Правила застолья, или Когда можно сесть за руль? Норма употребления алкоголя. Как найти свою меру

20.07.2019

Вкратце: Вычислить свою норму употребления алкоголя — реально. Сколько можно пить алкоголя, чтобы не было похмелья, чтобы сохранить своё здоровье, чтобы не бояться алкоголизма — это всё разные нормы, и вы сможете рассчитать подходящую для себя, воспользовавшись советами из этой статьи.

Я пью чуть больше чем могу, но меньше, чем хочу
Когда я пью, я не пою — я не пою, кричу
Группа «Сплин»

Сколько вообще алкоголя можно пить? От какого количества не рискуешь посадить печень? Как ограничить себя, чтобы не уйти в запой , не попасть в зависимость от выпивки? Можно ли вычислить дозу, от которой не будешь с утра мучиться похмельем?

Вычислить оптимальную норму употребления алкоголя действительно реально. Ответы будут различаться для разных людей: в зависимости от их веса, состояния здоровья, других сопутствующих факторов. Из этой статьи вы узнаете, как рассчитать именно вашу норму алкоголя в зависимости от ваших целей: хотите ли вы уберечься от алкоголизма, желаете ли пить без похмелья или заботитесь прежде всего о собственном здоровье.

Сколько алкоголя можно пить без вреда для организма

Водка

Пиво

Вино

Инфографика. Как узнать свою норму алкоголя.

Самый чувствительный к алкоголю орган — это мозг , для него порог токсичности чистого алкоголя составляет всего 19 г в сутки (60 мл водки) . При регулярном употреблении алкоголя разрушение мозга носит необратимый характер, так как восстановление нейронной сети не успевает завершиться до новой потери клеток мозга.

Другие органы, повреждаемые воздействием алкоголя (печень, почки , поджелудочная железа , лёгкие и глаза), восстанавливаются гораздо эффективнее, чем мозг, только для этого надо пить в меру и давать этим органам время на восстановление . Дело в том, что есть предел способности здорового человека переработать алкоголь. Для среднестатистического человека весом 70 кг этот предел составляет 170 г в сутки (538 мл водки) . После такой дозы необходимо не менее 8 дней отдыхать от алкоголя, давая организму время на восстановление. Тогда пострадавшие от негативного воздействия органы смогут вернуть полноценную работоспособность и не продолжат разрушаться во время следующей пьянки.

Как рассчитать свою беспохмельную норму алкоголя

Вы можете рассчитать для себя дозу алкоголя, которая позволяет вовсе избежать похмелья , по следующей формуле:
1,5 мл чистого алкоголя на килограмм массы тела.
В пересчёте на водку это составляет 3,75 мл на килограмм массы тела. Например, если человек весит 70 кг, то за столом ему лучше ограничиться 262 мл водки при однократном приёме, а при приёме в течение 4-5 часов дозу можно увеличить до 327 мл.

Для вашего удобства приводим здесь таблицу с уже готовыми расчётами, сколько и чего можно пить, если не хочется страдать от похмелья. Все дозы подсчитаны для людей с разной массой тела (от 50 до 90 кг). Дозы алкоголя даны в миллилитрах.

Имейте в виду, что с возрастом рекомендуемые дозы уменьшаются, потому что организм уже не так эффективно перерабатывает алкоголь. Кроме того, чем сложнее состав напитка, тем сложнее организму с ним справиться. Поэтому от 40-градусного коньяка похмелье будет тяжелее, чем от такой же дозы водки.

Статья обновлялась в последний раз: 2019-01-19

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Садится за руль, он проявляет полную безответственность, поскольку наплевательски относится не только к своему здоровью, но и к здоровью других участников дорожного движения.

Именно поэтому согласно КоАП, если водитель сел за руль в нетрезвом состоянии наказание будет одно из наиболее жестоких:

30 тыс. рублей штрафа;
отстранение от вождения на полтора-два года;
эвакуация авто на штрафплощадку.

Но закон достаточно строг и часто получается так, что человек, выпивший одну баночку пива или рюмку водки, расплачивается за вождение в таком состоянии так же, как и тот водитель, который в буквальном смысле не держится на ногах.

