ماذا تأخذ طفلك على قائمة القطار. ماذا تأخذ معك في القطار؟ ما الملابس والترفيه لاتخاذ
النقل بالسكك الحديدية الروسية لا ينغمس في الراحة، ويتطلب الإعداد المناسب من الركاب. وهذا ينطبق أولاً على الطعام. نادرا ما يتم توفير ظروف التخزين في العربات، لذلك يجب التعامل مع اختيار قائمة السفر بمسؤولية. وبطبيعة الحال، ينطبق هذا إلى حد كبير على الرحلات الطويلة، التي تستغرق عدة أيام، ولكن حتى يوم واحد يمكن أن يكون اختبارا حقيقيا للمبتدئين. وبالتالي، فمن المنطقي تماما أن تثار الأسئلة حول ما هو الطعام الذي يجب تناوله في القطار، وما هو الأفضل الامتناع عنه. للوهلة الأولى، يبدو الحل بسيطًا، ولكن بمجرد أن يبدأ القطار في التحرك، لن يكون تغيير قائمة المنتجات ممكنًا.
المتطلبات العامة للمنتجات
يُنصح بتجميع قائمة المتطلبات لكل شخص على حدة، وفقًا لتفضيلاته في مجال تذوق الطعام، ولكن هناك أيضًا خصائص عامة للمنتجات يُنصح بأخذها بعين الاعتبار أثناء عملية التجميع:
- إمكانية التخزين على المدى الطويل. أي شيء يفسد في غضون ساعات قليلة بدون تبريد لا يستحق تناوله.
- الحفاظ على الشكل. بالمقارنة مع السيارة أو الحافلة، يوفر القطار بعض المساحة لوضع الطعام، ولكن على الرغم من ذلك، يجب ألا يتفتت الطعام أو يتجعد أو يذوب كثيرًا.
- جاهز للاكل. ومرة أخرى، لا توجد شروط خاصة للطهي في العربات، لذا يجب غسل مكونات المؤن وتقطيعها وطهيها وما إلى ذلك في المنزل.
- غنية بالسعرات الحرارية والفيتامينات. يعتقد الكثير من الناس أنه من الممكن تمامًا الاستغناء عن تشبع الجسم بعناصر مفيدة ليوم واحد. ولكن، على سبيل المثال، الثيامين والكربوهيدرات تمنحك النشاط وتشحنك بالطاقة، والتي لن تكون زائدة عن الحاجة في رحلة مرهقة.
- عند إعداد القائمة، يجب عليك أيضًا التركيز على حجمها ووزنها، لأنه بالإضافة إلى البقالة، ستحتاج أيضًا إلى حمل الأمتعة.
الخضار والفواكه هي أساس القائمة
لا تشمل مزايا الخضار والفواكه فوائدها للأمعاء والأعضاء الأخرى فحسب، بل تشمل أيضًا التطبيق العملي للصيانة. البطاطس والخيار والطماطم والفجل - هذه هي المنتجات الأساسية التي ستساعدك في رحلتك. ستمنع هذه الأطعمة أيضًا اضطراب المعدة ويمكن أن تخفف من الشعور بالجوع. عند اختيار الطعام الذي يجب تناوله في القطار، فإن الأمر يستحق مراعاة ظروف الرحلة الإضافية. إذا تم التخطيط لوصولك في الليل، فمن الأفضل تخزين الجزر - فقط 2 من الخضروات الجذرية ستزيد من حدة رؤيتك عند الغسق وستساهم أيضًا في التأقلم. يعتبر الموز تقليديا الفاكهة المفضلة للمسافرين. إنها توفر زيادة في الطاقة وتخفف من حرقة المعدة وترضي الجوع وتحسن الحالة المزاجية بشكل عام. كما تقلل أنواع معينة من التفاح والكمثرى من خطر الإصابة بدوار الحركة أثناء السفر. حسنًا، بالإضافة إلى هذه النقطة، يمكننا أن نذكر الخضر التي تزيد من النغمة ولها تأثير مهدئ.
الخبز والمعجنات
من وجهة نظر الفوائد التي تعود على الجسم، فهذه منتجات أقل تفضيلاً، ولكن على الطريق لا يمكنك الاستغناء عنها. الخبز، كما تعلمون، هو رأس كل شيء - فهو سيسمح لك بإشباع معدتك بأقل مجموعة من المنتجات الأخرى. أيضًا، عند التفكير في ما يجب تناوله في القطار من هذه الفئة من الأطعمة، يمكنك اللجوء إلى الكعك والكعك والبسكويت. من الأفضل اختيار المنتجات المصنوعة من المعجنات قصيرة القشرة، لأنها تدوم لفترة أطول. ولكن من المهم أن تتذكر خصائص الحشوة - يُنصح باستبعاد المربيات والكريمات والقشدة المختلفة. يعرف المسافرون ذوو الخبرة الملل في القطارات عندما لا يكون هناك ما يمكن القيام به، ويصعب توفير وسائل ترفيه أخرى إلى جانب الصحف والكلمات المتقاطعة. لكن علبة البسكويت أو البسكويت أو البسكويت ستساعد في تشتيت انتباهك.
الألبان والبيض
إذا تحدثنا عما يمكنك تناوله في القطار من مجموعة منتجات الألبان، فسيكون الخيار الوحيد المناسب هو الجبن. وهو الأقل خطورة على الجسم، ولكنه في الوقت نفسه يحتوي على أكثر من نصف الاحتياج اليومي من عناصر البروتين. وللمقارنة، فإن القيمة الغذائية لشريحة الجبن تعادل 2 لتر من الحليب. بما أن الرأس بأكمله قد يفقد شكله على طول الطريق، فمن الأفضل تقطيعه إلى شطائر.
يعتبر البيض أيضًا من أكثر الأطعمة الملائمة للسفر. أنها تركز العناصر الغذائية اللازمة، بما في ذلك نفس البروتينات والدهون والفيتامينات المختلفة. ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض المرارة تجنب تناول البيض. إذا كانت الرحلة تقع في الطقس الحار، فمن المستحسن تناول هذا المنتج في الوجبة الأولى. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال طهي العجة أو البيض المخفوق. في هذه الحالة، قد لا يستمر المنتج حتى قبل ركوب القطار. على أي حال، فإن خطر التسمم من مثل هذا الطعام يزيد بشكل كبير.
هل يجب أن أتناول منتجات اللحوم؟
في حالة عدم وجود أمراض في المعدة، فإن الأمر يستحق تناول النقانق المدخنة الخام، ولفها أولاً بالورق، مما سيسمح بتخزينها لفترة أطول. هذه هي أبسط نسخة من منتج اللحوم للطريق، ولكن إذا كان لديك الوقت، يمكنك إعداد أطباق اللحوم بنفسك. على سبيل المثال، يعتبر الدجاج المخبوز أو لحم الخنزير المتبل جيدًا بالبهارات مادة حافظة كاملة ومن أصل طبيعي. ولكن عليك أن تأكل مثل هذه الأطباق أولاً، لأنها لا "تعيش" لأكثر من 3-4 ساعات.
