旅行の食べ物：何を持っていく？ハイキングに必要な食べ物 - 選択のヒントハイキングに必要な脂質

01.07.2022

皆さん、こんにちは！

ご存知の通り、私は山が大好きです。幸いなことに、私はふもとのアルマトイに住んでいます。しかし、冬は山の出口があまり好きではありません。外気温がマイナス 25 度のときは、ほとんど家から出ません。幸いなことに、私のフリーランスのビジネスではこれが可能です。

つい最近、新鮮なパフで購入しました。手を凍らせて栄光を掴みました。シーズンを待っている間、役立つ記事を書くのに十分な理由です。今回は食事から登山までの持ち物について。

3つの主な原則：使いやすさ、メリット、満腹感！さらに、それは問題ではありません。私は 1 日または複数日の遠征に行きます。肉の煮込みの重い缶（おそらく数個...）を運ぶ必要はまったくないと思います。

旅の初日はトマトでブーイングも

デグラミングの特別な科学に固執することはなく、内面の感覚と予定されたメニューに基づいてすべての製品を購入するとすぐに言います。

キャンペーンの参加者と、それぞれの好みの特徴について話します
毎日のメニューを書く
1日2回の大きな食事と1回の軽食の割合で
美味しくて面白いように、1皿を3日に1回繰り返します。

メニューには、炭水化物、甘味、脂肪、ビタミンを必ず含めます。山の中で生物は消耗のために耕し、肉の唯一の喜びはおいしく食べることです。後者のために、固いチーズの頭でさえぼろきれで包むことを躊躇しません。

朝食用製品

ハイキング中でも家でも、心のこもった朝食が大好きです。どうやら、ハイキングの習慣で朝はしっかり食べてしまうらしい。進行中:

カシ「バイストロフ」。お一人様 2 袋 (1 袋はおまけです)、コンデンスミルクとレーズン一握り。
コンデンスミルク入りココア (美味しくて栄養価が高い)。
塩寿司にチーズかスモークソーセージを添えて（山で菜食主義の時代でさえ、私は気にしないので肉を食べるようになりました）
刻んだスモークソーセージ入り即席めん（1人1パック）。私たちの地域では、スーパーマーケットで広く販売されている、調理の速い「ラグマン」が奇跡的に販売されています。提示されたすべての「麺」の中で、肉、野菜、スパイスなど、食べ物に最も似ています。

鍋に-野生のキノコ（牧草地）、バーナーに-マスタード）

午後のおやつ

午後、12 時に立ち寄り、お茶と軽食で少し休憩します。その間、以下が積極的に関与しています。

塩漬け寿司（パンの代わり）、ソーセージ、チーズ、その他のバリエーション（ラード、または中央アジア料理の愛好家にはカジー）
珍しい魚の缶詰。それらは熱いお茶で注意深く洗い流されるべきです。それらの後、あなたは強く飲みたいです。
鳥の部位のパテ（塩漬けドライヤーに塗ると美味しい）
パンを持ち歩きたくない場合は、濃いボロディーノを持って行くことをお勧めします。長期保管に最適で、山の2階でバタンと合います。
お菓子（コジナキ、ハルヴァ、チョコレート）
そしてたくさんのお茶（これは私にとって旅行の主な必需品です）

夕食に

夕食は朝食と同様、ボリュームがあり美味しい。私は、登山旅行で食べ物を最小限に抑えるという一部の支持者の禁欲的な願望を共有していません。それでも、体は回復し、栄養を与えなければなりません。

夕食はスープを作るのが好き！これは、事前にストックされたタマネギが重宝する場所です. そして、ここでは、事前にバックパックに入れたシチューの瓶をスープに安全に投げることができます。

4 人グループのオプション:

パックのスープ (4 人分 2 パック)、シチューの缶詰、小玉ねぎ 1 個。あなたが私を信じてシチューを持ってこなかったのなら、シチューなしで。食事は素晴らしいです！山の中で液体、熱く、勢いよく行く
ピューレ（ジャーに入ったロールトンではなく、パックに入ったファーストフード）、1人あたり2パック。魚の缶詰2缶。これは、氷河や峠の近くにある 1000 以上の星付きホテルでのみ提供されます。
シチューとタマネギを添えたソバ（小麦または大麦のひき割り）。バックパックに隠したスパイスも散りばめれば、かなりイケます。確かに、そばを持ち歩くのをやめました。空腹時でも登らない。したがって、小麦と大麦のお粥の形で代替品を見つけました。または、いくつかのパスタ。
「野菜入りブルグル」、「マスダル」などのレディーミックス。そばの形で無限の観光地獄に代わる非常に美味しくて栄養価の高い代替品.

