Эффективные напитки для похудения. Рецепты чая для похудения в домашних условиях

Всем большой привет!

Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.

Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.

Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.

Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.

Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы:(

В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.

Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.

Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели!!!

Из этой статьи вы узнаете:

Напитки для похудения — рецепты приготовления

Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО...

Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами!!!

Три важные условия похудения

Они работают, но при соблюдении трех условий:

1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
3. Большое наличие в рационе питания + 2 литра чистой воды в день

Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро!!!

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.

К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.

Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода -сасси

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Как приготовить воду сасси?

Приготовить воду Сасси очень просто.

1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма.

Корица с медом -домашний напиток для похудения

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. (Подробный рецепт см )

Травяные чаи для похудения

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Имбирный лимонад для похудения

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Вода с соком лимона для похудения

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.

Кефир для похудения со специями

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом .

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте!!!

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

Когда человек сталкивается с проблемой лишнего веса, первым средством избавления от мешающих килограммов выступает диета. Это, конечно, очень важно, но не менее весомую роль в деле борьбы с килограммами играет питьевой режим и физические нагрузки.

Польза чая и чайных напитков для похудения

Чай действительно стимулирует организм на правильную работу и избавление от лишнего. Это касается не только килограммов, но и шлаков, токсинов, ядов, накопившихся в течение жизни. Чай для похудения в домашних условиях обычно готовят из зеленой китайской заварки или трав с включением дополнительных действующих или вкусовых ингредиентов.

Черный чай тоже используют для похудения, но он менее ценен по составу и свойствам, чем зеленый.

У зеленого листового чая есть еще несколько преимуществ перед черным:

• содержит высокую дозу катехинов, полифенолов и других антиоксидантов, способствующих омоложению организма и защите от опухолей;
• хорошо тонизирует без сильного воздействия на нервную систему;
• притупляет аппетит;
• восполняет недостаток некоторых минералов;
• расщепляет холестерин и чистит сосуды;
• избавляет организм от отеков посредством выведения лишней жидкости.

Зеленый чай способствует ускорению обменных процессов, усиливает кровообращение, передачу нервных импульсов, повышает физическую и умственную работоспособность

У травяных чаев еще более широкий спектр воздействия на организм. Лекарственные травы богаты биологически активными компонентами, фитонцидами, фитогормонами, витаминами и минералами, которые в комплексе решают не только проблемы с весом, но и со здоровьем в целом. Но сложность приготовления травяных напитков заключается в правильности их комбинации и дозировки. Сбор из растительного сырья должен готовиться с тем учетом, чтобы каждый компонент усиливал действие другого или дополнял его.

Любой чай для похудению пьют курсами с обязательными перерывами минимум на 5 дней. Для чего это нужно? Напитки для сброса лишнего веса основаны на свойстве компонентов выводить лишнюю жидкость и очищать кишечных посредством слабительного эффекта. Но вместе с отеками, шлаками и ядами из организма уходят и полезные компоненты. Особенно быстро вымывается кальций, калий и магний, а без них костная ткань теряет плотность, нарушается работа сердца и водно-солевой баланс в организме.

Есть еще одна категория специальных напитков – дренажные чаи. Обычно употребляются по утрам натощак, чтобы простимулировать работу органов пищеварения и выделения. В состав часто входят специи, лимонный сок, травы, зеленый чай. Самыми популярными компонентами выступают сенна, шиповник, имбирь, кардамон, корица, мед.

Эффективный чай для похудения

Наиболее популярным и быстрым в приготовлении напитком для похудения считается зеленый листовой чая с усиливающими компонентами. Это имбирь, корица, лимон. Для вкуса в чашку добавляют немного меда.

Имбирный чай считается еще и дренажным, так как обладает высокой стимулирующей и очищающей способностью. Он активирует процессы выработки пищеварительных ферментов и желудочного сока, ускоряет ток крови, тонизирует, обладает мочегонным и слабительным действием, помогает печени активнее справляться с токсическими веществами.

Специи в напитке – стимуляторы многих внутренних процессов

В чашку можно добавлять свежий или молотый имбирь. Если есть свежий, его достаточно 1 ч. л. на стакан воды. Если это молотый, то чуть меньше ½ ч. л. Ни заварку, ни имбирь не заливают кипятком. Для них подходит горячая вода, температура которой 90°С. Настаивают напиток 3 минуты и пьют с добавлением лимонного сока и меда по желанию.

