholfreibetrag abhängig von Ihren Zielen genau berechnen: ob Sie sich vor Alkoholismus schützen möchten, ob Sie ohne Kater trinken möchten oder ob Ihnen in erster Linie die eigene Gesundheit am Herzen liegt.

Wie viel Alkohol können Sie trinken, ohne Ihrem Körper zu schaden?

Wodka

Bier

Wein




Infografiken. So finden Sie Ihre Promillegrenze heraus.

Das empfindlichste Organ gegenüber Alkohol ist das Gehirn, für das die Toxizitätsschwelle von reinem Alkohol nur 19 g pro Tag (60 ml Wodka) beträgt. Bei Regelmäßiger Gebrauch Alkohol ist die Zerstörung des Gehirns irreversibel, da die Wiederherstellung des neuronalen Netzwerks nicht rechtzeitig abgeschlossen werden kann, bevor es zu einem erneuten Verlust von Gehirnzellen kommt.

Andere durch Alkohol geschädigte Organe (Leber, Nieren, Bauchspeicheldrüse, Lunge und Augen) erholen sich viel effizienter als das Gehirn, aber dafür müssen Sie in Maßen trinken und diesen Organen Zeit geben, sich zu erholen. Der Punkt ist, dass es eine Grenze für die Fähigkeit gibt gesunde Person Alkohol verarbeiten. Für eine durchschnittliche Person mit einem Gewicht von 70 kg liegt dieser Grenzwert bei 170 g pro Tag (538 ml Wodka). Nach einer solchen Dosis müssen Sie mindestens 8 Tage lang eine Alkoholpause einlegen, damit der Körper Zeit hat, sich zu erholen. Dann können die von der negativen Wirkung betroffenen Organe wieder ihre volle Funktionsfähigkeit erlangen und verschlechtern sich beim nächsten Anfall nicht weiter.

So berechnen Sie Ihren Alkoholgrenzwert ohne Kater

Mit der folgenden Formel können Sie selbst berechnen, mit welcher Alkoholdosis Sie einen Kater vollständig vermeiden können:
1,5 ml reiner Alkohol pro Kilogramm Körpergewicht.
Bezogen auf Wodka sind das 3,75 ml pro Kilogramm Körpergewicht. Wenn eine Person beispielsweise 70 kg wiegt, ist es für sie am Tisch besser, sich auf 262 ml Wodka für eine Einzeldosis zu beschränken, und bei einer Einnahme über 4-5 Stunden kann die Dosis auf 327 ml erhöht werden.

Zur Vereinfachung stellen wir Ihnen hier eine Tabelle mit vorgefertigten Berechnungen zur Verfügung, wie viel und was Sie trinken können, wenn Sie nicht unter einem Kater leiden möchten. Alle Dosierungen sind für Personen mit unterschiedlichem Körpergewicht (von 50 bis 90 kg) berechnet. Alkoholdosen werden in Millilitern angegeben.

Bedenken Sie, dass mit zunehmendem Alter die empfohlenen Dosen abnehmen, da der Körper Alkohol nicht mehr so ​​effizient verarbeitet. Zudem gilt: Je komplexer die Zusammensetzung des Getränks ist, desto schwieriger ist es für den Körper, damit klarzukommen. Daher ist ein Kater bei 40 Grad Cognac schlimmer als bei der gleichen Dosis Wodka.

Der Artikel wurde aktualisiert in das letzte Mal: 2019-01-19

Haben Sie nicht gefunden, was Sie gesucht haben?

Kostenloser Wissensführer

Abonniere unseren Newsletter. Wir verraten Ihnen, wie Sie trinken und naschen, um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden. Beste Tipps von den Experten der Seite, die jeden Monat von mehr als 200.000 Menschen gelesen wird. Hören Sie auf, Ihre Gesundheit zu ruinieren, und schließen Sie sich uns an!

Einige Ärzte behaupten, dass „ sichere Dosen„Es gibt Alkohol. Es gibt Meinungen dazu 20-40 Gramm reines Ethanol pro Tag– Dies ist eine akzeptable, „sichere“ Dosis. Dies schadet weder der Leber noch dem Körper, heißt es. Aber dies oder das?

