Отрыжка 

Травяной чай для похудения в домашних условиях. Зеленый чай с молоком. Чай с мелиссой

Чай издавна относится к наиболее распространенным напиткам. Он прекрасно утоляет жажду, тонизирует нервную систему, восстанавливает силы, улучшает сон и аппетит. Популярный напиток имеет еще одно положительное качество. С его помощью можно легко сбросить несколько лишних килограмм, не прибегая к изнурительным диетам.

Читайте в этой статье

Положительные и отрицательные стороны

Когда заходит речь о положительных и отрицательных качествах чая, необходимо учитывать, что каждый вид напитка действует на органы и системы человеческого организма по-разному. Диетологи советуют своим пациентам отдавать предпочтение зеленому чаю и домашним отварам на основе лечебных трав.

Плюсы и минусы зеленого напитка будут рассмотрены в отдельном разделе, а на особенностях чая из растений следует остановиться более подробно. Следует отметить, что специалисты подразделяют лекарственные травы на несколько категорий по их воздействию на человеческий организм:

  • Корень алтея, лен и обычные отруби уменьшают свободный объем желудка, чем вызывают ложное чувство сытости и снижают тягу к пище. Маленькие порции помогают сбросить несколько килограмм за счет сжигания собственных запасов жира.
  • Некоторые дары природы усиливают перистальтику кишечника и ускоряют выведение из него жиров и углеводов. Сюда можно отнести кору крушины, облепихи, мяту и укроп. Перечисленные травы, помимо всего прочего, помогают бороться с запорами, что благотворно сказывается на быстром очищении организма от продуктов жизнедеятельности.
  • Очень важно при борьбе с лишними килограммами наладить водный баланс, снизить количество жидкости в тканях. В этом смогут помочь медвежьи ушки, листья и ягоды брусники и обычный подорожник. Поскольку вместе с водой из организма также выводятся различные шлаки и токсины, употребление отваров и настоев из этих трав не только поможет снизить массу тела, но и улучшит общее самочувствие пациента.
  • Травы, непосредственно влияющие на скорость обменных процессов и на работу гормональной системы. Именно имбирь, розмарин, женьшень и элеутерококк усиливают скорость переработки жиров и углеводов в пищеварительном тракте, ускоряют расщепление жировых клеток живота и бедер, что способствует снижению массы тела.

Для похудения можно использовать большинство лекарственных растений, описанных в травниках и пособиях по народной медицине. Обычно их применяют в комплексе, то есть в одном сосуде заваривают несколько трав, каждая из которых отвечает за свой участок борьбы с лишними килограммами.

Но растительные чаи могут быть опасны для организма. В первую очередь возможны различные аллергические реакции, если человек не переносит какую-либо траву, входящую в сбор для похудения.

Кроме этого не следует проявлять излишнее усердие и пытаться добиться эффекта за короткий промежуток времени. Лекарственные растения, употребляемые в больших дозах, могут принести вред человеку. Простой пример: чрезмерное увлечение чаем из подорожника или способно вызвать сильное обезвоживание организма, что чревато сбоями в работе ЦНС, сердечно-сосудистой системы и расстройствами обменных процессов.

Чем может быть опасен покупной продукт

Перед тем как начинать бороться с лишними килограммами при помощи целительных напитков, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Некоторые растения используют в медицине для лечения различных заболеваний, и хотя они вполне могут помочь сбросить несколько лишних килограмм, их употребление чревато возникновением проблем со здоровьем.

За примером далеко ходить не нужно: окопник, дубровник и даже обычный подорожник не только помогут вывести из организма лишнюю жидкость, стабилизировать обмен веществ, но и способны привести к развитию острого отравления, так как содержат токсические вещества. Осторожность при самостоятельном составлении травяного сбора крайне важна.

Считается более безопасным употреблять лечебные чаи, которые уже заранее расфасованы. В этом случае предпочтение следует отдать аптечному сертифицированному продукту.

Покупать травяную смесь в аптеке более безопасно, так как ее составляли специалисты, которые не допустят объединение в одном сборе трав, которые по своему действию являются антагонистами или просто плохо совместимы друг с другом. Обычно аптечные сборы продаются в герметичных упаковках и имеют рекомендации по правильному применению, что снижает риск возникновения отравлений и аллергических реакций при их использовании.

Не рекомендуется покупать лечебные травы на рынках. Частные продавцы не могут дать гарантий, что травы собирали в экологически чистых местах, что они не содержат вредных веществ, которые могут накапливаться в растениях, растущих на обочинах дорог или в около крупных промышленных предприятий.

Лучшие травы для похудения

Многие специалисты придерживаются точки зрения, что, в отличие от специализированных препаратов, травяные чаи не действуют непосредственно на жировые клетки, поэтому снижение массы тела достигается комплексным воздействием их на различные органы и системы. Но существует и другое мнение.

Некоторые диетологи считают, что ряд лекарственных даров природы обладают свойством резко снижать уровень сахара в крови, что приводит к ускоренной переработке жировых клеток. Глюкоза необходима для обменных процессов, и чтобы восстановить ее обычное количество организм, вынужден использовать свои собственные жировые отложения.

