Названия энергетических напитков. Выбираем лучший энергетик для повышения своей производительности

21.05.2019

По всему миру растут все быстрее, обгоняя даже пиво и тому подобную продукцию. Это объяснить несложно, ведь люди сегодня ведут насыщенную жизнь, и чтобы чувствовать себя бодро на протяжении дня, многие привыкли время от времени «подзаряжаться». Однако увлекаться энергетиками опасно: одна банка такого напитка, как правило, содержит в три раза больше кофеина, чем большой стакан самого крепкого кофе. К сожалению, такие показатели останавливают далеко не каждого. Мы решили составить топ самых популярных энергетических напитков в мире.

Золото списка достается знаменитому энергетику Red Bull. Появился он в далеком 1980 году в Таиланде и практически сразу завоевал всеобщую любовь. К сожалению, этот напиток далеко не безвреден – он содержит целый список вредных добавок и стимуляторов. Тем не менее, на сегодняшний день Red Bull является самым популярным бодрящим напитком в мире.

2 Энергетик Burn

Энергетический напиток от . Калорийность энергетического напитка Burn составляет 49 ккал на 100 грамм продукта. Одна баночка энергетического напитка Burn содержит примерно такое же количество кофеина, как одна чашка кофе. Энергетический напиток Burn как утверждает производитель, не рекомендуется употреблять более 500 мл в сутки, а так же детям до 18 лет, беременным и кормящим матерям, лицам пожилого возраста, а также лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью.

Еще один энергетик, перенасыщенный сахаром и кофеином. В 2011 году производители напитка оказались в центре скандала: на них подала в суд семья умершей девушки, которая погибла в течение суток после употребления двух банок Monster. Связь между смертью девушки и употреблением энергетика установить в суде так и не смогли, однако напиток в штате Монтата был все-таки запрещен.

Он на 350% сильнее, чем Ред Булл – в нем содержится прямо-таки ударная доза кофеина и таурина. В свободной продаже этот напиток с говорящим названием уже не встретишь, так как Управление по контролю за продуктами США сразу же запретило продукт практически сразу после его выпуска. Правда, найти его в Интернете проще простого.

Бодрящий продукт используется в основном приверженцами экстремальных видом спорта. Однако диетологи не рекомендуют его употреблять ни спортсменам, ни обычным людям. Причина этого проста: в его составе Rockstar чересчур много сахара (примерно столько же, сколько в шести пончиках) и других вредных стимуляторов.

Несмотря, что в этом напитке от производителей Pepsi содержится огромное количество кофеина, он с каждым днем становится все популярнее, особенно среди подростков. Медики предупреждают, что его чрезмерное употребление может спровоцировать целый ряд проблем со здоровьем: бессонницу, ухудшение здоровья, ожирение и т.д.

Продукт компании Coca Cola. Пить его нужно очень осторожно, так как огромная доза кофеина и сахара может дать непредсказуемый результат. Так, в Америке был зафиксирован случай, когда подросток, выпивший за раз две банки Nos, потерял сознание.

Этот энергетик был выпущен еще в 1990 году и, несмотря на большое количество вредных ингредиентов, сразу обрел популярность в более чем 40 странах. В его составе – высокий процент кофеина, сахара, таурина и других не слишком полезных продуктов.

Производители характеризуют его как слабоэнергетический напиток, не вредящий здоровью. Врачи же в этом сильно сомневаются, так как после проведенных исследований выяснилось, что кофеина в его составе в два раза больше чем в чашке кофе. Регулярно употребление продукта может вызвать перепады давления, судороги и даже сердечный приступ.

Свойства этого энергетического напитка в свое время были сильно преувеличены. Его создатели напитка указали, что в нем содержится экстракты трав, но на сам деле Arizona Rx Energy содержит лишь слабую дозу кофеина и огромное количество сахара – такое же, как в шести пачках печенья.

Обновлено Март 13th, 2019

Время от времени мы все нуждаемся в энергии, чтобы держать нас в курсе дня.

Будь то чашка кофе в обеденное время, эспрессо с четырьмя выстрелами в 3pm или хороший энергетический напиток в середине дня, у всех нас есть наши любимые энергичные пороки, на которые мы полагаемся.

Чтобы помочь вам найти хороший энергетический продукт, мы исследовали и нашли лучшие энергетические напитки на рынке прямо сейчас.

Лучшие 10 Энергетические напитки

Это, просто, один из лучших энергетических напитков на планете. Вы наверняка видели рекламу или, может быть, даже попробовали продукт для себя - в конце концов, Red Bull «Дает вам крылья». Red Bull - настоящая легенда в мире энергетических напитков, упакованная в эту знакованную сине-серебряную банку. И с мощной смесью высококачественных ингредиентов, включая кофеин, таурин, витамины группы В и многое другое, этот напиток наносит удар

Особенности:

Самый популярный энергетический напиток
Продажи 4.5 млрд $ в 2015
80mg на порцию кофеина
Упакованные с кофеин, таурин, витамины группы B и многое другое
Доступный в различных вкусов
Большое значение для денег
Умеренное содержание кофеина не заставит вас поволноваться
Red Bull спонсирует тонн экстремальных видов спорта, отдавая сообществу

Что в ней: (8.4 жидкая унция может)

смесь Энергия , состоящий из кофеин (80mg), таурин, витамины группы В, сахарозу и глюкоза .