Die Wahrheit ist, dass es für die Bauchspeicheldrüse und das Gehirn kein Konzept einer „sicheren Dosis Alkohol“ gibt.

beachten Sie: diejenigen, die daran interessiert sind, Menschen betrunken zu machen, arbeiten Sie mit kleinen Mengen - 20-40 Gramm. Aber was sind 40 Gramm reiner Alkohol? Das sind etwa 2 Flaschen Bier, 100 Gramm Wodka und etwa 3 Gläser Wein. Ist es gesundheitsschädlich, jeden Tag 100 Gramm Wodka zu trinken?

Ein weiteres Argument für den Verzicht auf Alkohol: Mit der Zeit steigt die Alkoholdosis, die ein Mensch regelmäßig trinkt, für ihn unbemerkt an, wodurch auch seine zerstörerische Wirkung auf den Körper zunimmt.

Ist es eine „sichere Dosis“ Alkohol, wenn ein Mann täglich weniger als 200 Gramm Wodka trinkt?

Möglicherweise stoßen Sie auf die Aussage, dass in diesem Fall ein Entwicklungsrisiko besteht tägliche Einnahme Alkohol: für Männer – 40–80 Gramm, für Frauen – 20–40 Gramm reines Ethanol pro Tag für 10–12 Jahre. Das heißt, das Risiko der Entwicklung alkoholische Erkrankung Wenn ein Mann trinkt, kann es zu einer Lebererkrankung kommen täglich 80 Gramm reiner Alkohol (das ist 200 Gramm Wodka!) innerhalb von 10-12 Jahren?

Man muss kein Arzt sein, um zu verstehen, dass Leberprobleme viel früher als nach 10-12 Jahren und bei viel geringeren Dosen als 200 Gramm Wodka pro Tag auftreten können. In der Tat haben langjährige Untersuchungen gezeigt, dass selbst viel geringere Mengen an Ethanol, die pro Tag getrunken werden, zu einem Risiko für die Entwicklung einer alkoholischen Lebererkrankung führen.

Es gibt keine „sicheren Dosen“ von Alkohol!

Denken Sie daran: Es gibt keine sichere Dosis Alkohol. Es gibt nur GEFÄHRLICH UND EXTREM GEFÄHRLICH!

Wie gefährlich alkoholische Produkte sind, können Sie anhand statistischer Daten beurteilen: In Russland sind sie drei- bis fünfmal höher als ähnliche Indikatoren in wirtschaftlich entwickelten Ländern, was als interpretiert wird Übersterblichkeit.

Geschichten unserer Leser

„Sichere Dosen“ bergen Lebensgefahr

Wenn eine Person regelmäßig trinkt, ermutigt jedes Trinken die betrunkene Person zu sozialen Handlungen. gefährliche Handlungen. Rowdytum, Beleidigungen, Sexualstraftaten, Diebstahl, Betrug, Urkundenfälschung, Raub, Gewalt, Körperverletzung und Mord – das ist die Hauptliste der Straftaten, die für Menschen typisch sind, die täglich „sichere Dosen“ Ethanol von 20-40-60-80 Gramm trinken.

SENSATION! Ärzte sind sprachlos! ALKOHOLISMUS verschwindet FÜR IMMER! Man braucht es einfach jeden Tag nach den Mahlzeiten...

Laut A.V. Laut Nemtsova sind etwa ein Drittel aller Todesfälle in unserem Land mehr oder weniger auf Alkohol zurückzuführen. IN verschiedene Regionen Die Alkoholsterblichkeit liegt zwischen 30 und 46 %, und der nationale Durchschnitt liegt bei 37 % aller Todesfälle.

