Директор Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии имени академика И. Дедова Минздрава России Наталья Мокрышева рассказала о возможной связи между детским ожирением и чрезмерным использованием гаджетов.
По ее словам, во время игр на электронных устройствах ребенок долго остается малоподвижным и расходует минимум энергии. Если полученные с пищей калории не компенсируются физической активностью, это может привести к набору лишнего веса.
«Когда ребенок проводит много времени перед экраном, он находится практически без движения и не успевает потратить энергию, поступающую вместе с едой. Поэтому зависимость между продолжительным экранным временем и риском ожирения действительно прослеживается. Чем дольше ребенок пользуется гаджетами, тем выше вероятность развития гиподинамии и проблем с расходом полученных калорий», — пояснила Мокрышева журналистам.
Эксперт также отметила, что детский рацион должен быть полноценным и разнообразным. В него необходимо включать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, клетчатку и другие важные компоненты.
«Чтобы организм получил все необходимые вещества, а избыток энергии был израсходован, ребенку важно регулярно двигаться. Если электронные устройства занимают заметное место в его распорядке дня, необходимо обязательно предусмотреть достаточное количество времени для физической активности в течение недели», — заключила специалист.