إذا كان هناك سؤال حول ما هي المأكولات البحرية التي يجب تناولها في القطار، فإن الأسماك المعلبة ستكون حلاً جيدًا. صحيح أن هناك بعض القيود هنا. على سبيل المثال، يشكل الإسبرط الموجود في الزيت والمنتجات المدخنة، المحبوب لدى الروس، تهديدًا باضطراب الجهاز الهضمي. ولكن يجب التعامل مع الأطعمة المعلبة الأخرى بحذر. إنها بالتأكيد ملائمة للاستخدام في القطار، لكنها لا تدوم طويلاً عند فتحها.
ماذا تأخذ من المشروبات؟
إن قيمة الماء العادي على الطريق أكبر من قيمة الطعام. منع الجفاف هو الوظيفة الرئيسية للسوائل أثناء ظروف التخييم. من الأنسب تناول الماء في زجاجات بلاستيكية. من المستحسن ألا يحتوي على غاز. بالمناسبة، عند تحديد الطعام الذي يجب تناوله في القطار، من الأفضل أن تفكر على الفور في مزيج المشروبات والطعام. على سبيل المثال، من الأفضل شرب منتجات الدقيق المذكورة مع الشاي أو القهوة. وبناء على ذلك، تحتاج إلى تقديم الليمون والسكر. بالإضافة إلى المذاق، ستنتج هذه الإضافات تأثيرًا مريحًا ومهدئًا. مشروب الزنجبيل والنعناع مفيد أيضًا على الطريق. فهو يخفف من التعب وسيساعد في التغلب على التوتر لدى أولئك الذين يعانون من دوار البحر. العيب الوحيد لمشروب الزنجبيل هو أنه يحتاج إلى تحضير خاص عن طريق تخمير جذور النبات في الماء المغلي.
ما هو الطعام الذي يجب أن يأخذه طفلك في القطار؟
إذا كان بإمكان البالغين تقديم بعض التنازلات عند إعداد قائمة السفر، ففي حالة الأطفال، لا يمكن تقديم أي تنازلات فيما يتعلق بجودة الطعام وطعمه. لذلك، يجب عليك اتباع نهج شامل للتحضير لتوفير الطعام لطفلك. إذا كان ذلك ممكنا، يجب عليك تخزين الثلاجة المتنقلة والترمس، مما سيسمح لك بالحفاظ على مكونات الحساء والحبوب، ثم إعادة ملئها بالماء المغلي الحي. يجب أن تتضمن قائمة المنتجات أغذية الأطفال وأساسات الحبوب والفواكه والخضروات مع المكسرات. وبطبيعة الحال، يعتمد الكثير في الاختيار على عمر الراكب الشاب. عند تحديد أفضل طعام يمكن تناوله في القطار لطفل صغير، يجب ألا تتجاهل الحلويات المتنوعة على شكل حلوى وبسكويت وشوكولاتة. نظرًا لأن ظروف السفر في العربات مرهقة للأطفال، فهم بحاجة إلى الهدوء، حيث ستساعدهم الأطعمة المفضلة لديهم.
الميزات الموسمية لقائمة الطريق
تؤثر درجة الحرارة بشكل كبير على اختيار الأطعمة للسفر بالقطار. وقت الشتاء هو الأكثر ملاءمة في هذا الصدد. في الطقس البارد، يمكن لمنطقة صغيرة بالقرب من النافذة أن تحل محل الثلاجة بالكامل. لذلك، يتم رفع العديد من القيود المفروضة على تخزين المنتجات أو، على أي حال، يتم تمديد وقت تخزينها بشكل كبير. الوضع مختلف تماما في الطقس الحار. وبالتالي، فإن حساب ما يجب أخذه في القطار في الصيف يتم مع الاستبعاد الصارم للأطعمة القابلة للتلف. خلال هذه الفترة، يُنصح بتناول حتى الخضار المسلوقة بسرعة، قبل أن تبدأ رائحتها المشكوك فيها. ستكون الخضروات والفواكه الطازجة خيارًا مربحًا للجانبين خلال رحلات القطار الصيفية. ويمكن أيضًا توفير وجبات فورية. يتم طهيها في العربة، وسكب الماء المغلي عليها.
هل يجب أن أتناول الطعام في المحطات وفي عربة الطعام؟
ومن النادر ألا ينجح الجميع في توقع كل شيء مسبقًا وعدم اللجوء في المستقبل إلى خدمات مندوبي المبيعات في المحطات والعربات. الروائح المغرية للأسماك المدخنة، والمظهر الفاتح للشحم، والمخللات المتنوعة، والشرحات محلية الصنع مع الفطائر والسندويشات - كل هذا يتم تقديمه بكثرة في كل محطة تقريبًا. يبدو أنه لا فائدة من التفكير في الطعام الذي يمكنك تناوله في القطار من المنزل. كل ما تحتاجه يتم شراؤه على الطريق. من ناحية، هذا صحيح، ولكن من ناحية أخرى، لا أحد مسؤول عن جودة هذه المنتجات، وقد أصبحت حالات التسمم في القطارات مع فطائر اللحم والمعجنات منتظمة بالفعل. على أقل تقدير، يجب عليك استبعاد الأطعمة اللحوم على الفور. من حيث الجودة، سيكون البديل الجيد هو تناول الطعام في سيارة الطعام، ولكن الأسعار في هذه القوائم تكون في بعض الأحيان أعلى بمقدار 2-3 مرات من تكلفة الأطباق المماثلة في المقاهي العادية.
خاتمة
السفر بالسكك الحديدية مرهق للغاية ومتعب للركاب. وتتحمل التغذية مسؤولية كبيرة في توفير مجموعة كافية من العناصر الدقيقة المفيدة. لسوء الحظ، عند النظر في مسألة ما هو الطعام الذي يجب تناوله في القطار ليوم واحد، من المستحيل تجاهل الفروق الدقيقة في الراحة في التعامل معها. ولأسباب الراحة يتم التخلص من مجموعة واسعة من المنتجات. لكن معيار الاختيار الرئيسي لا يزال هو السلامة. يجب أن تكون حذرا عند اختيار أطباق اللحوم، ولا تفرط في استخدام الأطعمة القابلة للتلف ولا تنسى الماء. وفي الوقت نفسه، كلما كانت القائمة أكثر تنوعا، كلما كان ذلك أفضل. الخضار والفواكه والمكسرات ومنتجات الدقيق - يمكنك العثور في المتاجر على العديد من أنواع هذه المنتجات التي تزود الجسم بالكربوهيدرات والدهون والعناصر الأخرى. ولرحلة يومية هذا النظام الغذائي يكفي.
لقد وصلت الإجازة أو حان الوقت لرحلة عمل - هناك رحلة طويلة أمامك بالقطار وقد تعلمت كيفية القيام بذلك. ولكن هل كل شيء جاهز للرحلة؟ في بعض الأحيان، حتى عند السفر الخفيف، تنشأ المشاكل: كيف لا تنسى كل ما تحتاجه، ولا تحرم نفسك من الراحة، وما الذي يجب وضعه بالضبط في حقيبتك، وفي النهاية، كيف لا تحول تعبئة حقائبك إلى ضغوط؟ بعد أن جمعنا تجارب السفر حول العالم، قمنا بتجميع قائمة بالأشياء التي لا يمكن لأي رحلة قطار الاستغناء عنها.