Если речь идет не просто о сбросе нескольких лишних килограммов, а об ожирении, лучше заваривать чистый имбирь. Для этого на 1 литр кипятка берут 4 см свежего корня, очищают, измельчают на терке и закладывают в термос. Заливают содержимое вскипевшей водой и ожидают 1 час. Употребляют в течение дня за 30 минут до еды. Такой чай для похудения, кроме влияния на процессы пищеварения и сжигания жира, обладает противовоспалительным, иммуноукрепляющим и антиоксидантным действием.

Если в состав добавить чеснок, эффективность напитка возрастает в 2 раза, но вкус становится гораздо хуже.

Имбирь и чеснок противопоказаны в следующих случаях:

• при язве и гастрите;
• мочекаменной болезни;
• заболеваниях печени;
• аллергии;
• гипертонии.

В остальном напиток употребляют как для нормализации веса, так и для укрепления общего здоровья.

Полезные травы

Лекарственные травы сотни лет используют для лечения болезней. Несмотря на бурное развитие фармакологических компаний, растительные лекарства и гомеопатические средства остаются популярными и вызывают гораздо больше доверия, чем синтетические лекарства.

Травяной чай для похудения в домашних условиях – это альтернатива аптечным и магазинным напиткам, с не менее высокой эффективностью. Все используемые растения можно разделить на 4 большие группы по оказываемому действию на организм.

Первая – травы, ускоряющие обменные процессы, очищающие печень и стимулирующие работу желчного пузыря. Работают на улучшение процесса пищеварения и усвоение пищи. В группу входят кукурузные рыльца, корень одуванчика, бессмертник, барбарис и расторопша.

Вторая включает растения, обладающие слабительным и мочегонным действием, улучшающие выведение лишней жидкости и шлаков. Это листья брусники, медвежьи ушки, хвощ полевой, подорожник.

Все травы делят на группы по эффективности и сфере действия

Третья группа – растения, борющиеся с аппетитом. Это травы и плоды, содержащие в большом количестве клетчатку, а также вещества, провоцирующие чувство насыщенности. Это семена льна, спирулина, корень алтея.

Четвертая – травы со стимулирующим и жиросжигающим свойством. К ним относятся элеутерококк, имбирь, куркума, женьшень.

Дополнительно в сборы для похудения включают компоненты, которые непосредственно очищают кишечник, обладая выраженным слабительным действием. К ним относят семена тмина, фенхеля, укропа, траву мяты, плоды облепихи, кору крушины. В идеале в чае для похудения должны присутствовать травы из каждой группы, чтобы воздействовать на проблему всесторонне.

Рецепты домашних травяных чаев

Дома можно приготовить вкусный и полезный для сброса лишнего веса травяной напиток. Его преимущество будет заключаться в том, что все компоненты проверены лично, а еще лучше – собраны самостоятельно в чистых лесах и лугах, удаленных от города и автодорог. Ниже предложены рецепты простых напитков для домашнего приготовления.

• 10 г мяты и чабреца;
• 5 г листьев лимонника;
• щепотка цедры лимона.

Компоненты залить 250 мл кипятка, поставить на водяную баню и томить 5 минут. Перелить в заварник, укутать полотенцем и настоять еще 10 минут. Выпить утром натощак или вечером через 2 часа после ужина.

Напиток для очищения кишечника:

1. В одинаковых пропорциях смешать кору крушины, траву мяты, корень одуванчика, семена фенхеля или укропа.
2. 1 ст. л сбора залить 1 стаканом кипятка и настоять 15 минут.
3. Выпить утром в разгрузочный день.

Для эффективности в течение дня употребляют только гречневую кашу на воде без соли или несладкие фрукты. Процедуру очищения проводят 1 раз в неделю на протяжении месяца.

Рецепт для улучшения работы печени и очищения от шлаков и токсинов:

1. Соединить 5 частей сушеных плодов рябины, 2 части листьев крапивы и 3 части измельченных плодов шиповника.
2. Залить 500 мл горячей воды, настоять 3 часа, процедить.