Согласно последним поправкам в закон о БДД (безопасность дорожного движения), максимальное количество алкоголя следующие:

0.16 промилле в выдохе;
0.3 промилле в крови.

Как же определить, что алкоголь выветрился и я могу садиться за руль, не боясь нарушить статью 12.8 ч.1 КоАП?

Способов определения алкоголя в выдыхаемом воздухе, перед тем как сесть за руль, есть несколько:

алкотестер;
трубочка «Контроль трезвости».

Профессиональный алкотестер, как у сотрудников ГИБДД, стоит довольно дорого - от 15-ти до 40 тысяч. Его погрешность всего лишь несколько процентов, то есть в пределах нормы. Персональные же алкотестеры в виде брелоков дают погрешность до 25%, к тому же пользоваться ими можно не чаще 1-го раза в день.

Трубки продаются поштучно и высокой точностью тоже не обладают.

Еще один неплохой и достаточно показательный способ - калькулятор, который показывает сколько можно выпить. Такие калькуляторы очень легко найти в интернете. Вам нужно ввести:

количество выпитого в миллиграммах;
содержание спирта (градус) или название напитка;
сколько прошло часов;
пол, вес, возраст.

Стоит сказать, что такие калькуляторы дают средние значения. И если, например, вы напишете, что 4 часа назад выпили 250 грамм водки и 500 грамм пива, то результат будет примерно следующим:

на данный момент промилле в крови - 2.00;
до полного выветривания - 9-16 часов.

Здесь не учитываются индивидуальные особенности. Также на скорость выветривания влияет закуска - если вы обильно закусывали, то алкоголь покинет организм быстрее. Если же запивали водку пивом, то ждать придется очень долго.

В сети можно найти множество таблиц, в которых указывается, как быстро выветривается алкоголь после употребления тех или иных спиртных напитков. Все данные приводятся из расчета на среднестатистического мужчину 30-50 лет и весом 75-85 килограмм. Если брать любимый российский напиток - водку, то получаем следующие результаты:

50 гр - 60-90 минут;
100 гр - 3-5 ч.;
250 гр - 8-10 ч.;
500 гр - 15-20 ч.

Если учесть, что 50 грамм водки по крепости равняются 200 граммам вина или полулитровой бутылке пива, то получаем ту же картину: выпив бутылку пива, за руль можно садиться через час-полтора.

Соответственно, если вы выпили 0.7-литровую бутылку вина или шампанского, это равнозначно примерно 200 гр. водки, то есть за руль можно садиться через 7-10 часов.

Стоит отметить, что любители выпить усугубляют ситуацию еще и тем, что употребляют коктейли, в которых намешано много разных напитков. Также сегодня распространены различные слабоалкогольные напитки и энергетики и часто бывает так, что в выдыхаемом воздухе пары алкоголя отсутствуют или находятся в пределах нормы, а в крови же насчитывается не 0.3 промилле, а больше.

В любом случае, если вы выпили немного, ориентируйтесь по своему состоянию. Попросите посторонних оценить, насколько адекватно вы себя ведете, нет ли запаха - если сотрудник ГИБДД не учует запаха и не заметит ничего странного, вряд ли он заставит дышать в трубочку.

Алкоголь пагубно влияет на состояние человека, в разы снижая остроту зрения и скорость реакции на происходящее, замедляя мыслительные процессы, а иногда и вовсе лишает человека возможности вести себя адекватно. Неудивительно, что вождение в трезвом виде является причиной многих ДТП и наказуемо законом.

Норма алкоголя в крови водителя в 2016 году в России в промилле

С сентября 2013 года эта величина неизменна и составляет согласно статье 12.8 КоАП РФ до 0,16 промилле в воздухе или 0,35 промилле в крови водителя. Или в переводе в граммы – не более 1,6 грамма паров и 3,5 граммов этилового спирта на литр крови.

Согласно правилам, при оценке степени алкогольного опьянения большое внимание обращается и на физиологические факторы в поведении человека, такие как связность речи и координация движения. Также норма учитывает возможные погрешности приборов.

В чем особенность введенной нормы?

