Полезные свойства и возможный вред воды с лимоном. Использование лимонной воды в косметологии. Имбирь, корица, мёд, лимон для похудения
Сегодня все превозносят пользу воды с лимоном. Актрисы и модели восхваляют ее свойства, демонстрируя подтянутую фигуру. Может сложиться впечатление, что это средство от всех болезней. На что же в действительности способен такой состав? Чем он может помочь и навредить?
Вода плюс лимон = здоровье и долголетие?
Один из самых важных компонентов, в которых нуждается организм – вода. А если соединить ее с таким ценным фруктом, как лимон, то получится натуральное «лекарство» с множеством терапевтических свойств. Вместе с соком желтого цитруса жидкость обогатится витаминами А, С, Р, В-группы, калием, цинком, медью, бором и другими ценными элементами.
Если употреблять такой напиток на пустой желудок, то результат не заставит себя долго ждать. Самочувствие значительно улучшится, отступят вирусные заболевания. Но это далеко не вся польза воды с лимоном.
Действие лимонной воды на организм:
- приводит в порядок обмен веществ;
- положительно влияет на пищеварительный процесс (стимулирует выработку желчи);
- нормализует сахар в крови;
- поддерживает эластичность сосудов;
- чистит почки, печень, кишечник;
- удаляет токсины;
- снижает артериальное давление;
- активизирует лимфоотток;
- усиливает иммунную защиту;
- ускоряет выздоровление при простуде, гриппе, ангине, так как насыщает организм витамином С;
- снижает температуру;
- сокращает опасность развития катаракты;
- служит для профилактики инсульта;
- предупреждает образование тромбов;
- уменьшает вероятность появления подагры;
- помогает бороться со стрессами;поль
- устраняет хроническую усталость, сонливость;
- оказывает общее тонизирующее воздействие;
- снимает похмельный синдром.
Холодная, горячая, минеральная – что лучше, и как правильно принимать такой эликсир?
Холодный напиток превосходно утоляет жажду. Но для здоровья намного больше польза от горячей воды с лимоном. Ее температура должна быть около 50 градусов (не кипяток!)
А что если пить не обычную, а минеральную воду с лимоном? Ее польза будет касаться в первую очередь пищеварительного тракта. Этот напиток нормализует желудочную кислотность. Он произведет выраженное диуретическое действие, чем поможет похудению.
Первую порцию надо принять после пробуждения. Кушать можно только через 20 мин. На протяжении дня также разрешается пить этот целебный эликсир, как только начнет беспокоить чувство голода. Можно делать это вечером, но не позже, чем за два часа до сна. Народные целители рекомендуют принимать его курсом – 30 суток.
Лимонад на новый лад – чем этот состав поможет женщинам?
Если ежедневно пить такой освежающий «коктейль», то можно не только приобрести крепкое здоровье, но и улучшить внешний вид. Кожа станет более упругой и подтянутой, исчезнут прыщи, посвежеет лицо. Такой состав затормозит наступление старости, так как в нем содержатся антиоксиданты.
Его можно использовать и наружно – заморозить и протирать лицо. Это поможет осветлить пигментные пятна и веснушки. Но польза воды с лимоном для организма женщины не ограничивается только вопросами красоты.
Она показана будущей маме: убережет ее от заражения респираторно-вирусными инфекциями и поставит в организм множество ценных веществ (от калия и магния до аскорбиновой кислоты). Эти компоненты способствуют правильному формированию мозга, костей, нервной трубки эмбриона и предупреждают развитие рахита.
Важно! После рождения младенца маме лучше отказаться от такого напитка, если малыш находится на грудном вскармливании. Цитрусы часто провоцируют аллергию, поэтому он может привести к появлению высыпаний у новорожденного.
Среди худеющих ходят мифы, как хорошо помогает делу стройности вода с лимоном. Какая польза от этого раствора в плане борьбы с лишними жировыми запасами?
Он способствует более качественному усвоению питательных веществ, освобождает организм от накопившихся токсинов. Это повышает эффективность диеты. Стаканчик лимонной воды снижает опасность переедания и уменьшает размер порции.
Важно! Чтобы получить моментальный эффект, некоторые начинают пить кипяток с лимоном. Его польза для фигуры и вред для здоровья будут несопоставимы! Лимон и так сильный раздражитель, а в компании с крутым кипятком он способен вызвать ожог слизистой.
Тонкости приготовления напитка здоровья
Сделать лимонный напиток очень просто, ведь в его составе всего два ингредиента. Самый легкий способ – вымыть лимон под струей горячей воды, разрезать пополам, смешать сок одной половинки цитруса с 250 мл теплой кипяченой воды. Этот рецепт подходит для людей, чей вес не превышает 70 кг, а если он больше, то надо брать весь плод целиком.
Не все могут выпить такой кислый состав. Чтобы устранить эту проблему, достаточно добавить в него чайную ложечку натурального меда, если нет на него аллергии. Это не только улучшит вкус напитка, но и добавит ему лечебно-профилактических характеристик. Он приобретет противовоспалительные, обезболивающие, бактерицидные свойства, усилит кровообращение, поможет снизить вязкость мокроты.
Польза горячей воды с лимоном будет еще ощутимее, если для ее приготовления использовать такой рецепт: воду вскипятить, немного охладить (чтобы она не обжигала), выжать ½ часть цитруса, добавить пару листиков мяты, тертый имбирь, корицу. Употреблять этот лечебный микс необходимо на протяжении всего дня.
Важно! Такой напиток не следует готовить впрок. Через несколько часов он утратит свою целебную силу. Сахар в него не добавляйте!
Каких побочных действий надо бояться, и кому они грозят?
Даже этот простой состав способен преподнести неприятные сюрпризы, такие как отрыжка, изжога, эрозии и язва. Чтобы не оказаться в ситуации, когда вместо обещанной пользы для организма вода с лимоном ухудшит самочувствие, надо обязательно свериться с противопоказаниями к ее приему.
Семь причин, чтобы отказаться от лимонного напитка:
- язва;
- высокая кислотность желудка;
- изжога;
- заболевания пищевода и желудка в стадии обострения;
- пиелонефрит;
- панкреатит;
- индивидуальная непереносимость цитрусовых.
Важно! Чтобы лимонный сок не повредил зубную эмаль, лучше пить состав через трубочку, а после его употребления ополоснуть рот.