登山中の飲み物

基本的に小川の水を飲み、3日間スニッカーズを2つ食べる野生の山岳観光客がいます。私はこのアプローチを共有しません。それでも、段取りをつけて山に行くのが好きです。

私が飲む飲み物から：

ココア。特に朝の素晴らしいエナジードリンク（特にコンデンスミルク入り）
ハーブの準備: 特製のサガンダリと良い柳のハーブ。しかし、小道に沿ってダーリンと一緒にミントを引っ張るのも大好きです。
シュープーア。私は大ファンです。もちろん、山にお茶会の時間はありません。しかし、善良な人々のために、特に日中に、良いブラックプーアルを調理することは大きな喜びです。
伝統的なティーバッグ。私はもっぱら山で飲むので、高くて美味しい方を選ぶことが多いです。黒（牛乳で淹れると美味しい）とある種の果物（私は特にグリーンフィールドのサマーブーケが好きです）。

さらに、長いハイキングには常にレモンを 2 ～ 3 個持っていきます。一口でもお茶でも、彼らは神聖です！はい、体を戦闘準備状態に保つのに役立ちます。やっぱりビタミンC。

山と中国 - 宇宙で最も調和のとれた組み合わせの 1 つ

1 日ルートと PVD の配置

日帰り旅行ではすべてが簡単です。旅の食事は家から持ってきます: ゆで卵、焼き菓子のソーセージ、チーズケーキ、チョコレート、りんご、お茶 (プーアル、ハーブ、生姜)。菜食主義者の方は、チーズと野菜を使ったラバッシュロールをお試しください。

PVD (Weekend Trek) の場合は、一部家から食材を持ち帰って、バーナーで調理した珍味を追加できます。アディゲチーズとクラッカーを添えたポリッジ、野菜、お茶菓子などです。

少し前まで、KFC のフライドウィングのバスケットが私のパターンブレークでした。本当に美味しいです）））プラスチックで冷却されたフライドポテトを除いて。

その他のライフハックとアメニティ

スパイスとマギーキューブ。彼らと一緒に、キャンプの醸造物はアンブロシアに変わります！通常の食卓塩の代わりに、スヴァンをお召し上がりください。そば、パスタ、シリアルとの相性が抜群です。
あなたはケチャップでほとんどすべてを食べることができます！ケチャップで食べないものはマヨネーズで味付けして食べます。それか。ケチャップのプラスチックパックとマヨネーズの同じパックを持っていれば、何でも一緒に食べることができます！
ショウガ！ビタミン欠乏症を維持し、気分を良くし、お茶を飲むことで心地よい暖かさを維持するための素晴らしい治療法です。
マスタード。私たちの地域（カザフスタン）には、非常においしい調味料「3つの願い」があります。彼らのマスタードは非常に活発で、標高3000mでは特別な珍味のようです.
コーヒー。私自身はコーヒーが好きではありませんが、山ではインスタントバージョンのカップを倒すことができます。熱くて素晴らしく暖かい。
ゼラチンベアのようなグミベア。膝に一定のストレスがかかる条件下では、この製品はおいしいだけでなく、非常に便利になります。

正直なところ、10年経った今でも、食べ物から山へのハイキングに何を持っていくべきかという問題は、私にとって引き続き重要です。人里離れた道をたどることもあれば、即興で演奏することもあります。それで、海外料理を昇華製品の形で食べることが何度かありました。解決策は非常に興味深いですが、予算が多すぎません。

食べ物の問題は、一般的につぼみで解決されます。村から村へと移動し、伝統的なネパールのダルバットを食べます。

私自身は完全な制限の支持者ではありません。私が言ったように、登山中の食事は体重とカロリーの供給だけではありません. これは、幸福をもたらし、最も多様なグループでさえ団結できる儀式全体です。したがって、即興でオプションを探す必要があります。山でなんでも食欲旺盛！そして、特に上級者は、スイカを山頂まで引きずり込むことさえ怠惰ではありません。

もちろん、私自身はスイカを持っていませんでした。そのようなベリーをバックパックに詰め込むように促すものはほとんどありません。ここのすべてが非常に個性的です。したがって、即興で試してください！そして、あなたの旅行を美しいだけでなく、おいしいものにしましょう。

