Rapningar 

Hur man bakar äpplen med keso - en hälsosam efterrätt. Äpplen bakade med keso

Äpplen bakade med kesoär en hälsosam och smakrik dessert gjord av naturliga produkter. Även tjejer som tittar på antalet kalorier i sin tallrik har råd med en sådan efterrätt.

Bakade aromatiska äpplen rekommenderas för gastrointestinala sjukdomar, när råa är absolut kontraindicerade. Dessutom har ett välkänt ämne, pektin, som finns i äpplen, länge använts vid beredning av baby- och dietmat. Världshälsoorganisationen har erkänt pektiner som fördelaktiga för människokroppen.

Äpplen har länge varit en av de mest konsumerade frukterna under hela året. En otrolig mängd olika recept har uppfunnits med äpplen, kombinerade med deg, kött, fågel och söta ingredienser. Sajten har såklart också många recept med äpplen, till exempel:, osv.

Men idag föreslår jag att du förbereder en enkel, diettisk och välsmakande maträtt - bakade äpplen med keso. Jag älskar verkligen äpplen och jag älskar keso, och kombinationen av dessa två ingredienser är gudomlig!

Från den här artikeln kommer du att lära dig:

Vad som behövs för att förbereda äpplen bakade med keso:

produkter för bakade äpplen

  • 7-8 äpplen;
  • 250 g keso;
  • 1 rå äggula;
  • 2 matskedar socker;
  • en nypa vanillin;
  • strösocker för dekoration;
  • lite smör för att smörja formen.

Hur lagar man bakade äpplen med keso?

I princip kan du ta alla tillgängliga sorter av äpplen, ta bara inte övermogna eller lösa. Det är bäst att äpplena är lite fasta. Det är också bra att ha en speciell anordning för att ta bort äppelkärnan. Tyvärr har jag ännu inte köpt den här enheten till mig själv och därför använder jag en vanlig kökskniv.

Så, tvätta äpplena och skär ut kärnan, men inte helt. Det ska finnas en fördjupning för ostmassan. Tyvärr slutade några av mina äpplen med maskcentra och jag var tvungen att skära dem på mitten för att få bort allt överskott. Men det är okej, även halvor av äpplen är ganska lämpliga att fylla med keso och bakning.

äppelformar

Efter att ha förberett äpplena, börja förbereda ostmassan. Om du gillar den känsliga strukturen hos keso, gnugga sedan kesoen genom en sil. Om du föredrar en grynig konsistens, mosa helt enkelt kesoen med en gaffel.

Tillsätt rå äggula, socker och en nypa vanillin för smak. Vispa.

Fyll äpplena med ostmassa, tryck lätt med en sked och lägg i en ugnsform smord med smör.

äpplen fyllda med keso

Värm ugnen till 180-200 grader och grädda äpplen i den i 30-40 minuter.

Ta ut de bakade äpplena med keso, lägg på en tallrik och svalna. Strö över strösocker genom en sil.

färdiga bakade äpplen

Bakade äpplen med keso kan serveras!

Smaklig måltid!

Allmänna principer för att laga äpplen med keso i ugnen

5 anledningar till varför du bör prova den här rätten:

1. Hjälpsam. Lämplig för vuxna och barn, sjuka och friska, på diet och till och med ammande mödrar. Äppel är den hälsosammaste frukten. Vitaminerna och elementen som ingår i dess sammansättning renar kroppen, tar bort skadliga och giftiga ämnen från kroppen och stärker immunförsvaret. Allt detta gör äpplet till en viktig komponent i en hälsosam kost. Bakade äpplen ger ännu mer variation till listan över fördelaktiga egenskaper. När de bakas absorberas äpplen mycket bättre av kroppen, förbättrar metaboliska processer, tar bort gifter från tarmarna och har en positiv effekt på huden.

2. Ekonomiskt. Alla produkter är lätt tillgängliga att köpa.

3. Låg i kalorier. 100 gram av ett bakat äpple innehåller 47 kalorier och ett äpple med keso innehåller 100 kalorier. Perfekt för alla som går på diet eller vill arrangera fastedagar.

4. Enkelt. Det ser du genom att läsa våra recept.

5. Läckert! Tro mig, det finns ingen anledning att argumentera med detta uttalande.

Produkterna du behöver är lätta att hitta i varje hem. Detta:

Keso – vill du skämma bort dina barn, köp då hemgjord keso med hög fetthalt. Och om ditt mål är kostnäring, då bör keso vara lågfett.