Вода с лимоном натощак утром является идеальным средством для профилактики сезонных заболеваний, похудения, стимулирования иммунитета и обмена веществ. В сочетании с лимоном она становится не только вкусной, но и необычайно полезной. Этот цитрус содержит эфирное масло, которое благотворно действует на состояние нервной системы, предотвращая усталость и депрессию.
Полезные свойства
Чистая вода сама по себе обладает целительным воздействием на организм человека. Ее молекулы имеют биполярное строение, благодаря которому вода становится идеальным растворителем для огромного количества неорганических и органических веществ. Выпивая стакан теплой воды сразу после пробуждения, человек побуждает организм освобождаться от шлаков и токсинов, накопленных за ночь.
Лимон придает воде дополнительные полезные свойства, а именно:
- Аскорбиновая кислота разжижает кровь, способствует эластичности сосудов и капилляров. Очищает их стенки от холестериновых бляшек. Это снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов.
- Лимонная кислота, растворенная в воде, лечит нарушения минерального обмена веществ. Она растворяет отложения солей в суставах, способствуя восстановлению их подвижности.
- Одновременно лимонная кислота помогает усвоению микроэлемента кальций, что немаловажно при профилактике остеопороза.
- Стакан воды с лимоном и медом натощак нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Это чудесное средство при регулярном употреблении растворяет каловые камни, лечит самые упорные запоры, препятствует метеоризму.
- Также это средство стимулирует работу желчного пузыря, что помогает печени освободиться от токсинов.
- Регулярное употребление лимонной воды укрепляет иммунитет, снижает вероятность простудных и вирусных заболеваний, благодаря антисептическим свойствам лимона.
- Кожа очищается от прыщей, образующихся при замедленном обмене веществ и скоплении в организме продуктов метаболизма.
- Нормализуется кислотно-щелочной баланс полости рта, размягчается зубной налет, уничтожается чужеродная болезнетворная флора, что помогает обрести свежесть дыхания и белоснежную улыбку.
- Для похудения вода с лимоном натощак тоже необходима, так способствует расщеплению жиров и превращению их в тепловую энергию.
- Лимонная вода, выпитая сразу утром, повышает тонус организма. Бодрость сохраняется в течение всего дня. Этот напиток с успехом может заменить привычную многим чашку кофе из-за содержания в лимоне витаминов P и C, которые уравновешивают реакции нервной системы, не допуская излишнего перевозбуждения.
- Также вода с лимоном снижает концентрацию сахара в плазме крови, что тормозит образование жира в организме.
- Благодаря лимонному эфирному маслу в организме увеличивается синтез серотонина, который устойчиво повышает настроение. Поэтому лимонная вода натощак особенно рекомендуется людям, занимающимся интенсивным умственным трудом, а также женщинам в период менопаузы.
- Предотвращает развитие онкологических заболеваний, так как лимон обладает свойствами антиоксиданта, нейтрализуя свободные радикалы в организме.
Воду с лимоном, предназначенную для ежедневного употребления сразу после пробуждения можно сочетать с медом и соком алоэ.
Рецепты приготовления
Чтобы вода с лимоном принесла максимальную пользу перед приготовлением желательно сделать следующие шаги:
- Обдать лимон кипятком, а потом холодной водой. Это позволит удалить восковую пленку, которые наносят производители для сохранения свежести плода и усилить его естественный запах.
- Воду заморозить в морозильной камере холодильника, а потом - оттаять. Народные целители считают, что таким образом она очищается от посторонних программ, а официальная медицина признает высокую биологическую активность талой воды.
- Каждое утро следует готовить свежий напиток, так как при хранении он теряет свои целебные свойства.
- Воду нужно подогреть примерно до 40 градусов. Это облегчит ее прохождение по желудочно-кишечному тракту. Холодная вода перед поступлением из желудка в кишечник должна предварительно нагреться, а это занимает время и может создать дискомфорт, булькая в желудке. А горячая - травмирует слизистые полости рта и желудка.
Классический рецепт
- Положить в стакан кусочек лимона с кожурой;
- Залить теплой водой;
- Дать постоять 10 минут.
Во время ожидания можно сделать дыхательные упражнения или легкую разминку. Такой напиток рекомендуется при гипертонии, так как эфирное лимонное масло снижает артериальное давление.
Рецепт с соком лимона
- Выжать в стакан 10 мл (четверть лимона) лимонного сока;
- Залить подогретой водой и размешать.
Такой напиток повышает давление, снимает изжогу, лечит метеоризм, способствует похудению.
Вода с тертым лимоном
- Натереть лимон на мелкой терке вместе с кожурой и цедрой;
- Положить в стакан столовую ложку лимонного пюре;
- Залить водой;
- Размешать и дать постоять 5 минут.
Вода с медом и лимоном
- В стакан положить десертную ложку меда;
- Выдавить четверть лимона;
- Залить теплой водой, тщательно перемешивая.
Этот напиток называется гидромель или «солнце в стакане». Он помогает похудеть и держать организм в тонусе.
Вода с медом, соком алоэ и лимоном
- Приготовить напиток аналогично предыдущему рецепту;
- Добавить 5 мл сока алоэ, перемешать.
Эту воду пьют натощак при высоких физических нагрузках, например, перед утренней пробежкой, а также для быстрого повышения иммунитета. Перед приготовлением сока листья алоэ следует подержать в холодильнике не менее суток.
ВАЖНО! Сок алоэ и препараты из него нельзя употреблять больным онкологическими заболеваниями.
Правила употребления
Главным условием для получения максимального эффекта от лимонной воды является методичность и регулярность. Также необходимо соблюдать следующие правила:
- Пить залпом, мелкими глотками;
- Завтрак - не ранее, чем через 20 минут.
- Напиток не должен быть слишком холодным или слишком горячим. Оптимальная температура - 40 градусов.
Как принимать воду с лимоном натощак зависит еще от ожидаемого результата. Для похудения желательно пить гидромель. Он снизит аппетит, снабдив при этом организм энергией. В идеале, вода с медом и лимоном должна заменить, желающим похудеть завтрак и ужин в течение одной недели.
А желающим резко повысить тонус организма, и нарастить мышцы нужно пить натощак лимонную воду с медом и соком алоэ. В рацион при этом следует включить орехи, свежий творог и морепродукты.
Вред
Лимонная вода при всей ее несомненной пользе может принести и вред. Для этого стоит рассмотреть вопрос о плюсах и минусах лимона с водой натощак, а также меры для нейтрализации вредных воздействий.
- Лимонный сок может повредить зубную эмаль.