Кто делает это: Red Bull производится Red Bull GmbH, австрийский производитель на основе напитка. Самый известный за их подписью Red Bull продукта, эта компания была основана в 1987 и с тех пор превратилась в одну из крупнейших конгломератов напитков на планете. Объем продаж 2015 в 4.5 млрд $, Red Bull на сегодняшний день является лучшим энергетическим напитком продажи - и не зря!

Итог: Это лучшая продажа далеко, и по уважительной причине - люди любят ее вкусный вкус и сильные активирующие эффекты. Плюс, нам нравится то, что Red Bull спонсирует массу событий, экстремальных видов спорта, музыкантов и многое другое - возвращаясь к сообществу забавным способом.

2. Энергетический напиток монстра

Является одним из самых популярных энергетических напитков на рынке. Обладая энергетической смесью глюкозы, женьшеня panax, таурина, кофеина, L-карнитина и других, этот ультра-популярный напиток является доступным, доступным и вкусным. И предлагая 160mg дозу кофеина, этот напиток предлагает хороший баланс вкуса и энергии.

Особенности:

Один из самых популярных энергетических напитков там
160mg на порцию кофеина
смесь энергии, включая таурин, женьшень, глюкоза, L-карнитин, гуарана и многое другое
Восхитительный вкус
Большое значение для денег
Monster Energy поддерживает множество артистов, спортсменов и многое другое
Легендарный монстром!

Что в ней: (16 жидкая унция может)

смесь Энергия состоящий из кофеин (160mg), женьшень, таурин, глюкоза, L-карнитин, гуарана и т.д.

Кто делает это: Monster Energy Drink сделан монстр напитков, крупного производителя масштаба напитка, базирующейся в США. Впервые представленная в 2002, Monster в настоящее время превратилась в массовую компанию и успех во всем мире. Сегодня они не только производят широкий выбор вкусных напитков, но они также дают назад к сообществу, поддерживая экстремальные виды спорта, как BMX, скейтбординг, сноубординг и многое другое.

Итог: Если вы ищете сильный энергетический напиток из отличной компании, смотрите не дальше, чем на Monster Energy Drink. Хотя они предлагают широкий выбор ароматов и вариантов, мы всегда предпочитаем оригинальный вкус Монстра. Кроме того, мы любим, что Monster возвращает их сообщество во многих отношениях, спонсируя спортсменов и финансируя различные экстремальные спортивные соревнования.

3. Rockstar Zero Carb Energy Drink

Является низкокалорийным и нулевой версии карбюратор популярного энергетического напитка Rockstar. Содержит ноль сахара и ноль углеводов, это мощный энергетический напиток усиливается с травяной смесью гуарана, женьшень, гинкго и расторопши - плюс большая доза кофеина удар начать свой день!

Особенности:

Ноль углеводов, ноль сахара
240mg кофеина в банке
Смесь гуарана, женьшень, гинкго и других энергетических повышающего трав
Нет углеводов, 10 калорий
Высокая Содержание кофеина
Легендарный бренд Rockstar!

Что в ней: (16 жидкая унция может):

Кофеин (240mg) , обеспечивает сильный импульс энергии.
смесь Энергия , состоящий из таурин, зеленый чай экстрактивные, L-карнитин, и мат экстракт Yerba .
Витамины B3, B5, B6 и B12 .

Кто делает это: Rockstar Ноль Carb производится Rockstar Energy, огромная компания, специализирующаяся на энергетических напитков. Сегодня, более чем 20 вкусов и сортов Rockstar сделаны и распространены в более чем странах 30. Как один из самых популярных брендов энергетических напитков, Rockstar продолжает превосходить производства высокого качества, доступные и недорогие продукты.

Итог: Если вы ищете крепкий энергетический напиток, это хороший выбор. При нулевом углеводе, нулевом сахаре и калориях 10 за каждую порцию, трудно победить Rockstar Zero Carb. Доза кофеина 240mg немного выше, поэтому будьте осторожны, если у вас нет толерантности к кофеину. Этот напиток немного дорогой, но стоит того, если вы ищете энергетический напиток, который подходит для вашей диеты.

Является хорошим энергетическим напитком, содержащим электролиты, В-витамины и многое другое. Это также хороший спортивный напиток, поскольку он обеспечивает хороший способ регидратации после тренировки. Он содержит около 100mg кофеина на порцию, которая находится на низкой стороне.

Особенности:

Сухое напиток микс - просто смешать с водой
100mg кофеин
Электролиты для гидратации
Антиоксиданты и витамины
Экстракт зеленого чая
Включен B12
Только 10 калорий на порцию
Ноль сахара
Обеспечивает 4-6 часов энергии
Низкая формула кофеина
Вкусные ароматы

Что в ней: (11g трубка - смешивается с водой)

205mg ботанический Антиоксидант смесь , состоящий из зеленый чай экстракт листьев, экстракт зеленого кофе в зернах, экстракт виноградных косточек, кофеин (100mg) , и более. Эта смесь содержит 100mg кофеин (примерно столько же, сколько выстрел эспрессо) и мощные антиоксиданты.
Витамины С, Е, B6, B12 и многое другое .
Электролиты, в том числе калий, натрий и кальций .