Mittlerweile ist die Sterblichkeit durch gewalttätige Ursachen die wichtigste und wahrscheinlich offensichtlichste Todesursache, bei der Alkohol verkauft wird. Sie ist für 72 % der Morde, 42 % der Selbstmorde und 68 % der Todesfälle bei Leberzirrhose verantwortlich. Natürlich sind Todesfälle durch Alkoholvergiftung zu 100 % damit verbunden. Diese Einschätzung Alkoholsterblichkeit Zehnmal mehr als die offiziellen Daten des Staatlichen Statistikausschusses der Russischen Föderation, die 3 % der Gesamtsterblichkeit der Bevölkerung nicht überschreiten.

Es ist anzumerken, dass die demografische Entwicklung einfach katastrophal ist. Erstens ist dies die vorzeitige Sterblichkeit von etwa 400.000 Russen pro Jahr, die den Grund für einen gravierenden Rückgang der Lebenserwartung, insbesondere bei Männern, darstellt. Alkoholprobleme moderne Gesellschaft tragen nicht nur erheblich zum Rückgang der Geburtenrate bei, sondern auch zur Verschlechterung der Gesundheit von Kindern, insbesondere der psychischen Gesundheit.

Unsere regelmäßige Leserin erzählte von einer wirksamen Methode, die ihren Mann vor dem Alkoholismus bewahrte. Es schien, als würde nichts helfen, es gab mehrere Kodierungen, Behandlung in einer Apotheke, nichts half. Eine von Elena Malysheva empfohlene wirksame Methode hat geholfen. EFFEKTIVE METHODE

Ist Rotwein harmlos für die Leber?

Hören Sie nicht auf die Lügner, die behaupten, Rotwein sei gut für Ihre Leber, weil er Antioxidantien enthalte. Wein enthält Alkohol, und zwar in ziemlich großen Mengen.

Wenn Sie Ihren Körper sättigen möchten nützliche Antioxidantien, Weintrauben essen oder frisch gepressten Traubensaft trinken.

Wenn du gesund sein willst, gib auf schlechte Angewohnheiten und fang an zu führen gesundes Bild Leben heute!

Jeder Mensch hat eine andere Einstellung zum Konsum alkoholhaltiger Produkte. Manche Menschen müssen es jeden Tag einnehmen, andere trinken es im Allgemeinen nur an Feiertagen und es gibt eine Kategorie von Bürgern, die überhaupt keinen Alkohol trinken. Fast alle Menschen wissen, dass es schädlich für den Körper ist, da es sich nachteilig auf viele Systeme auswirkt. Jedoch, große Menge Die Bevölkerung fragt sich, ob es eine sichere Dosis Alkohol gibt.

Sichere Alkoholdosis pro Tag für Männer: Nutzen und Schaden von Alkohol

Alkohol in kleinen Dosen kann gesundheitliche Vorteile haben. Hierzu gibt es immer mehr wissenschaftliche Daten. Alkohol senkt den Cholesterinspiegel im Blut, beugt der Bildung von Blutgerinnseln vor, erweitert die Blutgefäße und fördert so eine intensivere Durchblutung. Dadurch verringert sich die Wahrscheinlichkeit, an Herz-Kreislauf- und einigen anderen Erkrankungen zu erkranken.
In einer Studie mit 1.900 Menschen, die wegen eines Myokardinfarkts ins Krankenhaus eingeliefert wurden, wurde gezeigt, dass die Patienten, die es einnahmen alkoholische Getränke Sie hatten ein Jahr lang sieben Mal pro Woche vor einem Herzinfarkt ein 32 % geringeres Risiko, daran zu sterben als Abstinenzler. Bei Menschen, die weniger als sieben Mal pro Woche Alkohol tranken, war die Wahrscheinlichkeit, innerhalb von vier Jahren an einem Herzinfarkt zu sterben, um 21 % geringer als bei Nichttrinkern.

Eine andere Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die täglich moderate Mengen alkoholischer Getränke tranken, ein um 47 % geringeres Risiko hatten, an Herzerkrankungen zu erkranken als Nichttrinker, unabhängig von Alter, Rasse oder Herkunft. Blutdruck, Vorliegen von Diabetes, Rauchen und anderen Faktoren. An der Studie nahmen mehr als 2.200 Personen im Alter von etwa 74 Jahren teil.