Ägg – kommer att behövas för att hålla ihop ostmassan. Men du behöver inte använda den.

Socker - om du gillar söta äpplen och strösocker - till dekoration.

Kanel – dess underbara kombination med äpplen har länge varit känd. Men om du inte gillar kanel kan du utelämna den helt eller ersätta den med vanilj.

Russin, banan, honung är ytterligare ingredienser som du kan använda som du vill.

Recept 1. Klassiskt recept

Ingredienser:

Äpplen - 2 st.;

Ägg - 1 st.;

Keso - 150 gram;

russin - 50 gram;

Socker - 2 tsk.

Matlagningsmetod:

1. Välj kärnan och fröna från äpplena, lämna botten intakt.

2. Tillsätt socker, ägg och russin i kesoen. Blanda allt ordentligt. Fyllningen är klar.

3. Lägg äpplena i en bakform och börja fylla dem med keso.

4. Sätt in i ugnen som är förvärmd till 200 grader i en halvtimme.

Recept 2. Äpplen bakade med Rastishka keso

Ingredienser:

Gröna äpplen - 4 st.;

Ägg - 2 st.;

Socker - efter smak;

Rastishka keso - 2 burkar.

Matlagningsmetod:

1. Först och främst måste vi förbereda fyllningen för våra äpplen. Separera äggulorna från vitan. Vi lägger de vita åt sidan; vi behöver dem inte. Du kan använda dem för att göra maränger.

2. Vispa ner lite socker i äggulorna, två burkar Rastishka ostmassa och vispa allt väl med en visp.

3. Skär locket av äpplena. Vi skär ut kärnan från dem med en speciell kniv och sked. Fyll äppelkopparna med fyllning.

4. Sätt in äpplena i ugnen, förvärmd till 180 grader i 15 minuter. Lägg äppellocket på bakplåten bredvid.

5. Efter att äpplena är kokta, täck dem med ett bakat lock och strö över strösocker.

Recept 3. Fitnessrecept på äpplen med keso i ugnen

Detta är ett recept på en fastedag. Det är väldigt lätt att uthärda en sådan dag, eftersom kombinationen av ett äpple med protein - keso - mättar väldigt bra. Det rekommenderas att äta ett halvt äpple varannan timme. Om detta inte räcker kan du äta två halvor. Den dagliga normen bör inte överstiga 1 kg äpplen och 300 gram keso. Se till att dricka örtte (kamomill, lind, johannesört).

Ingredienser:

Äpplen - 4 st.;

Keso (1-2%) - 200 gram;

Banan - hälften;

Ägg - 1 st.;

Kanel.

Matlagningsmetod:

1. Skär äpplena på mitten och skär ut kärnan.

2. Mosa bananen med keso, ägg och kanel med en gaffel.

3. Fyll äpplena med den resulterande ostmassablandningen och ställ in i ugnen i 20-25 minuter tills de fått färg.

Recept 4. Äpplen i ugnen med keso och honung

Ingredienser:

Keso (låg fetthalt) - 180 gram;

russin, torkad frukt - 20 gram;

Honung - 1-2 msk;

Äpplen – 3 st.

Matlagningsmetod:

1. Förbered fyllningen: knåda kesoen och tillsätt honung. Om du inte har honung kan du använda socker. Lägg till det efter eget gottfinnande, så mycket du behöver för sötma.

2. Tillsätt russin och blanda. Förutom russin kan du använda olika torkade frukter.

3. Förbered äpplena: skär av toppen och ta bort kärnhuset med en liten sked.

4. Fyll äpplena med ostmassablandningen och lägg i formen. Tillsätt vatten i pannan till ett fingers tjocklek.

5. Sätt in allt i ugnen på 180 grader i 35 minuter.

Recept 5. Ett enkelt recept på äpplen med keso i ugnen med torkade aprikoser

Ingredienser:

Äpplen - 4 st.;

Keso - 150 gram;

Torkade aprikoser - 5-7 st.;

russin - 30 gram;

Ägg - 1 stycke;

Socker - efter smak.

Matlagningsmetod:

1. Förbered äpplena för fyllningen: tvätta dem noggrant, torka av dem med en servett och skär ut kärnan med en speciell kniv.