Кто делает это: Zipfizz производится компанией с таким же названием. Основанная в 2003, Zipfizz отправился развивать здоровую и простую формулу энергетического напитка. На сегодняшний день Zipfizz является одним из наиболее популярных электролитных напитков, а также доступен по всему миру, как в магазинах и в Интернете.

Итог: С нулевым сахаром и только калориями 10 этот напиток должен вписываться в любую диету и помочь обеспечить энергию для вашего дня. Он поставляется в виде смеси с порошкообразным напитком, что может быть хорошей вещью, но также может быть неудобным для использования на ходу.

5. VPX Redline Xtreme RTD (готовый к употреблению энергетический напиток)

Это сильный энергетический напиток, предназначенный для спортсменов и любителей спорта. Этот чрезвычайно мощный продукт предназначен для увеличения ваших энергетических уровней. В дополнение к стандартным ингредиентам, повышающим энергию, Redline Xtreme также включает BCAA.

Особенности:

Предназначен для спортсменов
Очень могущественный
Концентрированный - 4 унций размер порции
Содержит кофеин, мате и экстракт зеленого чая
Содержит ВСАА и электролиты
Высокое качество спортивный напиток
2 порций за бутылку

Что в ней: Одна порция (½ унции из бутылки 8) содержит:

726mg специальная смесь , состоящий из кофеин (158mg), ВСАА (бета-аланин, L-лейцин, L-валин, L-изолейцин), тирозин, экстракт зеленого чая и многое другое. Эта смесь содержит достаточно кофеина, чтобы вы могли идти, плюс BCAA.
Электролит матрица , состоящий из кальций, магний и калий .

Кто делает это: Этот продукт сделан VPX, также известный как Redline спортивного питания и напитков Performance. Основанная в 1993, VPX последовательна в своей цели создания высокого класса, эффективные спортивные добавки. VPX использует передовые методы, чтобы обеспечить высокое качество, научно ценные продукты по разумным ценам.

Итог: Благодаря всем ингредиентам, повышающим энергию, которые вам нужны, наряду с BCAA и электролитами, которые ваши мышцы жаждут, Redline Extreme RTD дает вам мощный импульс в одной концентрированной дозе. Это отличный продукт для спортсменов, но если вы ищете простой энергетический напиток, используйте одну из наших лучших рекомендаций.

6. Обновления Starbucks

Являются хорошими энергетическими напитками, которые используют натуральный кофеин из экстракта зеленого кофе. Доступные в 3 фруктовых ароматах, эти напитки предлагают натуральный кофеин и составляют сок 25%. С меньшим количеством сахара и более натуральных ингредиентов это твердый продукт.

Особенности:

Натуральный кофеин из экстракта зеленого кофе
25% фруктовый сок
Добавлен женьшень panax
90 калорий на порцию
Доступен в 3 вкусных ароматов
Умеренное содержание кофеина
Доступный

Что в ней: (12 жидкая унция может)

50mg кофеин , из экстракта зеленого кофе - хотя это довольно низко на шкале кофеина. Это эквивалентно примерно половине чашки кофе.
50mg Panax Ginseng
B-витамины

Кто делает это: Старбакс Освежители сделаны Starbucks, крупнейшей кофейной компании в мире. Если вы живете в городе, скорее всего, вы в нескольких минутах ходьбы от Starbucks. В то время как они начали как небольшой кофейне в Сиэтле, они в настоящее время во всем мире и имеют разветвленную в другие коммерческие предприятия, как производство этих Starbucks Освежители.

Итог: Если вы ищете легкий, низкокафельный энергетический напиток, который вкусный и освежающий, Starbucks Refreshers - хороший выбор. Только с 50mg кофеина они определенно находятся на низком уровне, поэтому, если у вас есть толерантность к кофеину, это может быть не очень эффективно для вас.

7. Жизнь Essentials 5-Hour Energy

Живая Основы 5-час энергии является инновационным энергетический напиток, который действительно больше энергии "выстрела". Вы наверняка видели их в магазинах, и, возможно, даже, кажется, телевизионных рекламных роликов. Эти 2 унций бутылки сбитых одним глотком, и содержат достаточное количество кофеина, витаминов и питательных веществ, чтобы держать вас происходит, хорошо - 5 часов!

Особенности:

Только 2 унций - легко пить на ходу
200mg кофеин
Таурин, глюкуроновой кислоты, тирозина и более
Ноль сахара
Только 4 калорий
B-витамины
Очень удобно

Что в ней: (2 жидкая унция бутылка)

Смесь 1870mg Energy , состоящий из таурин, глюкуроновая кислота, яблочная кислота, L-тирозин, L-фенилаланин, кофеин (200mg) и цитиколин .
Ниацин, B6, B12 и фолиевая кислота.

Кто делает это: 5-час энергии производится Living Essentials, основанного, производитель продуктов для здоровья и энергетических напитков Мичиган. Живые Основы была действительно первая компания, чтобы выйти с "микро" энергетический напиток как 5-час энергии, и они сделали очень хорошо с тех пор. Сегодня они огромная компания, по-прежнему сосредоточена на производстве продукции высокого качества.

Итог: 5-Hour Energy - отличный продукт и особенно хороша для людей, которые не особенно любят вкус энергетических напитков, и просто после повышения энергии. Со всеми стандартными ингредиентами, аккуратно упакованными в бутылку с двумя унциями, легко отказаться от энергии 5-часа и продолжить свой день. Кроме того, их не нужно охлаждать.