На практике, данная норма является куда более гибкой и правильной по сравнению с предыдущей, требующей «нулевого» промилле.

Такие глобальные изменения были введены в связи с тем, что многие продукты, такие как:

Безалкогольное пиво;
Шоколад;
Хлебобулочные изделия и квас;
Соки, особенно апельсиновые;
Кефир и различные йогурты;
Переспевшие бананы,

А также некоторые лекарства и сигареты содержат в себе небольшое количество быстро выветривающихся алкогольных примесей, влияющих на показания алкотестера и ранее подвергающих водителя риску штрафа.

Чтобы избежать подобных спорных моментов, норма и была увеличена до более лояльного показателя.

Как пить с умом: что, в каком количестве и за какое время?

Ответить на поставленный вопрос точно не так уж просто, ведь значение имею многие факторы, начиная от выпитого алкоголя и скорости его выветривания и заканчиваяиндивидуальными физиологическими особенностями самого человека (например: пол – у женщин выветривание происходит значительно медленнее и обмен веществ).

На помощь водителю тут могут прийти специальный программы, многие из которых можно использовать прямо онлайн, а также таблицы. Мы же приведем лишь некоторые примеры и общий механизм расчета.

Как самостоятельно рассчитать сколько можно выпить именно вам?

Итак, возьмем среднестатистического мужчину весом 75 кг и пиво с 6% алкоголя. 6% алкоголя можно расшифровать, как то, что в 100 граммах напитка содержится всего 6 грамм спирта. Выпив их, человек получит всего 0,08 грамма на кг или 0,08 промилле, что примерно в 4 раза меньше допустимой нормы! Таким образом, прямо перед поездкой выдуманный нами герой может выпить 400 грамм пива.

Если перед вами стоит задача определить время через которое вы сможете сесть за руль, рассчитайте примерное содержание алкоголя в вашей крови на данный момент, его разницу с допустимым и поделите её на скорость выветривания. Скорость выветривания алкоголя зависит от вашего метаболизма и в среднем составляет примерно 0,1 промилле в час для мужчин и 0,85 для женщин.

Надо признать, что полученные результаты будут достаточно приблизительны, и доверять им можно только на свой страх и риск, так как они не позволяют учесть всех факторов (к примеру, особенностей напитка и тот факт что, чем больше алкоголя в организме, тем медленнее он выветривается). Значительно упростить вычисления и сделать их точными поможет специальный онлайн-калькулятор или телефонное приложение. Последнее особенно интересно, так как даже на самой веселой вечеринке поможет вовремя сказать себе «Стоп» и перестать пить.

Наиболее популярные примеры общих расчетов:

Перед поездкой можно выпить без вреда для окружающих и своего кошелька 1,5 кружки кваса или 4 баночки пива безалкогольного, употреблять любую пищу.
0,1 литра водки полностью уйдет из организма уже через 4 часа, а сесть за руль допустимо после 3 часов ожидания. Если употребленное количество в 2 раза меньше, водить можно через час – полтора.
200 грамм красного вина полностью выветрятся через 3 часа, а допустимая концентрация в 0,3 промилле возникнет через 90 минут. Такое же количество белого вина потребует 2 часа и час времени соответственно.
Парочка выпитых бутылок пива безвозвратно покинет ваш организм через 4 часа со времени употребления. Одна выпитая бутылка выветрится чере3 2,5 часа и позволит сесть за руль по истечению 100 минут.

Данные примеры были рассчитаны на физически здорового, мужчину среднего возраста и весом около 80 кг.

Напоследок, хочется отметить, что доверять только цифрам всё же не стоит. Будьте внимательны к своему организму и не садитесь за руль, если чувствуете себя после бурной ночи не очень хорошо, не стоит рисковать.