Но все же травы для похудения самый лучший эффект дают, когда их применяют в комплексе. Специалисты выделяют как самые эффективные чаи, напитки в которых основными компонентами являются морозник, подорожник, кора крушины, зверобой, листья и плоды ежевики.

Следует отметить, что в большинстве травяных сборов, используемых для борьбы с излишней массой тела, обязательно содержится корень имбиря. Это желчегонное и мочегонное средство позволяет безболезненно избавиться от 2 до 5 кг веса за неделю приема.

Перед тем как покупать травяной сбор в аптеке, необходимо прочитать состав средства для похудения. Это поможет оценить возможный эффект от приема напитка и избежать возможных аллергических реакций.

О травах для похудения смотрите в этом видео:

Как поможет зеленый чай потере веса

Диетологи утверждают, что если в день выпивать 1 литр зеленого чая, то можно избавиться от 4 — 5 лишних килограмм всего лишь за 14 дней. При этом особых изменений в привычный рацион вносить не придется, следует только отказаться от сладких блюд и напитков.

Эффект от такого способа борьбы с весом основан на том, что зеленый чай сочетает в себе положительные свойства целого ряда лекарственных растений:


Единственным условием является регулярность приема и минимальная жирность молочного продукта.

  • Свежезаваренный чай резко снижает уровень глюкозы в крови, что автоматически вызывает в организме повышенную переработку собственных жировых клеток. Кроме этого низкий уровень сахара уменьшает аппетит, что обязательно скажется на объеме порций. При этом напиток следует принимать за 1 час до завтрака, обеда или ужина.
  • Основным свойством является ускорение обменных процессов в клетках, что в свою очередь требует повышенных затрат энергии, а значит, и переработки собственных жировых запасов.

Зеленый чай входит в методики народных способов лечения различных заболеваний. Он улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, благодаря содержащемуся в нем кофеину положительно влияет на работу ЦНС, способствует выведению из организма солей тяжелых металлов. Помимо всего прочего, привычный напиток считается прекрасным антиоксидантом.

Имбирный напиток в домашних условиях

Растение и особенного его корень считаются прекрасным средством для похудения. Все дело в свойствах этого дара природы:

  • Имбирь содержит в своем составе витамины А, В и С, которые улучшают гормональный фон организма и усиливают обменные процессы в клетках. Помимо этого, не следует забывать и наличии в растении магния, фосфора и цинка, которые являются необходимыми микроэлементами для нормализации работы сосудов и ускорения транспорта кислорода в ткани.
  • Чай на основе растения относится к основным стимуляторам обмена веществ, он улучшает процессы всасывания в кишечнике и благотворно влияет на сосуды.
  • Имбирь обладает довольно слабым мочегонным эффектом, но и это его свойство помогает сбросить несколько лишних килограмм при длительном приеме напитка.
  • Выраженный слабительный эффект. Усиление перистальтики ускоряет выведение из кишечника жиров и углеводов, не позволяя им всасываться в полном объеме. Помимо этого, растение способствует выведению шлаков и предотвращает запоры.

В домашних условиях очень просто приготовить целебный напиток:

  • 50 грамм корня имбиря измельчают при помощи обычной мясорубки или блендера, заливают 1 литром кипящей воды и настаивают в термосе 5 — 6 часов. Обычно чай пьют 3 — 4 раза в день за 30 минут до приема пищи, однако для более быстрого результата можно 1 — 2 дня в неделю все напитки заменить настоем из этого дара природы.

Диетологи советуют своим пациентам придерживаться нескольких простых правил употребления имбирного чая:

  • Для приготовления напитка следует остановить свой выбор на свежем корне растения. В нем больше полезных веществ, поэтому и эффект от такого чая будет более быстрым.
  • После того как напиток настоится, его следует обязательно процедить через мелкий дуршлаг, а лучше воспользоваться марлей, сложенной в 2 — 3 слоя.
  • Употреблять чай следует за 30 — 40 минут до приема пищи, что позволит значительно уменьшить чувство голода, усилить работу ЖКТ, ускорить процесс переваривания пищи и выведения шлаков из организма.
  • Считается, что в течение 24 часов можно выпить не больше 2,5 литра настоя. Поскольку имбирь содержит кофеин, то пить чай перед сном не рекомендуется. Последний прием средства для похудения разрешен не позднее 2 часов до отхода ко сну.

О том, как приготовить имбирный чай для похудения, смотрите в этом видео:

Для улучшения эффекта и вкусовых качеств напитка диетологи рекомендуют много рецептов, где отвар корня растения смешивают с другими ингредиентами. Особенно популярными считаются следующие напитки:

  • и чесноком, несмотря на свой довольно специфический вкус, позволяет сбросить за неделю до 5 кг.
  • Интересным вкусом отличается напиток, где рекомендуется смешать имбирь, мяту, и мед. Полученную смесь залить кипятком, дать настояться 4 часа, остудить и добавить лимонный или апельсиновый сок по вкусу.
  • Многие специалисты советуют приготовить напиток из корня имбиря и брусники, смешанных в равных пропорциях, залитых кипятком и настоянных в термосе 6 часов.