Пить до еды по 150 мл 3 раза в день на протяжении недели.

Жиросжигающий и стимулирующий обмен веществ чай:

1. Соединить по 50 г пижмы, коры дуба, полыни, коры крушины, тысячелистника.
2. 1 ч. л. сбора залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут в термосе.
3. Пить утром натощак, затем съесть немного меда.

Монастырский чай – альтернатива домашним напиткам

В специальных лавках или магазинах можно купить монастырский чай для похудения. Он обладает стимулирующим, очищающим жиросжигающим и дренажным свойствами. В состав сбора входят:

• корень одуванчика – ускоряет обмен веществ, восполняет потери калия, снимает воспаления;
• листья мяты – стимулируют процессы переваривания пищи, снимают нервное напряжение, улучшают вкус чая;
• семена фенхеля – стимулируют пищеварительную функцию, обладают слабительным эффектом;
• сенна – обеспечивает слабительный эффект, выводит шлаки и токсины из кишечника;
• ромашка – улучшает пищеварение, стимулирует работу печени;
• липа – обладает потогонным и мочегонным эффектом, выводит жидкость, снимает отеки;
• бузина черная – стимулятор, усиливает эффект от других компонентов.

Чай готовят сразу на весь день из 2 ст. л сбора и 2 стаканов кипятка. Настаивают 10 минут в чайнике или термосе, процеживают и пьют до еды 4 раза в день по половине стакана. Курс 2-3 недели.

Любой домашний чай для похудения – это не только дополнительное средство для сброса лишнего веса. Это весомый вклад в собственное здоровье, который не оказывает отрицательного воздействия на организм. При правильном подборе компонентов, систематическом приеме и грамотной дозировке можно решить много проблем с помощью целебных трав, чайных листьев и дополнительных ингредиентов.

Наверное, женщина всегда найдет к чему бы придраться в своем отражении в зеркале. Большинство же представительниц прекрасного пола сходятся в том, что их совершенно не радуют те цифры, которые показывают им весы. Однако желание хорошо выглядеть и привлекать внимание противоположного пола всегда присутствует. Поэтому практически каждая женщина хоть раз в жизни, но садится на диету, либо старается покачать пресс. Но такие старания далеко не всегда дают положительный эффект, ведь для достижения желаемого результата важна в первую очередь систематичность. В последние годы особенной популярностью среди худеющих пользуются разные очищающие чаи, которые вполне можно приготовить в домашних условиях. Поговорим о том какой очищающий чай для похудения в домашних условиях приготовить совсем не сложно.

Зеленый чай

Сейчас трудно найти человека, который не слышал о полезности этого напитка. О нем говорят везде, и по телевидению, и в интернете, и просто на улице между собой. Как известно, самый обычный листовой зеленый чай без всяческих добавок способен помочь похудеть. Он эффективно нормализует обмен веществ, а также выводит из нашего тела шлаки и токсины. Однако для достижения максимального очистительного и похудательного эффекта стоит приготовить напиток с зеленым чаем особенным образом. На чайную ложку заварки возьмите четыре штучки кардамона и такое же количество черного перца, добавьте три гвоздики и хорошенько измельчите. Далее добавьте к этому составу чайную ложечку смолотого имбиря и такое же количество корицы. Подготовленное сырье заварите тремястами миллилитрами только закипевшей воды и проварите на минимальном огне в течение примерно двадцати минут. Готовый состав оставьте минут на десять для настаивания, далее процедите и разбавьте ста миллилитрами горячего молока. Пейте вместе с медом один раз на день.

Травы

Шиповник, изюм, а также сена

Такой сбор является достаточно популярным, он эффективно очищает тело и активизирует процессы похудения. Чтобы приготовить такой чудо-чай вам потребуется двести грамм изюма, двадцать грамм сенны и двести пятьдесят грамм сиропа их шиповника. Сухофрукты нужно залить кипятком в количестве одного литра и выдержать на водяной бане в течение получаса. Сенну стоит заварить тремястами миллилитрами только закипевшей воды и также продержать тридцать минут на водяной бане. Оба отвара нужно процедить и соединить между собой. Добавьте к ним сироп из шиповника. Такое средство нужно потреблять в количестве ста миллилитров непосредственно перед сном. Длительность потребления – один месяц. Далее стоит сделать полуторанедельный перерыв и по необходимости повторить курс. Такой настой поможет вам скинуть около десяти килограмм.