Чем обойдется водителю «пьяное вождение»? Наказание за езду в нетрезвом виде

Превышение заветных промилле жестоко наказывается и обычно не ограничивается штрафом. На данный момент применяются следующие меры:

При первичной остановке водителя в нетрезвом состоянии предъявляется штраф в 30 тысяч рублей, а также запрет на вождение транспортных средств от 1,5 до 2 лет в зависимости отрешения суда. Аналогичное наказание применяется и к отказавшимся пройти медицинское обследование.
Вторичное превышение обойдется уже в 50 тысяч и лишит права вождения на 3 года.
В случае, если уже оштрафованный человек, снова попался за управлением транспортом в пьяном виде, его ожидает лишение свободы на срок 10-15 суток и судебное разбирательство.
Санкции также применяются и к личностям, передавшим транспорт нетрезвому лицу. Их ожидает аналогичное наказание в виде штрафа и такого же срока лишения водительских прав.

Итог

Как видите, вождение в нетрезвом виде приводит к лишению водительских прав и немаленькому штрафу, и это не считая серьезной опасности для вас самих и окружающих. Поэтому дважды подумайте, прежде чем сесть за руль, даже немного выпив. Тем более современная норма достаточно лояльна, и рассчитать допустимое для вас количество спиртного не так уж сложно. Внимательность к себе и окружающим – залог безопасности на дороге, а алкоголь уж точно не товарищ хорошему водителю.

Каждый человек по-разному относится к спиртным напиткам. Кому нужно обязательно хоть раз в день, но пригубить спиртное, многие расслабляются исключительно по праздникам. Есть и такие, которым совершенно безразлично притягательность алкоголя. Они не пьют вообще.

А существует ли безопасная доза алкоголя в день, ведь если рассудить по логике, если какую-либо продукцию производят, и она пользуется спросом, в ней должна быть польза. Но какая выгода может быть в спиртном? Кстати, есть убеждение, и его поддерживают даже многие врачи, что некоторый алкоголь (при его умеренном потреблении) приносит человеку и пользу.

По мнению многих врачей существует безопасная доза алкоголя для человека

А существует ли на самом деле безопасная норма алкоголя для человека? Даже опытные врачи не могут точно ответить на данный вопрос. По мнению одних медиков 200 мл вина и 50 мл водки – доза, вполне допустимая в неделю, а иные считают, что это признак начинающейся проблемы .

Существуют разнообразные формулы, позволяющие рассчитывать предельно допустимое количество этанола, превышение которой приводит к зависимости.

Но подавляющее большинство профессиональных наркологов склоняются к мнению, что, даже используя существующие схемы, определить для себя приемлемую дозу сложно. Дело в индивидуальных нюансах организма, состоянии иммунной системы, работы печени. Масса факторов влияет на уровень допустимой дозы спиртного, поэтому ставить во главу угла различные расчеты не стоит.

Определяя для себя безвредную дозу, не забывайте, что алкоголь способен нанести вред организму

Вы и сами замечали, что одни люди моментально хмелеют даже после бокала легкого вина, а другие, с легкостью осилив половину бутылки водки, остаются в адекватном состоянии и способны вести приятные беседы. Кстати, опаснее всего выпивать прекрасной части населения. Женщина, в силу своих врожденных особенностей, гораздо быстрее втягивается в пьянство, которое стремительно перерастает в алкозависимость.

Установлено, что если женщина начинает регулярно потреблять алкоголь, спустя 1,5-2 года у нее развивается алкоголизм. Тогда как более выносливым мужчинам требуется лет 10-15.

Безопасное количество алкоголя в день

Конечно, на эту тему было проведено множество исследований. Допустимую норму определяли ученые зарубежных стран и наши российские специалисты. По результатам проведенных исследований врачей РФ, на свет общественности были представлены следующие «безопасные» показатели:

Для мужчин средней комплекции и возраста (допустимое потребление алкоголя в сутки):

вино - до 250 мл;
пиво - до 500 мл;
водки (или иное спиртное крепостью до 40%) - до 50 мл.

Для женщин:

вино - до 150 мл;
пиво - до 330 мл;
крепкого горячительного - до 30 мл.

Конечно, данные цифры касаются употребления какого-либо одного из перечисленных напитков, а не сразу всех. По мнению ученых, данные цифры и говорят о том, сколько можно выпить алкоголя в день без вреда для здоровья. Если постоянно превышать эту дозу, то человек начнет свой путь к остановке «алкоголизм» со всеми вытекающими грустными последствиями.