2. Förblöt torkade aprikoser och russin. Torkade aprikoser är också mycket användbara, eftersom de behåller alla vitaminer och mikroelement som har en gynnsam effekt på det endokrina systemets funktion. Med tanke på att torkade aprikoser inte innehåller socker, utan bara glukos och fruktos, rekommenderas de att konsumeras av personer som går på diet eller lider av diabetes.

3. Blanda keso med socker och ägg.

4. Tillsätt hackad torkad frukt.

5. Blanda allt ordentligt.

6. Fyll den resulterande ostmassablandningen i äpplena.

7. Ugnen ska förvärmas till en temperatur på 180 grader, tid - 20 minuter.

8. Efter att desserten har svalnat, dekorera efter eget tycke.

Recept 6. Klassiskt recept på äpplen med keso i mikron

Ingredienser:

Äpplen - 2-3 st.;

Keso - 180 gram;

russin - 20 gram;

Socker - efter smak.

Matlagningsmetod:

1. Förbered fyllningen av keso, russin och socker.

2. Skär ut kärnan på äpplena och lägg in fyllningen.

3. Lägg de fyllda äpplena på en tallrik och täck med ett plastlock.

4. Ställ in i mikron i 5 minuter på högsta effekt.

5. Efter kylning kan du hälla honung ovanpå.

Recept 7. Äpplen bakade med keso i en långsam spis

Ingredienser:

Äpplen - 4 stycken;

Keso - 4 msk. eller för varje äpple 1 msk. keso;

Nötter (mandlar);

Äggula, hel eller inte alls;

Kanel eller vanilj.

Matlagningsmetod:

1. Blanda keso med socker, äggula och blanda väl. Du kan tillsätta gräddfil eller yoghurt om kesoen är lite torr.

2. Tillsätt ångade russin och blanda väl.

3. Skär av toppen av äpplena till en strutform. Klipp ut kärnan - fröskidan.

4. Fyll äpplet efter önskemål. Du kan lägga lite honung, strö över kanel, fylla med keso, dekorera med lite mandel och täck med lock. Eller så kan du lämna äpplena öppna och dekorera ovanpå.

5. Täck multikokskålen med folie. Kan smörjas med smör. Stäng locket och ställ in på "Baking"-läge i 30 minuter. Vid servering kan du strö över strösocker.

Recept 8. Bakade äpplen med keso och katrinplommon i en slowcooker

Ingredienser:

1. Äpplen – 4 st.;

2. Keso – 100 gram.

3. Urkärnade katrinplommon – 4 st.

4. Socker - efter smak.

5. Kanel – valfritt.

Matlagningsteknik:

1. Vi utför preliminär beredning av produkter. Vi tvättar äpplena med vatten och torkar dem. Skär av locket från toppen och ta bort kärnan.

2. Blötlägg katrinplommonen i kokande vatten i några minuter för att mjukna. Det är också ett förråd av nyttiga egenskaper och vitaminer. Att äta torkade plommon kommer att normalisera tarmfunktionen, förbättra ämnesomsättningen och till och med hjälpa till med viktminskning.

3. Tillsätt socker och kanel i kesoen. Blanda allt väl.

4. Lägg 1 katrinplommon i botten på varje äpple och fyll med keso. Du kan finhacka katrinplommonen och blanda med keso. Detta är efter behag.

5. Smörj multikokskålen med smör och lägg äpplena på botten med snitten uppåt.

6. Ställ in "Bakning"-läget och se till att tillagningstiden för detta recept är 30 minuter. I vissa multikokare är den automatiska tiden för detta läge 1 timme.

7. Efter att tiden har gått är den angivna desserten klar.

Recept 9. Äpplen i ugnen med keso och bär

Ingredienser:

Äpplen (söta och sura sorter) - 2-3 st.;

Keso - 180 gram;

Honung - 3 msk;

Blåbär, hallon (säsong – juli) – 100 gram vardera;

Vanillin - 1 tsk.

Matlagningsmetod:

1. Till en början måste du förbereda äpplena. Tvätta dem, torka dem, skär av locket och ta bort kärnan.

2. Blanda keso med bär och vanilj.

3. Lägg den resulterande ostmassablandningen i äpplena och häll honung.

4. Täck äpplena med ett lock.

5. Placera de resulterande fyllda äpplena i ugnen och grädda i 180°C tills de är klara, cirka 20-30 minuter.

Recept 10. Original

Ingredienser:

Äpplen (helst stora vintersorter) - 4 stycken;

Keso - 200 gram;

Honung - 4 msk. l.;

Socker - 3 msk. l.;

Sylt (gärna hallon, men du kan prova vilken som helst) - 2 msk. l.;

kanel - 1 tsk;

Valnötter - 1 msk. l.;

Cognac - 2 msk. l.

