Ощущение слабости и хроническая утомляемость иногда связаны с недостатком железа. При таком состоянии также могут наблюдаться сухость кожных покровов, усиленное выпадение волос, деформация ногтевых пластин и другие признаки.
Для повышения уровня железа в рацион включают красное мясо, печень, морепродукты, шпинат, бобовые культуры и иные продукты, содержащие большое количество этого микроэлемента. Об этом рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Александр Врублевский.
«Выраженность железодефицита может быть разной. На начальной, скрытой стадии человек зачастую не замечает никаких изменений, а нарушение удается обнаружить только по результатам лабораторных исследований. В наиболее тяжелых случаях развивается железодефицитная анемия. Слабость и повышенная утомляемость обычно относятся к распространенным симптомам нехватки железа», — отметил Врублевский, отвечая на вопрос о причинах постоянного чувства усталости.
По словам специалиста, при недостаточном поступлении кислорода к органам и тканям, включая сердце и головной мозг, могут возникать нарушения их работы и повреждение клеток.