Alkohol in Dosen über 50 Gramm ist giftig und schädigt die meisten Organe und Systeme des Körpers. Der Schaden von Alkohol besteht darin, dass 1 Gramm Kalorien enthält – 7,3 kcal. Alkohol hat fast so viele Kalorien wie Fett!

Sichere Alkoholdosis pro Tag für Männer: Alkoholnorm

Die zulässige Alkoholdosis pro Tag für einen erwachsenen Mann, der nicht daran leidet chronische Krankheit, sollte 30 ml pur nicht überschreiten Ethylalkohol. Laut WHO entsprechen 10 g reines Ethanol ungefähr:

– 30 ml Wodka, Cognac, Whiskey, Brandy oder Rum (40 % Vol.);
– 75 ml angereicherter Süßwein, Portwein oder Wermut (17-20 % vol.);
– 100 ml trockener Rot- oder Weißwein, einschließlich Champagner (11-13 % Vol.);
– 250 ml Bier (5 % vol.).

Während der Arbeitswoche ist den Menschen Alkohol oft gleichgültig, aber an den Wochenenden fangen sie an, ihn mit Begeisterung nachzuholen. Das ist ein grundsätzlich falscher Ansatz. Es hat sich gezeigt, dass die einmalige Einnahme einer großen Dosis Alkohol für den Körper viel gefährlicher ist als der gleichmäßige Konsum der gleichen Gesamtdosis über eine Woche, aber in kleinen Portionen. Wenn übermäßige Trankopfer unvermeidlich sind, denken Sie daran:

– 75 ml Wodka werden einem gesunden Mann, der keine medizinischen Kontraindikationen für den Alkoholkonsum hat, keinen nennenswerten Schaden zufügen.

– 150 ml Wodka ist die maximal zulässige Menge, wenn man einmal pro Woche Alkohol trinkt. Die WHO glaubt, dass dies die Schwelle ist, ab der Alkoholismus beginnt – eine krankhafte Abhängigkeit von starken Getränken. Im Durchschnitt pro Formation Sucht dauert ein bis drei Jahre. Täglicher Gebrauch mehr als 30 g Ethylalkohol (75 ml Wodka) haben zwangsläufig eine toxische Wirkung auf die Leber. Wenn die Tagesdosis 60 g Ethylalkohol übersteigt, gilt die Konsummenge als gefährlich. In solchen Fällen entwickelt sich bei jedem 10. Menschen eine Steatohepatitis.

– Die tödliche Alkoholdosis beträgt 4 bis 12 g reinen Ethylalkohol pro 1 kg Körpergewicht. Für einen Mann mit einem Gewicht von etwa 80 kg entspricht dies 1-3 Liter Wodka oder einem anderen starken alkoholischen Getränk. Eine so große Spanne gefährlicher Dosen ist auf die unterschiedliche Fähigkeit verschiedener Menschen zurückzuführen, Alkohol zu verarbeiten.

Menschen haben unterschiedliche Einstellungen zu Alkohol. Manche Menschen können keinen Tag leben, ohne mindestens ein Glas Wodka zu trinken. Manche trinken mehrmals im Monat und nur aus einem bestimmten Grund besondere Anlässe. Es gibt auch Menschen, die auf alkoholische Getränke völlig gleichgültig reagieren.

Trotz dieser unterschiedlichen Einstellung zum Trinken ist sich jedoch jeder darüber im Klaren, dass Alkohol wie Gift auf den Körper wirkt und nach und nach nicht nur die Gesundheit, sondern auch den moralischen Charakter zerstört trinkender Mann.