Matlagningsmetod:

1. Vi förbereder äpplen på följande sätt: skär av toppen och skär ut mitten.

2. Förbered fyllningen: blanda keso med socker, hackade valnötter och kanel.

3. Tillsätt sylt. Du kan använda en separat typ av sylt för varje äpple och jämföra smakerna efter tillagning.

4. Häll honung över äpplenas botten och lägg kvargmassan ovanpå. Om du inte har honung till hands kan du även strö över äpplena med socker.

5. Sätt på ugnen och förvärm den till en temperatur på 180 grader.

6. När ugnen har värmts upp fyller du botten av bakplåten med vatten med tillsats av konjak. Denna dryck kanske inte tillsätts, men den spelar rollen som smaksättning perfekt.

7. Vid den angivna temperaturen tillagas äpplen och keso i ugnen i 20 minuter.

Hemligheter och knep för att laga äpplen med keso i ugnen

För att få äpplena genomsyrade av en mer utsökt arom och se aptitretande ut kan du dekorera dem med följande fyllningar:

Florsocker;

Uppvärmd med äppeljuice och kanel;

Choklad;

Nötter.

Allt beror på din fantasi och önskan.

Kom ihåg några fler knep som du behöver när du förbereder denna dessert.

1. Gräddningstiden beror på typ av äpple. Till exempel, Golden bakar väldigt snabbt.

2. Häll lite vatten i ugnsformen för att förhindra att äpplena bränns.

3. Innan användning, häll varmt vatten över russinen och låt dem sitta i 30-40 minuter. Detta gör att den sväller, blir mjukare och godare.

5. Innan du fyller äpplena, stick hål i dem med en gaffel på flera ställen. Detta görs så att de inte spricker när äpplena är gräddade. Ånga kommer att strömma ut genom dessa hål. Hålet på äpplena ska inte vara igenom.

6. Denna dessert kan serveras både varm och kall. De håller även bra i kylen och kan ätas dagen efter.

Var inte rädd för att prova nya smaker och recept! Detta kommer bara att ge glädje till din familj!

En smak som är bekant från barndomen – bakade äpplen, med socker och kanel, honung och citron. Denna underbara lätta efterrätt är särskilt bra för dig som har problem med magen eller vill gå ner i vikt.

Och om du kombinerar det med keso, blir det inte bara en efterrätt, utan ett komplett, tillfredsställande mellanmål, rikt på kalcium och fiber. Lättsmält och lämnar inte en känsla av tyngd, sådan mat kan rekommenderas för spädbarn, ammande mödrar, såväl som kvinnor som väntar barn.

Om äpplena redan är tråkiga, och ingen är intresserad av keso i kylskåpet, är det dags att ta det och lösa problemet radikalt (förresten, maträtten som föreslås nedan är fantastisk att äta med en TV-serie, din favoritprogram och till och med fotboll.)

Äpplen bakade med keso i ugnen

Det är extremt lätt att tillaga, du behöver ett minimum av ingredienser, och inga speciella kunskaper krävs heller.

Först är fyllningen beredd av keso - den måste knådas med socker, gradvis lägga till gräddfil. Du måste styras av fyllningens tjocklek; den ska inte vara för flytande.

Russin tillsätts om så önskas.

Efter det måste du ta itu med äpplena själva. Det är bättre att välja frukter av medelstorlek, helst fasta och sura, till exempel Antonovka.

Kärnan i de tvättade äpplena tas försiktigt bort från den övre delen kan du göra lock som täcker fyllningen, eller så kan du helt enkelt skära av topparna.

Äpplena fylls med den förberedda fyllningen om det finns äppelkapslar ska de läggas ovanpå.

Den färdiga halvfärdiga produkten placeras i en form eller bakplåt och bakas i 25-30 minuter.

Recept på bakade äpplen med honung och keso

Ett annat enkelt och hälsosamt recept: nästan identiskt med det föregående, men istället för socker finns honung, vilket ökar dess kvalitet och naturlighet.

Du kan utgå från mängden produkter som listades för det tidigare receptet.