نصيحة! يجب أن يتم جمع الأشياء وفقًا لقائمة مفصلة، بحيث يكون من المناسب لاحقًا التحقق من كل عنصر وضرورته لرحلة معينة.
قبل الحديث عن الغرض من الرحلات وأنواعها، دعونا نفكر في المجموعة العالمية اللازمة لأي رحلة:
- توثيق؛
- حقيبة إسعاف أولي؛
- تغيير الملابس.
- بطاقة مصرفية؛
- نقدي؛
- جواز السفر الدولي (إذا لزم الأمر)؛
- شهادات الميلاد (إذا كنا مسافرين مع طفل).
- 1. فرشاة الأسنان.
- 2. مشط؛
- 3. المناديل الورقية والمضادة للبكتيريا؛
- 4. ورق التواليت.
- 5. الصابون؛
- 6. مرآة.
- 7. مزيل العرق.
- 8. تونر مزيل المكياج؛
- 9. الحلاقة.
- 10. منشفة.
- 1. مضاد للجراثيم.
- 2. مضادات الهيستامين.
- 3. المسكنات.
- 4. لآلام المعدة، لعملية الهضم.
- 5. من دوار الحركة.
- 6. قطرات للأنف والحنجرة.
- 7. الفرد للأمراض المزمنة.
- التصحيح مبيد للجراثيم.
- مرهم الشفاء
- الضمادات واليود.
- كربون مفعل؛
- محلول بيروكسيد، برمنجنات البوتاسيوم.
- السراويل الرياضية؛
- سترة؛
- الياقة المدورة.
- المؤخرات.
- مايك؛
- الجوارب البديلة؛
- أحذية خفيفة؛
- شال من الصوف؛
- غطاء الرأس.
- البيض المسلوق؛
- لحم مسلوق
- المنتجات المدخنة غير المطبوخة؛
- البطاطس؛
- الخبز والكعك والحلويات.
- طعام معلب.
- 1. عصيدة سريعة التحضير؛
- 2. المكسرات، وألواح الموسلي، والفواكه المجففة؛
- 3. الخبز.
- 4. الفواكه والخضروات الصلبة (التفاح، الكمثرى، الخيار، الجزر)؛
- 5. هريس الطفل.
- 6. الجيلي المعاد تشكيله، الشعرية.
- أغذية الأطفال؛
- حفاضات؛
- الألعاب المفضلة
- الترمس مع الماء المغلي للخلطات؛
- قعادة، أكياس قعادة؛
- مصاصة؛
- الألعاب التعليمية، كتاب الأطفال.
عرض الكل
توثيق
بدون وثائق، لا يمكنك التنقل في مدينة أخرى فحسب، بل لا يمكنك أيضًا ركوب القطار. لذلك، أول شيء يجب أن يتذكره كل سائح هو التذاكر وجواز السفر. وتستكمل القائمة بما يلي:
إذا كنت تستطيع الاستغناء عن هذه الأشياء في القطار، فلن تتم الرحلة نفسها بدونها.
نصيحة! بالنسبة للمستندات، من المفيد اختيار حقيبة منفصلة ستكون معك دائمًا، ومن الأفضل وضع النقود بالقرب من الأسفل.
لا يوجد حمام أو مرافق للاستحمام في القطار، لذا يجدر الاهتمام بنظافتك من خلال إحضار مجموعة أدوات العناية الشخصية. غالبًا ما يأخذ الرجال أدوات الحلاقة، وغالبًا ما تأخذ النساء مستحضرات التجميل والمنظفات والمرطبات. بالنسبة لكليهما، من الصعب تخيل رحلة بدون الأشياء الأساسية:
لا تنسى الراحة الشخصية. غالبًا ما يكون القطار صاخبًا والضوء يضرب عينيك، لذا لكي تنام بشكل مريح ستحتاج إلى سدادات أذن وقناع للعين. ستكون أدوات المائدة مفيدة أيضًا لجعل تناول الطعام أكثر ملاءمة، مثل السكين القابل للطي أو المفتاح. عندما يكون هناك الكثير من الركاب، قد لا يكون هناك ما يكفي من أكواب الشاي في القطار - لن يكون من غير الضروري أن تأخذ كوبًا معك. كثير من الناس لديهم حساسية من أغطية السفر، لذا يمكنك أخذ غطاء وسادة أو ملاءة على الطريق. لا يمكنك أيضًا الاستغناء عن أكياس القمامة، وتكون المناديل المبللة مفيدة عندما يكون المرحاض مغلقًا أو عندما تحتاج إلى مسح الطاولة قبل تناول الطعام.
نصيحة! أما بالنسبة للشامبو فمن الأفضل استخدام عينات لمرة واحدة حتى لا تتسرب العبوات العادية ولا تأخذ مساحة غير ضرورية.
حقيبة إسعاف أولي
الصحة هي أهم شيء، لذلك لا تنساها على الطريق. مُعد يعني مسلح، بالإضافة إلى أنه من غير المعروف كيف يتكيف الجسم مع الظروف الجديدة. ما هي الأدوية التي يجب تناولها في القطار:
لتجنب المشاكل على الطريق، سيكون ما يلي مفيدًا أيضًا:
نصيحة! إذا كنت تخطط لرحلة إلى الخارج، فإن مجموعة الإسعافات الأولية ضرورية بشكل خاص، نظرًا لأن معظم الأدوية في البلدان الأخرى تباع بوصفة طبية.
تغيير الملابس
عند الحديث عن الراحة في القطار، يجب عليك أيضًا الاهتمام بالملابس التي لا تقيد الحركة. إنها مريحة للنوم والتحرك حول العربة. الأمر نفسه ينطبق على الأحذية، فيجب أن تكون سهلة الخلع (الشبشب، الشبشب، الشباشب). إذا كان الطريق في فصل الشتاء، الأمر يستحق الاهتمام بالأشياء الدافئة– يمكن أن تهب من النوافذ. وفي الصيف، يمكن أن يكون الجو خانقًا جدًا في العربات التي لا تحمل علامة تجارية - لذا يمكنك ارتداء شورت أو قميص أو بنطال رياضي في القطار. وهكذا، حسب الطقس، يمكنك أن تأخذ ما يلي في القطار:
القائمة للطريق
عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي يمكنك أخذها معك على الطريق، فأنت مهتم في المقام الأول بالأطعمة غير القابلة للتلف. إذن ما هي المنتجات التي يمكنك أخذها في القطار؟ بالطبع، يعتمد الكثير على ما يحب المسافرون تناوله، لكن اضطراب المعدة لن يكون ذكرى سفر ممتعة إذا فسد طعامك المفضل. أيضًا، لا ينبغي عليك المبالغة في ملء حقيبتك برقائق البطاطس والمقرمشات "طويلة الأمد". مثل هذه الأطعمة ليست صعبة الهضم فحسب، بل يمكن أن تقلل أيضًا من شهيتك أو تزيد من جوعك. عند اختيار الطعام للقطار، يجب التركيز على مدة تخزين المنتج دون تبريد. وتشمل هذه:
نصيحة! يمكن تخزين الأطعمة المعبأة في الورق أو الرقائق أو في كيس معزول لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
الأطعمة الآمنة في الطقس الحار:
أما بالنسبة للمشروبات، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للمياه المعبأة العادية - فالمشروبات الحلوة تثير شهيتك فقط. يجب عدم تناول منتجات الألبان إلا في حالة تناولها في الساعات الأولى من الرحلة. تعتبر السندويشات المعبأة جيدة كوجبة خفيفة، وإذا كنت تريد شيئًا ساخنًا، يمكنك تناول المكرونة سريعة التحضير. يفضل الكثير من الناس تناول العشاء في عربة الطعام، ولكن من خلال تناول الطعام في القطار، يمكنك توفير ألف روبل إضافي.