天気も良く、消化も良好！

シリアルからハイキングをする方が良いものとそれらを詰める方法

多くの経験豊富な観光客は、ソバ、小麦、トウモロコシ、オートミールなど、長時間調理されたシリアルをフレークに置き換えることをお勧めします。沸騰したお湯で本格的なお粥になります。フレークは重さが少なく、調理が速く、カロリーと味の点で、そのような食品は従来のシリアルに劣りません。ミューズリーをつかむことができます-シリアルに加えて、ナッツ、ドライフルーツがあります。

例外は米とマメ科植物です。それらは製品のリストに含める必要があります。それらは空腹を完全に満たし、疲れた体をタンパク質、炭水化物、微量元素で飽和させます。はい、レンズ豆、大豆、米を調理するのに問題はありません。夕方に乾いた製品をボウルに水で満たし、朝に沸騰させて完全な朝食をとるだけで十分です。

旅行前に荷造りするときは、単一のバッグに頼らないでください。少なくとも 3 層のポリエチレンが必要です。理想的には、これらすべてを後でキャンバスバッグに詰めることをお勧めします。そのため、シリアルがこぼれず、湿りません。別の優れたオプションは、0.5、1、または 1.5 リットルのペットボトルにバルク製品を充填し、この形で輸送することです。

パッケージ化された麺、スープ、インスタントシリアルが最適な方法です。

シリアルには牛乳、時には果物のかけらがあります。子供たちがハイキングに行けば、これらの穀物を高く評価するでしょう。
袋に入ったスープは、1食分、ブリケットに入れて計算されます-複数の場合。さまざまなフレーバーが、退屈なキャンプの食事を薄めるのに役立ちます。
沸騰したお湯につけた麺1袋が3分でおかずにもスープにもなります。

しかし、伝統的な乾燥した固いパスタは、経験豊富なハイカーが荷物に入れることをお勧めしません。

アドバイス！重要な側面 - どの食べ物をハイキングに持っていくか、急いで決めるのではなく、空腹感や貧弱な食事がハイキングの冒険の喜びを覆い隠すことがないように、責任あるアプローチが必要です.

肉、魚、乳製品からハイキングに持っていくもの

長い間歩かなければならないときは、旅行者に人気のある缶詰の缶詰は、適度な重量があるため、放棄する必要があります。干し肉、干物と燻製の魚、塩漬けラード、生の燻製ソーセージに立ち寄るのが良いでしょう。

ソーセージ、魚など、真空パッケージのレディーカットが役立ちます。持ち運びが簡単で、満足感があり、多目的に使用できます。スープ、メインコース、またはお茶のサンドイッチに使用できます。

ハイキングが短い場合、缶詰食品は非常に適切です-それらはお粥、最初のコースに追加され、独立した製品として食べられます。

アドバイス！乾燥したスープを買いだめ - クラッカーを使っても、一杯の温かいボリュームのある飲み物は空腹を満たし、体を温め、胃に過負荷をかけることなく体力を回復させます. それをもとに美味しいスープが作れます。

都会の喧騒から少し離れて自然に出かけ、ピクニックを夢見ているなら、肉のマリネなしではできません-バーベキューなしのピクニックとは何ですか？

乳製品に関しては、ハードチーズと粉ミルクまたはクリームのみがフィールド条件で許可されています. 残りの製品は、短い外出であっても不適切です-劣化が速すぎます。

ハイキングに必要な脂質とは

奇妙なことに、長い旅行でも脂肪なしで行うことができます-食べ物は直火で揚げるか、鍋で調理します。つまり、鍋で食べ物を揚げる必要はありません。ただし、スープやお粥に脂肪を加えることは不必要ではありません。したがって、植物油と塩漬けラードのボトルを持って行くことができますが、バターを引きずっても意味がありません-それは悪臭を放ち、溶け、広がります。

ラードは、ガラス瓶を運ばないように、できればホイルから、いくつかの袋に詰めることができます。
植物油は小さなプラスチック容器に注ぐ必要があります。

何キロにもわたって自分で石油を運びたいという欲求はありませんか？次に、食べ物からハイキングに何を持っていくかを決めるときは、ラード、乾燥、乾燥、または燻製の形の脂肪肉、乾燥スープ、ベーコン入り生スモークソーセージ、粉末クリームなどの脂肪を含む食品をつかみます。これらの製品は、脂肪の必要性をカバーします。