Однако борьба с лишним весом при помощи этого напитка показана далеко не всем. Имбирный чай нельзя употреблять людям с заболеваниями ЖКТ, нарушениями ритма сердца, варикозной болезнью сосудов нижних конечностей. Под запрет попадают будущие мамы и женщины в период лактации.

Рецепты травяных чаев

Перед тем как сделать выбор травяного чая, следует определить для себя, воспользоваться ли аптечными сборами или приготовить напиток самостоятельно по индивидуальному рецепту.

Готовим чай сами

Если выбор пал на домашний способ приготовления, то следует обратить свое внимание на следующие рецепты:

  • Целебный напиток можно приготовить, используя за основу смесь березовых почек, зверобоя, ромашки и . Эти ингредиенты перемешивают в равной пропорции, 200 грамм заливают литром кипятка и настаивают 6 часов. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять в напиток 25 грамм меда и принимать утром и вечером за 30 минут до еды. Продолжительность курса борьбы с весом составляет 30 дней.
  • Для приготовления напитка рекомендуется взять мяту и чабрец в равных пропорциях, но не более 50 грамм, залить литром кипящей воды, поставить на медленный огонь и варить траву еще 10 минут. Отвар укутывают полотенцами и настаивают 1 час. Схема приема обычная: по 200 грамм напитка утром и вечером за 30 минут до еды.
  • Хороший эффект можно получить, если на протяжении 2 недель постоянно пить чай из подорожника и молодых побегов эстрагона. Травы смешивают в равных долях, заливают кипящей водой и настаивают в термосе около часа. Пьется снадобье тоже натощак.

Когда людям ритм жизни и ежедневные хлопоты не позволяют самостоятельно готовить травяные сборы, можно воспользоваться покупными средствами для борьбы с лишними килограммами.

Что предлагают аптеки

Выбор различных чаев в аптечной сети очень широк. Чаще всего посетители спрашивают напитки, известные благодаря рекламе или отзывам знакомых. При этом следует помнить, что аптечный продукт может отличаться по своему составу и степени воздействия на организм:

Специалисты отмечают, что поскольку аптеки предлагают большой выбор различных чаев, перед покупкой следует обратить внимание на их состав. Если травяной сбор включает в себя мяту, китайскую эфедру, кукурузные рыльца, гарцинию, подорожник и коммифору, то его можно смело использовать для наступления на собственный излишний вес.

Для получения скорейшего результата рекомендуется сочетать прием чая и травяных сборов с щадящей диетой и физическими нагрузками. Врачи знают, что важно не только уменьшить всасывания жира и углеводов, но и ускорить распад жировых клеток и выведение их из организма.

Как правильно заваривать

Если предстоит использовать травяной сбор или патентованный чай, купленный в аптечной сети, то на упаковке обычно подробно описан способ приготовления. Если речь идет о зеленом чае, то действия по его приготовлению должны быть следующими:

  • Чайник для заварки чая следует обдать кипятком и закрыть крышкой на 15минут. После этого в него насыпают 2 чайные ложки зеленого чая и заливают 300 граммами кипящей воды. Настаивают напиток 15 — 20 минут и подают к столу, добавив для усиления эффекта по снижению веса обезжиренное молоко и мед.

При приготовлении травяного сбора самостоятельно в домашних условиях способ заварки подбирается индивидуально. Обычно основные отличия – компоненты напитка, их пропорции и время, необходимое для приготовления настоя.

Ограничения в употреблении

Поскольку травы, входящие в целительные сборы, по-разному влияют на человеческий организм, то перед началом борьбы с килограммами следует получить разрешение врача. Далеко не всем людям можно пользоваться подобным способом похудения:


Большинство чаев для похудения пьют на голодный желудок, что может спровоцировать обострение хронических проблем .

  • Основным эффектом травяных настоев является слабительный и мочегонный. При бесконтрольном приеме чаев для похудения могут возникнуть обезвоживание организма, что чревато сбоем в работе сердечно-сосудистой системы, ЦНС и развитием различных тканевых патологий.
  • Многие травяные сборы, снижающие массу тела, воздействуют на уровень сахара в крови, поэтому такой способ удаления излишков жира может быть опасен для лиц, страдающих сахарным диабетом и различными гормональными заболеваниями. Перед началом приема подобных напитков консультация эндокринолога является обязательной.
  • Чай для похудения следует пить с большой осторожностью людям с заболеваниями почек. Этот напиток обладает мочегонным эффектом и может привести к обострению пиелонефрита или спровоцировать острый цистит.

Как и любые природные лекарственные средства, травяные сборы могут не только помочь пациенту, но и сильно навредить ему. Все зависит от суточной дозы и длительности приема средств для похудения.

Специалисты подчеркивают, что во всем нужна здоровая осторожность. Даже если выбранный напиток прекрасно воздействует на организм, нет симптомов аллергии, а килограммы тают на глазах, все равно следует ограничить себя несколькими чашками настоя в день. При этом длительность подобного воздействия на организм не должна превышать 30 дней, после чего необходимо сделать перерыв.