Отвар из липового цвета и омелы

Такое эффективное и достаточно простое средство дает возможность скинуть около пяти килограмм буквально за пять дней. При этом стоит придерживаться и правильного режима питания – есть исключительно здоровую пищу и не переедать. В самый первый день необходимо на протяжении суток между трапезами принимать чай на основе липового цвета. Чтобы приготовить такое средство вам потребуется столовая ложка растительного сырья на литр только вскипевшей воды. После (на вторые сутки) приступайте к приему средства на основе омелы, которое готовится по той же схеме. В оставшиеся три дня стоит принимать чай, изготовленный из равных частей липы и омелы, заваренный в соответствии с вышеприведенной инструкцией. Напиток допускается подслащивать медом, также в него можно добавлять лимон. Учтите, что при наличии у вас проблем с почками либо недугов сердца и сосудов, настоятельно рекомендуется обсудить целесообразность такого похудения с доктором.

Имбирный чай

На сегодняшний день этот напиток является, пожалуй, наиболее знаменитым среди всех чаев, обещающих чудесное избавление от лишнего веса. Готовится он достаточно просто. Чайную ложечку имбиря, измельченного на мелкой терке, нужно заварить двумястами пятьюдесятью миллилитрами горячей воды. После пяти-семи минут настаивания процедит напиток, добавьте к нему немного меда и лимона. Готовое средство пейте по три-пять раз на день.

К имбирю можно добавлять и разные травы, которые только усилят его свойства и помогут процессу похудения. С этой целью можно использовать мелиссу, мяту, а также брусничные листья.

Особенно эффективной считается комбинация из натертого имбиря и измельченного чеснока. Однако учтите, что вкус у такого напитка будет достаточно специфический. Имбирь не стоит применять при наличии проблем с пищеварительным трактом.

Крапива и другие травы

Для приготовления эффективного и полезного крапивного чая, вам потребуется соединить пятнадцать грамм листков крапивы с таким же количеством сенны, корня одуванчика, зеленой петрушки и с десятью граммами мяты и фенхеля. Хорошенько измельчите и перемешайте все эти ингредиенты. Столовую ложечку готового сбора заварите стаканом кипятка и оставьте настаиваться на три-пять минут. После процедите полученный напиток и выпейте его маленькими глотками. Сначала пейте не более двухсот миллилитров такого чая за день, но со временем увеличьте это количество в три раза. Такое средство лучше всего потреблять спустя полчаса после трапезы.

Помните, что для поддержания и улучшения результата от потребления чаев, нужно правильно питаться и заниматься спортом.

Чтобы похудеть, можно применять различные методы: заниматься спортом, применять диеты, делать специальные процедуры.

А еще можно пить специальный чай для похудения. Его можно купить в аптеках, а можно приготовить самим. Чай для похудения в домашних условиях отличается натуральностью и безопасностью применения.

Есть немалое количество рецептов чаев для похудения. сегодня расскажет вам о некоторых из них. Все из них направлены на снижение веса и обогащение организма полезными веществами.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты.

1. Чай с имбирем. Имбирь усиливает кровообращение, ускоряя в организме обменные процессы и сжигая жировые клетки. Благодаря этим свойствам чай для похудения с имбирем стал одним из наиболее популярных.

Для приготовления этого чая нарезаем имбирь маленькими кусочками, заливаем его водой и ставим на огонь. После начала кипения провариваем еще 20 минут. Остуживаем до комнатной температуры и пьем с медом или лимоном.

Можно сделать зеленый чай с имбирем. Для этого надо заварить зеленый чай в продолжение 5 минут, залить его в термос и добавить несколько кусочков сухого имбиря. готов через полчаса.

Чай не просто избавляет от лишних килограммов, но и замедляет в организме процессы старения, избавляет от кашля и простуды.

2. Травяной чай. Для него смешиваем в равных количествах корень одуванчика, листья , плоды петрушки, фенхель и три части коры крушины. Все травы надо залить кипятком и оставить на 15 минут.