Это мощный энергетический напиток, предназначенный для тяжелоатлетов. Упакованный с кофеином и таурином и стимулированный безводным безводным азотом, L-цитруллином и L-аргинином, это мощный энергетический напиток «все-в-одном».

Особенности:

Предназначен для спортсменов и тяжелоатлетов
200mg кофеин
Таурин и глюкуронолактон
Без сахара
Менее 1g карбюраторов

Что в ней: (16.9 жидкая унция бутылка)

7g Energy Усиливающий Матрица , состоящий из кофеин (200mg), таурин и Глюкуронолактон.
4g Мощность Окись азота Матрица , состоящий из бетаин безводный, гликоциамин, L-цитруллина и L-аргинин .
Витамины С, Е, B6, B12, Фолиевая кислота и натрия.

Кто делает это: Этот продукт сделан Cytosport, большой производитель тренировки добавок и продуктов для здоровья. Самый известный за их продуктовой линейки MuscleMilk, CytoSport является лидером в отрасли, и не зря. Основанная в 1998, CytoSport посвящен производству инновационных, эффективных и доступных дополнений для своих клиентов.

Итог: Если вы ищете энергетический напиток для взвешивания, это хороший выбор. Объединив ингредиенты стандартного энергетического напитка с добавками оксида азота, CytoSport сделал отличный продукт для тех, кто любит проводить время в тренажерном зале. Единственным недостатком является то, что он доступен только в двух вариантах, но, по крайней мере, они вкусные ароматы!

9. Xyience Xenergy Drink

Это мощный энергетический напиток предлагают мощный импульс энергии с нулевым содержанием калорий и нулевой сахара. Доступный в различных вкусных ароматов, Xyience предлагает 176mg кофеина на порцию, достаточно, чтобы получить ваш день идти или держать вас сосредоточены через задачи дня. Xenergy теперь официальный энергетический напиток UFC (Ultimate Fighting Championship).

Особенности:

176mg на порцию кофеина
Ноль калорий
Нулевые карбюраторы
Ноль сахара
Официальный энергетический напиток из UFC
Таурин, гуарана, женьшень и Panax более

Что в ней: (16 жидкая унция может)

7g патентованная смесь , состоящий из таурин, Глюкуронолактон, кофеин (176mg), экстракт гуараны, Panax Ginseng и т.д.

Кто делает это: Этот продукт сделан Xyience, в Техасе производитель энергетических напитков и других продуктов здравоохранения. Они предлагают линию Xyience Xenergy, которая включает в себя множество вкусов и сортов этого популярного напитка. У них также есть дополнения разделение, которое делает эффективные добавки для здоровья спортсменов и обычных людей, так.

Итог: Xyience Xenergy - хороший энергетический напиток от хорошей компании. Это немного дорогая сторона, поэтому, если вы ищете дешевые энергетические напитки, посмотрите в другом месте. С учетом сказанного, это отличный продукт, предлагающий здоровую дозу ингредиентов, повышающих энергию, без сахара, без углеводов и без калорий!

10. SAMBAZON Органический энергетический напиток Amazon

Sambazon Органические Amazon Энергетический напиток это хороший энергетический напиток, сделанный с ягодами асаи, натуральным кофеином, гуараной и т. д. Сделанный с настоящим фруктовым соком, эта органическая формула, веган и без глютена. При умеренном уровне кофеина, эквивалентном примерно двум выстрелам эспрессо, этот напиток дает отличный способ повысить уровень энергии.

Особенности:

Органическая формула
Все природные, без глютена, веганский
Сделано с реальным фруктовым соком
80mg на порцию кофеина
Кофеин от мате, зеленый чай и гуараны
Использует реальный фруктовый сок
Включает в себя асаи ягода

Что в ней: (12 жидкая унция может)

Кофеин (80mg) из природных источников, в том числе экстракт зеленого чая, гуараны и мате , Это довольно низкое количество кофеина, что эквивалентно чашке слабого кофе 1.
Органические Acai ягодный сок , Ягода Acai приветствуется как суперфрукт, обеспечивая мощные антиоксидантные свойства.

Кто делает это: Sambazon Органические Amazon Энергетический напиток производится Sambazon, крупный производитель продуктов питания и напитков для здоровья. Эта компания в основном сосредоточена на использовании ягод асаи, естественный суперпродуктом в районе Амазонки. Сегодня эта калифорнийская компания является большим и успешным, и теперь распространяет свою продукцию по всему миру.

Итог: Это полный энергетический напиток с относительно низким уровнем кофеина. Для тех, кто ищет более естественный вариант, это хороший выбор. С учетом сказанного имейте в виду, что содержание низшего кофеина может быть недостаточным для людей с привычкой к кофеину.

Часто задаваемые вопросы об энергетических напитках

Какие энергетические напитки?

В то время как кофе является самым популярным на сегодняшний день (54% американцев пьют кофе каждый день), энергетические напитки являются близкими вторыми ().

Эти мощные ускорители энергии, как правило, содержат достаточно кофеина, таурина, гуараны, витаминов группы В и многое другое, чтобы вы не проходили через свой день.

10 или 15 лет назад энергетические напитки редко встречались на полках магазинов. Сегодня это многомиллиардная индустрия.