Sicherer Alkoholgrenzwert in Russland

Gibt es eine sichere Dosis Alkohol? Auf diese Frage können Ärzte keine eindeutige Antwort geben. Einige Ärzte versichern ihren Patienten, dass sie in der Woche nicht mehr als eine Dosis Alkohol trinken dürfen, während andere davon überzeugt sind, dass eine Alkoholmenge von mehr als 60 ml Wodka und 150 ml Wein pro Monat bereits auf Trunkenheit hinweist. Wissenschaftler wollen feststellen, ob es sicher ist menschlicher Körper Dosen Alkohol führten sogar zu vielen unterschiedlichen Formeln. Die meisten Narkologen sind sich jedoch einig, dass jeder Mensch seine eigene, rein persönliche Trinknorm hat, die direkt von seinen individuellen Eigenschaften abhängt.

Die letzte Annahme kann als die plausibelste bezeichnet werden, da manche Menschen sich von einem Glas Wein betrinken können, während andere von einer Flasche Wodka nicht betroffen sind. Am gefährlichsten ist es, Alkohol zu trinken das schwächere Geschlecht. Eine Frau wird sehr schnell trinksüchtig, und selbst kleine Dosen alkoholischer Getränke machen süchtig. Bei regelmäßigem Alkoholkonsum besteht für eine Frau das Risiko, innerhalb von zwei Jahren Alkoholikerin zu werden. Männer sind gegenüber alkoholischen Getränken toleranter und betrinken sich nicht mehr so ​​schnell – nach 10 Jahren.

Russische Ärzte führten zahlreiche Studien durch und kamen zu dem Schluss: Um nicht einzuschlafen, können Männer mit durchschnittlicher Statur bis zu 250 ml Wein, 500 ml Bier und nicht mehr als 50 ml Wodka trinken (oder ein anderes Getränk mit einer Stärke von bis zu 40 Grad) pro Tag. Für Frauen ist die zulässige Alkoholmenge pro Tag geringer: Wein – nicht mehr als 150 ml, Bier – bis zu 330 ml und Wodka – 30 ml. Das sollte man verstehen wir reden über nur über eines der aufgeführten alkoholischen Getränke und nicht über alle auf einmal.

Wissenschaftler gehen davon aus, dass diese Portionen nicht in der Lage sind, sie bereitzustellen negativer Einfluss auf die menschliche Gesundheit. Wenn Sie Alkohol über dem zulässigen Grenzwert trinken, werden Sie durch starke Getränke allmählich und stetig zu einem echten Alkoholiker.

Bei der Berechnung des sicheren Alkoholgehalts für eine Person wird nicht nur das Geschlecht berücksichtigt. Auch die klimatischen Bedingungen spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Alkoholismus. Es wurde festgestellt, dass Menschen in kalten Regionen viel schneller zu Trunkenbolden werden als in Gebieten mit angenehmen Temperaturbedingungen.

Ein weiterer Faktor, der bei der Bestimmung berücksichtigt werden muss zulässige Dosis Alkohol, ist das Alter des Trinkers. Je jünger der Körper ist, desto schneller betrinkt er sich und ist daher empfindlicher negative Auswirkung Ethylalkohol. Ein junger Mann, der alkoholarmes Bier trinkt, wird betrunken schneller als Männer ein Mann mittleren Alters, der starke Getränke trank.

Die oben genannten Zahlen sind relativ, da jeder Mensch anhand seiner eigenen Merkmale selbstständig seine eigene akzeptable Norm bestimmen muss, die für sein Wohlbefinden angenehm ist. Es versteht sich, dass Alkohol, selbst in kleinsten Mengen, für schwangere und stillende Frauen, Kinder, Jugendliche, Autofahrer und Personen, die Medikamente einnehmen, kontraindiziert ist.

Leidenschaft für alkoholische Getränke ist der Weg zum Alkoholismus

Laut WHO führt der Konsum von etwa 8 Litern alkoholischer Getränke im Laufe eines Jahres zu irreparablen Gesundheitsschäden. Gleichzeitig stellen einheimische Narkologen fest, dass der durchschnittliche Russe 15 bis 18 Liter Alkohol pro Jahr trinken kann, was bereits ein bedrohliches Zeichen von Trunkenheit ist.