После процеживания травяной чай можно пить по 2ст.л. утром натощак. Продолжать пить надо в течение 2 месяцев.

3. Чай из малины. Для него возьмите 1ч.л. измельченных листьев малины и залейте стаканом воды, доведите до кипения и оставьте настояться на 15-20 минут. В готовый чай добавьте протертые ягоды малины.

4. Чай из рябины. Для него заготовьте смесь из 7 частей сухих ягод рябины и 3 частей шиповника либо листьев крапивы. Смесь залейте 2 стаканами кипятка и оставьте для настаивания на 4 часа. После процеживания пейте трижды в день по полстакана между приемами пищи.

5. Чай из яблок. Возьмите небольшое кислое яблоко, типа антоновки. Сделайте обычный черный чай и нарежьте в него яблоко. Дайте настояться 7 минут и выпейте. Этот чай уберет лишние килограммы и очистит сосуды от холестерина.

6. Пряный чай масала.
Он помогает ускорить обмен веществ. Ингредиенты (объем напитка - на день, при желании - 2 ч.л. меда,
Для него надо вскипятить литр воды и убавить огонь.

На мелкой терке надо натереть 200 г свежего имбиря, а пять палочек корицы разломать на кусочки, и все положить в воду. Затем туда же добавить 5-7 горошин перца, несколько гвоздичек, щепотку мускатного ореха, и при желании - палочку ванили.

Температура воды должна быть чуть меньше температуры кипения. Через 2-3 минуты надо медленно добавить 1,5 л молока (0,5 % жирности) и 4-5 ст.л. листового черного чая. Подержать на огне 5-7 минут, а затем еще настоять 10-15 минут. Процеживаем, добавляем при желании мед и выпиваем за день.

Напитки для похудения в домашних условиях.

1. Вода из лайма, лимона и огурца.
Приготовьте 2-2,5 л очищенной негазированной воды, лайм, большой лимон, средний огурец, 1-2 ч.л. корня имбиря (или тертого порошка), 2-3 пучка свежей мяты.

Готовить напиток лучше вечером для утра. В сосуд наливаем воду и добавляем порошок имбиря или натертый на мелкой терке корень имбиря (или взять порошка имбиря), нарезаем тонкими дольками лайм и лимон и добавляем в воду.

Практически прозрачными кружками нарезаем огурец и добавляем в напиток, затем кладем мяту.

Емкость с лимонадом ставим на ночь в прохладное место. Весь напиток надо выпить за день.

2. Напиток из имбиря .
Ингредиенты: Корень имбиря (примерно 7-10 см), веточка мяты, 1 лимон, по желанию - мед, ароматные специи, зеленый чай.

Взять горячую, слегка остывшую воду, налить в термос и добавить натертый на мелкой терке имбирь. Туда же отжать лимон, добавить специи и мяту.

Можно добавить пакетик зеленого чая. Закрыть термос и настоять. Напиток можно употреблять в холодном и в теплом виде.

3. Лимонно-медовый напиток.
Берем 1,5 л воды комнатной температуры и добавляем сок 6-7 лимонов и 40-50 г натурального меда. Все тщательно перемешиваем и выпиваем в течение дня.

Этот лимонад применяют как вспомогательный напиток для похудения, и как отдельную питьевую диету, которая длится 1-2 дня и относится к виду строгих диет, потому что кроме лимонада в пищу нельзя больше ничего употреблять.

Как приготовить напиток из имбиря, лимона и меда:

Чай для похудения – напиток, позволяющий худеть комфортно. Средство имеет приятный вкус и служит самым эффективным дополнением к диете. Чай состоит из травяных сборов, которые нормализуют . Настой можно приобрести или приготовить самостоятельно. Настой для похудения позволяет избавиться от лишнего веса без изнурительных физических упражнений. Фирмы, которые изготавливают чай, обещают, что употребление средства принесет эффект даже без изменения режима питания.

