ニンジン入りキビのお粥。 にんじんとドライアプリコットのきびのお粥 にんじんときびのお粥、甘い

香りが良く、美味しく、食欲をそそる、砕けやすい雑穀のお粥は、笑顔で元気を与え、前向きな気持ちで新しい一日を始めるのに最適な方法です。 体内の毒素、有害物質、粘液、石、老廃物、塩分を浄化するのに役立つ遅い炭水化物が含まれているため、大都市や大都市の住民にとって非常に役立ちます。 一皿のお粥は空腹を満たすだけでなく、若さ、美しさ、健康を保つのにも役立ちます。

含まれているビタミンは、不機嫌、憂鬱、疲労を取り除くのに役立ちます。栄養素が肌を滑らかにし、弾力と弾力を与えます。 あなたの髪は健康で美しく、ボリュームがあり、太くなります。 お粥に玉ねぎを加えて多様化することができます。 実際に料理して試してみるまで、この組み合わせに驚かないでください。 この料理はあなたのダイエットのお気に入りの一つになるでしょう。 玉ねぎを使用すると、もろくて、ジューシーで、美味しく、香りが良く、濃厚になります。 実証済みのレシピに従って美味しくて健康的な料理を準備するには、次の重要な材料を準備する必要があります。

準備

料理の段階的な準備と詳細な写真:

1. まず玉ねぎを準備します。 中くらいの頭を2つ取り、皮をむき、鋭いナイフで切ります。

2.フライパンを用意し、植物油を注ぎ、コンロの上に置きます。 しっかり温めてください。 玉ねぎを加えて炒めます。 焦げずに透明のままにしてください。そうしないと、料理の味が損なわれます。

3. 健康的な料理を準備するための次の重要な段階は、穀物の選択です。 高品質の製品を選択してください。穀物は粉砕されておらず、色が黄色でなければなりません。 グラス2杯の量を量り、目の細かいふるいを使って流水ですすいでください。

4. 準備したシリアルをオニオンフライに加えることができます。

5. 次に、必要な量のお湯を準備します。 玉ねぎとキビに熱湯を注ぎます。 かき混ぜる。

6.水が沸騰したら蓋をし、火を弱めます。 完了するまで約25分間調理する必要があります。

牛乳粥の子供向けレシピは2つあります。 1つ目は、塩や砂糖を加えず（少量のみ許容されます）シリアルを水で柔らかくなるまで煮て、準備が整う数分前にお粥に牛乳を注ぐことを意味します。

2番目の子供用のお粥のレシピでは、シリアルを牛乳で煮ます。 お粥はよりおいしいことがわかりますが、有益な特性が少ないため、離乳食のレシピとしては、2番目の方法はあまり好ましくありません。 完成したお粥は、バターを加えて均一な粘稠度に達するまでブレンダーで混合されます。 これらの方法を交互に行って、少なくとも少数のさまざまな味を子供の食事に取り入れることができます。

赤ちゃんのお粥の3番目のレシピは、そば、オートミール、またはセモリナ粉を粉砕して小麦粉にすることに基づいており、調理時間を大幅に短縮します。 このレシピに従って赤ちゃんのお粥を準備するには、コーヒーグラインダー（手動または電動）が必要です。 赤ちゃんのお粥を作るためのこのレシピは小さな子供に適していますが、1歳以降の子供には別の方法を使用する方が良いです。

できるだけ早く準備できる赤ちゃんのお粥のレシピでは、シリアルを数時間水に浸し、その後調理時間を大幅に短縮します。

子供用の乳製品を含まないお粥は水で調理され、必要に応じて沸騰したお湯で薄められます。 作り方は牛乳粥と同じです。

セモリナ粉とオートミールを沸騰した液体に注ぎ、絶えずかき混ぜながら調理します。 お粥を甘くする良い方法は、準備したお粥をミキサーで混ぜるときにリンゴ、バナナ、または梨を加えることです。 1年経ったら、慎重に離乳食にドライフルーツを取り入れてみてはいかがでしょうか。 良い方法は、子供がすでに慣れ親しんだ製品の新しい味に慣れるように、お米や雑穀のお粥にプルーンやアプリコットを加えることです。 6か月以上のお子様向け。 既製のお粥に、250〜300mlあたり少量のバター（小さじ0.5〜1杯）を追加できます。 おかゆ。 シリアル：そば、オートミール、トウモロコシ - 最初の給餌用。 6か月までに - キビ。 1年後 - セモリナ粉とパール大麦。

材料：

キビ 1カップ、
水2杯、
にんじん 2本（細かくすりおろす）
6～7個 細かく刻んだドライアプリコット
塩で味わう
砂糖、蜂蜜 適量
バター（お好みで）

浸したシリアルをニンジンとドライアプリコットと混ぜます。 熱い塩水を注ぎます。 好みに応じて砂糖を加えます。

沸騰したら蓋をして20分ほど煮ます。

お粥にバターを添えます。

娘は牛乳が大好きなので、いつも牛乳でお粥を作るわけではなく、牛乳を別に与えています。 そして砂糖の代わりにデーツのすりおろしを入れることが多いです。

牛乳でお粥を調理する場合は、お粥が完成する数分前に、コップ1杯の温かい牛乳を注ぎ、お粥を弱火で調理します。

食欲旺盛！

発行済み 12.11.2012
投稿者： アレンカ
カロリー: 指定されていない
調理時間: 25分

いつもと違う、ボリュームたっぷりの朝食。 秘密を共有しましょう。結婚したとき、夫は赤ちゃんの食べ物を考えていて、まったく食べたがらなかったことがわかりました。 オリジナルのレシピを発明して、透明な白いスラブについての固定観念を覆さなければなりませんでした。
材料は 3 人分（男性用の大きめの 1 つ、私の分の標準的な 1 つ、赤ちゃん用の 1 つを一口食べます）。
キビ – グラス1杯（250ml）、
中脂肪乳 – 1リットル、
大きなニンジン1本
砂糖 - 50グラム、粉砕したシナモン。

ステップバイステップの写真付きレシピ:

アワのひき割り粉は、一粒一粒が苦い粉で包まれているため、非常に不親切なものです。 すべての主婦は自分の方法でそれに対処します。 以前は、キビを洗ってから、少量の水を注ぎ、沸騰させて火を止めました。 苦い水が注がれ、お粥が美味しく炊き上がりました。 今では、水が透明になるまで穀物を手のひらでこするのが好きです（幼い娘が手伝ってくれます）。




そこで、キビを洗い、沸騰した牛乳の入った鍋に入れます。 お粥はよく沸騰するので、1：4の比率が好きです。 すぐに提供しないと、穀物が信じられないほど成長します。その場合は1：5で十分です。 5分間調理します。
この間にニンジンの皮をむき、細かいおろし金ですりおろし、砂糖とシナモンを混ぜます。 これらをすべてお粥に加えて炊きます