Полезное видео

О том, как правильно заваривать и пить чай, смотрите в этом видео:

Одним из наиболее приятных и легких в приготовлении и использование средств для похудения являются всевозможные напитки. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса часто используют зеленый и имбирный чаи, и, конечно же, травы и травяные сборы. Готовые сборы можно приобрести в аптеке, но с не меньшим успехом их можно приготовить самостоятельно.
Травяные чаи для похудения условно делят на четыре группы:

Снижающие аппетит (подавляют желание есть). Данным действием обладают такие травы как: боярышник, крапива, одуванчик, люцерна.
Стимулирующие обмен веществ (улучшают пищеварение). Данное действие оказывают, например, имбирь и розмарин. Внимание! Такие чаи повышают аппетит.

Мочегонные (выводят лишнюю воду из организма). Например, петрушка, фенхель и др.
Слабительные (очищают кишечник). Очищающим действием обладают: лист березы, лист сенны, лопух, сушеная морская капуста.

Рецепты чая для похудения

Самый простой способ приготовить чай для похудения – добавить в свежезаваренный зеленый чай кусочек имбиря и дать настояться в течение часа. Имбирь сжигает калории, а зеленый чай замедляет старение.
А вот простой рецепт чая очищающего : добавьте в свежезаваренный черный чай небольшое кислое яблоко, порезанное на кусочки, и дайте настояться в течение 5 минут. Такой напиток способствует снижению холестерина в крови, выводит вредные вещества из организма и укрепляет сосуды.
Чай из кукурузных рыльцев:

  • 2 ст.л. измельченных сушеных кукурузных рыльцев;
  • 1 ст. кипятка.

Залейте кукурузные рыльца кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 40-60 минут. Пейте такой чай в теплом виде перед едой и в течение дня. Данный напиток хорошо снижает аппетит.

Чай имбирный:

  • 4-5 см корня имбиря;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 л кипятка.

Имбирь очистите от кожицы и нарежьте на тонкие ломтики. Поместите имбирь и чеснок в термос, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите полученный настой. Пейте готовый чай в течение дня небольшими порциями.

Чай малиновый:

  • 1 ч.л. измельченного листа малины;
  • 1 ст.л. плодов малины;
  • 1 ст. кипятка.

Доведите воду до кипения, положите листья малины в кипяток и прокипятите их в течение 4-5 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться 20 минут. Процедите чай и добавьте в него перетертые плоды малины. Такой напиток способствует ускорению обмена веществ, регулирует уровень гормонов и сахара в крови.

Чай с корицей:

  • 2 ст.л. меда;
  • 1 ст.л. корицы;
  • 1 л горячей воды.

Залейте мед с корицей водой, закройте емкость крышкой, дайте напитку остыть и уберите в холодильник на сутки. Принимайте чай по полстакана утром натощак и вечером за полчаса до сна. Кроме похудения данный напиток способствует укреплению иммунитета.

Чай для похудения из одуванчика:

  • 40 г свежего листа одуванчика (промытого холодной водой);
  • 20 г сухого листа одуванчика;
  • 200 мл кипятка.

Залейте одуванчик кипятком и дайте настояться в течение 12 часов. Готовый чай процедите, разделите на пять порций и выпейте в течение дня.

Чай из корня одуванчика:

  • 2 ст.л. измельченного корня одуванчика (свежего или сушеного);
  • 250 мл кипятка.

Залейте корень кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Пейте по 1/3 стакана за 30 минут до еды. Чай из корня одуванчика выводит лишнюю жидкость из организма, обладает легким слабительным эффектом, стимулирует желчеотделение.
Данный напиток можно приготовить и другим способом : 40 г корня залейте 250 мл кипятка и отварите на слабом огне в течение 10 минут. Затем дайте отвару настояться пять часов и процедите. Пейте так же, как в предыдущем рецепте.

Тысячелистник со зверобоем:

  • 10 г травы тысячелистника;
  • 10 г травы зверобоя;
  • 500 мл кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. Процедите. Выпейте в течение дня за 3-4 раза.
Чай для похудения:

  • 4 части листа сенны;
  • 3 части коры крушины;
  • 3 части кориандра;

  • 2 части травы горца перечного;
  • 2 части листа толокнянки;
  • 2 части цветов фиалки трехцветной;
  • 1 корень солодки голой.

Измельчите растительное сырье и приготовьте травяную смесь. Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка на ночь. Утром процедите и выпейте. Рекомендуемый курс приема – 30 дней.

Чай очищающий (рецепт № 1):

  • 2 ст.л. травы пижмы;
  • 1 ст.л. травы полыни;
  • 1 ст.л. корня одуванчика.

Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка в термосе и дайте настояться в течение 4 часов. Процедите. Пейте по 50 мл за 30 минут до еды.
Чай очищающий (рецепт № 2):

  • 100 г ромашки аптечной;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г почек березовых.

Приготовьте чайный сбор. Заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите готовый чай, добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте. Рекомендуемый курс лечения: по 1 чашке 2 раза в день (утром натощак вместо привычного чая или кофе и вечером перед сном) в течение месяца. Затем следует сделать перерыв на 30 дней и повторить курс. Делать 1 раз в год. Такой чай хорошо очищает организм от шлаков и способствует похудению.

