Нарушенный распорядок сна и питания отрицательно сказывается на школьной успеваемости, способствует развитию депрессивных состояний, пищевой зависимости и ожирения. К такому выводу пришли исследователи УрФУ. Их работа опубликована в научном журнале Nutrients.
Ожирение среди детей остается серьезной проблемой для медицины и общества. Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения, за последние четыре десятилетия количество подростков с избыточным весом во всем мире увеличилось в десять раз.
Большинство исследований факторов ожирения основано на наблюдениях за взрослыми людьми, однако особенности пищевого поведения детей требуют отдельного изучения. Специалисты Уральского федерального университета имени первого Президента России Б. Ельцина исследовали суточные биологические ритмы свыше 12 тысяч школьников, обучающихся в 6–11-х классах.
Ученые оценили взаимосвязь между режимом сна и бодрствования, особенностями питания и учебными результатами подростков.
«Избыточная масса тела была выявлена у 10% обследованных школьников, а недостаточная — у 6,4%. Еще у 2,2% детей и подростков обнаружились признаки висцерального ожирения. Умеренная или выраженная депрессия наблюдалась у 20,2% учащихся, а пищевая зависимость — у 5,3%», — сообщила доцент кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ Ольга Дорогина.
По ее словам, в подростковом возрасте организм активно растет и развивается, одновременно увеличивается и объем учебных нагрузок. Недостаток сна и несбалансированное питание способны ухудшить эмоциональное состояние ребенка и привести к снижению его успеваемости.