Важные факторы

Но эти выявленные в процессе исследований показатели не должны становиться священной догмой. При расчете безопасной дозы учитывает ряд факторов, которые влияют на конечные, итоговые цифры . В частности:

Климат . Отмечено, что люди, проживающие в регионах с холодными климатическими условиями, спиваются намного быстрее, чем жители южных, теплых областей. Возможной причиной становится психология человека и распространенная традиция «выпить для сугреву».

Возраст человека . Чем организм моложе, тем быстрее личность пьянеет. Дело в том, что юный и неприспособленный еще к алкоголю организм, гораздо чувствительнее воспринимает этанол. Некая толерантность к этиловому спирту проявляется лишь в процессе времени.

Установлено, что на степень опьянения влияет и эмоциональное состояние человека

Вся рассчитанная норма потребления алкоголя в год (месяц, день) находится на уровне условности. Она во многом зависит от особенностей климата, самого человека. Стоит понимать и адекватно оценивать и вред алкоголя, наносимый организму даже в малых дозах.

Спиртное особенное опасно для пожилых людей, ослабленных хроническими заболеваниями, подростков и беременных женщин. Добавим сюда и ужасающие цифры статистики, касающихся лиц, страдающих алкоголизмом. Из них:

68% гибнут из-за цирроза печени;
62% заканчивают жизнь суицидом;
50% умирают в результате панкреатита;
72% убивают, находясь в состоянии опьянения;
23% погибают в результате проблем с сердечно-сосудистой системой.

Приносит ли пользу алкоголь

Рассуждая, сколько алкоголя можно выпить без вреда для здоровья, стоит остановиться на вопросе, а несет ли это самое здоровье спиртное. Большинство врачей отвечает на данный вопрос утвердительно, но при этом рекомендуют учитывать нюансы особенностей человека и определенной ситуации. Например:

При внезапном сердечном приступе, состояние можно облегчить, приняв 10 г хорошего коньяка либо чистой водки.
Такая же доза спиртного допускается при начавшихся у человека почечных либо печеночных колик.
При резком падении артериального давления, поправить положение можно, приняв на грудь 30 г высококачественного коньяка.

Но, конечно, не стоит воспринимать данные рекомендации, как неотъемлемую часть лечения и постулатов к прямому действию. Помните, что алкозависимость подбирается к человеку незаметно, а спиртное способно значительно усугубить пошатнувшееся здоровье .

Но, выясняя, сколько раз в месяц можно пить алкоголь, все-таки стоит остановиться и на положительных аспектах спиртных напитков. Ведь многие из них действительно становятся полезными при некоторых ситуациях.

Романтичное игристое

Это спиртное считается настоящим праздничным напитком и способно украсить любое торжество. Ароматное и нежное, некрепкое игристое обладает следующими эффектами:

повышает аппетит;
помогает снимать отечность;
улучшает работу вкусовых рецепторов;
убирает излишнюю раздражительность;
стабилизирует состояние при сердечной недостаточности.

При случившейся простуде, можно приготовить отличное средство. Следует добавить в шампанское 20 г сахара и отварить напиток. Снять с огня после закипания и принять в теплом виде перед сном. К утру все простудные признаки улетучатся.

Чтобы шампанское или иное игристое вино принесло пользу, следует выбирать только высококачественный напиток

Считается, что безопасная доза шампанского варьируется в пределах 1,5-2 бокалов. Шампанское противопоказано для потребления в случае:

варикоза;
гастрита;
панкреатита;
холецистита;
повышенного АД;
заболеваниях сосудов.

Бодрящее красное вино

Кстати, отмечен любопытный факт. Во Франции, которая считается лидером по изготовлению и потреблению красного вина на душу населения, жители отличаются низким уровнем проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями . А вот продолжительность жизни у них напорядок выше.

Полезные свойства красного вина

Это объясняется регулярным потреблением красного натурального вина? Возможно, особенно если учитывать, что этот благородный напиток (приготовленный исключительно из хорошего натурального сырья);

убирает бессонницу;
помогает в работе ЖКТ;
нормализует желчеотток;
повышает иммунные силы;
дарит человеку хороший тонус;
понижает уровень холестерина;
стабилизирует уровень аппетита;
купирует стрессовые проявления;
способствует расширению сосудов;
очищает человеческий организм от токсинов;
работает в плане профилактики онкологических процессов;
восстанавливает функционирование эндокринной системы;
пополняет запасы организма аминокислотами и витаминами.