Профилактика: пить напиток через соломинку либо после каждого приема лимонной воды полоскать рот слабым раствором пищевой соды (половина чайной ложки на стакан воды), а затем чистить зубы обычным образом. Уже через неделю дыхание станет более свежим, а зубы - заметно белее. - Лимонная вода способствует обезвоживанию организма.
Профилактика: перед завтраком положить на язык несколько кристалликов поваренной соли и дождаться их растворения. В течение дня рекомендуется выпить не менее 6 стаканов обычной воды между приемами пищи. Это особенно актуально для худеющих. - Вода с лимоном натощак может травмировать слизистую желудка.
Профилактика: не стоит добавлять в воду много лимонного сока. При появлении дискомфорта следует снизить количество лимонной воды до половины стакана или добавить в нее мед.
Противопоказания
Главным противопоказанием при употреблении лимонной воды натощак является индивидуальная непереносимость, то есть аллергия на цитрусовые. Также напиток противопоказан:
- при язве желудка или кишечника;
- при желчнокаменной болезни;
- при гастрите в период обострения;
- при панкреатите.
С особой осторожностью стоит применять воду с лимоном натощак при заболеваниях почек. Следует отметить, что вода с лимоном именно натощак является очень мощным средством воздействия на организм. По этой причине при ее употреблении стоит слушать свое тело.
Полезные свойства лимона заключаются в его соке, мякоти и цедре. Особо стоит отметить пользу воды с лимоном, которую специалисты обязательно рекомендуют выпивать натощак каждый день.
Если это делать регулярно, можно не только снизить риск многих заболеваний, но и нейтрализовать вред, который наносят здоровью человека неблагоприятные факторы: плохая экология и вредные привычки.
Польза лимона в следующем:
Лимон — самый полезный из цитрусовых- Лимон – мощный иммуномодулятор.
- Эфирные масла этого цитруса улучшают пищеварительную систему и состояние кожи. Кислота, которая содержится в цитрусовом фрукте, активно стимулирует выработку желудочного сока и помогает в усвоении таких полезных микроэлементов, как кальций и железо.
- Лимоны помогают выводить из организма человека токсины.
- Врачи советуют употреблять лимон в пищу для повышения жизненного тонуса.
- В лимоне содержится и витамин Р, который отвечает за нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Этот витамин помогает снижать артериальное давление, и его прием врачи прописывают больным гипертонией.
Гастрит и язва желудка являются противопоказаниями к употреблению лимона Но лимон может быть не только полезным фруктом. В ряде случаев употребление лимонов может нанести вред организму, предупреждают врачи. Это может случиться, если у человека есть предрасположенность к аллергии, или он страдает некоторыми видами хронических заболеваний.
Среди противопоказаний есть такие:
- Гастриты и язвы, вызванные повышенной кислотностью желудка. При наличии этих болезней лимон человеку противопоказан.
- Нельзя употреблять неразбавленный лимонный сок, или мякоть плода в стадии острой ангины. Сок растения может серьезно обжечь и без того больное горло.
- С осторожностью надо употреблять этот продукт людям с пониженным давлением.
Лимон категорически противопоказан людям, страдающим панкреатитом. Большое количество кислоты может спровоцировать серьезный приступ болезни.
- Аллергикам лимон тоже не рекомендуется употреблять даже в малых количествах. Один только запах этого фрукта может вызвать тяжелую аллергическую реакцию. Вплоть до отека Квинке.
Польза и вред замороженного лимона, косточки лимона и воды с лимоном
Польза и вред воды с лимоном
Врачи и специалисты в области диетологии давно дискутируют о пользе и вреде воды с лимоном, если употреблять её натощак. У сторонников и противников этого метода оздоровления есть свои доводы «за» и «против», основанные на научных и медицинских фактах.
Чем полезна вода с лимоном натощак:
- Благодаря большому количеству витамина С, которое содержится в лимоне, стакан этого напитка, способен взбодрить с утра лучше чашки крепкого кофе.
Всем известно такое средство, как вода с лимоном натощак. Польза и вред этого напитка зависят от правильности его применения - Самодельный лимонад отлично стимулирует аппетит. Если выпить стакан воды с лимоном натощак за полчаса до завтрака, то польза будет заметна сразу: любая пища будет хорошо усваиваться.
Этим напитком можно уменьшить и вред, нанесенной организму бурной вечеринкой накануне.
- Врачи советуют пить этот природный энергетик людям, склонным к тромбозам. Он показан при варикозном расширении вен, так как благотворно влияет на стенки сосудов: делает их эластичными и улучшает кровообращение.
- Кардиологи рекомендуют больным с сердечными патологиями выпивать стакан воды с лимоном натощак. напиток помогает обогатить сердечную мышцу полезными солями калия и магния.
- Психологи и неврологи прописывают лимонную воду при различных заболеваниях нервной системы и психосоматических расстройствах.
Запах эфирных масел помогает улучшить настроение и ликвидировать последствия стрессовых ситуаций. Лимонная терапия особенно показана в период осенних и весенних депрессивных состояний.
Вода с лимоном натощак (польза и вред — в этой статье) помогает улучшить состояние кожи - Косметологи давно заметили, что у тех, кто принимает этот витаминный напиток, заметно улучшается состояние кожи.
К аргументам «против» принятия воды с лимоном натощак и ее пользы необходимо внимательно прислушаться. Ведь если четко не следовать рекомендациям врачей, то и вред для здоровья от нее будет серьезным.
Противопоказания к употреблению воды с лимоном натощак:
- Лимонный сок противопоказан людям, страдающим заболеваниями печени и почек. Он может спровоцировать острую почечную или печеночную недостаточность.
- Нельзя употреблять витаминный коктейль людям с различными видами пищевой аллергии.
- Пациентам гастроэнтерологов категорически запрещается пить даже разбавленный лимонный сок. Он может вызвать повышение кислотности желудка и сильную изжогу.
- При язве двенадцатиперстной кишки лимонный напиток тоже противопоказан.
Точку в споре на тему «вода с лимоном натощак польза и вред» ставить пока рано. У каждой из сторон есть свои аргументы, поэтому нужно придерживаться правила «золотой середины».
Польза и вред замороженного лимона
Некоторые люди утверждают, что замороженный лимон полезен для лечения онкологических заболеваний, но научных доказательств этому нет.
Лимон на 90 % состоит из воды. Остальное – это витамин С, витамины группы В и Р, и различные микро и макроэлементы. Врачи давно выявили полезные свойства замороженной воды. После криообработки она становится структурированной, и идеально «встраивается» в клетки организма человека.