Энергетические напитки - это предварительно упакованные напитки, предназначенные для повышения энергии.

Как правило, в них содержится большое количество кофеина, того же вещества, которое дает кофе своим ударом, а также смесь других ингредиентов.

Гуарана также обычно добавляется, как и различные витамины группы В, а именно B12, а также обычные ускорители энергии, такие как таурин.

Большинство энергетических напитков предназначены для быстрого и простого способа получить мощный импульс энергии. Они полезны для всех видов приложений: прохождения трудного рабочего дня, изучения этого финала и т. Д.

Независимо от вашей причины любить энергетические напитки, всегда хорошо искать хорошие энергетические напитки, которые не содержат много потенциально нездоровых ингредиентов.

Каковы преимущества энергетических напитков?

Энергетические напитки - популярный напиток, который в основном используется для улучшения фокусировки и снятия усталости. Некоторые люди используют их в качестве альтернативы кофе.

Это некоторые из основных видов использования энергетических напитков:

Энергия

Как следует из названия, энергетические напитки предназначены для того, чтобы дать вам энергию.

Многие пользователи энергетического напитка сообщают, что они чувствуют себя бодрыми, напряженными и сосредоточенными после потребления энергетического напитка.

Большинство из этих эффектов можно отнести к содержанию кофеина в напитках, которое обычно варьируется от 70 до 200 + мг на порцию ( ).

Кофеин хорошо документирован в своей способности повышать уровень энергии и снимать усталость ( ). Считается, что он увеличивает воспринимаемую энергию, блокируя аденозин от связывания с рецепторами в вашем мозгу, помогая вам чувствовать себя более настороженно и сфокусированным ( ).

Кофе, безусловно, является самым популярным источником кофеина здесь, в западном мире, но энергетические напитки довольно популярны.

Чашка кофе содержит от 75 до 200 + мг ( ), а также, так что содержание кофеина в энергетических напитках довольно похоже на черный кофе.

Атлетическое исполнение

Некоторые спортсмены и тяжелоатлеты предпочитают потреблять энергетические напитки незадолго до тренировки.

Это неудивительно, так как кофеин считается одним из наиболее эффективных до тренировок, которые вы можете принимать ( ). Другие ингредиенты, включенные в энергетические напитки, такие как таурин, также могут принести пользу упражнениям.

Было обнаружено, что таурин улучшает спортивные результаты, позволяя велосипедистам покрывать больше земли с меньшей усталостью ( , ).

Это может также помочь уменьшить мышечную болезненность и повреждение мышц во время и после интенсивных тренировок ( , ). Таурин является особенно полезным ингредиентом энергетических напитков с целым рядом потенциальных преимуществ ( ).

«Здоровая» энергия

Многие энергетические напитки утверждают, что они обеспечивают «здоровый» источник энергии. Многие утверждают, что B-витаминные смеси помогут вам естественным образом возбудить, в то время как некоторые даже избегают использования кофеина и придерживаются источников энергии на основе растительных и витаминных продуктов.

Эти претензии в основном необоснованны.

В действительности, основной энергетический импульс от энергетических напитков поступает из кофеина.

Витамины B (в основном B12) продаются как стимулирующая энергия, но эти утверждения сомнительны.

Витамины Можно оказывают влияние на энергию, поскольку они помогают преобразованию пищи в организм человека в глюкозу, наш первичный источник энергии ( ). Однако большинство людей получают достаточное количество витаминов группы В из своего рациона.

Нет никаких доказательств того, что здоровые люди без дефицита получают любую выгоду от приема дополнительных витаминов группы В ( ). Другими словами, витамин B12 полезен только для энергии, если вы недостаточно питательны.

Кроме того, имейте в виду, что большинство энергетических напитков далеки от здоровых. Большинство из них загружено сахаром и искусственными ингредиентами.

По большей части, вы можете получить аналогичные преимущества от чашки кофе, без добавления сахара и углеводов.

Кто может извлечь выгоду из энергетических напитков?

Различные группы могут воспользоваться этими вкусными напитками, и это выходит за рамки простого эффекта «разбудить меня», который многие ищут.

Ученики - Потратьте некоторое время на кампусе колледжа, и вы увидите банки Red Bull везде. Энергетические напитки могут помочь студентам пройти через строгие требования образования колледжа, обеспечивая не только энергию, но и умственную концентрацию. Энергетические напитки часто являются первым выбором студентов, потому что они не должны быть готовы, как кофе, так что легко держать их под рукой и доступны, когда возникает необходимость.
Рабочие - Независимо от вашей работы, есть несколько дней, которые просто трудно пройти. Может быть, вы не выспались ночью. Может быть, у вас слишком много, чтобы сделать, и не хватает времени, чтобы сделать это. Может быть, вы просто не нравится ваша работа (извините!) Независимо от причины, сильный энергетический напиток может получить Вас в нужное русло и помочь вам получить через день работы.
Спортсмены - Спортсмены сжигают топливо. Спортсменам требуется топливо. Энергетические напитки - отличное топливо. Просто как тот! Не только энергетические напитки содержат кофеин, который сам по себе может помочь улучшить спортивные результаты, они также содержат атлетическое топливо, такое как B12 и таурин. Кроме того, они содержат большое количество углеводов в виде сахара. Карбоны отлично подходят для краткосрочного топлива и очень полезны для спортсменов и любителей фитнеса.
Бодибилдеры - Бодибилдеры и тяжелоатлеты могут пользоваться энергетическими напитками, и есть даже напитки, разработанные специально для этих людей. Было показано, что кофеин улучшает спортивные результаты и помогает вам поднять больше, а также повысить уровень метаболизма. Кроме того, быстро поглощающие углеводы обеспечивают отличное топливо для вашей тренировки.
«Не утренние люди» - Есть утром люди, а есть... не утренние люди. Если вы находитесь в поздней категории, вам, вероятно, потребуется какое-то высоко кофеином жидкости, прежде чем встать и встретить новый день. Кофе велик, энергетические напитки велики - сделайте ваш выбор, или эй, оба!