Чайный сбор для похудения с бузиной:

  • 20 г цветков черной бузины;
  • 20 г цветков ромашки аптечной;
  • 20 г цветков липы;
  • 20 г листа мяты перечной;
  • 20 г семян фенхеля.

Приготовьте травяной сбор из указанных ингредиентов. Заварите чай в соотношении: 1 часть трав:20 частей кипятка. Затем отварите смесь в течение 15 минут на водяной бане. Процедите чай. Пейте по одному стакану чая три раза в день: утром натощак, днем до обеда, вечером перед сном.
Чай для улучшения обмена веществ:

  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы ромашки;
  • 100 г почек березы.

Приготовьте смесь из указанных ингредиентов. Вечером, после ужина, заварите 1 столовую ложку сбора полулитром кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Выпейте стакан чая с добавлением 1 чайной ложки меда. После этого нельзя больше ничего пить и есть до утра. Утром подогрейте оставшийся настой, добавьте мед и выпейте натощак за 20 минут до завтрака.
Травяной сбор для похудения:

  • 50 г коры крушины;
  • 20 г корня одуванчика;
  • 20 г плодов фенхеля;
  • 20 г листа мяты;
  • 10 г семян петрушки.

Измельчите все ингредиенты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте напитку настояться в течение 30 минут, процедите и выпейте сразу весь объем. Готовьте и пейте утром натощак.

Еще сбор для похудения:

  • 20 г травы сенны;
  • 20 г листа крапивы;
  • 20 г травы петрушки;
  • 20 г корня одуванчика;
  • 10 г листа мяты;
  • 10 г плодов укропа.

Измельчите и перемешайте ингредиенты. Заварите 1 чайную ложку сбора стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите чай и выпейте в течение дня небольшими порциями после приема пищи. Начните прием с одного стакана чая в день и постепенно увеличьте до трех стаканов. Через две недели начинайте уменьшать дозировку и вновь доведите только до 1 стакана. После получения нужного эффекта можно продолжить пить такой чай по стакану в сутки в течение нескольких месяцев, чтобы вес не вернулся.
Из растительного сырья можно приготовить не только чай для похудения, но и другие напитки, например, кисель:

  • 2 ст.л. семян льна;
  • 1 л кипятка.

Залейте семена льна кипятком и отварите на медленном огне в течение двух часов. Пейте по 100 мл готового киселя три раза в день. Рекомендуемый курс для похудения: 10 дней приема киселя, 10 дней перерыва и снова 10 дней приема.

Льняной кисель не только способствует похудению, но и помогает избавиться от целлюлита. При данном способе похудения после избавления тела от лишних килограммов кожа не обвисает.

Противопоказания

Используя чаи для похудения, необходимо помнить, что они являются лишь вспомогательным средством в борьбе с лишним весом. Кроме употребления чая, необходимо придерживаться пищевой диеты, заниматься спортом и соблюдать другие рекомендации наблюдающего вас врача или диетолога. Также помните о том, что практически у всех трав есть противопоказания – прежде чем начинать курс похудения, исключите возможные для себя противопоказания.

Внимание! Также следует помнить о том, что любой чай для похудения не рекомендуется для длительного приема. Так, например, чай со слабительным эффектом может привести к хроническим запорам в силу того, что кишечник стал вялым от постоянного приема слабительного чая. А чай для снижения аппетита может повышать давление, что совсем нежелательно для гипертоников.
Чрезмерное увлечение чаями для похудения также может привести к нарушению водного баланса в организме, что проявляется следующими побочными действиям: боли в мышцах и животе, усталость, расстройство кишечника. В таком случае следует прекратить употребление чая.

Чай - это действительно уникальный напиток. Невозможно представить себе человека, который не любит и не пьет чай. Чай бодрит организм, увеличивает активность мозга, улучшает память и даже помогает похудеть.

Для того чтобы гарантированно сбросить пару лишних килограммов, можно использовать вкусные и полезные чаи специального сбора. Они предназначены для улучшения обмена веществ, следствием которого станет расщепление жира, содержащегося в организме. А приготовить такой чай очень просто даже в домашних условиях.

Выбираем травы для своего чая для похудения

Чтобы выбрать оптимальный вариант чая для похудения, нужно правильно подобрать его компоненты. Для этого следует разделить его составляющие элементы на несколько групп. Для приготовления чая берем по одному компоненту из каждой группы. Столовую ложку готовой смеси заливаем 200 мл кипятка, настаиваем в течение 15 минут и пьем.

К первой группе относятся травы, помогающие бороться с аппетитом. Эти растения, попадая в желудок человека, набухают, тем самым вызывая ложную насыщенность. В эту группу можно отнести: спирулин, отруби, корень алтея, семена льна, дягиль лекарственный.

Ко второй группе относятся травы, выводящие лишнюю жидкость из организма. При ожирении жидкость и шлаки - постоянные спутники. В эффективной борьбе с ними помогут брусника, лопух, подорожник, медвежьи ушки, полевой хвощ. Эти растения также очищают организм от токсинов и шлаков.

Третья группа - это травы, которые нормализуют деятельность печени и желчного пузыря. Растения этой группы помогают быстрому усвоению пищи и ускоряют обменные процессы. Сюда можно отнести такие травы: бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, барбарис, володушка и расторопша.