Warum trinken die Menschen in Russland mehr als die zulässige Grenze? Für die meisten unserer Landsleute sind die Begriffe „Trinken“ und „Urlaub“ synonym. Keine einzige Feier findet statt, ohne dass die Tische unter der Last der Wodka-, Cognac- und Weinflaschen durchhängen. Gäste zu sich nach Hause einzuladen und ihnen keine Flasche Alkohol hinzustellen, gilt als Zeichen von Unanständigkeit.

Wenn ein Mensch in einer normalen Umgebung in der Lage ist, seine Trinkmenge zu kontrollieren, dann gönnt er sich bei einem Festessen bewusst mehr, um sich zu entspannen und Spaß zu haben. Nicht umsonst leiden die Menschen nach den Feiertagen unter allen möglichen chronischen Beschwerden. Um die Norm einzuhalten, muss ein Mensch selbst klar bestimmen, wie viel er trinken darf und sein Tageslimit nicht überschreiten. Nur so kann eine Trinkkultur entstehen.

Aber nicht nur Feiertage tragen zur Entstehung von Alkoholismus bei. Manche Menschen, die an einer Virusinfektion erkrankt sind, bevorzugen eine Behandlung ohne Medikamente und starke Getränke. Alkohol hilft wirklich dabei, pathogene Mikroben zu zerstören, aber zusammen mit ihnen zerstört er langsam und sicher den gesamten Körper.

Und diejenigen Menschen, die während der Behandlung die Einnahme kombinieren starke Getränke Mit Medikamenten tun Sie sich selbst keinen Gefallen: Selbst kleinste Portionen Wodka, Cognac oder andere Getränke, die mit Tabletten oder Mischungen eingenommen werden, versetzen Leber, Bauchspeicheldrüse usw. einen vernichtenden Schlag Herz-Kreislauf-System. Darüber hinaus tragen übermäßige Alkoholmengen zur Entstehung einer Alkoholsucht bei.

Die Unfähigkeit, sich beim Trinken starker Getränke zu beherrschen, ist sehr gefährlich. Eine deutliche Überschreitung der zulässigen Alkoholgrenze führt zu schwerwiegenden Folgen Alkoholvergiftung und kann für den Menschen tödlich sein. Für den mäßig trinkenden Erwachsenen tödliche Dosis In kurzer Zeit können 1200 g Wodka getrunken werden.

Bei schweren Erkrankungen kommt es deutlich schneller zu einer Alkoholvergiftung. Ein gefährlicher Zustand wird sehr signalisiert niedrige Temperatur Körper (3-4 Grad unter dem Normalwert) und schweres Atmen. Typischerweise 12–36 Stunden nach der Einnahme riesige Menge Alkohol führt zu einem Herzstillstand und zum Tod.

Wie trinken sie im Ausland?

Wie viel darf man in anderen Ländern trinken? In den USA gelten als sichere Alkoholdosis für Männer 30 ml reiner Ethylalkohol pro Tag (diese Menge ist in etwa 300 ml Wein, 600 ml Bier oder 40 ml Wodka enthalten). Für amerikanische Frauen zulässige Norm Der Alkoholkonsum ist genau 2-mal geringer als beim stärkeren Geschlecht. Ärzte in den Vereinigten Staaten sind zuversichtlich, dass der Konsum alkoholischer Getränke in den angegebenen Dosen dazu beiträgt, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen.

Die Briten erwiesen sich als weniger konservativ als die Amerikaner. Im Vereinigten Königreich beträgt die gesetzliche Alkoholgrenze 32 ml reines Ethanol für Männer und 24 ml für Frauen.

In Australien kann es sich ein erwachsener Mann ohne Angst vor Gesundheitsschäden und Trunkenheit mit gutem Gewissen leisten, alkoholische Getränke mit nicht mehr als 20 ml Alkohol zu trinken. Für Frauen wird diese Norm auf 10 ml pro Tag reduziert.

In Südafrika beträgt die zulässige Alkoholmenge für die männliche Bevölkerung 24 ml reines Ethanol pro Tag. Südafrikanische Frauen sollten nicht mehr als 12 ml trinken.