А вспомните всемирно известный глинтвейн? Его готовят их натурального красного вина, меда, различных специй и пряностей. Это великий помощник при переохлаждении и простуде.

Предельно допустимая безопасная доза красного вина для взрослого человека составляет 50-100 г в сутки.

депрессии;
панкреатите;
бронхиальной астме;
заболеваниях сердца и печени;
имеются камни в почках и желчном пузыре;
при склонности к аллергическим проявлениям;
если человек постоянно страдает от головных болей.

Изысканное белое вино

Этот нежный, мягкий напиток в старину люди использовали как легкий и приятный продукт, утоляющий жажду. Белое вино, обладающее не такой плотной структурой, как красное, подходило для таких целей лучше всего. Говоря о пользе белого вина, следует знать, что это касается лишь хорошего продукта, прозрачного и имеющего цвет от светло-желтого до насыщенно-янтарного .

Чтобы не ошибиться в выборе качественного белого вина, обращайте внимание на его цвет

Только умеренно потребляя качественное белое вино, можно заручиться его поддержкой. А пользы данный напиток несет немало:

улучшение и стабилизация работы ЖКТ;
уничтожение в организме патогенной микрофлоры;
замедление процессов старения внутренних органов;
нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Данный напиток практически на 80-85% состоит из ягод, фруктов и очищенной, высококачественной воды. Благодаря огромному содержанию антиоксидантов и органических кислот, белое вино стабилизирует работу внутренних систем и помогает усваивать белок и железо, входящие в состав пищи.

Считается, что допустимая, безопасная норма потребления белого вина в день укладывается в показатели 100-200 г.

Белым вином разрешается наслаждаться далеко не всем людям. Оно противопоказано в следующих случаях:

подагра;
гипертония;
панкреатит;
холецистит;
ишемия сердца;
депрессивные состояния;
проблемы в работе поджелудочной железы;
повышенный уровень триглицеридов в крови.

Благородный коньяк

Натуральный, истинный коньяк, изготавливают на основе белого винограда. При технологическом процессе приготовления, сброженное коньячное сусло многократно прогоняется через дистиллятор. И лишь затем будущий коньяк отправляют на многолетнее настаивание в дубовых бочках, где он насыщается благородным ароматом и дозревает полностью.

Чтобы коньяк приносил пользу, выбирайте его брендовые марки

Длительная перегонка позволяет освободиться сырью от различных вредоносных примесей и ядовитых сивушных масел . Только беря во внимание данный высококачественный напиток, можно говорить о его пользе. А она следующая. Хороший коньяк:

убирает головную боль;
снимает нервное напряжение;
купирует приступы морской болезни;
тренирует иммунную систему организма;
полезен при лечении заболеваний десен и зубов;
помогает при лечении угревой сыпи (стабилизирует процессы обмена).

Кстати, очень хорош для человека запах коньяка. Его аромат воздействует на человеческий организм успокаивающе, помогая хорошо и быстро заснуть. А при простудах его советуют добавлять в имбирный или простой черный чай и пить в горячем виде.

Предельно ежесуточная допустимая доза коньяка составляет для взрослого человека 20-30 г.

Но коньяк, даже высококачественный, категорически запрещен для людей в следующих ситуациях;

сахарный диабет;
желчнокаменная болезнь;
имеющиеся хронические заболевания любого типа.

Чистейшая водка

А натуральная водка действительно, считается самым чистым спиртным напитком. Важнейший компонент этого крепкого спиртного составляет этиловый спирт, который славится мощными антисептическими свойствами . Поэтому в первую очередь водка может пригодиться для обработки и дезинфекции царапин, ожогов, ран.

На основе водки делают разнообразные целительные настойки, такие, как данный «Эликсир молодости»

Что касается приема внутрь, вспомните, что именно на ее основе готовятся полезные домашние настойки на специях, травах, орехах, шишках, фруктах и различной зелени. Водка помогает справиться с:

головной болью;
инфекционными заболеваниями;
повышенным уровнем холестерина;
проблемами в работе пищеварения.