Независимо от того, ищете ли вы ежедневное исправление или просто быстрое повышение, энергетические напитки - отличный вариант.

Для ежедневного пьющего часто бывает лучше купить онлайн, чтобы сэкономить деньги.

Там ли какие-нибудь побочные эффекты энергетических напитков?

Люди часто спрашивают, энергетические напитки плохо для вас?

Ответ таков: нет, ТОЛЬКО если вы не злоупотребляете ими!

Как кофе, энергетические напитки могут иметь негативные последствия, если вы слишком много потребляете или регулярно потребляете их.

Oни может вызывать привыкание , что означает, что вы можете стать несколько зависимыми от их эффектов (например, кофе).

В то время как вы не будете проходить серьезные изъятия, такие как наркомания, вы можете оказаться вялыми или немотивированными в те дни, когда у вас нет энергетических напитков.

Другие побочные эффекты включают в себя:

Неприятный сон - постарайтесь не потреблять энергетические напитки позже в тот же день.
Головные боли - некоторые люди могут испытывать головные боли, часто является причиной отмены кофеина
Повышенная тревожность - для некоторых людей, кофеин и энергетические напитки могут вызвать беспокойство
Jitters / нервозности - общий побочный эффект слишком большого количества кофеина - не пейте больше, чем 1-2 / день
Обезвоживание - кофеин дегидратацией, поэтому обязательно потреблять достаточное количество воды, а также
Высокое кровяное давление - для тех, у кого уже есть высокое кровяное давление, кофеин может дополнительно повышать кровяное давление приводит к потенциальным осложнениям
Диабет типа 2 - энергетические напитки с высоким содержанием сахара, и потреблять их в долгосрочной перспективе может привести к диабету 2

Могут возникнуть и другие побочные эффекты. Если у вас сердечные осложнения, вы не должны потреблять энергетические напитки. Если вы находитесь под 18, вы также не должны пить энергетические напитки.

Если вы заметили побочные эффекты, прекратите употреблять этот конкретный энергетический напиток. Если можете, попробуйте полностью вырезать их или переключиться на черный кофе.

Как я потребляю энергетический напиток?

Энергетические напитки, очевидно, предназначены для того, когда вам нужно ускорение энергии.

Если вы затягиваетесь на работе, изо всех сил стараетесь сосредоточиться на школе или просто спите, энергетический напиток может обеспечить быстрое исправление.

Однако имейте в виду, что энергетические напитки не заменяют настоящий сон!

Это разумно не потреблять их натощак, так как это может вызвать у некоторых людей расстройство желудка.

С этим, как говорится, важно помнить, что предметы, содержащие большое количество кофеина не следует принимать во второй половине дня или вечером , Так как это может вызвать проблемы со сном.

В зависимости от вашей толерантности к кофеину вы, скорее всего, захотите прекратить употреблять напитки с кофеином, включая энергетические напитки, примерно за 4-8 часов перед сном.

Кофеин занимает довольно много времени, чтобы выйти из системы, и может вызвать проблемы со сном, если вы пьете слишком поздно.

Кроме того, в то время как один или два энергетических напитков не должно быть проблемой, потребляют слишком много кофеина и / или энергетические напитки может вызвать серьезные побочные эффекты .

Клиника Майо перечисляет до 400mg кофеина в день как верхний безопасный предел - что-то кроме этого, и вы можете испытывать негативные эффекты ().

И так как многие энергетические напитки содержат 200mg или более, легко увидеть, как быстро вы можете попасть в этот предел.

Как выбрать хороший энергетический напиток?

Как и большинство продуктов в наши дни, есть тонна различных энергетических напитков на выбор. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе энергетического напитка.

Мы надеемся, что чтение этого руководства научит вас больше об энергетических напитках и способах их использования.

Мы также надеемся, что мы помогли вам найти новую любимую (или, может быть, просто отличную цену для вашего нынешнего фаворита!)

Была ли эта статья полезной?

Сообщите нам, если вам понравился пост. Это единственный способ улучшить ситуацию.

Энергетический напиток - самый простой и доступный способ восстановить утраченные силы, повысить собственную работоспособность. Он представляет собой газированный слабоалкогольный или напиток. Безалкогольные энергетики продаются в свободном доступе в любом ларьке или магазине.

Некоторые люди тратят достаточно много времени на то, чтобы самый энергетический напиток. Чтобы это сделать, необходимо подробнее рассмотреть основную составляющую , а также их действие на человеческий организм.