ハイキングのために野菜と果物から摂取するもの

この質問は、ハイキングの長さによって異なります。それが長い場合は、事前に店で乾燥野菜の混合物を探す価値があります。極端な場合は、自分で乾かして薄切りにします。短い場合は、新鮮なものを摂取できますが、腐りにくいものではありません。

ハイキングでジャガイモとタマネギなしで行うのは難しいです。可能であれば、ニンジンとキャベツをつかむことをお勧めします. しかし、トマトとキュウリは、しわくちゃになり、窒息し、劣化するため、週末のピクニックに適しています。

新鮮な果物は、乾燥食品または乾燥食品に置き換える必要があります-ブドウ糖、微量元素、ビタミンの貯蔵庫であるため、それらは良いスナックになるか、それらからコンポートを調理できます。

アドバイス！レーズン、ドライアプリコット、プルーンを拒否しないでください。これらのドライフルーツは荷物のスペースをあまり取りませんが、ハイキングに必要なエネルギーを与えてくれます。

ハイキングに必要なスパイスは何ですか?

ハイキングの主食は砂糖と塩です。砂糖の供給を運ばないようにするために、何倍も甘いキシリトール、または錠剤の代用品に置き換えることができます. これにより、バックパックのスペースが節約され、持ち運びが容易になります。

ビネガーエッセンスのボトルを取る人もいますが、便利なプラスチック容器に注いだクエン酸の袋に置き換えることができます.

残りのスパイス - コショウ、調味料、月桂樹の葉は、湿ったり崩れたりしないように、写真フィルムの下など、ハイキング用の小さなプラスチック製の瓶に詰めることをお勧めします。やはり、一度開封すると中身がこぼれにくく、水分が浸透してしまいます。

旅先のパンとスイーツ

パンは、先が長い場合は、乾燥したパンとクラッカーに置き換えられます。ドライヤー、クラッカー、ワッフルはクッキーから取られます。

キャンペーン中の甘党の人々は、キャラメル、コジナキ、ロースト、ナッツ、タフィー、つまり固く、腐りにくく、満足のいく、甘い食べ物によって助けられています. チョコレートを拒否することをお勧めします-熱で溶け、重くなり、喉が渇きます。

ハイキングで飲むもの

キャンプファイヤーティーはキャンプロマンスの定番です。茶葉をいじらないように包装してお召し上がりください。コーヒー愛好家は、1 杯用に設計された 1 回限りのスティックをつかむ必要があります。パッケージの湿気や完全性を気にせずに持ち運びが簡単で、重量もほとんどありません。コーヒースティック 3 in 1 で、キャンペーン中のミルクと砂糖の問題を解決します。

ハイキングでココアを飲むことも価値があります-粉ミルクまたはクリームで、これは栄養価の高いチョコレートドリンクになります. 一緒に行けばお子様も喜ぶキッセルです。

しかし、キャンペーンで喉の渇きを癒す主な要素は水です。十分な備蓄に注意し、さらに、低品質の水をきれいな飲料水に変えるための試薬を忘れないでください。

ハイキングでのケータリングは完全な科学です。レイアウト（通常、食事プランと呼ばれる）は、旅行の性質（ハイキング、乗馬、水、山）、場所、その場の気候、日数、参加者の構成など、多くの要因によって異なります。、等々。食事から何をハイキングするかは、ハイキング自体のずっと前に決定する必要がある主要な問題の 1 つです。結局のところ、より多くの食べ物を持っていくほど、バックパックが重くなり、食べ物が少なくなればなるほど、食べ物が最も不適切な瞬間に終わる可能性が高くなります.

旅行に持っていく食べ物を選ぶときは、いくつかの要因を考慮する必要があります。

旅行の場所;
気候は整っています。
旅行の性質;
旅行の参加者数。
観光客の好み。

ハイキング用の食事のリストを作成するときは、誰がそれを調理するか、1 日に何回の食事が予定されているかをすぐに決定してから、毎日の食事と各食事の食事をスケジュールする必要があります。通常、ハイキングでは、朝食、昼食、夕食の 1 日 3 回食事をします。

ハイキングでの朝食

朝食は一日の中で最も重要な食事です。力を蓄える必要があるので、朝：ソバ、米、オートミール、小麦など。時間を節約するために、インスタントシリアルを購入するか、自分で調理することができます。