  • Keso - 200 g;
  • 3 matskedar gräddfil;
  • 6 stora äpplen;
  • honung - 2-3 matskedar;
  • Kanel - tesked.

Förberedelsetiden för efterrätten är 17-20 minuter.

Kaloriinnehållet i den färdiga rätten är cirka 1388 kcal.

Om du vill minska kaloriinnehållet i den färdiga rätten, kan du ta keso med låg fetthalt och lite mer än i föregående recept. I det här fallet måste du ge upp gräddfil.

Dessutom kan du använda kanel efter smak. Det kommer inte bara att ge otrolig smak till maträtten, utan kommer också att vara användbart för dem som vill äta rätter som hjälper till att upprätthålla en smal figur.

Att blanda ingredienserna tar inte mer än 15 minuter, och efter ytterligare en halvtimme kan du redan njuta av den färdiga rätten.

Förbereda fyllningen - keso och honung blandas, mals tills den är slät, kanel läggs till blandningen.

Äpplen, tvättade och med utskurna centrum, fylls med den förberedda, aptitretande massan, toppade.

Lägg på en plåt eller form och sätt in i ugnen. När man bakar, även om det finns en allmän medeltid, måste man ta hänsyn till fruktens storlek och hårdhet - de bör inte falla isär under processen. Om huden är skrynklig och själva arbetets frukt genomborras med en tandpetare, är efterrätten klar.

Den färdiga rätten kan strös med kanel, och det kommer att vara mycket gott.

Om det inte finns något snävt mål att minska produktens kaloriinnehåll, kan du efter kylning dekorera den med vispad grädde, lägga till en kula glass och strö över strösocker.

Hur man bakar äpplen i mikrovågsugn

Äpplen kan också tillagas i mikrovågsugn, de blir också mycket välsmakande och behåller sina fördelaktiga egenskaper.

För att förbereda läckra mikrovågsbakade äpplen behöver du:

  • 2 stora äpplen;
  • 200 g keso;
  • 2 matskedar honung;
  • Torkade aprikoser - 25 g;
  • Chokebärssylt;
  • 15 g valnötter.

Gräddningstiden är cirka 25 minuter.

Rätten är relativt låg i kalorier, innehåller cirka 1000 kcal.

Om du koncentrerar dig kan du laga det väldigt snabbt, på cirka 20 minuter, och allt kommer att bakas i ugnen på 5 minuter. Max en halvtimme, och rätten är klar!

Äpplena tvättas noggrant och kärnan tas bort. Russin och torkade aprikoser tvättas mycket noggrant efter tvätt, de bör hällas med kokande vatten i några minuter. Nötterna behöver hackas med kniv, kesoen mals också så att det inte blir några klumpar, du kan till och med använda en mixer eller köttkvarn.

Lägg russin och torkade aprikoser i ett durkslag, låt rinna av och svalna. Sedan ska de torkade aprikoserna finhackas.

Alla beredda ingredienser blandas i en skål, i vilken du gradvis måste tillsätta chokeberrybären från sylten.

Äpplen är fyllda med denna fyllning, toppen är belagd med honung. De färdiga dessertäpplena läggs i en mikrovågssäker skål och täcks med lock. Timern är inställd på 5 minuter (vid en effekt på 800 W).

Äpplen som tillagas på detta sätt är inte bara mycket välsmakande, utan också vackra.

Gör det - det här är en underbar maträtt som kan tillagas för alla tillfällen.

Alla alternativ för att tillaga kakor med olika typer av saltlösning. Häller du fortfarande ut saltlaken från tomater eller gurkor? Då borde du definitivt.

Vad kan man laga av kirieshiki? Läs vårt utbud av sallader med krutonger eller kirieshki, som kan tillagas ganska enkelt och snabbt. Deras smaker är väldigt olika, så du kommer definitivt att hitta din.

Är det möjligt att förbereda denna efterrätt i en långsam spis?

I ett hus på landet där det inte finns någon ugn, men det finns en långsam spis, kan du perfekt baka äpplen med keso, och de blir inte mindre välsmakande än de som tillagas på traditionellt sätt.

För att få en utsökt äppeldessert behöver du:

  • 4 stora äpplen;
  • 5 matskedar (höga) keso;
  • En matsked gräddfil;
  • 2 vaktelägg (en kyckling är möjlig);
  • Honung - en matsked;
  • 30 g blandning av nötter och russin;
  • Smör;
  • Ett par myntablad - för att dekorera den färdiga rätten.