Основная составляющая энергетиков

Кофеин содержится в каждом энергетическом напитке. Это вещество стимулирует умственную деятельность и в больших количествах способно улучшать моторику сердечной мышцы. Понятно, что количество кофеина в одной банке куда больше, чем в одной чашке кофе. Данное вещество также способно помогать трудоголикам и студентам сосредоточиться, направить мысли в определенное русло.

Как и все стимуляторы нервной системы, кофеин имеет свойство ослаблять нервную систему, а кроме того, вызывает привыкание.

Таурин - это аминокислота, которая обладает способностью тонизировать мышцы тела, в том числе и сердечную. Однако в последнее время специалисты различных областей приходят к выводу, что таурин вообще никаким образом не влияет на человеческий организм.

Картинин тоже входит в состав энергетических напитков и обладает способностью снимать утомляемость за счет окисления жирных кислот.

Гуарана и способны тонизировать человеческий организм, выводя из него молочную кислоту, тем самым снимая боль, которая могла появиться в результате различных физических нагрузок.

Витамины группы В требуются для нормальной работы головного мозга и всей нервной системы. Мелатонин отвечает за суточный ритм человека, а матеин помогает справиться с чувством голода, обладает чудесной способностью снижать вес.

Так какой же энергетик можно назвать лучшим

Для каждого человека найдется свой лучший , в зависимости от своего состава. Для людей, занимающихся умственным трудом, подойдет энергетический напиток с содержанием кофеина, витаминов, матеина и меланина, а тем людям, чья деятельность связана с долгой физической нагрузкой, поможет энергетик, включающий в себя таурин, матеин, картинин, гуарана и женьшень.

Однако помните, чтобы энергетический напиток не нанес в вред вашему организму, не стоит им злоупотреблять. Достаточно выпивать только по 2 полулитровых банки в сутки.

Рецептура энергетических напитков менялась в течение столетий. В Америке, еще не открытой Колумбом, индейцы пили темную жидкость из жаренных листьев и коры дерева холли. Единственным побочным эффектом такого энергетика была непрекращающаяся сильная рвота. Индийцы искали спасение от сна и усталости в религиозных напитках из гармалы, эфедры или грибов. Наиболее популярными энергетиками все еще считаются кофе и листовой чай.

Что нужно знать об алкогольных энергетических напитках, из чего они состоят и как действуют на человеческий организм?

Общая характеристика

Первые энергетические стимуляторы, которые стали доступны человечеству – чай и кофе. Но их мощность оставляла желать лучшего. Спрос рождает предложение, поэтому рынок стремительно заполонили газированные энергетики в банках. Их популярность зависит от территориального расположения и особенностей быта каждого народа. К примеру, объем продаж энергетических напитков в России растет с каждым годом на 10-30%.

Последнее десятилетие считается пиком популярности, хотя сама концепция бодрящей жидкости далеко не нова и уже давно эксплуатируется.

Первые энергетические напитки

Одним из первых энергетических напитков, которые ворвались на промышленный рынок, стала известная «Кока-Кола». Первая версия газировки, выпущенная в 1886 году, помимо стандартных ингредиентов содержала кокаин из листьев коки и кофеин из тропического дерева кола. У Джона Стита Пембертона (основателя компании Coca-Cola) был собственный рецепт энергетической жидкости. На 1 галлон сиропа (3,8 литра) добавляли 5 унций листьев коки (150 граммов). Позже дозировку растения сократили до одной десятой, а через 17 лет и вовсе отказались от составляющей.

Еще один завсегдатай рынка – «Lucozade». Напиток впервые появился в английском городке Ньюкасл. В 1927 году химик Уильям Оуэн создал бодрящее средство для пациентов, которые больны простудой или гриппом. В состав «Lucozade» входили глюкозный сироп, газированная жидкость, лимонная/молочная/аскорбиновая кислота, кофеин, бисульфат натрия, бензоат натрия. Это стандартный перечень составляющих, которые входят в энергетические напитки по сей день.

В 60-х годах рынок энергетических напитков захватил Азию. Один из самых ярких энергетиков того времени – «Lipvitan-D», который выпускала местная фармацевтическая компания. С 1962 года «Lipvitan-D» стал главным напитком трудолюбивых японских рабочих. В миниатюрных бутылках, которые больше походили на упаковку сиропа, а не энергетик, содержались витаминные миксы, таурин и ниацин. Жидкость действительно давала прилив сил, энергии, повышала концентрацию. Спустя 20 лет после появления на японском рынке, ночная жизнь Японии заиграла новыми красками. Эпохальное возвращение популярности «Lipvitan-D» пришлось на 80-е, а основной массой покупателей стала японская праздная молодежь.

Что входит в состав энергетиков

Ежегодно на рынке появляется несколько новых продуктов, которые отличаются от предыдущих лишь ценовым сегментом и внешним видом упаковки. Каждый из них обещает окрыление, бодрость, неисчерпаемый запас энергии, но все напитки изготовлены по схожей рецептуре, а их состав практически идентичен. Согласно статистике, существует всего 5 базовых компонентов для энергетиков: витамин В3, В6, В12, таурин, кофеин. Единственный ингредиент из списка, который действительно работает и обеспечивает организм энергией – кофеин. Ученые доказали это экспериментально. В ходе него одни участники пили воду с добавлением кофеина, а другие – со сложным витаминным составом. В итоге мозговая активность, скорость реакции обеих групп оказалась практически идентичной.