Сторонники заморозки лимона свои выводы строят на этом же принципе. После обработки холодом, лимонная вода, по их мнению, становится такой же структурированной и полезной для организма, как и обычная.
Научных обоснований пользы замороженного лимона нет. Есть другие факты.
Витамин С при отрицательных температурах не теряет своих полезных свойств, а вот другие витамины, содержащиеся в лимоне, теряют до четверти своих полезных свойств. «Структуризация» цитрусовому фрукту тоже не нужна – он, как и все овощи и фрукты с большим содержанием воды, уже «адаптирован» к попаданию в организм человека.
Польза и вред косточки лимона
Среди множества мифов о лимоне, самый распространенный – о том, что лимонные косточки приносят вред. Врачи не советуют употреблять в большом количестве только неочищенные семена лимона: это может вызвать запор.
Косточки этого плода заключены в твердую оболочку, которая не переваривается в желудке человека, именно это и может вызвать проблемы с пищеварением. Есть лимонные косточки можно, но перед этим зерна нужно очистить от твердой оболочки.
В чистом виде этот продукт в пищу тоже не употребляют. Их используют для приготовления настоек, в том числе и спиртовых.
Врачи рекомендуют регулярно очищать организм. Касторовое масло применение для очищения организма. Польза касторового масла.
Цедра лимона. Польза и вред
Польза
Полезными свойствами обладает не только ароматная мякоть этого цитрусового фрукта. Лимонная корочка применяется и в кулинарии, и в косметологии, и в фармакологии, и в медицине.
Своими целебными качествами цедра лимона обязана таким компонентам как:
- кальций;
- калий;
- магний;
- каротин.
Благодаря большому количеству эфирных масел, содержащихся в кожуре лимона, с ее помощью можно снимать сильные приступы мигрени.
Совет: Для избавления от головной боли нужно взять свежую кожуру лимона и массировать ею участок головы, где сконцентрирована боль. Этот рецепт можно использовать, только если у человека нет аллергии на цитрусовые.
Для профилактики головной боли используется также вода с лимоном натощак, ее польза очевидна, и вред от принятия химических препаратов от мигрени будет нейтрализован. Этот эффект достигается за счет высокого содержания в воде аскорбиновой кислоты.
Этим же способом можно снимать приступы ревматизма или радикулита. Ревматологи советуют натирать пораженные болезнью суставы лимонной коркой.
Хорошо помогает лимонная цедра и при подагре.
Совет: Растертую в кашицу лимонную корочку, с небольшим добавлением спирта или водки нужно на ночь привязать к «косточке» на ноге. Повторять процедуру необходимо в течение месяца. После этого нужно сделать небольшой перерыв.
Эфирными маслами успешно лечатся многие грибковые заболевания. В том числе и поражения ногтей на ногах.
Кашицу из лимонной кожуры используют для лечения грибковых заболеваний ногтей и кожи вокруг них Совет: свежую кожуру лимона нужно измельчить и положить «под гнет», чтобы она дала как можно больше влаги. Полученную смесь нанести на пораженные грибком ногти и кожу рядом. Чтобы кашица не смазывалась, нужно надеть сверху хлопчатобумажные носки.
Вред
Лимонная цедра может нанести вред людям, страдающим повышенной кислотностью желудка. В больших количествах она вредна для больных с заболеваниями почек и печени.
Крайне осторожно нужно добавлять этот компонент в пищу, если человек страдает аллергией: употребление этого продукта может вызвать кожные высыпания и зуд.
Как безопасно очистить организм: Тиосульфат натрия. Как принимать для очищения организма. Отзывы врачей
Польза и вред лимона для организма при давлении
В медицине лимон применяют для лечения повышенного уровня артериального давления. Этот фрукт обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Лекарства с таким действием прописывают гипертоникам для снижения давления на стенки сосудов.
При частых повышениях давления и гипертонических кризах врачи рекомендуют своим пациентам есть как можно больше цитрусовых. Но только в том случае, если нет риска возникновения изжоги или повышения кислотности желудка.
Польза и вред лимона для мужчин
В древнем Китае не случайно был культ лимона. Этот плод способен благотворно влиять на мужскую потенцию.
В народной медицине есть немало рецептов для поддержания и восстановления сексуальной силы у мужчин. Одним из самых действенных является рецепт, в состав которого входят:
- лимоны;
- греческий орех;
- изюм и курага.
Для повышения мужской потенции можно приготовить чудо-средство из лимона, орехов, кураги и изюма Все продукты нужно тщательно перемолоть, чтобы получилась однородная кашица. Затем, к полученной смеси добавить 10 ст. ложек мёда. Витаминную добавку нужно убрать в холодильник. А принимать ее необходимо утром. По одной столовой ложке за час до еды.
Не только потенцию можно поднять с помощью лимона. Специалисты‒андрологи выяснили, что если мужчина будет употреблять каждый день свежий сок одного лимона, то это значительно повысит его репродуктивные качества. Ими доказано, что лимонная кислота ускоряет движение сперматозоидов.
Лимон – природный афродизиак. Эфирные масла, которые содержатся в мякоти плода и его кожуре, усиливают возбуждение и увеличивают у мужчин количество тестостерона в крови.
Врачи советуют не забывать о противопоказаниях «лимонной терапии» для мужчин. Прежде чем начинать пить лимонный сок или есть свежий лимон, нужно выяснить уровень кислотности желудка и исключить возможность аллергических реакций.
Польза и вред лимона для организма ребенка
Польза
Целебные качества лимона широко применяются в народной медицине для лечения простудных заболеваний у детей, профилактики гриппа и ОРЗ.
Свежая шкурка лимона насыщает воздух полезными фитоцидами. В период сезонных инфекций иммунологи рекомендуют разложить измельченную цедру в детской комнате.
Педиатры советуют родителям детей школьного возраста в обязательном порядке вводить в рацион малышей чай с лимоном и мёдом. Но только в том случае, если у ребенка нет аллергии на эти компоненты.
Лимонный отвар с мятой хорошо помогает при высокой температуре . Он обладает ярко выраженным жаропонижающим и потогонным эффектом.
Витамин С, содержащийся в этом природном лекарстве, укрепляет иммунитет и позволяет организму самому справляться с болезнью. Кальций, которым богат лимон, – укрепляет костную и мышечную ткани ребенка.
Врачи прописывают «лимонное лечение» детям, страдающим анемией. Лимон богат железом, а именно его не хватает при этом заболевании.