Hela processen, inklusive bakning, tar inte mer än en timme.

Antal kalorier – 715 kcal.

Först förbereds produkterna, äpplena tvättas mycket noggrant.

Blanda keso och gräddfil i en skål och vispa i ägg. Allt blandas tills det är slätt, du kan till och med vispa det.

Skär toppen av äpplena och skär ut mitten. Varje äpple fylls med fyllning och täcks med ett lock.

Multicooker-skålen är belagd med olja, sedan placeras äpplen i den. Skålen är installerad i multikokaren, temperaturläget är aktiverat på 160 0, timern är inställd på 25 minuter.

Efter den angivna tiden läggs äpplena ut på ett fat, de måste hällas med honung och dekoreras med myntablad.

Äppel-pumpa keso

Alla gillar inte pumpa, men det här receptet på en mör och söt gryta med pumpa och äpplen, direkt från barndomen, kommer säkerligen att glädja hela familjen.

Till denna maträtt behöver du:

  • 150 g pumpa;
  • 100 g fet hemgjord keso;
  • Stort äpple;
  • 1 kycklingägg;
  • 4 teskedar strösocker;
  • 1 matsked stärkelse;
  • Vanillin - på spetsen av kniven.

Tillagningstiden beror på din förmåga att göra allt på en gång. Men i alla fall, inom en timme går grytan in i ugnen.

Mycket lätt gryta, endast 670 kcal.

Det tvättade äpplet skalas och skärs sedan i skivor, inte särskilt tunna, ca 5 mm.

Skivorna läggs ut på en torr, lätt förvärmd stekpanna, och låt dem stå på lägsta värme.

Lägg kesoen i en skål, tillsätt socker (efter smak) och vanilj. Äggets gula separeras och läggs till skålen med keso. Blanda allt med en gaffel tills det är slätt.

Längs vägen måste du hålla ett öga på äpplena. Efter att ha blandat keso måste de vändas och låta puttra lite till de ska bli mjuka, men det är viktigt att inte överkoka dem.

Nu kan du göra pumpan. Du måste ta bort skorpan från den och skär den sedan i skivor 3-4 mm tjocka.

Vid det här laget är äpplena redan klara, så de tas försiktigt bort från stekpannan, läggs ut på en tallrik och bitar av pumpa läggs ut på deras plats. För att sjuda pumpan måste du hälla lite vatten i stekpannan, nu ska den stå på elden tills den blir mjuk.

Pumpa kokar snabbt. Så fort bitarna blivit mjuka ska de läggas på en tallrik och få svalna något, vispa sedan med en mixer.

Tillsätt pumpamassan i skålen med ostmassan och rör om tills den är slät, tillsätt en sked stärkelse samtidigt. Blanda ordentligt igen.

Ungefär vid denna tidpunkt bör du redan tända ugnen och börja förvärma den till 180 0

Vispa äggvitan med en mixer till ett tjockt skum under vispningsprocessen, tillsätt strösocker. Lägg hälften av den vispade äggvitan i pumpa-curd-blandningen och blanda.

Det första lagret läggs ut - keso och pumpamassa (du måste ta ungefär hälften). Sedan läggs ett lager äpplen ut och nästa lager läggs ovanpå det - den återstående keso med pumpa. Toppen av grytan är belagd med vispad äggvita.

Därefter kan den färdiga, eller snarare, halvfärdiga skålen högtidligt skickas in i den redan förvärmda ugnen, och efter en halvtimme kan den lika högtidligt tas ut.

Vid det här ögonblicket kommer den fantastiska aromen redan att samla alla vid bordet. Det råder ingen tvekan om att alla kommer att älska denna maträtt!

Det är bättre att ta fasta äpplen, kanske till och med sura efter bearbetning blir de välsmakande och faller inte isär. Du bör inte ta mjuka och små äpplen, de tappar snabbt sin form, och kesoen behöver tid att baka.

När du förbereder en maträtt i mikrovågsugnen är det bättre att göra flera hål i äpplena - på så sätt spricker de inte.

Äpplen kan fyllas med vad som helst, tillsätt till exempel ost eller kryddat kött. Dessa alternativ är särskilt lämpliga för dem som gillar att blanda oförenliga saker, salt med sött, smakerna av kryddor med sötma.