Кофеин – наиболее популярный и используемый медицинский препарат в мире. Он стимулирует центральную нервную систему, усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс и провоцирует сужение кровеносных сосудов. Безопасной дозой кофеина считается 400 миллиграммов в сутки. Употребление сверх допустимой дозировки может приводить к нарушению сна, усиленному сердцебиению, развитию тревожности, тошноты и головной боли.

В 1 банке энергетического напитка содержится от 7 до 200 миллиграммов кофеина.

Еще одна важная составляющая алкогольных энергетиков – этиловый спирт. Он оказывает прямо противоположный эффект на организм. Если кофеин тонизирует человека, то спиртное, наоборот, стимулирует седативный эффект. Все системы расслабляются, координация, память, скорость реакции постепенно ухудшаются вместе с самочувствием.

Воздействие этилового спирта на организм зависит от концентрации и длительности воздействия. Употребление приводит к:

угнетению функций центральной нервной системы;
ступору, снижению порога чувствительности к боли;
алкогольному возбуждению, постепенному привыканию к токсическому возбудителю;
циррозу, гастриту, язве, раку, патологиям сердца и сосудов;
оксидативному поражению нейронов головного мозга;
клинической депрессии;
смерти.

Насколько безопасно пить алкогольные энергетики

Комбинация энергетического напитка и этилового спирта может привести к крайне неприятным последствиям. Прямо противоположное действие составляющих может запустить коллапс. Как только комбинация из этанола и кофеина попадает внутрь, человек начинает испытывать общую слабость, спад активности, сонливость и апатию к происходящему. Заявленный прилив сил от кофеина и сахара будет заблокирован пагубным воздействием продуктов распада этилового спирта.

Возможные последствия:

избыточная нагрузка на психику, которая делает поведение человека неконтролируемым;
учащение сердечных сокращений, чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
расстройства центральной нервной системы (могут быть спровоцированы как этиловым спиртом, так и переизбытком кофеина);
увеличение риска развития сахарного диабета, стремительная прибавка в весе, расстройства пищеварения и метаболические нарушения;
повышенная нагрузка на все системы внутренних органов;
обострение хронических патологий или развитие острого воспалительного процесса.

Тонизирующие жидкости после алкоголя можно употреблять только после того, как продукты распада этилового спирта будут полностью выведены из человеческого организма. В идеале – от 6 до 14 часов в зависимости от количества и качества выпитого. Алкогольные напитки после кофеина можно употреблять уже через 2-4 часа.

Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат "Алкобарьер" . Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, Алкобарьер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии.

Законодательная база

Главный вопрос, касающийся энергетиков, которые обсуждают депутаты в органах власти и школьники – можно ли выпивать бодрящие напитки несовершеннолетним? Товар, в котором не содержится алкоголь, можно продать несовершеннолетнему. Если в торговой сети или локальном магазинчике отказываются продать безалкогольный энергетик, к примеру, 16-летнему парню, то это говорит о неграмотности продавца. Но законы о продаже жидкостей с кофеином, таурином и витаминами могут отличаться территориально. К примеру, в Московской области продавать тонизирующие напитки несовершеннолетним (вне зависимости от наличия/отсутствия этилового спирта в составе) запрещено.

К энергетическим напиткам не относятся кофе, чай, жидкости на основе чайных или кофейных экстрактов, концентрация кофеина в которых не превышает 0,151 мг/куб. см.

С алкогольными энергетиками ситуация обстоит иначе. Их приравнивают к алкогольным напиткам, которые запрещено продавать несовершеннолетним. В каждой стране закон о запрете спиртосодержащей продукции имеет некоторые особенности. К примеру, в США допустимо употреблять спиртное с 21 года, в Европе – с 18, в Азии – с 16-14, а в некоторых африканских странах и вовсе нет подобного запрета.

Законы, которые регулируют оборот спиртного, могут отличаться даже внутри одной страны (к примеру, по регионам). В большинстве случаев энергетические напитки приравнивают к алкогольным, а их продажа разрешена только по достижению Legal drinking age. Ознакомьтесь с законодательной базой страны, в которой планируете осуществить покупку, и действуйте согласно установленным правилам. Не забывайте о потенциальной опасности спиртосодержащих энергетических напитков и будьте здоровы.

Лучшие 10 Энергетические напитки

2. Энергетический напиток монстра

3. Rockstar Zero Carb Energy Drink

5. VPX Redline Xtreme RTD (готовый к употреблению энергетический напиток)

6. Обновления Starbucks

7. Жизнь Essentials 5-Hour Energy

9. Xyience Xenergy Drink

10. SAMBAZON Органический энергетический напиток Amazon

Часто задаваемые вопросы об энергетических напитках

Какие энергетические напитки?

Каковы преимущества энергетических напитков?

Кто может извлечь выгоду из энергетических напитков?

Там ли какие-нибудь побочные эффекты энергетических напитков?

Как я потребляю энергетический напиток?

Как выбрать хороший энергетический напиток?

Основная составляющая энергетиков

Так какой же энергетик можно назвать лучшим

Общая характеристика

Первые энергетические напитки

Популярные алкогольные энергетические напитки

Что входит в состав энергетиков

Насколько безопасно пить алкогольные энергетики

Законодательная база