Чай с лимоном — очень эффективное средство при лечении детских ОРВИ Вред
Детям, у которых есть хронические заболевания ЖКТ или двенадцатиперстной кишки, лимон противопоказан. Стоматологи не рекомендуют употребление лимона и его сока детям, у которых есть кариес или слабая зубная эмаль.
Польза воды с лимоном для похудения
О пользе соков из цитрусовых диетологи заговорили недавно, хотя польза и вред вода с лимоном натощак давно обсуждается среди желающих сбросить лишний вес.
Целебные свойства желтого фрукта и воды заключаются в том, что лимон увеличивает кислотность в желудке и кальций, необходимый для сжигания жира , усваивается быстрее.
Теперь все, кому необходимо сбросить лишний вес, могут воспользоваться этим простым и доступным рецептом: смешать лимонный сок и употреблять их вместе с продуктами, богатыми кальцием: молоко, творог, кефир, рыба.
Калорийность лимона
Лимон – один из самых низкокалорийных фруктов. Его пищевая ценность составляет всего 34 Кк на 100 г. Но это – учитывая мякоть. А для изготовления сока мякоть не требуется.
Как приготовить воду с лимоном для похудения и другие рецепты
Рецепт этой «волшебной воды» прост. Сок половинки фрукта нужно разбавить 1 стаканом чистой воды. Такие пропорции должен соблюдать человек, вес которого приближается к 70 кг.
Лучше брать для этой цели минеральную негазированную воду. В ней содержатся полезные элементы, которые улучшат вкусовые и диетические качества напитка.
Прием «лимонного лекарства» нужно начинать с утра. В день желающий похудеть должен принимать две порции воды.
Добавлять сахар в воду ни в коем случае нельзя. Иначе, говорят, диетологи пропадет весь терапевтический эффект. Если сок будет слишком кислым, разрешается добавить капельку мёда (четверть чайной ложки).
Если вес человека более 70 кг, то порцию лимона в воде нужно «умножить на два».
Имбирь, корица, мёд, лимон для похудения
Тем, кто хочет сбросить лишний вес, врачи советуют попробовать еще один проверенный рецепт. Он основан на сочетании продуктов, способных быстро расщеплять жиры. К ним относятся всем известная корица и имбирь.
Этот напиток давно известен жителям Ближнего Востока. С его помощью роскошные красавицы Сирии, Ирана и других стран поддерживали свою форму.
Для приготовления пряного и полезного напитка нужно взять:
- корень имбиря;
- чайную ложку корицы;
- сок двух лимонов;
- столовую ложку мёда.
Имбирь нужно очистить и мелко порезать. Лимон для этого напитка рекомендуется употреблять с кожицей.
Сначала из лимона необходимо выжать сок. Затем добавить его в литр теплой, но не горячей воды. Туда же положить остатки лимона и имбирь. Насыпать 1 ч.л. корицы и положить 1 ст.л. меда.
Напиток необходимо час настаивать.
Лимон с солью для похудения. Польза и вред
Еще один эффективный для похудения напиток – это солевая вода с добавлением лимона. Для ее приготовления понадобиться один лимон на 1 л воды.
Соль нужно добавлять в зависимости от объема жидкости, которую нужно будет употребить в день. Диетологи советуют выпивать не менее полутора литров такой смеси за день. А значит, на один литр понадобиться 2-3 грамма соли.
Воду нужно разделить на четыре части, и выпивать ее за 15 минут завтрака, обеда или ужина. Последнюю часть воды нужно выпить не раньше, чем через три часа после приема пищи на ночь. В чем польза этого напитка?
- Во-первых, выпитая вода занимает значительную часть желудка.
- Во-вторых, подсоленная вода снижает аппетит.
- В-третьих, выпитая поздним вечером смесь поможет утолить чувство голода, которое обычно возникает в это время суток.
Лимонно-соляная смесь может причинить и вред. Этим средством нельзя пользоваться людям, страдающим заболеваниями желчевыводящих путей, мочекаменной болезнью и повышенной чувствительностью желудка.
Полезная методика укрепления здоровья: Стрельникова. Дыхательная гимнастика для оздоровления организма. Упражнения и правила. Видео.
Сода и лимон для похудения
Если надо за неделю срочно сбросить несколько килограммов, то для этой цели идеально подойдет напиток из соды и лимона. Пить его рекомендуется сразу же после еды. Компоненты напитка не дадут организму усвоить жир, содержащийся в еде.
Для приготовления этого коктейля нужно взять стакан теплой воды, четверть чайной ложечки соды и сок одного лимона. Сок и соду смешать до получения обильной пены и сразу же выпить.
Отзывы об этом средстве большинстве случаев положительные. Больше половины опрошенных диетологами женщин отметили его моментальный эффект. Уже через три-четыре дня они заметили результаты на своей талии. При этом никто из них не ограничивал себя в привычном рационе питания.
Из недостатков этого способа дамы отметили только один: полученный результат имеет непродолжительное действие . Этот способ подходит для целенаправленного сброса килограммов к какому-то событию. Например, когда срочно нужно уменьшить объем, чтобы надеть облегающее вечернее платье.
Напиток для похудения из лимона, имбиря и меда имеет продолжительный эффект Имбирь, мёд, лимон
Результат от другого напитка, основанного на лимонном соке, воде, мёде и имбире, имеет пролонгированное действие.
Рецепт его изготовления прост. В литре теплой воды необходимо растворить столовую ложку мёда, добавить протертый корень имбиря и сок двух лимонов с мякотью и кожурой. Напиток нужно готовить вечером, чтобы к завтраку он успел настояться. Пить настой рекомендуется сразу после еды.
Такой рецепт многие женщины уже оценили по достоинству. Более 80% опрошенных отметили, что уже их вес стабильно уменьшался на один килограмм в неделю.
Вода с мятой и лимоном для похудения
Мята известна своим благотворным воздействием на пищеварение. На востоке к плову всегда на отдельных тарелках подается эта пряная трава.
Врачи рекомендуют после обеда и ужина обязательно выпивать стакан мятного отвара, с соком половины лимона. Для приготовления отвара необходимо заранее заварить в термосе большой пучок мяты. Лимонный сок нужно добавлять непосредственно перед принятием напитка.
Вода с огурцом и лимоном для похудения
В огурце практически нет калорий. Этот овощ на 90% состоит из воды. Огуречная вода, по мнению диетологов, хорошо влияет на пищеварение. Также ускоряет обмен веществ и обладает мочегонными свойствами, не давая солям откладываться в организме.