Es besteht die Meinung, dass die von Ärzten pro Tag empfohlene Alkoholdosis nicht nur sicher, sondern auch sehr nützlich ist und mäßige Trinker länger leben als Abstinenzler. Anhänger der Hypothese warnen jedoch davor, dass nur trockener Rotwein Vorteile bringen kann, und zwar von mehr starke Getränke Es wird keinen Nutzen für den Körper geben.

Menschen, denen Alkohol egal ist, kümmern sich kaum darum, wie viel sie in einer Woche oder einem Monat trinken können. Sie finden Freude an der Arbeit, am Reisen, am Sport, an Hobbys und an der Kommunikation mit Freunden und Angehörigen. Indem sie sich erlauben zu trinken, kennen sie immer ihre Grenzen und wissen, wie sie rechtzeitig aufhören können. Das glückliche Leute Alkoholismus ist nicht beängstigend. Nun, für diejenigen, die nicht wissen, wie sie sich beherrschen sollen, besteht die einzige Möglichkeit, die Abhängigkeit von alkoholischen Getränken zu vermeiden, darin, sich keine Geschichten über sichere Alkoholdosen anzuhören und überhaupt nicht zu trinken.

Danke für Ihre Rückmeldung

KOMMENTARE:

    Megan92 () vor 2 Wochen

    Ist es jemandem gelungen, seinen Mann vom Alkoholismus zu befreien? Mein Alkoholkonsum hört nie auf, ich weiß nicht, was ich jetzt tun soll ((Ich habe darüber nachgedacht, mich scheiden zu lassen, aber ich möchte das Kind nicht ohne Vater zurücklassen, und mein Mann tut mir auch leid, so ist er großartige Person wenn er nicht trinkt

    Daria () vor 2 Wochen

    Ich habe schon so viel ausprobiert und erst nach der Lektüre dieses Artikels konnte ich meinem Mann den Alkohol entwöhnen, er trinkt überhaupt nicht mehr, auch nicht im Urlaub.

    Megan92 () vor 13 Tagen

    Daria () vor 12 Tagen

    Megan92, das habe ich in meinem ersten Kommentar geschrieben) Ich werde es für alle Fälle duplizieren – Link zum Artikel.

    Sonya vor 10 Tagen

    Ist das nicht ein Betrug? Warum verkaufen sie im Internet?

    Yulek26 (Twer) vor 10 Tagen

    Sonya, in welchem ​​Land lebst du? Sie verkaufen es im Internet, weil Geschäfte und Apotheken unverschämte Aufschläge verlangen. Zudem erfolgt die Bezahlung erst nach Erhalt, das heißt, es wird erst geschaut, geprüft und erst dann bezahlt. Und jetzt verkaufen sie alles im Internet – von Kleidung über Fernseher bis hin zu Möbeln.

    Antwort des Herausgebers vor 10 Tagen

    Sonya, hallo. Dieses Medikament zur Behandlung der Alkoholabhängigkeit wird tatsächlich nicht über Apothekenketten und Einzelhandelsgeschäfte verkauft, um überhöhte Preise zu vermeiden. Derzeit können Sie nur bei bestellen offizielle Website. Gesundheit!

    Sonya vor 10 Tagen

    Es tut mir leid, ich habe die Information zur Nachnahme zunächst nicht bemerkt. Dann ist alles in Ordnung, wenn die Zahlung nach Erhalt erfolgt.

    Margo (Uljanowsk) vor 8 Tagen

    Hat es jemand versucht? traditionelle Methoden Alkoholismus loswerden? Mein Vater trinkt, ich kann ihn in keiner Weise beeinflussen ((

    Andrey () Vor einer Woche

    Welche Hausmittel Ich habe es nicht probiert, mein Schwiegervater trinkt immer noch

    Ekaterina Vor einer Woche

    Ich habe versucht, meinem Mann eine Abkochung davon zu geben Lorbeerblatt(Sie sagte, es sei gut für das Herz), also ging er innerhalb einer Stunde mit den Männern zum Trinken. Ich glaube nicht mehr an diese Volksmethoden ...