على الطريق مع طفل
تزيد الأمتعة بشكل ملحوظ إذا كان هناك أطفال بين المسافرين. سوف يختفي السؤال عما يجب أن تأخذه طفلك على الطريق إذا أخذت في الاعتبار عمره واهتماماته. ما يجب أن تأخذيه في القطار لطفلك:
لقضاء بعض الوقت على الطريق بشكل مفيد للأطفال الأكبر سنًا، يجب ألا تفرط في تحميل وقت فراغهم بجميع أنواع الأدوات. يمكنك أن تتذكر ألعاب الطاولة القديمة الجيدة: لعبة الداما، والشطرنج الصغير بالمغناطيس، وألعاب الركن، والكتب التي تحتوي على ألغاز منطقية، وكتب التلوين. مثل هذا "الغذاء للفكر" ليس أسوأ من الابتكارات التقنية وسيبقي الطفل مشغولاً بجدية ولفترة طويلة.
الترفيه أثناء التنقل
قبل الحديث عن الترفيه الواضح على الطريق في شكل أدوات، أود أن أتذكر أنها تستغرق نفس القدر من الوقت. إذا تخيلت آخر مرة جلسنا فيها لحل الكلمات المتقاطعة، فسيتبين أن ذلك كان منذ وقت طويل. فلماذا لا تغتنم الفرصة لملء الفجوة على الطريق؟ يمكن استخدام كلمات المسح والسودوكو والألغاز. إنها طريقة رائعة لإضفاء البهجة على وقت سفرك!
بالنسبة لشركة كبيرة، قد تكون البطاقات والشطرنج والدومينو والألعاب مثل التمساح مفيدة. بالنسبة لأولئك الذين يحبون القراءة، ولكن لا يمكنهم العثور على وقت لذلك في الحياة اليومية، فهذه فرصة رائعة للانغماس في كتاب رائع. أولئك الذين لا يريدون الخوض في المؤامرات الأدبية يمكنهم الحصول على العدد الأخير من مجلة أو صحيفة محلية. لن يضر أن تأخذ معك مفكرة وقلمًا - ماذا لو خطرت في ذهنك أفكار قيمة أثناء السير على الطريق وتريد تسجيلها على الورق على الفور؟
وبالطبع لن يكتمل العنصر الفني للرحلة بدون جهاز لوحي به أفلام تم تنزيلها مسبقًا، في حالة وجود مشاكل في الإنترنت على الطريق. أولئك الذين يحبون أحلام اليقظة أثناء الجلوس بجوار النافذة والاستماع إلى موسيقاهم المفضلة لا يمكنهم الاستغناء عن المشغل.
الآن، بعد أن عرفت ما يجب أن تأخذه طفلك في القطار، وما يمكنك أن تأخذه على الطريق بشكل عام، فقد حان الوقت للتوقف عن الخوف من أيام التعبئة الطويلة. يكفي إعداد قائمة بناءً على المقالة وتحويل التحضير للطريق، إن لم يكن متعة، فهو نشاط مثير مضمون.
ركوب القطار هو دائما مغامرة. يرتبط بالرومانسية الباهظة للمناظر الطبيعية خارج النافذة وفي نفس الوقت مع بعض المضايقات المرتبطة بخصائص السفر بهذا النوع من وسائل النقل.
عند تجهيز الحقائب للرحلة، تساءل الجميع: ماذا يجب أن تأخذ معك في القطار؟ حتى الأشخاص الذين لديهم خبرة واسعة في مثل هذه الرحلات لا يمكنهم دائمًا صياغة قائمة واضحة، لأن المواقف مختلفة ومن المستحيل التنبؤ بكل شيء.
هناك العديد من المقالات حول هذا الموضوع على الإنترنت. ينصح المؤلفون بأخذ قائمة رائعة إلى حد ما من "الضروريات". ولكن هل من الممكن الاستغناء عنها على الطريق؟ من الجيد أن تكون مستعدًا دائمًا لجميع أنواع المواقف، ولكن المشكلة هي أنه إذا قمت بجمع كل الأشياء الموصى بها للسفر بالقطار، فسوف ينتهي بك الأمر بحقيبة رائعة.
كيف تسافر بالضوء؟
نحن نفكر في موقف يحتاج فيه الشخص إلى قضاء 5 ساعات أو أكثر خلال النهار في القطار. في الواقع، يمكن تقليل قائمة الأشياء التي يوصى عادةً بأخذها معك على الطريق بمقدار النصف تقريبًا. سيؤدي ذلك إلى تحرير يديك من الأمتعة الزائدة وتقليل وزن أمتعتك الإجمالية.
يجب وضع جميع الأشياء المخصصة للاستخدام في القطار، بما في ذلك الطعام والترفيه، في حقيبة واحدة صغيرة، ومن الحكمة عدم وضعها في الأمتعة مع حقائب أخرى. القاعدة الأساسية لكل ما يدخل في هذه الحزمة هي الاكتناز.
ما الطعام الذي يجب تناوله في القطار؟
في رحلة طويلة سوف ترغب بالتأكيد في تناول الطعام. إذا استغرقت الرحلة أقل من يوم، يمكنك تدبر الأمر بإمدادات صغيرة من الطعام. في كثير من الأحيان، يتم أخذ الدجاج المشوي والحساء في الجرار والمعكرونة سريعة التحضير وغيرها من الأطباق في القطار. قد يكون لذيذًا، لكن في ظروف القطارات، هذا الطعام غير مقبول جدًا.
أولاً، هناك رائحة متطفلة تنتشر في جميع أنحاء العربة بأكملها. ليس كل الركاب مرتاحين للسفر في مثل هذه الظروف والانغماس في هذه الروائح. كما أنها ليست صحية للغاية، لأنه ليس من الممكن دائمًا غسل الأيدي الدهنية فورًا بعد تناول الوجبة بسبب الخط الممتد إلى المرحاض. بسبب تأرجح العربة، يمكنك تلطيخ الملابس والأشياء الأخرى عن غير قصد، وسكب المرق، وفي الصيف يتدهور الطعام بسرعة أيضًا.