Для приготовления огуречно-лимонной воды нужно взять сок 1-го лимона и растворить его в 1 л воды комнатной температуры. Огурец средних размеров измельчить с помощью ножа или в блендере и добавить в воду. Полученную смесь нужно разделить на три части, и пить ее за несколько минут до еды.
Вода с огурцом и лимоном обладает многими полезными свойствами — ускорение обмена веществ, противодействие отложению солей, улучшение пищеварения Напиток для похудения с имбирем и лимоном
Этот напиток основан на сочетании «разогревающих» свойствах имбиря и его уникальной способности расщеплять жиры, поступающие в организм вместе с едой. Лимон способствует лучшему усвоению кальция.
Употреблять этот полезный коктейль специалисты рекомендуют в горячем виде сразу после принятия пищи днем и вечером. Утром этот напиток пить не нужно.
Рецепты для здоровья с лимоном
Чай с лимоном
В чае, в особенности в зеленом, содержится гораздо больше «бодрящих» элементов, чем в любом другом напитке. В листочках зеленого чая, кофеина больше, чем в кофейных зернах. Сочетание чая и лимона способствует повышению концентрации внимания, помогает быстро сосредоточиться и взбодриться после пробуждения.
Чай с лимоном рекомендуется пить людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями Врачи советуют принимать этот напиток людям, страдающим сосудисто-сердечными заболеваниями: этот напиток укрепляет стенки сосудов, разжижает кровь и ускоряет обменные процессы в организме. Диетологи рекомендуют употреблять чай с лимоном людям, недовольным своим весом: горячий напиток, выпитый после еды, не дает жиру быстро всасываться в желудке.
Напиток противопоказан людям, страдающим повышенной нервной возбудимостью и расстройствами сна. В особенности, не рекомендуется пить чай с ломтиком лимона на ночь. От чая следует отказаться беременным женщинам и кормящим матерям.
Если у человека есть проблемы с повышенной кислотностью желудка, то чай с лимоном может спровоцировать изжогу. С большой осторожностью нужно относиться к напитку тем, у кого есть пищевая аллергия на цитрусовые.
Кофе с лимоном
Традиция добавлять в кофе ломтик лимона пришла в нашу культуру из стран Ближнего Востока. Этот ритуал объясняется тем, что кофе на востоке делают очень крепким, по своей консистенции он напоминает горячую лаву.
Аскорбиновая кислота, которая содержится в лимоне, помогает нейтрализовать большую часть кофеина. Кусочек цитрусового фрукта, добавленный в чашку с кофе, делает напиток доступным для людей, которым кофеин противопоказан.
Кофеин и аскорбиновая кислота ускоряют обмен веществ. После плотного обеда диетологи рекомендуют обязательно выпить чашечку кофе с лимоном. Это поможет снять чувство тяжести в желудке, и не даст жирам быстро усвоиться.
Кофейно-лимонный напиток противопоказан людям с аритмией, тахикардией и другими заболеваниями, сопровождающимися нарушением сердечного ритма. Нельзя злоупотреблять напитком и пациентам гастроэнтеролога, страдающим от изжоги или язвенной болезнью.
Лимон с медом в банке для иммунитета
В период сезонных заболеваний простудой и гриппом, терапевты прописывают своим пациентам не только противовирусные препараты. Хорошими иммуномодулирующими свойствами обладает народный рецепт на основе меда и лимона.
Для приготовления этого средства понадобится 5 спелых лимонов и 250 г мёда. Лимоны нужно измельчить и перемешать с мёдом. Полученную массу хранить в холодильнике.
Принимать витаминизированную смесь следует за полчаса или час до еды, по одной чайной ложке в день. Желательно ‒ утром. Если полученная масса покажется слишком сладкой, то ее можно запить теплой водой.
Косметологическое применение лимона
Лимон для кожи лица. Полезные свойства
Целебные свойства лимона широко применяются и в промышленной косметологии и в народной медицине. Поэтому, обсуждая вопрос «вода с лимоном натощак: польза и вред», нельзя не упомянуть о пользе лимонного сока для кожи.
Сок лимона – природное отбеливающее средство. Его можно применять для избавления от пигментных пятен.
Косметологи рекомендуют «лимонные умывания» также от угревой сыпи. Для того, чтобы значительно уменьшить количество прыщиков, врачи советуют каждый день утром протирать лицо кусочком замороженной лимонной воды. Умываться до и после этой процедуры не нужно.
Лимонный сок хорошо подсушивает прыщи, уменьшает красноту и делает их менее заметными. Сок сужает поры и уменьшает жирность кожи. Поэтому он противопоказан людям с сухим типом кожи.
Аллергологи и косметологи предупреждают, что лимонная кислота может вызвать покраснения, кожа может начать шелушиться.
Лимонный пилинг для лица в домашних условиях
Из лимонного сока можно приготовить пилинг для лица.
Косметологи отмечают, что эффект от этой процедуры, основанной на кислом фруктовом соке, будет не менее продолжительным, чем после посещения салона красоты.
Для классического фруктового пилинга понадобится сок 1 лимона с мякотью.
Перед его нанесением кожу необходимо хорошо распарить. Для этого нужно добавить в воду цветы аптечной ромашки или траву чабреца.
После этого – на лицо наносится свежий лимонный сок. Делать это нужно круговыми движениями и избегать нежной кожи вокруг глаз.
Продолжительность воздействия кислоты на кожу – строго индивидуальна. Для очень жирной кожи это время составляет 15 минут.
Если появились неприятные ощущения, покалывание или жжение, то фруктовую маску нужно сразу же смыть.
Существует немало и других рецептов лимонного пилинга. В его состав можно добавлять такие ингредиенты, как мед, геркулесовые хлопья, молотые кофейные зерна и даже оливковое масло.
После применения пилинга необходимо тщательно умыться без применения мыла и нанести на лицо увлажняющий крем.
Лекарственные свойства лимона делают его одним из самых востребованных продуктов в косметологии, диетологии и медицине.
Еще совсем недавно многие не знали о том, что вода с лимоном натощак, приносит организму неоценимую пользу. И этот природный антиоксидант можно активно применять, чтобы нейтрализовать вред от неправильного питания.
Вода с лимоном натощак — польза и вред такого напитка:
Почему нужно пить воду с лимоном:
Лимонная вода является очень полезным и даже магическим напитком. Особенно хорошо пить её в тёплом виде.
В последнее время всё чаще стали говорить о пользе чистой воды. Ещё лучше употреблять простую воду с добавлением сока лимона. Приготовить лимонный чудодейственный напиток не составит особого труда, а вот польза для здоровья будет большая.