Следующая группа - это анис, кора крушины и солодки, облепиха, тмин, укроп, ревень, мята. Употребление этих трав очищает кишечник и нормализует его работу. Стоит упомянуть, что эти травы имеют слабительное свойство, но на организм они действуют мягко.

К пятой группе относятся травы способствующие тонизированию и непосредственно похудению. Помогают и в стимуляции обмена веществ. Это - розмарин, имбирь, куркума, лимонник, элеутерококк, женьшень. Так как эти травы известны своими энергетическими свойствами, то стоит понимать, что они также и усиливают аппетит.

Как правильно заваривать

Чайник перед приготовлением напитка следует обдать кипятком. Только потом туда насыпается сухая смесь и заливается горячей водой. Важно правильно заварить чай, чтобы сохранить полезные свойства трав. Как известно, кипяток уничтожает их, поэтому остужайте воду градусов до 70.

Настаивать чай следует около 2-х часов. А для его приготовления лучше использовать отфильтрованную воду.

Можно заваривать сразу большое количество. Однако хранить следует не дольше 2-х дней, иначе все полезные свойства потеряются.

Рецепты домашних чаев для похудения

И так, приступаем к изучению рецептов, по которым можно самостоятельно приготовить замечательные и очень эффективные чаи для избавления от лишнего веса.

Чай с черемухой и брусникой

Чай с лимоном, мелиссой и душицей

Чай в домашних условиях из мяты и чабреца

Чай с листьями ежевики

Берем 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут.

После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.

Чай из айвы и боярышника

Чай каркаде для похудения

Лепестки гибискуса включают в свой состав 13 аминокислот, полезные микроэлементы (железо, фосфор, кальций), витамины (В1, В2, С), а также фруктовые кислоты, биофлавоноиды, кверцетин и рутин. Гибискус оказывает антибактериальное и общеукрепляющее воздействие (напиток эффективно повышает иммунитет). Чай из лепестков гибискуса оказывает мочегонное, спазмолитическое и жаропонижающее воздействие. Чай очищает организм от шлаков.

Лепестки не любят кипяток, поэтому их следует заваривать водой 80 градусов и настаивать минут 10-15.

Напиток имеет кислый вкус, но, ели вы хотите снизить вес, то не добавляйте в него сахара. Через несколько дней вы привыкнете и будите наслаждаться вкусом напитка.

Совместив употребление лучшего чая для похудения каркаде с правильной диетой и спортом, вы заметно ускорите свое преображение.

Чай со зверобоем

Чтобы приготовить этот чай нужно взять по 15 г коры крушины, травы морской, листьев ежевики и листьев малины, по 10 г плодов шиповника и вереска, 7 г листьев мальвы, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев зверобоя и 2 г тысячелистника.

Все взятые компоненты измельчить и перемешать. Взять 5 г измельченной смеси и залить стаканом кипятка. В течение минуты дать настояться. Потом процедить и выпить маленькими глотками в теплом виде.

Чтобы получить необходимый результат, нужно начинать прием чая с 200 г в день, затем постепенно увеличить прием чая до 600 г в день. Через 45 дней, после начала приема этого чая, нужно пить уже по 200 г 3 раза в день.

Чай для похудения лучше всего пить после еды. Через несколько дней нужно постепенно уменьшить прием чая до 200 г в день.

После окончания лечения этот чай можно также продолжать пить по 200 г в день, чтобы держать свой вес в норме.

Рецепт чая для похудения на основе крушины

(компоненты можно купить в аптеке)

Заливается стаканом кипятка на 15 минут. Отвар из этой смеси процеживается и употребляется по 2 столовых ложки натощак (утром), в течение 2 месяцев.

Чай из душицы и мелиссы

Как видите, рецептов эффективных чаев для похудения существует немало, и среди этого разнообразия можно без труда выбрать наиболее подходящие для вас. Готовьте чаи и пейте их регулярно - это гарантированно поможет сбросить несколько лишних килограммов.

Стройная и подтянутая фигура – мечта любой представительницы прекрасного пола. В борьбе с лишними килограммами некоторые женщины и девушки пробуют разные методы и в том числе, чаи и отвары, приготовленные на основе лекарственных растений.

Травяные чаи для похудения относительно безопасны для человеческого организма, но, несмотря на это они имеют определенные противопоказания к применению, как и любое другое подобное средство. В данной статье мы расскажем вам, как следует правильно употреблять такие напитки, и предложим вашему вниманию интересные рецепты для приготовления в домашних условиях.

Как приготовить травяной чай домашних условиях?

Конечно, способы приготовления и употребления травяных чаев могут различаться в зависимости от того, какие именно лекарственные растения входят в состав того или иного напитка.

Тем не менее, существуют общие правила, которые следует учитывать во время домашнего приготовления.