لذلك، من الأفضل اختيار شيء من هذه القائمة عندما يتعلق الأمر بالطعام في القطار:
يجب تعبئة أي منتجات بعناية في حاويات أو في غلاف بلاستيكي لمنعها من الالتصاق بالملابس أو العناصر الأخرى الموجودة في العبوة. يجدر النظر في درجة حرارة الهواء في القطار ووقت تخزين الطعام. في الصيف، تتعرض العربات العادية التي لا تحتوي على مكيف للهواء لحرارة غير متناسبة.
كثيرًا ما يتساءل الناس: هل من الممكن أن تأخذ سكينًا في القطار؟ الجواب نعم، ولكن إذا كنت تخطط لعبور حدود الدولة، فمن الأفضل قطع كل الطعام الموجود في المنزل لتجنب الأسئلة غير الضرورية عند فحص ممتلكاتك. للسفر، سيكون الخيار الأفضل هو سكين التخييم القابل للطي. إنه صغير الحجم ولا يحتاج إلى لفه بمنشفة أو مناديل لمنعه من إتلاف أي شيء.
من الضروري أيضًا أن يكون لديك ماء للشرب بدون غاز، على الأقل 1.5 لتر (وأكثر في الصيف)، لكن لا يجب أن ترفض الشاي أو القهوة التي أعدها موصل القطار - الماء المغلي في القطارات يجعل المشروب لذيذًا بشكل خاص، والطعام المأخوذ من المنزل سيكون إضافة عظيمة.
الأدوية
بالنسبة للشخص البالغ الذي لا يحتاج إلى تناول أدوية محددة، يكفي أن يأخذ معه على الطريق:
- ايبوبروفين – 1 قرص. هذا العلاج سوف يخفف الصداع، ويقلل من الحمى، ويخفف من أعراض السارس، ويوقف العملية الالتهابية في الجسم - أي أنه يمكن أن يحل محل العديد من الأدوية في وقت واحد؛
- سمكتا - 2-3 حزم. هذا العلاج سوف يخفف من الإسهال والانتفاخ والحرقة على الطريق.
- كورفالمنت - 1 لوحة. تعد أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر شيوعًا بين السكان البالغين، لذلك من الأفضل أن يكون معك علاج من شأنه استعادة وظائف القلب الطبيعية وتخفيف آلام الصدر على الطريق.
هذا هو المكان الذي تنتهي فيه القائمة. يمكن وضع هذه الأطباق القليلة في الحجرة الجانبية لحقيبة صغيرة؛ فهي لن تثقل كاهلها، ولكنها ستصبح مفيدة جدًا في بعض المواقف غير المتوقعة.
قماش
إذا كنا نتحدث عن السفر الخفيف، فمن المستحسن ارتداء ملابس في المنزل تكون مريحة للارتداء في القطار. في الصيف، ستكون المنتجات المصنوعة من مواد رقيقة، قطنية بالضرورة، شائعة.
بالطبع، إذا استغرقت الرحلة يوماً أو أكثر، عليك الاهتمام بالتغيير، حيث أن الملابس سوف تتجعد وتفقد مظهرها الجديد. في الشتاء ، عليك أن تأخذ معك نعالًا خفيفة الوزن ، نظرًا لأن ارتداء الأحذية أو الأحذية ذات الأربطة وخلعها باستمرار ليس أمرًا مريحًا للغاية.
فراغ
يأخذ العديد من الأشخاص جهاز كمبيوتر محمولًا أو جهازًا لوحيًا معهم في الرحلة. تحل هذه الأدوات محل الكثير من المعدات، ومع الوصول إلى الإنترنت، تصبح مصدرًا لا ينضب للترفيه - عليك أن تتذكر أن تأخذ معك شاحنًا وسماعات رأس.
وفي الوقت نفسه، خلال الرحلة يمكنك القيام بشيء سيستغرق وقتا طويلا " لم أتمكن من ذلك" على سبيل المثال، قم بتنظيم بعض المستندات، وتنظيف سطح المكتب، وتصفية الصور، ومراجعة المواد اللازمة للعمل.
ما هو المطلوب؟
تنصح بعض الموارد بإحضار الفراش الخاص بك. إنهم يعتمدون على آراء الأشخاص الذين يشكون من مجموعات القطارات المتسخة والرطبة. لكن أغطية السرير ستشغل مساحة كبيرة في حقيبتك وتضيف المزيد من الوزن. في هذه الحالة، هناك نصيحة واحدة فقط - إذا حصلت على مجموعة ذات جودة منخفضة، فلا تتردد في أن تطلب من الموصل استبدالها بخيار يرضيك. إذا رفضت، يمكنك التهديد بالاتصال بمدير القطار.
فيما يتعلق بالنظافة:
حول الحقيبة والسلامة
حتى الركاب والجيران الأكثر قبولاً قد يتبين أنهم أشخاص غير شرفاء. لذلك، من الأفضل أن تكون يقظًا بشكل خاص في ظروف القطارات. بالإضافة إلى الأمتعة العامة وحقيبة الأغراض التي ستستخدمها في القطار، يجب أن يكون معك حقيبة يد صغيرة.
أنه يحتوي على:
- توثيق؛
- المحفظة وبطاقات الائتمان.
- تليفون محمول؛
- مجوهرات قيمة.
يجب دائمًا حمل هذه الأمتعة معك تحت أي ظرف من الظروف، حتى لو كنت بحاجة للذهاب إلى موصل التذاكر لمدة نصف دقيقة لطلب الشاي.
لا يُنصح بوضع حقيبة اليد هذه تحت رأسك ليلاً - فقد استخدمها اللصوص مرات عديدة وسرقوها دون أن يلاحظ صاحبها. من الأفضل أن تضع أمتعتك على الرف الذي تنام عليه. هناك خيار آخر وهو وضع الكيس بالقرب من معدتك ولف نفسك به في بطانية أو ملاءة (في الصيف).
السفر مع طفل يجلب تعديلاته الخاصة على أمتعتك. عليك أن تفكر فيما يجب أن تفعله مع طفلك أثناء السفر. إذا لم يكن العمل باستخدام جهاز كمبيوتر محمول متاحًا له بعد، فيمكنك شراء كتب التلوين واصطحاب مجموعات بناء صغيرة معك، والتي تشغل بعض الأطفال لمدة ساعتين تقريبًا. سيكون من المهم شراء مناديل أو رذاذ مضاد للبكتيريا. يحتاج الصغار إلى أخذ لعبة طرية من المنزل على الطريق. رائحتها المألوفة ستسهل عليك تحمل البيئة غير المألوفة.
لذلك، إذا كان من الصعب على الشخص أن يتحمل الافتقار إلى الراحة ولو ليوم واحد، فسيحتاج حقًا إلى أخذ قائمة كبيرة من الأشياء الضرورية - من أغطية السرير إلى مياه ميسيلار. في الوقت نفسه، يجب أن تكون مستعدا لحقيقة أن حجمها سيكون مساويا لمتوسط \u200b\u200bحقيبة الأمتعة، وسيكون وزنها ملحوظا.