Отзывы об эффектности метода похудения разнятся. Одни девушки довольны результатом, другие говорят, что настои эффекта не приносят. Однако все представительницы прекрасного пола сходятся во мнении, что чрезмерное употребление напитка опасно. Средство оказывает влияние на стенки желудки и пищеварительного тракта, воздействует на слизистые оболочки. Бездумное употребление, форсирование, отклонения от курса и отсутствие перерывов могут привести к гастриту или даже вызвать более серьезные заболевания. О том, так ли это на самом деле, какую пользу и вред приносит напиток, можно ли похудеть с его помощью поговорим далее.

Главная положительная особенность чая – настой дает видимый эффект. Средство позволяет эффективно избавиться от лишнего веса, корректируя недостатки фигуры. Зеленый чай очищает от шлаков и токсинов, выводит лишнюю воду и вредные вещества.

К самым эффективным маркам чая, успевшим заслужить популярность, относятся:

• Пей и худей
• Монастырский чай

Не смотря на быстрый положительный эффект, пить чай для похудения следует с осторожностью. Длительность курса не должна превышать 10 дней. Затем нужно сделать перерыв. Его продолжительность должна составлять не менее 5 суток. Похудение происходит не за счет расщепления жировой ткани. Чай обладает послабляющим эффектом и выводит лишнюю воду, устраняя отечность. Злоупотребление напитком может привести к обезвоживанию.

Средство обладает и отрицательными свойствами:

• злоупотребление напитком приводит к дефициту необходимых организму веществ,
• чай нарушает электролитный баланс,
• приводит к дефициту калия,
• может вызвать общую слабость,
• нарушает работу почек.

Чтобы настой быстрее избавлял от лишнего веса, производители добавляют в травяной сбор вещества, которые могут быть небезопасны для организма. На рынке присутствует много подделок известных фирм, употребление продукции которых может стать причиной возникновения серьезных заболеваний. Чтобы обезопасить себя, в момент приобретения продукции необходимо спрашивать лицензию. Лучше отдавать предпочтение недорогим аптечным средствам. Альтернативой служит домашний .

Выбираем чай для похудения

Выбирая фиточай, требуется подробно изучить его состав. Если в продукте содержатся только травы, имеющие слабительный и мочегонный эффект, от чая нужно отказаться. Настой вызовет диарею и приведет к обезвоживанию.

В состав продукта должны входить травы:

• лекарственные,
• послабляющие.

Альтернативой дорогих напитков служит зеленый травяной чай для похудения в домашних условиях. Приготовив средство для похудения самостоятельно, девушка будет точно уверенна, что питье не содержит вредных добавок и не приведет к негативным последствиям. Качественный сбор способствует , устраняет чувство голода, нормализует обмен веществ и способствует снижению веса.

Зеленый чай оказывает положительное влияние на организм. Женщина должна помнить, что чай – не панацея от лишнего веса. Травяное питье служит дополнением к диетам или физическим нагрузкам. Пить чай для похудения требуется перед каждым приемом пищи. В травяной настой нельзя добавлять сахар. Если не получается пить чай для похудения без сладкого, можно добавить маленькую ложку меда для вкуса. Чтобы эффект был заметен, ежедневно требуется употреблять 3 – 4 стакана чая.

Обратите внимание! Печенье и конфеты не могут служить дополнением к чаю для похудения. Если девушка употребляет травяной сбор с чем – нибудь вкусненьким, положительного эффекта для организма и снижения веса не произойдет. Такие чаепития могут привести к набору лишних килограммов.

Существует целый спектр видов напитков для похудения из травяных сборов. Чаи различаются по составу и влиянию на организм.

К средствам, заслужившим популярность, относятся:

• чай с молоком,
• каркаде.

Зеленый чай содержит антиоксиданты. Они стимулируют работу обмена веществ и способствуют сжиганию накопившегося жира. Питье улучшает самочувствие, оказывает положительное влияние на состояние кожи и организма в целом.

Обратите внимание! Не всякий вид зеленого чая помогает снизить вес. Покупной сбор в пакетиках хоть и обладает хорошими вкусовыми качествами, но положительного эффекта не оказывает.

В состав имбирного чая входит эфирное масло, которое способствует . Питье позволяет контролировать голод, что делает его незаменимым средством при строгих диетах. Продукт тонизирует. Чай из имбиря способен заменить привычный завтрак.