В походно-полевых условиях водка становится незаменимым помощником и порой единственным средством с эффектом обезболивания. В этом случае взрослому человеку дается внутрь 100 мл водки, которую нужно выпить не закусывая. Этот способ эффективно помогает снижать на некоторое время неприятные, болезненные ощущения.

Также редкое употребление этого крепкого спиртного в несколько раз понижает вероятность развития многих опасных заболеваний, в том числе и онкологии. Но, при условии умеренного ее потребления.

Безопасной считается доза качественной водки в количестве 20-30 г в сутки.

Но, рассматривая и изучая все полезные свойства спиртных продуктов, не стоит забывать о том, что все они входят в список напитков, способных очень быстро привести человека к алкозависимости. А водка является фаворитом данного перечня. И вред от регулярного потребления спиртного, даже в предельно допустимых дозах, во много раз превышает их пользу.

Так что, пожалуй, не стоит выяснять, сколько же можно употреблять спиртного в сутки. А заняться собственным здоровьем и самочувствием и, желательно, не с помощью алкоголя. Оставьте его для редких праздничных дней.

Относительно недавно в России для автоводителей всё было очень строго: никакого алкоголя, если человек за рулём. Вскоре стало понятно: такая мера работает неправильно. Мизерная доза этанола может оказаться в крови человека, выпившего кваса, кефира или принявшего некоторые лекарства. И вот новая норма: 0,16 промилле в выдыхаемом воздухе. Но большинству из нас эта цифра ничего не говорит. Так что возникает вопрос: когда можно за руль после алкоголя? Ответ складывается из множества факторов: кто пил (мужчина или женщина), какого рода алкоголь, в каком количестве. С этим и будем разбираться.

Алкоголь и вождение

Есть давнишняя шутка насчёт самых аккуратных водителей. Ими считаются те, кто забыл взять документы или выпил, перед тем как сесть за руль. Первый случай к нашей теме отношения не имеет, о втором можно задуматься.

Многие утверждают, что подшофе они водят ещё лучше, чем трезвыми. Пусть это мнение останется на совести говорящих. Врачи-наркологи в этом плане непреклонны. Нетрезвый человек за рулём – это масса проблем, потому что у водителя:

снижается концентрация внимания;
нарушается зрение, в частности, способность оценить расстояние до объекта;
появляется беззаботность;
замедляется скорость реакции.

А ещё у выпившего человека заметно падает способность оценивать своё состояние. Вот и получается, что за руль часто садятся люди, которые прекрасно себя чувствуют. Однако по показаниям алкотестера они даже близко к автомобилю подходить не должны.

Почему так бывает?

Подобные ситуации объясняются просто: все мы индивидуальны, так что на спиртное реагируем по-разному. Есть несколько общих наблюдений: человек весом 70 кг опьянеет быстрее, чем тот, кто весит «под сотню». Женщины обычно более восприимчивы к алкоголю, чем мужчины. Те, кто пьёт уже давно, продемонстрируют стойкость там, где новички уже «свалятся».

Кроме того, есть наши индивидуальные особенности. Кто-то даже после солидной дозы спиртного способен сохранять концентрацию. И есть люди, которые не могут сосредоточиться даже после бокала лёгкого вина.

Наш фонд
«Доступное лечение» работает с 1991 года. Спасено более 10 000 жизней!

Влияет ли закуска на промилле?

Многие считают, что при хорошей закуске содержание алкоголя в крови будет меньше и за руль можно будет сесть раньше. Это один из многих мифов. Полный/пустой желудок влияет только на скорость появления «пьяных» ощущений. В кровь в любом случае поступит одно и то же количество алкоголя. Просто сытый человек опьянеет позже, чем голодный.

Если скоро предстоит застолье, а в недалёкой перспективе – вождение авто, помнить о таком «закусочном» заблуждении нужно обязательно.

Как влияют на промилле различные напитки?