وبالنسبة لأولئك الذين يتحملون بعض المصاعب، فإن حزمة صغيرة تحتوي على أشياء ضرورية حقًا ستكون كافية لقضاء وقت ممتع في القطار.
لا يعرف كل شخص ما يجب أن يأخذه معه في القطار. عادةً ما يشعر المسافرون لأول مرة بالارتباك، إذ لا يعرفون ما يجب الاستعداد لرحلة طويلة، وما هي ظروف الطريق في الصيف، وكيفية حزم مجموعة أدوات الإسعافات الأولية بشكل صحيح. يمكن أن تؤدي الأخطاء في هذه المرحلة إلى تدمير إجازتك بسبب معدة جائعة أو طفل متقلب أو حتى تسمم غذائي!
كيفية التعبئة بشكل صحيح للقطار
يجب أن لا تستعد على عجل. من الأفضل أن تقوم بإعداد قائمة قبل بضعة أيام من الموعد المحدد، وفي ذلك الوقت يجب أن تبدأ في حزم حقائبك. عليك أن تقرر مسبقًا نوع الطعام الذي ستأخذه في القطار وشراء هذه المنتجات من أقرب متجر.
لإعداد قائمة دقيقة وصحيحة، عليك الجلوس وتنظيم أفكارك ووضعها على الورق. أولاً، من الأفضل أن تكتب ما يتبادر إلى ذهنك أولاً. بعد ذلك، يمكنك استخدام طريقة الارتباط - تخيل المواقف التي قد تحدث في القطار وتحديد ما سيكون مفيدًا فيها.
حقيبة للطريق
لا تخف من إظهار خيالك. من الأفضل الاستعداد للحالات النادرة بدلاً من الوقوع في المشاكل.
من المهم في القائمة الإشارة إلى ما تحتاج إلى شرائه وما تم شراؤه بالفعل واصطحابه معك إلى المتجر. ضع الملاحظات الضرورية بجوار العناصر التي تتطلب تحضيرًا خاصًا أو غسلًا.
ثم ضع القائمة في مكان ظاهر. بالمرور به، سيتذكر الشخص شيئًا ما ويضيفه إلى القائمة المكتوبة بالفعل.
ماذا تأخذ معك في القطار من الوثائق
أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى التحقق من جواز سفرك الداخلي. بدون وثيقة هوية مواطن الاتحاد الروسي، لن يسمح لأي شخص بالصعود إلى القطار. يجب أن يكون لدى كل شخص يزيد عمره عن 14 عامًا بطاقة هوية. بالنسبة للأطفال، مطلوب شهادة الميلاد.
إذا كان الراكب مسافرًا مع طفل يقل عمره عن 14 عامًا وليس وصيًا عليه، فيجب الحصول على إذن كتابي وموثق من أحد الوالدين.
لكي لا يقبض عليك المفتشون، يجب أن تكون لديك تذاكر إلكترونية أو مادية صادرة على جواز سفر الشخص الذي يجب أن تأخذه معك.
للسفر إلى الخارج، يجب أن يكون معك جواز السفر والتأشيرة. وبدون هذه الوثائق، لن يتم إطلاق سراح المواطن من البلاد أو السماح له بالدخول إلى دولة أخرى. تحتاج إلى إنشاء الحزمة اللازمة لطفلك أيضًا.
مهم!للسفر، يجب أن يكون معك تأمين طبي بموجب بوليصة التأمين الطبي الإلزامي. وجودها إلزامي للسفر إلى العديد من البلدان، بما في ذلك الاتحاد الأوروبي.
مبلغ التمويل المطلوب
يجب أن يكون الطعام المخصص لرحلة القطار غير قابل للتلف. الخيار الجيد هو شرائه مباشرة في الرحلة. ولكن لهذا عليك أن يكون معك مبلغ معين. على عكس الصورة النمطية الشائعة، تحتاج إلى حساب الأموال ليس فقط لقضاء إجازة، ولكن أيضًا للرحلة.
يجدر النظر في الظروف غير المتوقعة، على سبيل المثال، انهيار النقل. بالطبع، RJD ملزمة بتوفير قطار جديد، ولكن حتى تلك اللحظة سيتعين علينا البقاء على قيد الحياة بطريقة ما.
تحتاج إلى حساب المبلغ اللازم لشراء الطعام والماء أثناء العملية، مع الأخذ في الاعتبار أن الإمدادات قد تنفد أثناء الرحلة. الخيار الأفضل هو أن يكون معك ما لا يقل عن بضعة آلاف. في هذه الحالة، فمن الأفضل أن تأخذ نقدا. قد تحتاج إلى شراء شيء ما في قرية نائية حيث لا يوجد حتى محطة لقبول البطاقات المصرفية. لكن لا يستحق صرف المبلغ بالكامل - يكفي أن تأخذ 2-3 آلاف وتحويل الباقي إلى تنسيق إلكتروني حتى لا تخسر المال.
ما هي المعدات التي ستكون مفيدة على الطريق؟
بادئ ذي بدء، يجب أن يكون لديك هاتف محمول معك. من الأفضل استخدامه للتواصل فقط. إذا كنت ترغب في اللعب، فأنت بحاجة إلى وضع الأداة الذكية في وضع الطائرة بحيث يتم إنفاق الرسوم بشكل أكثر اقتصادا، والتحقق بشكل دوري فقط من المكالمات والرسائل الفائتة.
الهاتف في القطار
سيكون الكمبيوتر المحمول مفيدًا للعمل. يعد الجهاز الصغير والمدمج المزود ببطارية موثوقة مثاليًا. قبل السفر، من الأفضل شحنه واستخدامه فقط لأغراض العمل.
للألعاب والترفيه، من الأفضل استخدام الجهاز اللوحي. يمكنك تنزيل العديد من الألعاب الممتعة على جهازك والترفيه عن نفسك أثناء السفر. ولكن يجب أن تكون حذرًا - فمن السهل جدًا كسر الجهاز اللوحي.
نصيحة.من المفيد أيضًا أن تأخذ معك وحدة تحكم محمولة. سوف يقوم لاعب ألعاب صغير أو نينتندو بإضفاء البهجة على المناظر الطبيعية للقرية المملة خارج النافذة. ولكن يجب عليك أيضًا الاهتمام بالشحن.
ما هي منتجات النظافة التي ستكون مفيدة؟
إن شراء منتجات النظافة الشخصية أثناء الإجازة أمر يستحق العناء - فمن الأفضل أن يكون لديك فقط الحد الأدنى الضروري للرحلة. من الأفضل أن تأخذ أنابيب صغيرة غير حادة. قم بتعبئتها في فيلم أو حقيبة مستحضرات تجميل بحيث لا توجد مساحة فارغة بين الزجاجات.
تأكد من وجود فرشاة أسنان ومعجون أسنان معك. يجب عليك غسل أسنانك في الصباح للتخلص من الطعم السيئ في فمك. يجب أن يكون لدى الرجال جميع مستلزمات الحلاقة معهم.