Травяные сборы можно приобрести в магазинах или получить самостоятельно. В зависимости от ингредиентов продукт оказывает разный эффект. Покупая зеленый чай в магазине, требуется подробно изучить его состав. Если производители обещают быстрое похудение, а в продукт добавляют красители и , от приобретения напитка лучше отказаться.

Обратите внимание! Выбирая чай для похудения, лучше отдать предпочтение заварному продукту без добавок.

Чай с молоком не наносит вред организму человека. Питье позволяет сбросить лишний вес, удаляет вредные вещества из организма и ускоряет метаболизм. Средство для похудения позволяет устранить голод и контролирует . Каркаде удаляет скопившиеся шлаки из организма, ускоряет метаболизм и помогает укрепить стенки сосудов. Настой обладает мочегонным свойством.

Готовим чай для похудения в домашних условиях

Задумавшись, какой чай для похудения лучше, девушка должна помнить, что приготовленный в домашних условиях настой не уступает изделиям известных марок. В состав средства входят только натуральные компоненты. Отсутствие искусственных добавок снижает вред, наносимый напитком, до минимума.

Рецепты приготовления чая для похудения в домашних условиях представлены в таблице ниже:

Название чая	Ингредиенты	Способ приготовления
Из эстрагона и подорожника	10 г. подорожника, 8 г. эстрагона	Засыпать ингредиенты в емкость, залить кипящей водой и варить на слабом огне в течение 5 мин.
Из мяты и чабреца	10 г. чабреца, 10 г. мяты	Засыпать ингредиенты в емкость, залить кипящей водой и варить на медленном огне в течение 5 мин.
Душистый	10 г. мяты, 10 г. душицы, 5 г. лимонной цедры	Смесь поместить в емкость, залить кипящей водой и поместить на плиту. Варить на слабом огне в течение 3 мин.
Лесной	12 г. сушеных ягод черемухи, 12 г. сушеных ягод брусники	Вымыть смесь, поместить в емкость, залить кипящей водой, поместить на плиту и варить 5 мин.
Из чабреца и жасмина	15 г. лепестков жасмина, 7 г. чабреца	Поместить в емкость, залить кипящей водой, поместить на плиту и варить 4 – 5 мин.

Противопоказания и побочные эффекты

В состав напитков для похудения, приобретенных в магазинах, входит ряд веществ для ускорения снижения веса, которые могут оказать негативное влияние на организм человека. Перед покупкой требуется внимательно ознакомиться с их списком.

Покупные чаи для похудения нельзя пить, если:

• имеются заболевания сердца или сосудов,
• существует индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав чая,
• девушка беременна или кормит малыша грудью,
• присутствуют нарушения сна.

Эффект от употребления чая для похудения при наличии противопоказаний может быть непредсказуем. Настой способен оказать серьезное негативное воздействие на организм человека.

Обратите внимание! Травяные сборы, приготовленные самостоятельно, не имеют такого широкого перечня противопоказаний. Однако и перед их употреблением требуется проконсультироваться со специалистом. Врач точно определит периодичность курса и поможет выбрать правильный напиток.

Употребление продукта, приобретенного в магазине, может привести к целому спектру негативных последствий. Чтобы ускорить метаболизм и вывести шлаки из организма, лучше пить обычный зеленый чай.

К побочным действиям чая для похудения врачи относят:

• появление тошноты,
• учащение сердцебиения,
• нарушение сна,
• возникновение сыпи на коже,
• расстройства желудка,
• болезни пищеварительного тракта,
• повышенная возбудимость и нервозность.

Чтобы избежать негативных последствий, перед употреблением напитка требуется посетить специалиста. Врачи рекомендуют отказаться от употребления напитков с содержанием искусственных добавок и перейти на собственные сборы. Негативное влияние настоев, приготовленных по домашним рецептам, минимально. Лучше всего пить зеленый чай. Диетологи сходятся во мнении, что употребление чая для похудения без изменения режима питания и занятий спортом эффекта не принесет. Напиток нужно принимать как дополнение к диете или как метод очищения организма для подготовки к ней. Употребление настоев должно происходить под контролем специалиста. Врач подберет подходящее питье и будет пристально следить за состоянием здоровья.