Способ №1

Стандартный метод приготовления травяных чаев для похудения в домашних условиях выглядит следующим образом: измельченные и высушенные растения необходимо поместить в подходящую емкость, залить кипятком, прикрыть крышкой и подождать определенное количество времени. Кипятить листья и цветы большинства лекарственных трав не рекомендуется, поскольку во время этого процесса их ароматические масла высвобождаются и очень легко испаряются;

Способ №2

Еще один популярный вариант может быть таким – заранее приготовленная смесь лекарственных растений, взятых в определенных пропорциях, помещается в термос, заливается водой и настаивается на протяжении 2-3 часов или другого количества времени. При таком методе приготовления воду лучше не кипятить, а довести до стадии появления первых пузырьков. Это связано с тем, что процесс кипения, особенно длительный, способствует повышению концентрации минералов в воде, что, в свою очередь, может негативно отразиться на вкусовых характеристиках приготовленного напитка.

Домашние рецепты чая для похудения

Кроме того, для приготовления травяного чая для похудения можно использовать один из следующих рецептов.


  • Взять небольшое количество перечной мяты и такое же количество фенхеля и петрушки, а также корня одуванчика. К сбору этих трав добавить 3 части коры крушины. Приготовленную смесь следует залить кипятком, оставить на 10-15 минут, затем хорошо процедить и принимать ранним утром, приблизительно по 2 столовые ложки. Курс подобного похудения должен составлять не менее 2 месяцев.
  • Смешать сухие ягоды рябины и листья крапивы или черной смородины с учетом соотношения 7:3. Около 20 грамм полученной смеси залить чашкой кипятка и оставить на 10 минут. Затем приготовленное средство следует хорошо перемешать и оставить еще на 4 часа, после чего процедить и употреблять регулярно по 100 мл в течение дня, но не раньше, чем через 50 минут после еды.
  • Следующий рецепт также поможет вам приготовить популярный и эффективный напиток для похудения – 80 грамм листьев ежевики, 10 грамм мать-и-мачехи и такое же количество листьев березы хорошо перемешать, залить крутым кипятком, учитывая соотношение 1:20, и подождать около 20 минут. Когда пройдет необходимое количество времени, отвар следует процедить и пить по кружке утром и днем.
  • Смешать в одинаковых пропорциях листья и цветки зверобоя, стальник колючий, шишки хмеля, синюю горечавку, листья подорожника и тысячелистник. Отделить 30-40 грамм приготовленной смеси, добавить к ней половину лимона среднего размера и влить туда же 500 мл кипятка. После того как отвар остынет до приемлемой температуры, его необходимо процедить и регулярно употреблять в течение всего дня любыми порциями, но так, чтобы общее суточное количество напитка не превышало 75 мл.
  • Составить травяной сбор из листьев крапивы, коры крушины, корня аира и мяты перечной с учетом соотношения 3:3:1:2. Приблизительно 20 грамм заранее приготовленной смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 3-4 часа, а затем процедить. Употреблять приготовленный напиток следует по 100 мл за полчаса до каждого приема пищи.
  • Наконец, великолепными свойствами для очищения организма и похудения обладает домашний имбирный чай. Для его приготовления необходимо измельчить свежий корень имбиря, поместить его в небольшую кастрюлю, залить достаточным количеством холодной воды, поместить на плиту и дождаться кипения. Затем кастрюлю следует накрыть крышкой и поварить на самом маленьком огне 30-35 минут. По прошествии необходимого времени средство нужно перелить в термос и хранить его в этом сосуде. Кроме того, для достижения более заметного эффекта в процессе приготовления имбирного чая к нему можно добавить натуральный сок лимона, мед, мяту, бруснику и другие ингредиенты.

Зеленый чай для похудения

Для похудения и поддержания своей фигуры в хорошей форме можно в качестве основного напитка пить зеленый чай. Он оказывает благоприятное влияние на человеческий организм в целом, нормализует обмен веществ, выводит шлаки, токсины, излишки жидкости и даже некоторые соли тяжелых металлов. Кроме того, за счет содержания в его составе катехинов зеленый чай выводит из сосудов лишний холестерин.


Регулярное употребление такого напитка обогащает организм витаминами К, Р и РР, а также определенными минеральными веществами, однако, для достижения заметного эффекта его придется выпивать не менее 6 кружек в день.

Чтобы сбросить максимальное возможное количество лишних килограммов при помощи зеленого чая, в него следует добавить обезжиренное молоко. Температура такого напитка должна составлять от 50 до 60 градусов по шкале Цельсия.

Употребление зеленого чая с добавлением молока на протяжении всего дня при условии внесения изменений в рацион питания позволяет похудеть на 2 килограмма в сутки, однако, такой способ нельзя использовать более 2 дней подряд.

Правила употребления травяных чаев для похудения

  • Хранить чай для похудения на основе лекарственных трав можно в термосе в течение 2 суток или в холодильнике в стеклянной посуде, плотно закрытой крышкой, на протяжении 3 дней. При соблюдении условий хранения напиток не потеряет своих целебных свойств. Перед применением его следует подогреть на маленьком огне в эмалированной или стеклянной посуде, закрытой крышкой.
  • Приобретать сбор лекарственных трав для заваривания чая можно только в аптеке. При этом следует обращать внимание на его состав – в нем не должно содержаться никаких красителей, ароматизаторов, стабилизаторов и других химических веществ, которые могут причинить вред человеческому организму. Если у вас есть время, лучше приготовить сбор самостоятельно.
  • Пить такой напиток лучше всего приблизительно за полчаса до приема пищи, чтобы слегка приглушить аппетит и скушать не очень большую порцию.
  • Чай из лекарственных трав для быстрого и эффективного похудения нужно пить регулярно, но общее количество такого напитка в сутки не должно превышать 2 литров.