سيكون المشط وبعض الأربطة المطاطية أو دبابيس الشعر مفيدًا لإخفاء الشعر الجامح. يجب أن يكون معك مناديل مبللة لمسح العرق. سيكون مزيل العرق والمرطبات مفيدًا أيضًا. يجب على أصحاب البشرة الحساسة أن يأخذوا معهم جميع مستحضرات التجميل الضرورية. لكن من الأفضل تنظيف الفوضى بعد القطار، عندما يدخل الشخص إلى الغرفة.
مهم!من الأفضل للنساء أن يحملن مخزونًا من الفوط اليومية والفوط اليومية. مناديل النظافة الحميمة ستكون مفيدة.
تغيير الملابس والأحذية
يجب أن تكون الملابس مريحة في المقام الأول. من الأفضل ارتداء سراويل مريحة وتجنب التنانير القصيرة. عليك أن تتذكر أن ما يرتديه الإنسان عندما يصعد إلى القطار هو ما سينام فيه. إن تغيير الملابس في المقصورة، وخاصة المقعد المحجوز، ليس بالأمر السهل. ومن الأفضل عدم استغلال هذه الفرصة.
يجب أن تتضمن قائمة الملابس التي تأخذها معك قميصًا وسروالًا احتياطيًا. إذا سافر شخص ما بالقطار لعدة أيام، فسوف يحتاج إلى تغيير سترته مرة واحدة على الأقل.
مهم.يجدر النظر في الفرق في المناخ. إذا ذهب المسافر إلى بلد دافئ في الشتاء، فمن الضروري أن يأخذ ملابس الشتاء والصيف. خلاف ذلك، في البداية سيكون ساخنا جدا، ثم باردا.
بالنسبة للأحذية، ستكون النعال المطاطية العادية بدون كعب ونعال هادئة مفيدة. معهم، لن يدوس الشخص بصوت عال، واستيقاظ الجيران. يمكن ارتداء هذه الأحذية وخلعها بسرعة.
للحصول على ليلة نوم جيدة دون أن يوقظك الجيران الذين يسيرون ذهابًا وإيابًا، سيكون قناع العين وسدادات الأذن مفيدًا. يمكنك شرائها من أي صيدلية - سعر الأجهزة منخفض جدًا.
تجهيز حقيبة الإسعافات الأولية للرحلات
ومن الضروري أيضًا أن تأخذ معك الأدوية أثناء رحلتك. تحتاج إلى الاستعداد لجميع المواقف غير المتوقعة. إذا كان الشخص يعاني من أي أمراض مزمنة، فمن المهم أن يكون معه كل الوسائل اللازمة لمنع تفاقم المرض.
يجب أن يكون لديك نوع من مسكنات الألم معك. ستفعل الأدوية القياسية بدون سبا أو دروتافيرين أو الأسبرين. من الأفضل تناول الكربون المنشط أو دواء آخر يساعد في حالات التسمم.
مجموعة الإسعافات الأولية في القطار
من المنطقي تناول بعض مضادات الهيستامين على شكل أقراص. يمكنك تناول قطرات أو أدوية أخرى. ستكون المراهم مفيدة للتخلص من الطفح الجلدي الخطير الذي يسبب الحكة باستمرار.
تحتاج إلى باراسيتامول أو خافض حرارة آخر. ضع اليود أو اللون الأخضر اللامع أو الضمادات أو اللصقات في مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك. الماء العادي العادي مفيد أيضًا لغسل الأدوية.
كيف تحصل على المتعة أثناء السفر
أفضل طريقة للحصول على المتعة عند السفر بمفردك هي أن تأخذ معك بعض الكتب المثيرة للاهتمام. يمكن لعوالم المؤلفين اللامحدودة أن تضيء أي رحلة. ولكن من الأفضل إعطاء الأفضلية للقارئ، حتى لا يحمل الكثير من المجلدات الثقيلة والضخمة.
إذا كان هناك رفيق موثوق يسافر في مكان قريب، فيمكنك لعب ألعاب الطاولة المختلفة. لا يجب أن تأخذ ألعابًا معقدة للغاية تحتوي على أجزاء صغيرة - فقد تضيع الرقائق أو بطاقات اللعبة بسهولة على طول الطريق.
توجد مجموعات خاصة من لعبة الداما أو الشطرنج في المتاجر. حتى أن هناك لعبة الطاولة. إنها تختلف عن تلك العادية من حيث أنها مصنوعة على أساس مغناطيسي، مما يساعد على عدم فقدان العديد من الأشكال.
نصيحة.يمكن شراء الكلمات المتقاطعة. الخيار الأنسب هو العديد من Sudoku وscanwords وfillwords. ولكن من الأفضل أن يكون لديك عدة أقلام أو قلم رصاص بسيط مع مبراة. سوف تكون القضبان الاحتياطية في متناول اليدين.
يمكن لأولئك الذين يحبون الرسم أن يأخذوا معهم دفتر ملاحظات وعدة أقلام رصاص للرسم. غالبًا ما تأتي الأفكار الأكثر إثارة للاهتمام والأصلية على الطريق.
ما هو نوع الطعام الذي تحتاجه في القطار؟
لا يمكن تناول جميع الأطعمة في القطار، إذ يُحظر تناول الأطعمة القابلة للتلف. الدجاج المسلوق والبيضة هي صورة نمطية رائعة، ولكنها مجموعة طعام سيئة. إذا كان الجو حارًا أثناء الرحلة، فقد يحتوي هذا الطعام على بكتيريا مسببة للأمراض وحتى الإشريكية القولونية.
عندما يُسأل الكثير من الناس عما يجب تناوله في القطار، ينصحون بالفواكه والخضروات الطازجة. لكن من الأفضل تجنب المنتجات كثيرة العصير - فهي يمكن أن تتعفن بسهولة إذا تم تخزينها في الشمس.
كما أن إجابة سؤال ماذا نأكل في القطار هي اللحوم المدخنة المتنوعة. الدجاج المشوي واللحوم المدخنة والنقانق المدخنة النيئة مناسبة. يمكنك أن تأكل الجبن المدخن.
نصيحة.من الأفضل تناول الحبوب سريعة التحضير. ولجعل وجبة الإفطار مغذية، يتم تقديمها مع الفواكه المجففة أو المكسرات.
ميزات السفر مع طفل
من الأفضل لطفلك أن يأخذ تذكرة في المقصورة. لا يحب الأطفال المضطربون والمتقلبون الجلوس ساكنين وغالبًا ما يرفضون النوم على أرفف غير مريحة. إنهم، مثل البالغين، يقدرون راحتهم. لذلك من الأفضل شراء غرفة منفصلة وشراء جميع الرفوف الموجودة بها حتى لا تزعج الركاب الآخرين.
بالنسبة للطفل الصغير جدًا، من الأفضل تناول طعام الأطفال أو الحليب الصناعي. في هذه الحالة، يجب أن يكون معك حقيبة تبريد خاصة حتى لا يختفي الطعام مع مرور الوقت.