体内のブドウ糖のレベルが適切なレベルにあるはずなので、朝は甘いものを忘れないでください。ジャムとジャム（お粥に味付けできます）、クッキー、クラッカー、コンデンスミルク、ドライフルーツが適しています。

ハイキングでの昼食

日没まで続けなければならないので、ハイキングでの昼食は通常、より似ています。缶詰食品（肉、魚、パテ）、サンドイッチ、野菜、その他の「冷たい」料理など、できれば火を使わずに、非常にすばやく調理できるものすべてを使用します。

時間を節約するために、より充実した食事をしたい場合は、肉、ソースを調理して朝に冷やして食べるか、他の準備をすることができます. ハイキングに持っていく場合は、事前に料理を準備して魔法瓶に入れることもできます.

旅先での夕食

旅のメインは夕食。主な、最も興味深く、おいしい。ハイキングでの夕食はすでに夜に準備されているので、完全な食事を準備するのに十分な時間があります. たとえば、肉、ピラフ、焼きたてのジャガイモ、バーベキューを使ったスープ、お粥、パスタなどです。

キャンプでのディナー中は、お腹が空いたまま就寝すると、寒くて眠れない夜が保証されるため、食べ物は熱くてボリュームのあるものでなければなりません。

途中で摘んだハーブや葉で醸造できる就寝前のお茶を忘れないでください.

1日ハイキングでの食事と、2～3日ハイキングでの食事は全く別物です。 1日だけ集まって、乾いた食料だけで済ますことも、逆に夕食だけで、いくつかの料理で豪華な食事を手配することもできます。結局のところ、1日で特に空腹になることはありません。もう一つは数日です。

以下は、1 週間の旅行で 1 人が使用する製品のおおよそのリストです。

そば、米、オートミール、小麦、その他の穀物 - 1 kg;
缶詰 - 2缶;
シチュー - 1缶;
肉または魚 - 200 g;
乾燥野菜とキノコ - 300 g;
ナッツとドライフルーツ - 300 g;
ティーコーヒー;
砂糖;
お菓子;
スパイス。

ハイキングの商品リストを作るときは、水を忘れないでください！キャンペーンでは、常に飲料水を集めることができる貯水池があるとは限りません。事前に地図上でそのような場所を見つけ、ルート上でそれらをマークし、水が飲料にどの程度適しているかを調べることをお勧めします.

どんなハイキングも楽しみであり、新しい美しい風景であり、心地よい仲間であり、気分が良いことを忘れないでください。したがって、食べ物はそれを補完するだけであって、旅行の主な目的であってはなりません。そして、忘れないでください-ハイキングに参加したいものはすべて、自分で運ぶ必要があります。

まず第一に、この記事は、独立したハイキングやサイクリング旅行に出かけ、何らかの方法で食事を多様化したいと考えている読者にとって興味深いものになるでしょう。同時に、彼らは特別な工場濃縮物とドライミックスに多額のお金を払う準備ができておらず、自分の手で何かをするのが面倒ではありません。

フィールド条件でのケータリングの複雑さは、一度にいくつかの要因によるものです。

食品は高品質、つまり栄養価が高く、健康的で、ビタミンが豊富でなければなりません。ハイキング中、人体は極度の肉体的ストレスを経験するため、エネルギー損失を完全に補充することが非常に重要です。そうでなければ、人はすぐに感情状態の崩壊と悪化を感じ始めます。
製品は十分に軽くなければなりません。もちろん、自分でさまざまな料理を任意に考え出すことはできますが、それらのすべての材料をこぶに運ぶ必要があることを覚えておく価値があります。
物資を確保する必要があります。これは、一部の製品がわずか数時間で劣化する可能性がある暑い季節の旅行に特に当てはまります。
食べ物は多様でなければなりません。シリアルとサンドイッチだけを 1 週間か 2 週間食べても、あまり喜びを感じられないことに同意してください。

これらの条件をすべて満たす製品を見つけるのは簡単ではありませんが、可能です。特に、少しの努力をして、すべてを事前に処理する場合。ハイキングの準備中に、おいしくて健康的な食事を自分で準備できるようにするためにできることを次に示します。

野菜と果物

経験豊富な観光客でさえ、野菜に十分な注意を払っているわけではありません。そして完全に無駄に。私自身の経験から言えば、キャンプ料理を健康的でおいしく、バラエティに富んだものにするのは野菜だと言えます。平凡なミヴィナにタマネギ、ニンジン、野菜を少し加えるとすぐに、心地よい自家製スープに変わります。

もちろん、ニンジン、ジャガイモ、タマネギの袋を持ち歩くことはお勧めしません。必要な量の野菜を乾かすだけです。野菜はほとんど無重量になり、スペースを5分の1に減らすことができます。たとえば、カット、乾燥、包装後の平均的なキャベツの頭は、サイズと重量がテニスボールに匹敵します.