Польза воды с лимоном
Эта вода содержит огромное количество нужных для организма веществ. Лимоны богаты различными витаминами. Большое количество калия, которое содержится в этом цитрусе, необходимо для правильной работы мозга и спокойствия нервной системы.
Вода с мёдом и лимоном натощак польза в употреблении станет очевидной уже через несколько дней приёма.
Улучшение функций печени
Чтобы кишечник работал бесперебойно нужно выпивать один стакан тёплой лимонной воды утром натощак. Воздержаться от приёма пищи в течение 30 минут.Лимон хорошо воздействует на желудок, а также помогает снять изжогу, убрать отрыжку, снизить газообразование в животе.
В лимоне также содержится множество полезных веществ, которые очищают печень от всевозможных токсинов и шлаков. Вода легко выводит их, способствуя очищению организма.
Польза сердцу
Лимон незаменим для сердца и сосудов человека. Если есть вероятность развития сердечных заболеваний также будет полезно употреблять этот напиток.
Очищение крови
Лимонная вода хорошо чистит сосуды, особенно благоприятно влияет на кровь в целом. Снижает давление, способствует смягчению и эластичности сосудов. Уменьшает уровень сахара и вредного холестерина.
В медицине с помощью лимонной воды чистят кровь при различных болезнях. Это её свойство используют для лечения малярии и холеры.
Вывод токсинов
Вода с лимоном натощак способствует:
- выведению токсинов;
- улучшению пищеварения;
- правильному обмену веществ.
Регулярное употребление этого чудодейственного напитка подарит здоровье и хорошее
настроение.
Борьба с простудой
Благодаря высокому содержанию витаминов, лимон активизирует защитные функции организма и помогает справиться с любыми заболеваниями. Избежать простуды поможет частое употребление такого напитка. Сок лимона отлично помогает при ангине и других заболеваниях горла.
Укрепление иммунитета
Лимон, особенно богатый витамином С, станет отличным помощником и защитником в сезон простуды. С его помощью можно хорошо укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма вирусам.
Улучшает состояние кожи
Наша кожа напрямую зависит от состояния организма в целом. Её внешний вид – показатель здоровья кишечника. Кожа выглядит плохо, если организм сильно зашлакован. Витамин С способствует хорошему состоянию кожи, делает её мягкой, сияющей и эластичной. Обладает омолаживающим эффектом, убирает морщинки и пигментные пятна.
Освежает дыхание
Снижение веса
Своевременное очищение кишечника и его правильная работа приводит к снижению веса. Лимонная кислота расщепляет жиры, помогает сжигать жир.
Повышение жизненного тонуса
Витамины С и Р повышают работоспособность человека. Дарят бодрость не хуже чашечки кофе с утра. А вот польза от такого напитка будет несравнимо выше.Легко и быстро проснуться утром, сохранить свежесть и отличное настроение на весь день также поможет стакан лимонной воды.
Для настроения
Прогнать тревогу и депрессию способен даже аромат этого целебного полезного фрукта. Регулярное его употребление поможет улучшить настроение, успокоит нервы.
Как пить воду с лимоном (рецепты)
Лимонный напиток пьют только в тёплом виде. Выпитая натощак прохладная вода тормозит обменные процессы. Употреблять его можно в течение всего дня. Хорошо заменять перекусы стаканом такой воды. Вечером выпить напиток необходимо за час до сна.
Ни в коем случае нельзя добавлять лёд в бокал с лимонной водой.
Мята с лимонной водой
Нужно взять для приготовления:
- Чистой воды 400 мл.
- Половинку лимона или лайма.
- Листья мяты, 5–7 штук.
Приготовление :
- Воду вскипятить.
- Залить мяту кипятком, настаивать 10 минут.
- Добавить сок лимона, ложку мёда.
- Пить 3–4 стакана в день.
Лимонная вода с мёдом
Мёд – очень полезный продукт:
- Повышает тонус.
- Хорошо регулирует различные обменные процессы.
- Оказывает успокаивающее действие.
- Улучшает функцию жёлчного пузыря.
- Повышает иммунитет.
- Понижает холестерин.
Вода с лимоном и мёдом натощак польза от такого напитка будет очевидна, если его
употреблять ежедневно.
Понадобится для приготовления :
- Лимонный сок.
- Стакан тёплой воды.
- 1 ч. л. мёда.
Добавить сок в тёплую воду. Положить туда ложку мёда и всё перемешать.
Напиток с мёдом особенно полезен для всего организма.
Лимонная вода с добавлением яблочного уксуса
Этот рецепт хорошо подходит для похудения.
Пить его нужно за полчаса до каждого приёма пищи и тогда кишечник будет функционировать правильно.
Состав :
- Долька лимона.
- Щепотка зелёного чая.
- Яблочный уксус, 2 ч. л.
Приготовление :
- Вскипятить стакан воды.
- Зелёный чай заварить.
- Добавить в него дольку лимона, влить уксус.
- Затем положить ложку мёда.
Пить напиток можно три раза в день перед едой.
Вода с лимоном натощак для похудения
Лимонная вода – отличное средство для очищения нашего организма. Именно поэтому её используют, чтобы похудеть. Как пить воду с лимоном натощак.
Существует диета, которая основана на постоянном употреблении тёплой воды с соком лимона. Необходимо пить не меньше литра лимонного напитка в день.
Благодаря очищению организма и избавлению его от шлаков налаживаются обменные процессы.
Употребление любого лимонного напитка поможет избавиться легко от лишних килограммов и жировых отложений.
Для похудения хорошо пить напиток, приготовленный с добавлением, мяты, перца, имбиря,
яблочного уксуса.
Необходимо также употреблять лёгкие диетические продукты.
Вода с лимоном натощак — возможный вред
Несмотря на всю пользу лимонной воды, её частое употребление может привести к нежелательным результатам.
Сок лимона разрушает зубную эмаль. Чтобы этого не произошло, нужно пить сок лимона через трубочку.
Очень частое употребление напитка может спровоцировать изжогу. В этом случае пить его необходимо как можно реже.
Обезвоживание организма также может наступить из-за избытка кислоты. Лимон обладает сильным мочегонным действием..
Противопоказания:
- Повышенная кислотность желудка.
- Язва желудка, панкреатит, камни в жёлчном пузыре.
- Беременность. Сок лимона способен увеличивать тонус матки.
Выводы
Напиток с соком лимона поможет укрепить здоровье, повысить иммунитет, улучшить пищеварение, очистить организм от вредных веществ и токсинов, избавиться от лишних килограммов, депрессии.