Чтобы понять, когда можно садиться за руль после алкоголя, важно учесть, какое именно спиртное было выпито. Ещё важнее его количество. В этом вопросе существует несколько распространённых заблуждений.

Одно из них касается слабоалкогольных напитков. Почему-то многие считают, что некрепкие коктейли, многие вина и пиво практически не пьянят, и после них вести машину можно буквально сразу. На практике всё далеко не так.

Если выпита бутылка пива, сколько промилле появится в крови? Относительно точно на этот вопрос о конкретном человеке может ответить лишь алкотестер, но приблизительные представления можно получить и по результатам некоторых экспериментов.

Например, мужчине весом 75 кг давали различное спиртное, а потом делали замеры. Когда была выпита полулитровая бутылка пива, промилле спустя 30 минут достигали уровня 0,57. В дальнейшем уровень этанола постепенно понижался, но безопасными для вождения измерения стали только спустя 2,5 часа. Примерно столько же времени потребовалось испытуемому, чтобы прийти в норму после бокала вина крепостью 12,5° и ёмкостью 200 мл. Интересно, что белое вино «испарилось» быстрее красного.

После литра выпитого пива ждать пришлось уже без малого четыре часа. Пять часов ушло на выветривание ста граммов водки. Зато 50 г того же напитка оказали самое малое влияние: уже через час после приёма алкотестер показал норму.

О чём говорит такая проверка? Оказывается, нет разницы в том, выпить стопку водки или литр пива. Как раз об этом многие не задумываются. Есть ещё один момент. Если спиртное изначально накачано пузырьками газа или было запито газированным напитком, то его влияние выше, чем у горячительного без содержания углекислоты.

Делаем вывод:

Даже после бутылки пива за руль можно сесть только через несколько часов. Возможно, вы уже забудете, что пили, никаких «спиртных» ощущений испытывать не будете. Зато алкотестер всё почувствует и покажет, а что дальше – подробно расписано в соответствующих правилах, законах и кодексах.

Как сесть за руль быстрее?

В жизни разное случается. Что делать, если после приёма алкоголя вы планировали воздержаться от вождения, но обстоятельства к этому вынуждают?

Запомните: чай, кофе и любые другие энергетики вам не помогут. Они в какой-то степени мобилизуют организм, задействуют его резервы. Вы ощутите активность, бодрость. Однако в вашей крови останется всё то же количество алкоголя, что и раньше, он не выветрится из организма быстрее. К тому же после небольшого подъёма ваша деятельность поневоле пойдёт на спад. И тогда самочувствие может заметно ухудшиться.

Если спиртное было выпито относительно давно, то помочь остаткам алкоголя выветриться помогут простые меры:

короткий сон в прохладном, хорошо проветренном помещении;
контрастный душ;
активная прогулка на свежем воздухе.

Любой из этих методов нельзя назвать скоростным. Воспользуйтесь ими, только если располагаете временем.

Если времени нет, то от поездки придётся отказаться при любых обстоятельствах. И сделать это нужно не потому, что во время поездки можно «нарваться» на сотрудников ГИБДД, проверку и санкции с их стороны. Осознайте в полной мере, что не до конца трезвый водитель – это огромная опасность для окружающих. Не нужно рассчитывать на обманчиво ясную голову, собственный водительский профессионализм, отсутствие пробок, время суток и счастливую звезду. В любой поездке может возникнуть ситуация, при которой вы, будучи нетрезвым, станете виновником ДТП, чьего-то увечья или даже гибели.

Бытовые алкотестеры

Если в вашей жизни одинаково часто присутствуют и вождение автомобиля, и приём алкоголя, то лучше отказаться от попыток каждый раз угадать – можно уже за руль или ещё нельзя? Лучше купить бытовой алкотестер. Он довольно точно определит уровень алкоголя. Правда, погрешность бытового прибора может заметно отличаться от погрешности профессиональных аналогов. По этому поводу придётся внимательно прочесть инструкцию к алкотестеру и учесть возможный разбег показаний.

Не забывайте: внимательное отношение к вопросу вождения автомобиля после приёма алкоголя позволит избежать множества негативных ситуаций.

Внимание!

Информация в статье, носит исключительно информационный характер и не является инструкцией к применению. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.