必要な野菜をスライス、スライス、またはストローに細かく刻み、天板に薄く広げてオーブンに送る必要があります。 6〜10時間、約40〜60℃の温度を維持し、一定の空気循環を確保する必要があります。これには、最新の電気オーブンに特別なモードがあります。従来のガスオーブンを使用している場合は、ドアを半開きにしておきます。そして時々野菜をかき混ぜることを忘れないでください。

キャベツ、タマネギ、ニンジン、ピーマン、ビートは理想的には乾燥に耐え、味とビタミンを維持しながらサイズを3〜5倍に縮小します。ハイキングでは、乾燥野菜をひとつまみお湯に入れるだけで、文字通り目の前で水で飽和し、膨らみ、新鮮なものとほとんど見分けがつかなくなります。

シチュー

シチューは、どの観光地にも欠かせない商品です。しかし、店舗が提供するオプションは最近非常に悪化しており、それらを購入することは単に不可能になっています. ほとんどの場合、缶詰の肉を装って、未知の動物の尻尾、ひづめ、内臓の地獄のような混合物が提供されます。これは、「シチュー」の誇り高い名前と呼ばれる権利がありません。

唯一の方法は、缶詰の肉を自分で調理することです。私は古い圧力鍋でこれを行いますが、現代のスロークッカーでも同じことができます. お使いのマシンと好みによって、レシピは大きく異なる可能性があるため、ここで段階的なガイドを提供することは意味がないと思います.インターネットには十分な詳細なレシピがあります. 主なことは、あなたが調理するポーク、ビーフ、またはチキンのシチューは、店で売られているものよりも確実に品質が良く、美味しく、より自然なものになるということです. そしてはるかに安い。

完成品の包装には特に注意を払う必要があります。ガラス瓶がハイキングにはまったく適していないことは明らかです。したがって、自家製シチューは、しっかりと蓋が閉まるプラスチック容器に詰める必要があります。すでに開いている缶詰では、缶詰食品は熱で非常に急速に劣化するため、それらの量は小さくする必要があります。蓋が密閉されている場合、シチューはキャンペーンの最後まで確実に生き残ります。

ビスケット

人口がまばらな地域に行くと、遅かれ早かれパンがなくなります。自家製のビスケットは、その優れた代替品になります。それらを準備するには、クリーミーなマーガリンまたはバターの1パックを小麦粉で挽く必要があります. 次に、少量の水またはサワークリームを加えて、冷たい生地を作ります. 薄く伸ばして四角く切ります。オーブンできつね色になるまで焼きます。

エネルギーバー

エネルギーは、調理する時間がほとんどない、または怠惰なときに助けになる非常に便利な観光用食品です。簡単に作れて場所を取らず、とても美味しいです。

それらを準備するには、まずドライフルーツ（プルーンとドライアプリコット）とナッツと種子（クルミ、アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツ、ゴマなど）が必要です。バーには、可能な組み合わせと比率でリストされた製品のいずれかを含めることができます。さまざまなオプションを試すことを恐れないでください. ブレンダーにあるすべての材料を粉砕し、オートミール、コンデンスミルクをこの混合物に加えて混合する必要があります。得られたペースト状の物質を天板に広げ、20〜30分間オーブンに送ります。その結果、乾燥して硬化します。次に、このケーキを天板で直接約100グラムのバーに切り、詰める必要があります。

可燃性混合物

これは、その並外れた特性のために、自社生産の栄養混合物に付けた名前です。それは非常に便利で豊富な製品で構成されているため、疲労の瞬間に力を完全に補充します。

この魔法の精力剤を作るには、プルーン、ドライアプリコット、クルミ、ハチミツ、レモンが必要です。これはすべてブレンダーで粉砕され、混合されます。その結果、食欲をそそるようには見えませんが、味は素晴らしく、間食に最適な茶色のグーができます。