Выпивая по стакану лимонной воды натощак можно всего за месяц очистить сосуды, снизить холестерин и нормализовать давление.
Хорошее здоровье и отличное настроение способен подарить этот магический целебный напиток.
Польза лимонного сока — интересное видео
Вконтакте
Нехватка витаминов в организме приводит к быстрой утомляемости, вялости, сонливости. Чаще всего мы сталкиваемся с авитаминозом ранней весной и поздней осенью, когда нет возможности покупать свежие овощи, ягоды и фрукты. Тусклая, воспаленная кожа, угри, сыпь, шелушение, лишний вес, ломкие и волосы – это лишь малый список того, с чем в данном случае приходиться бороться девушкам. Такую представительницу прекрасного пола можно даже распознать в толпе: бледно-серое лицо, грустные глаза.
К сожалению, красавицы даже не догадываются о причинах возникновения вышеперечисленных проблем. Они начинают покупать дорогие маски и кремы, которые не всегда приносят желаемых результатов. А ведь побороть все неприятности можно простым старым дедовским методом – при помощи обычного лимона и воды.
Полезные свойства воды с лимоном
Вода с лимоном утоляет жажду лучше любых других напитков. При этом она насыщает наш организм витаминами, минералами и микроэлементами, в которых он так нуждается. Как видите, это не только вкусно, но и полезно. Единственное, о чем следует помнить – такой лимонад не является лекарственным средством. Поэтому не стоит заменять им прописанные доктором лекарства.
- Помощник в борьбе с лишним весом
Однако будьте осторожны – лимонная диета противопоказана особам, у которых повышенная кислотность. В таком случае эксперименты могут привести к гастриту, язве, изжоге. Чтобы избежать печальных последствий, предварительно не забудьте проконсультироваться со специалистом (диетологом, гастроэнтерологом и т.д.).
- Для чистой и гладкой кожи без морщин
Внимание! Предварительно убедитесь, что у вас нет аллергии на цитрусовые. Для этого достаточно нанести смесь на сгиб локтя (там самая тонкая и нежная кожа), подождать пять минут и тщательно осмотреть обработанную зону. Если там появится раздражение, крапивница, а тело начнет чесаться, ищите другой вариант.
- Польза во время беременности
- Вода с лимоном от зубной боли
- Профилактика диабета, сердечно-сосудистых и прочих заболеваний
Калий, содержащийся в воде с лимоном, нормализует артериальное давление. Витамин С борется с вирусными инфекциями, устраняет некоторые воспалительные процессы. Поэтому если у вас или членов вашей семьи ангина, ОРВи, ГРИПП, температура, употребляйте теплый раствор с цитрусовыми. Единственный нюанс, о котором вы должны помнить – после приема данного напитка происходит повышенное потоотделение. Поэтому лучше пить целебное средство на ночь, когда никуда больше не нужно будет выходить.
- Бодрящий эффект
Вода с лимоном: правила и меры предосторожности
- Можно пить только ту воду, которую вы приготовили непосредственно перед употреблением. Если она простояла в холодильнике более двух-трех часов, пользы от нее не будет ни какой.
- Для того чтобы все витамины и микроэлементы быстрее усваивались, пейте жидкость только натощак. Спустя полчаса обязательно покушайте. Причем не перекусывайте бутербродами или булочками, а полноценно завтракайте или обедайте. Ешьте каши, супы, борщи, мюсли. Однако будьте осторожны с молочной продукцией, так как она сворачивается под воздействием лимонной кислоты. В лучшем случае у вас появится отрыжка, в худшем будет расстройство желудка.
- Ни в коем случае не выпивайте за один раз боле двухсот грамм. Иначе у вас сильно повысится кислотность.
- Обзаведитесь коктейльными трубочками, благодаря которым можно снизить контакт кислоты с зубами. Конечно же, если жидкость попадет на эмаль, вреда не будет. Просто у чувствительных особ могут появиться неприятные ощущения.
- Если после того, как вы выпьете воду, у вас начнет болеть желудок, прекратите лечение и обратитесь к гастроэнтерологу.
Противопоказания
Ни в коем случае не стоит пить воду, разбавленную лимонным соком, если у вас проблемы с желудком или пищеварительным трактом. На время стоит отказаться от лечения таким средством, если у вас сильное воспаление. В данном случае кислота может вызвать ожог.Не забывайте о том, что во всем следует знать меру. Злоупотребление цитрусовыми может привести к появлению сыпи, раздражению и т.д. Кстати, перед приготовлением раствора тщательно мойте лимоны. Или полностью срезайте шкурку. Дело в том, что перед транспортировкой их обрабатывают специальными химикатами или воском. Это необходимо, чтобы продукция не гнила в течение двух-трех месяцев.
Рецепты на все случаи жизни
Чтобы вода с лимоном не навредила вашему здоровью, научитесь готовить это волшебное средство правильно. На сегодняшний день существует множество рецептов самодельного лимонада. Какой из них лучше выбрать – все зависит от ваших целей, возможностей и предпочтений.- Лимонная настойка
Зимой в смесь лучше добавлять натуральный мед. Тогда польза воды с лимоном будет гораздо выше. Единственное – не пытайтесь кипятить напиток, иначе погибнут все витамины и минералы. Можно слегка подогреть жидкость в эмалированной посуде. Ни в коем случае не стоит разогревать ее в микроволновой печи.
- Лимонный компот
- Освежающий напиток
Если напиток выйдет слишком концентрированным и кислым, долейте в него фильтрованной или минеральной воды (без газа!). Летом можно кинуть в кувшин несколько кубиков замороженного льда. На все про все у вас уйдет не более пяти минут, зато целый день ваша семья сможет наслаждаться таким вкусным и полезным компотом.
- Витаминный коктейль
- Вода Сасси
Итак, для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: один лимон, столовая ложка тертого имбиря, два литра воды, десять листочков мяты, огурец (очищенный от кожуры и порезанный ломтиками). Измельчите лимон с цедрой, смешайте все продукты в эмалированной посуде и залейте водой. Оставьте напиток в сухом прохладном месте (холодильнике или кладовой). В течение всего следующего дня вы должны будете его выпить.
Как видите, приготовить вкусный и одновременно полезный напиток очень просто. При этом вам не придется покупать дорогие продукты, проводить несколько часов у плиты. И, самое главное, выпивая хотя бы по одному стакану воды с лимоном, вы укрепите свой иммунитет.