Противопоказания к применению

Употреблять подобные чаи необходимо с учетом противопоказаний, а именно:

  • индивидуальная непереносимость компонентов напитка,
  • период беременности и лактации,
  • мочекаменная болезнь,
  • любые заболевания пищеварительного тракта в период их обострения.

Будьте внимательны и осторожны и, при необходимости, посоветуйтесь с врачом, чтобы не причинить вреда своему организму.

Материалы по теме

Рецепты травяных чаев для похудения:

Рецепт №1

Составить смесь из следующих трав. Для этого возьмите по 20гр:

семена петрушки

семена фенхеля

мята перечная — листья

одуванчик — корень

60гр коры крушины

Приготовление:

Пару столовых ложек смеси из перечисленных трав залейте пол литрами кипятка. Теперь поставьте настой на полчаса в тепло. Затем нужно процедить. Пить натощак утром сразу весь приготовленный травяной настой.

Рецепт №2

Травяной сбор рецепта №2 не только способствует похудению, но и улучшает пищеварение, выводит шлаки, повышает иммунитет. Для этого смешать по 100 граммов

аптечной ромашки

бессмертника

почек березовых

зверобоя

Приготовление:

Перед тем как принимать настой, возьмите только пол столовой ложки полученной смеси и залейте ее стаканом кипяченой воды. Затем настоять где-то полчаса, потом процедить, добавить чайную ложку хорошего меда. Пить такой чай нужно в течение одного месяца утром вместо привычного чая и перед сном. Затем обязательно нужно сделать перерыв на один месяц, а потом продолжить такое чаепитие.

Рецепт №3

Составить смесь из следующих компонентов.

Взять всего по 20 граммов и смешать. Измельчить траву и хранить в бумажном пакете в сухом и темном месте.

Цветки черной бузины,

фенхель — семена

аптечная ромашка — цветки

цвет липы

перечная мята — лист

Приготовление:

Одну часть смеси травяного чая залить двадцатью частями кипятка. Теперь нужно настоять в эмалированной кастрюле около 15 минут. Используйте для этого метод с водяной баней. Пить нужно по одному стакану натощак утром, перед сном вечером и в обед перед едой.

Рецепт №4

Для того чтобы уменьшить аппетит нужно регулярно пить теплый настой из кукурузных рыльцев. В течение всего дня особенно перед едой.

Кукурузные рыльца

Приготовление:

Возьмите 2 ст. ложки высушенных кукурузных рыльцев. Измельчите их. Залейте одним стаканом кипятка, укутайте или залейте в термос. Нужно настоять не меньше 40 минут.

Рецепт №5

трава сены — 20 гр

петрушка — 20 гр

одуванчик – корень — 20 гр

крапива – лист — 20 гр

укроп – семя — 10 гр

мята — лист — 10 гр

Приготовление:

Траву для похудения измельчить, тщательно перемешайте. Возьмите одну чайную ложку смеси этих трав и залейте кипятком. Затем осталось чай настоять около 15 минут и процедить. Пейте понемногу маленькими глоточками в течение дня. Начните с одного стакана в день и потихоньку доведите до трех стаканов в день. Пить лучше всего после еды и постепенно уменьшить объем питья вновь до 1 стакана. После того, как цикл лечения окончен, можно еще несколько месяцев продолжать пить по стакану в день. Это нужно для того чтобы предотвратить возвращение потерянного лишнего веса.

Рецепт №6

Этот смесь трав используют для проведения курса очищения организма. Для этого приготовьте смесь из следующих трав. Всего нужно взять по 100 г

ромашка аптечная

березовые почки

бессмертник

зверобой

Приготовление:

Тщательно измельчите, перемешайте этот сбор трав, и поместить в банку с крышкой. Только одну столовую ложку сбора из данного рецепта залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе 20 минут. Теперь нужно процедить и отжать жмых, оставшийся от заваривания. Добавьте в полученный настой только одну столовую ложку хорошего меда. Пейте этот чай на ночь. После этого нельзя ничего есть и пить.

Утром подогрейте настой на водяной бане, который остался с вечера. Также в нем нужно растворить одну ложку обычного меда и затем выпить. Лучше натощак или за двадцать минут до завтрака. Пить такой чай до тех пор, пока смесь приготовленных трав не закончится.

Этот травяной сбор способен очистить организм от лишнего или шлаков, а значит, и снизить вес. Это очень хороший рецепт. Уже после нескольких приемов такого настоя трав вы почувствуете легкость во всем теле, сразу легче дышится, память и зрение улучшится. Также после проведения такого курса очищения постепенно запускается механизм омоложения.

Прием травяного чая, вернее, курс проведения очищения этим чаем рекомендуют проводить один раз в год.

Любая травка – это, прежде всего, лекарственное средство. Поэтому консультация вашего врача все же необходима, особенно если есть хронические заболевания.