يجب عليك أن تلبسيه ملابس مريحة وأن تحضري عدة مجموعات بديلة. من الأفضل استخدام الأقمشة الطبيعية. في الصيف، القمصان القطنية والسراويل القصيرة مثالية.
طفل في القطار
أنت بحاجة إلى إعداد وسائل ترفيه لطفلك لإبقائه مشغولاً خلال الرحلة الطويلة. ستكون وحدات التحكم المحمولة أو الهاتف بمثابة مساعدة كبيرة. ستعمل مجموعة البناء الكبيرة وكتب التلوين وعدد قليل من ألعابه المفضلة بشكل جيد.
كيفية الاستعداد للسفر مع شخص مسن
من الأفضل لكبار السن على الطريق أن يشربوا بانتظام الشاي الأسود أو الأخضر الدافئ مع السكر والشاي الطازج. سيساعد ذلك في تجنب الارتفاع المفاجئ في الضغط وحتى التخلص من ارتفاع ضغط الدم لفترة من الوقت.
الملابس مصنوعة فقط من الأقمشة الطبيعية. في الرحلة، يجب أن تأخذ معك مروحة أو صحيفة إذا لم يكن لدى العربة مكيف هواء يعمل بشكل صحيح. الطعام الوحيد المسموح به هو العصيدة والفواكه والخضروات الطازجة.
ملحوظة!يُنصح بالاستحمام كل يوم أو على الأقل مسح الجسم بالكامل بمنشفة مبللة. من وقت لآخر، يحتاج الشخص المسن إلى النهوض والتجول حول العربة للإحماء.
إذا كنت بحاجة إلى السفر لأكثر من يوم في قطارات المسافات الطويلة، فمن المهم الاستعداد جيدًا. من الضروري عمل قائمة ومراعاة الوقت من السنة واليوم الذي ستتم فيه الرحلة. عندها سترتبط الرحلة بالذكريات الإيجابية فقط.
لقد سافرنا جميعًا تقريبًا بالقطار بالفعل. هناك شيء خاص في مثل هذه الرحلات. لذلك، ليس من المستغرب أن يكون القطار هو المفضل من بين أنواع النقل العديدة. تستمتع بالرحلة بجوار النافذة، وتتلألأ المناظر الطبيعية المذهلة أمامك. عندما تجلس بمفردك مع كتاب، تشعر بالدفء والراحة.
أولئك الذين سافروا بالقطار لمدة يوم أو أكثر يعرفون أنه لكي تكون الرحلة سلمية، تحتاج إلى استخدام مجموعة معينة من العناصر الضرورية. ولا تنس الشيء الأكثر أهمية: يجب أن تكون الملابس أثناء السفر مريحة للغاية.
إذن، ما الذي يجب عليك ارتداؤه أثناء ركوب القطار؟
أول شيء عليك أن تقرره هو درجة الحرارة المحيطة. إذا كنت تخطط لرحلة في الصيف، فاحزم أمتعتك للرحلة بنفس الملابس التي ارتديتها عند وصولك إلى القطار. كقاعدة عامة، في الصيف يكون الجو خانقًا وحارًا جدًا في القطار، فمن المنطقي أن يكون الخيار الأفضل هو ملابس الكتانأو أي أقمشة أخرى صديقة للبيئة. حتى يتمكن الجسم من التنفس. تحتاج إلى اختيار الملابس التي لن تتجعد. لذلك، يمكنك اختيار تيشيرت وشورت خفيف أو فستان خفيف. إذا كانت وجهتك النهائية باردة، فلن تكون أمتعتك مليئة بالأشياء غير الضرورية. القمصان والسراويل القصيرة والقمصان مطلوبة ليس فقط في القطار.
ماذا ترتدي في القطار، إذا كنت ستذهب في رحلة تختلف فيها درجة حرارة الهواء كثيرًا عن مناطقك، ولنفترض أن الجو بارد، فأنت بحاجة إلى التأكد من ارتداء ملابس داخلية حرارية قبل الرحلة. بعد كل شيء، بعد الطقس الحار، يمكنك بسهولة الإصابة بنزلة برد. ينبغي التعامل مع هذه المسألة بعناية تامة. أحضر معك بدلة رياضية معزولة أو سترة طويلة الأكمام لرحلتك. إذا انخفضت درجة حرارة الهواء، فستكون جاهزًا لتغيرات الطقس المحتملة.
إذا كنت مسافرًا على متن قطار في الشتاء، عندما يكون الطقس باردًا ومثلجًا، ويكون الطقس في وجهتك دافئًا، فسيتعين عليك ارتداء ملابس أكثر دفئًا. عليك أن تفكر مسبقًا في مكان وضع الملابس والأحذية العازلة عند السفر بالقطار.
قبل رحلتك، قم بشراء حقيبة سفر لا تشغل مساحة كبيرة وستساعدك على استيعاب جميع أغراضك. عندما تكون في العربة، يمكنك وضع كل ما تحتاجه فيها.
يجب أن تكون الأحذية، مثل الملابس في القطار، مريحة، والأهم من ذلك، أن تكون سهلة الخلع. يمكن أن تكون هذه نعال شاطئ خفيفة أو نعال منزلية. في القطار، سيتعين عليك ارتداء حذائك وخلعه عدة مرات، لذلك يجب أن يكون من السهل خلع حذائك.
إذا كان السفر بالقطار يتطلب النوم، فمن الأفضل الاهتمام بملابس مناسبة ومريحة للنوم. لن يكون من المريح جدًا أن تغفو بالملابس التي كنت ترتديها طوال اليوم في القطار. عليك أن تأخذ بيجاماتك المفضلة معك. إذا كنت ستسافر في الموسم الدافئ، فاتخذ خيار الصيف، وفي الشتاء يمكنك حتى أن تأخذ ملابس معزولة. من غير المعروف ما إذا كنت ستصادف عربة دافئة أم باردة...
قبل الوصول. ما الذي يجب ان ارتديه؟
يمكن للمرء أن يقول أن الملابس، كما هو الحال دائما، يجب أن تكون مريحة. ولكن إذا أتيت إلى المدينة لأول مرة وترغب في الاستمتاع بالمناطق المحيطة بالمدينة؟ والأهم تصوير كل شيء بالكاميرا؟
يُنصح بالتظاهر بأنك أكثر عصرية حتى تسعدك الصور في المستقبل. للقيام بذلك، قم بإعداد الملابس اللازمة في وقت مبكر. ضعها في حقيبتك على مسافة ليست بعيدة جدًا، بحيث يمكنك إخراجها بسهولة وتغيير ملابسك عند القيادة. ولكن يجب أن تتذكر أنه في الأعلى يجب أن تكون الملابس التي سترتديها في الرحلة.
ومع ذلك، يجب ألا ترتدي ملابس قديمة وممزقة أثناء الرحلة. أنت دائما بحاجة لتبدو جميلة. لكن احتفظ بأرقى الملابس للمناسبة المناسبة. بعد كل شيء، في القطار، ليس من غير المألوف أن يتم رش شيء ما أو أن يتسخ.
حسنًا، لقد انتهى كل شيء الآن. استمتع برحلاتك!